小学心理学 米歇尔棉花糖延迟满足实验怎么出案列分析题
奥斯卡·德有一句名言：“以抗拒任何事，除惑。
”心理学家沃尔特歇尔（Walter Mischel）在他的新书《棉花糖实验：掌握自我控制技巧》中提出儿童抵制诱惑的能力是可以习得的，这是一种为了在以后获得更好的事物而延迟满足的能力，是一种可习得技巧。
作为一名专门研究那些常常与动机和过分冲动作斗争的儿童及成人的心理学家，我写这篇文章的目的是为了阐明这样一个事实：任何人想要习得和维持抵挡诱惑的能力都不是什么轻而易举的事。
米歇尔在20世纪60年代做过一个著名的针对学龄前儿童的棉花糖实验，该实验揭示了一些孩子具有很强的自制力，能够抵挡住立刻吃掉眼前棉花糖的诱惑。
他们延迟满足，仅仅通过等待一小段时间，等到研究人员回到房间，就能得到两块棉花糖。
另外一些则没办法等待，即使明知道多坚持几分钟就能得到两块棉花糖，他们还是立刻就吃掉了眼前的棉花糖。
幼儿时期的自制力预示了成年后的自制力研究人员在这些儿童长大后进行了跟踪研究。
研究结果显示：这两组儿童在自控能力方面的差异在这些年中没有发生丝毫变化。
研究人员在对这些27至32岁的成人进行分析后发现：过去那些有着最强的延迟满足能力的人，具备等待更大奖励能力的人，在大学入学考试中的表现也更为出色，危险药物使用情况也较少。
这些人教育水平更高，肥胖指数也低很多。
另外，和那些自制力较弱的同龄人相比，这些人处理人际问题和维持亲密关系的能力也更强。
对于那些孩子中的大部分人来说，一个幼儿时期简单的棉花糖实验就准确地预测了他们是否能够在人生的许多重大事件中进行有效的自我控制。
那么，是什么使得一些孩子能够等待更长时间来获得更大奖励而其他孩子却没办法做到呢
自制力的大脑基础根据米歇尔的理论，不管什么情况下，足够的自制力依赖于大脑管理系统，即大脑执行功能的充分发展。
他在书中提出那些在幼儿时期就具备成熟的执行功能的孩子不仅能够抵挡住抓取眼前那块棉花糖的诱惑，还能够抑制自己其他一些冲动，牢牢记住长辈的教导，专心致志地做作业。
他还提到：“那些在幼儿时期尚未具备成熟执行功能的孩子在之后的求学过程中患多动症以及面临各种学习和情感问题的风险也更高。
”自制力，执行功能和多动症米歇尔针对那些相较同龄人而言缺乏成熟执行功能的孩子的描述恰好与近期关于多动症的研究成果不谋而合。
过去人们把多动症简单地理解成那些有长期行为问题，不愿听从长辈教导的小男孩才会患的疾病。
基于最近几年的研究成果，研究人员重新对其进行了定义，认为这是一种大脑自我管理系统，即大脑执行功能的发育性损伤。
如今大部分专家认为多动症等同于一系列认知障碍，这种疾病对男女都会造成影响，而且常常会持续到成年，抑或贯穿整个人生，虽然也有例外情况的存在。
患有多动症的儿童和成人会表现出以下一些典型症状，包括注意力无法集中、组织工作困难、容易半途而废、记忆力差、无法克制过分冲动行为。
通常情况下，这些问题的产生带有遗传性因素，并且同大脑发育和运作方面的差异和迟缓有所关联。
米歇尔的那些被试到中年的时候接受了脑部扫描，那些自制力较差的人在脑功能方面的差异同那些患有多动症的儿童和成人是相似的。
那些无法等待第二块棉花糖奖励的儿童在之后的生活中表现出较弱的自制力，他们在大脑执行功能上也表现出和大部分患有多动症的人相似的遗传性障碍。
也许那些能够等待更长时间的儿童在基因遗传性方面天生就比较幸运。
抵抗诱惑的关键因素：动机另外，米歇尔清楚地知道即使是那些有着超高智商和执行功能技巧的人也常常表现出极差的自控能力。
在某种情况下适用的这些技巧并不一定在其他情况下都适用。
他在新书中对此做出了解释：“延迟满足能力确实能够帮助学龄前儿童抵制一块棉花糖的诱惑从而得到两块棉花糖，但前提是他们是否想要得到之后的奖励。
