怎样排解心中的负面情绪
心灵鸡汤之类的，百度搜下吧，有很多
怎么排解自己的负面情绪 感觉已经是个废人了
只是你恰巧碰到倒霉的或者是不利于你的事发生，不能算是报应
大多数人都有负面情绪， 因为当你沉浸在负面情绪中时，你有着强烈的安全感。
你没有看错，你在负面情绪中时感到安全，所以迟迟不愿走出来。
当你觉得自己是个loser的时候，你可以不必为生活的糟糕负责，你的女朋友离你而去是因为她拜金她花心她没耐心，你的事业不成是公司太差同事欺压老板没眼光，你的性格孤僻压抑是因为父母冷漠环境限制师长冷冰冰。
当你一遍一遍沉浸在负面情绪中时，你加强了对自我身份感的认同，你从中逃避了你本该承担的责任。
在你的幻想中，你是受害者，受害者是无辜者，而无辜者最值得的补偿就是同情；在你的幻想中，你无比的同情你自己。
于是，你安全了，你不焦虑了。
你相信了你自己，你就输了全世界
加油
请问，如果一个人很愤怒很生气的话，应该怎么排解这种负面情绪
建议你把气发泄出来,就会心情愉快多吧.!.希望能帮助到你..
如何排解负面情绪
放纵自己，哪怕是片刻的放纵也能够达到排解负面情绪的效果，让自己做喜欢做的事情才能让自己变得开心。
怎样排解心中的负面情绪
首先就是要冷静。
金星秀上金星有说过愤怒管理蛋的事，她的小儿子上小学一年级的时候，太淘气，同学都不跟他玩，他经常生气，甚至大打出手，她的先生汉斯就给了他一颗表面光滑纹路好看的石头蛋，让他生气的时候使劲攥，告诉他这样做愤怒就会传到蛋上。
金星还嘲笑他一个西方人还相信中世纪的巫术，没想到效果很好，她的儿子上学回来说一天都没跟同学打架。
这个就是和我们经常听说的生气时默数10下再开口有异曲同工之妙，就是让大家先冷静，免得气头上做出不理智的事，有时候话赶话，能多出很多不应该的事。
冷静以后还是气愤难当就要看看能不能解决矛盾。
一般和有些矛盾是可以解决的，一般是和亲朋好友，关于一些事有争执，这就要找出矛盾点，大家有商有量，争取有个都接受的结果，比如催婚催娃，要是沟通不了，先争取经济独立，再用拖字决，溜之大吉。
生活不易，人心浮躁，不要让坏心情毁了你的生活，及时抒发，不拿别人的错误惩罚自己，放过自己，善待生活。
