人为什么要按时作息 按时睡觉的好处
身体各内脏器官也得要休息，比如你的肝、胃等，它们也都是按规律排毒休息的，人也要配合它们，让它们休息好了更好的工作才对。
知道怎么养成按时作息的好习惯
work and rest as instructed
妈妈说,让我按时作息这句话对不
她既然会这样说，说明你平时的作息时间是不规律的，叫你按时作息，也不过是关心你而已，这句话是父母对孩子的关心之语，是对的，如果没有什么事，还是应该有一个规律的作息时间
怎样养成按时作息的好习惯
这还要根你的工作有关的，如果工作是固定上下班的还是比较好安排的，如果不是的话就可以适合的选择其它的时间作为你的休息时间了。
这样就比较好的按时作息，还有记得不要给自己留太多的工作。
按时作息的好处
像这样的人平时的作息时间都比较规律，他们有着自己独特的生活节奏，不会受到外人的影响，同时这样的人心态也是属于积极向上的，很少会收到负能量的感染，他们习惯了自己的生活，已经养成了独特的生活节奏，已经很难打破了，那天他们没有按照自己的作息或上班时间来她们都会超级不自在的。