”这段话强调了儿童为得到奖励而抵制即时满足的能力取决于“愿望的强烈程度”，给人的感觉是这两组儿童之间的区别就在于那些等待更长时间的儿童仅仅是比另外一些更想要奖励罢了。
但米歇尔的解读更加深刻。
他想要强调意志力的运用是一种依赖于动机复杂性的技巧。
米歇尔认为意志力本质上是一种技巧，并非某种使得人们总是做出最佳选择的内在力量：“如同所有的技巧一样，只有当我们产生了动机，我们才会执行这种自我控制技巧。
这种技巧是稳定的，但如果动机发生变化，那么行为也会相应变化。
”他解释说个人抵挡诱惑的能力取决于在那一特定的时间点他对该情境的理解以及对顺从或抵制诱惑可能产生何种结果的理解。
他强调：“我们的动机、目标以及诱惑大小是特别重要的因素。
”。
米歇尔注意到的这个问题被认为是理解多动症的关键。
动机取决于特定情境多动症最让人不解的地方在于它是完全依赖于情境的。
事实上，患有多动症的儿童和成人无一例外至少在一些特定活动中能够长时间集中注意力，同时将好几件不同的事情记在脑中，坚持克服具有挑战性的任务，还能控制自己的冲动行为。
但患者在面对他们认为重要的其他许多任务的时候却无法展现出这些技巧。
临床报告和经验实验都表明多动症患者在特定情境下，面对某些特定任务的时候表现出很强的自控能力，虽然他们在其他情境下无法运用这些技巧。
对于一些人来说，这些能力会在他们参与喜欢的体育活动或者玩电子游戏的时候表现出来。
对另外一些人来说，只有当他们在进行艺术创作、演奏音乐或者做一些机械工作的时候，这种出色的执行功能才能得以发挥。
对于多动症患者来说，大部分任务和活动通常都会严重影响到自控能力的发挥，除非是患者特别感兴趣的某项任务。
患者在面对其他任务和活动的时候，很难调动起自身的执行功能。
受到一位患者曾经对我说过的一段话的启发，我发现了多动症的特征——“你可以在这件事情上集中注意并为之努力，但在其他所有的事情上，你却无能为力”。
这段话是这样的：患有多动症感觉上就像是大脑患上了“勃起功能障碍”。
只有当你努力在做的事情确实是你感兴趣的，是确实能够让你兴奋的，你才会为之“勃起”。
相反，如果你面对的任务是你本来就不感兴趣的，你就没法“勃起”。
在这种情况下，无论你对自己说多少遍“我需要，我应当，我理应去做这件事”，你也不会感到开心，仅仅因为多动症是没办法控制的。
为了等待和争取更大奖励而去抵挡立刻得到某个吸引人的奖励诱惑的能力取决于该任务在那一时间和空间是否使人产生兴趣，这是一种具有长远眼界的能力，一种抑制冲动行为，同时衡量预期奖励的潜在好处的能力。
动机才是这种能力的决定性因素。
想争强但又感觉很无力
建议你看些佛道家的书籍和这里，如果你能够理解什么是上善若水
什么是无为而无不为
什么是顺其自然
或许对你以上的纠结会有点帮助的
人生只要做到量力而行或自己尽力了或许就是最幸福的了
穿越火线名言
熔名言警句珍惜时今明天之间，很长一段时间，当你有精神的时间，快速学东西 - 歌德我们是生活，就建立自己的情感，思维和行动的时钟，用它来代替枯燥，单调和灰暗扼杀灵魂，意味着指责和冷冷地滴答作响的时间。
- 高尔基工作是珍惜每一分钟。
- 达尔文合理安排时间，相当于节省时间。
- 培根应仔细观察，以了解应作出努力，以理解的行动。
- 罗曼·罗兰的每一点进步是缓慢而艰难的，一个人只能解决有限的目标。
- 贝弗里奇成功=努力工作+正确+少说空话。
- 爱因斯坦放弃时间的人，时间放弃他。
- 莎士比亚方法使钏路敲我已经通过了小时。
- 拜伦所有的技能是没有更多的耐心和时间的混合物。
- 巴尔扎克任何节约归根到底是时间的节省。
- 马克思时间的能力，网站的发展。
- 马克思时，所有的成就在世界上的土壤。
时间的痛苦，幸福的创造者的幻想。
- 麦肯锡时间是最好的老师。
- 伯克时间是伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局。
- 卓别林时间最公正的，并根据24小时任何人;，时间是偏袒任何人不得24小时。
- 赫胥黎忘了，今天明天就会被遗忘。
- 歌德的勤劳的蜜蜂永没有时间悲哀。
- 黑色所有的批评，最伟大，最正确，最有才华的时间。
- 别林斯基人不浪费时间，也没有时间抱怨时间不足。
____杰弗逊我的财产，我的田墓是时间。
____歌德合理的时间，就等于节约时间。
- 培根春天是不保留的，这也难怪，那么，东风恶。
- 莎士比亚放弃了今天，没有明天，昨天去自来水。
- 约翰·洛克被遗弃的时间，时间放弃他。
_____莎士比亚所有的积蓄，归根到底归结为时间的节省。
---马克思法律的时间是一个非常先进的。
---恩格斯合理的时间，就等于节约时间。
的---培根事情做，明天不指定的，他做的事情是没有指定他人。
---歌德没有做应该做的今天，为明天再早，也被延迟。
---裴斯泰洛齐浪费时间，这是一个很大的罪。
---卢梭你热爱生命吗
那就不要浪费时间，因为生命是由材料 - 富兰克林活着的每一天看作生命的最后一天 - 海伦·凯勒迁延蹉跎，来日无多， 20姝，请来吻我，枯萎的草枯萎青年，青年。
---英国剧作家莎士比亚。
普通人只想到如何度过时间，有才能的人会尝试使用它。
---德国哲学家叔本华。
黄金时代在我们面前而不在我们背后。
---美国作家马克·吐温生命太短暂了，，如果虚度年华，则短暂的一生就太长了。
---英国剧作家莎士比亚。
只要我们可以好好地利用这段时间，你永远不用担心没有足够的时间。
---德国诗人歌德不管如何饕餮吞噬所有在死亡的边缘，我们要努力赢得我们的声誉，时间的镰刀不能伤害我们。
- 莎士比亚[英] 不要老叹息过去，它是不再回来的;明智地改善现在。
要坚决将不必担心扑朔迷离的未来的恐惧。
- 朗费罗[美国] 不排除我们的爱的叹息加速时间，我们必须面对。
- 布莱希特[德国] 当许多人停滞不前的道路，他们走出一条路，所以珍惜时间的人赶到他们的前面。
- 在古希腊的苏格拉底] 谁胆敢浪费甚至一小时的时间，他不知道如何去珍惜生命的全部价值。
- 达尔文[英] 接下来的一天，在过去一年中长多。
- 弗斯特[英] 整合资源，时间的流逝。
几秒钟的时间不长，但构成伟大时代永恒的河流。
- 弗莱彻[英] 另一家国内： 001勤奋，荒于嬉，行成于思，毁于我不知道用 BR \\\/> 002黑勤学早，白首方悔读书迟 003我的生命是有限的，知识是无限004天，日复一日，，像念珠串成周下滑串个月 > 005年过去了，事业放弃难成 006黄金时代在我们面前而不在我们背后 007心理 009资本 008文学知识是知识的访问控制天才是没有超过一个长期的耐心，良好的工作
010像烛光照亮一个人的知识，可以照亮无数人 011读了很多，从数千 012知识从来没有克服无知 013黑我不知道勤学早作为白首方悔读书迟 014浪费的生活，如果你不想在世界上，那就要学习一辈子的 015书籍越过船海 016一分耕耘一分收获，希望有个好收成，必须努力 017学到的字，必须打开看看，学习学习，提问 018时间的推移，怎么可能我是 019在生活中，有一个问题，那就是如何使一寸光阴等于一寸生命 020忘了今天是明天，忘记 021，如果你需要有自己的做出来 022 024没有健全的锉刀 023时间是一味良药，能治百病的寿命是浪费时间抛出金没有买东西 025次贷款，甚至是值得信赖的借款人无法支付 026平庸懒得花时间，能人费尽心计利用时间 027，不要的经过爱叹了口气，必须解决对于 029生活奉献自己的时间 028赶紧到今天，昨天浪费的人，就没有明天的死今天 030把握每一天，为明天不太信任031年每一代的传球，和流逝的岁月，但也是旅客从来没有深刻的认识价值的032时间将是艰难的勤奋 033除了时间，不属于任何我 BR \\\/> 034是浪费时间，把握时间的概念是一个很大的罪 035，一个人的理解，以满足简单的熟人 036生活中最大的幸福，困难得多，甚至一分钟，可以不休息 037位和时间 038浪费生命平等的死亡率 039珍惜时间，生活可以变得更有价值 040汹涌的急流一搏，它可以实现大企业，而不回报，没有流连一个041人谁知道时间的价值，我们更感到失落时的痛苦 042的时候，是让所有 043点经济学视角下，时间是一种财富 044位的位枯萎，，仿佛蜡烛，燃烧 045在我身后，我总觉得时间的车轮奔驰即将 046晚带来平静的老人，给年轻人带来希望 047是不是浪费时间，所有的时间做一些有用的东西，退出所有不必要的行为 048时间是最宝贵的东西的一切，但如果浪费了，那就是最大的浪费 049行业是多么的美丽，多么宽，如何宽，时间是我的财产，我的田地 050时间就是生命，无端的空耗别人的时间，其实，是等同于谋杀明日复明日，明日何其多
2，少壮不努力，老大徒伤悲 3的世界，我们只能活一次，所以应该爱惜光阴。
必然导致现实生活中，宝贵的生命。
- 巴甫洛夫 4，时间是非常宝贵的寸金不能买一寸光阴。
5，滚滚向前，只争朝夕。
- 如何，不管饕餮的时间吞噬着一切，在死亡的边缘，我们应该努力赢得我们的声誉，时间的镰刀不能伤害我们。
- 莎士比亚 7，不要叹息旧的过去，它是不再回来的;明智地改善现在。
要坚决将不必担心扑朔迷离的未来的恐惧。
- 朗费罗 8加速时间，我们必须正视，而不是消除我们的爱叹了口气。
- 布莱希特当许多人在道路上停滞不前，他们不得不让开一条路，珍惜时间的人赶到他们的前面。
- 苏格拉底 10，谁胆敢浪费甚至一小时的时间，这表明他还没有意识到的价值，生命的全部价值。
- 达尔文 11，成功=努力工作+ +少说空话。
- 爱因斯坦 12，放弃时间的人，时间放弃他。
- 莎士比亚 13，没有一种方法能够，钏路已通过我敲小时。
拜伦 14 - 所有技能的人是没有更多的耐心和时间的混合物。
巴尔扎克 15 - 任何节约归根到底是时间的节省。
- 马克思 16，时间的能力，网站的发展。
- 马克思 17，时间是在所有的成就在世界上的土壤。
时间的痛苦，幸福的创造者的幻想。
- 麦肯锡 18，时间是最好的老师。
- 伯克 19，时间是一个伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局。
- 卓别林 20，时间是最公正的，是根据24小时人;，时间是偏袒任何人不得24小时。
- 赫胥黎 21，忘掉今天，明天就会被遗忘。
- 歌德 22，勤劳的蜜蜂永难过的时候。
- 黑色 23，所有的批评，最大的，最正确，最天才的是时间。
- 别林斯基 24，不要浪费时间的人，有没有时间去抱怨缺乏时间。
- 杰弗森 25，时间是我的财产，我的田牧是时间。
- 歌德 26，合理安排时间，就等于节省时间。
- 培根 27，春天不会被保留，莫怪东风恶。
- 莎士比亚 28，放弃今天，不是明天，昨天去自来水。
- 约翰·洛克 29，放弃时间的人，时间放弃他。
- 莎士比亚 30，所有的积蓄，在最后的分析下来，以节省时间。
- 马克思 31，使用时间是一个非常先进的法律。
- 恩格斯 32，合理安排时间，就等于节省时间。
的 - 培根 33，请不要指定今天做明天的事，他做的事情是没有指定其他人。
- 歌德 34，没有做应该做的今天，明天还早延迟。
- 裴斯泰洛齐 35，浪费时间是一个很大的罪。
- 卢梭 36，你热爱生命吗
所以，不要浪费时间，因为生命的材料制成。
- 富兰克林 37，生活的每一天看作生命的最后一天。
- 海伦·凯勒 38，迁延蹉跎，来日无多，二十舒，丽姝，请来吻我，衰草，青年干阳。
- 莎士比亚。
39，普通人只想到如何度过时间，有才能的人会尝试使用它。
- 叔本华 40，黄金时代在我们面前而不在我们背后。
美国作家马克·吐温 41 - 人生苦短，若虚度年华，在短暂的一生就太长了。
- 英国剧作家莎士比亚。
42，只要我们能够很好地利用时间，你永远不担心没有足够的时间。
- 德国诗人歌德 43，不管如何饕餮吞噬着一切，我们要在死亡的边缘，努力赢得我们的声誉，时间的镰刀不能伤害我们。
- 莎士比亚 44，不要叹息旧的过去，它是不再回来的;明智地改善现在。
要坚决将不必担心扑朔迷离的未来的恐惧。
- 朗费罗 45，不排除我们的爱叹了口气加速时间，我们必须面对的问题。
- 布莱希特 46，敢于浪费哪怕一个小时的时间，他不懂得珍惜生命的全部价值。
- 达尔文 47，即将到来的一天，在过去的一年多。
- 福斯特 48，整合资源，时间的流逝。
几秒钟的时间不长，但构成伟大时代永恒的河流。
- 弗莱彻 49，如果我们要生活，就为自己建造一个完整的情感，思维和行动的时钟，用它来代替枯燥，单调和灰暗的责任扼杀精神，意味着，和冷冷地滴答作响的时间。
高尔基 50 - 完成的工作是珍惜每一分钟。
- 达尔文 51，在未来的日子长了，比去年同期增长。
- 福斯特 52，汇集资源，涓流。
几秒钟的时间不长，但构成伟大时代永恒的河流。
其他地区 - 弗莱彻再次尝试受访者：370 116 - 武术16 4-6 13点20分明日复明日，和许多更多的明天
2少壮不努力，老大徒伤悲 3，在世界上，我们只能活一次，所以应该爱惜光阴。
必然导致现实生活中，宝贵的生命。
- 巴甫洛夫 4，时间是非常宝贵的寸金不能买一寸光阴。
5，滚滚向前，只争朝夕。
- 受访者：诚信诚 - 副总裁11 4-6 13时20珍惜时间的名言警句国外的文章之间的今天明天，很长一段时间，趁你还有精神的时候，快速学习的东西 - 歌德我们的生活，就为自己建造一个完整的感觉，思想和行动的时钟，用它来代替枯燥，单调的沉重的责任，扼杀灵魂暗示，和冷冷地滴答作响的时间。
- 高尔基工作是珍惜每一分钟。
- 达尔文合理安排时间，相当于节省时间。
- 培根应仔细观察，以了解应作出努力，以理解的行动。
- 罗曼·罗兰的每一点进步是缓慢而艰难的，一个人只能解决有限的目标。
- 贝弗里奇成功=努力工作+正确+少说空话。
- 爱因斯坦放弃时间的人，时间放弃他。
- 莎士比亚方法使钏路敲我已经通过了小时。
- 拜伦所有的技能是没有更多的耐心和时间的混合物。
- 巴尔扎克任何节约归根到底是时间的节省。
- 马克思时间的能力，网站的发展。
- 马克思时，所有的成就在世界上的土壤。
时间的痛苦，幸福的创造者的幻想。
- 麦肯锡时间是最好的老师。
- 伯克时间是伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局。
- 卓别林时间最公正的，并根据24小时任何人;，时间是偏袒任何人不得24小时。
- 赫胥黎忘了，今天明天就会被遗忘。
- 歌德的勤劳的蜜蜂永没有时间悲哀。
- 黑色所有的批评，最伟大，最正确，最有才华的时间。
- 别林斯基人不浪费时间，也没有时间抱怨时间不足。
____杰弗逊我的财产，我的田墓是时间。
____歌德合理的时间，就等于节约时间。
- 培根春天是不保留的，这也难怪，那么，东风恶。
- 莎士比亚放弃了今天，没有明天，昨天去自来水。
- 约翰·洛克被遗弃的时间，时间放弃他。
_____莎士比亚所有的积蓄，归根到底归结为时间的节省。
---马克思法律的时间是一个非常先进的。
---恩格斯合理的时间，就等于节约时间。
的---培根事情做，明天不指定的，他做的事情是没有指定他人。
---歌德没有做应该做的今天，为明天再早，也被延迟。
---裴斯泰洛齐浪费时间，这是一个很大的罪。
---卢梭你热爱生命吗
那就不要浪费时间，因为生命是由材料 - 富兰克林活着的每一天看作生命的最后一天 - 海伦·凯勒迁延蹉跎，来日无多， 20姝，请来吻我，枯萎的草枯萎青年，青年。
---英国剧作家莎士比亚。
普通人只想到如何度过时间，有才能的人会尝试使用它。
---德国哲学家叔本华。
黄金时代在我们面前而不在我们背后。
---美国作家马克·吐温生命太短暂了，，如果虚度年华，则短暂的一生就太长了。
---英国剧作家莎士比亚。
只要我们可以好好地利用这段时间，你永远不用担心没有足够的时间。
---德国诗人歌德不管如何饕餮吞噬所有在死亡的边缘，我们要努力赢得我们的声誉，时间的镰刀不能伤害我们。
- 莎士比亚[英] 不要老叹息过去，它是不再回来的;明智地改善现在。
要坚决将不必担心扑朔迷离的未来的恐惧。
- 朗费罗[美国] 不排除我们的爱的叹息加速时间，我们必须面对。
- 布莱希特[德国] 当许多人停滞不前的道路，他们走出一条路，所以珍惜时间的人赶到他们的前面。
- 在古希腊的苏格拉底] 谁胆敢浪费甚至一小时的时间，他不知道如何去珍惜生命的全部价值。
- 达尔文[英] 接下来的一天，在过去一年中长多。
- 弗斯特[英] 整合资源，时间的流逝。
几秒钟的时间不长，但构成伟大时代永恒的河流。
- 弗莱彻[英] 另一家国内： 001勤奋，荒于嬉，行成于思，毁于我不知道用 BR \\\/> 002黑勤学早，白首方悔读书迟 003我的生命是有限的，知识是无限004天，日复一日，，像念珠串成周下滑串个月 > 005年过去了，事业放弃难成 006黄金时代在我们面前而不在我们背后 007心理 009资本 008文学知识是知识的访问控制天才是没有超过一个长期的耐心，良好的工作
010像烛光照亮一个人的知识，可以照亮无数人 011读了很多，从数千 012知识从来没有克服无知 013黑我不知道勤学早作为白首方悔读书迟 014浪费的生活，如果你不想在世界上，那就要学习一辈子的 015书籍越过船海 016一分耕耘一分收获，希望有个好收成，必须努力 017学到的字，必须打开看看，学习学习，提问 018时间的推移，怎么可能我是 019在生活中，有一个问题，那就是如何使一寸光阴等于一寸生命 020忘了今天是明天，忘记 021，如果你需要有自己的做出来 022 024没有健全的锉刀 023时间是一味良药，能治百病的寿命是浪费时间抛出金没有买东西 025次贷款，甚至是值得信赖的借款人无法支付 026平庸懒得花时间，能人费尽心计利用时间 027，不要的经过爱叹了口气，必须解决对于 029生活奉献自己的时间 028赶紧到今天，昨天浪费的人，就没有明天的死今天 030把握每一天，为明天不太信任031年每一代的传球，和流逝的岁月，但也是旅客从来没有深刻的认识价值的032时间将是艰难的勤奋 033除了时间，不属于任何我 BR \\\/> 034是浪费时间，把握时间的概念是一个很大的罪 035，一个人的理解，以满足简单的熟人 036生活中最大的幸福，困难得多，甚至一分钟，可以不休息 037位和时间 038浪费生命平等的死亡率 039珍惜时间，生活可以变得更有价值 040汹涌的急流一搏，它可以实现大企业，而不回报，没有流连一个041人谁知道时间的价值，我们更感到失落时的痛苦 042的时候，是让所有 043点经济学视角下，时间是一种财富 044位的位枯萎，，仿佛蜡烛，燃烧 045在我身后，我总觉得时间的车轮奔驰即将 046晚带来平静的老人，给年轻人带来希望 047是不是浪费时间，所有的时间做一些有用的东西，退出所有不必要的行为 048时间是最宝贵的东西的一切，但如果浪费了，那就是最大的浪费 049行业是多么的美丽，有多宽，有多宽，时间是我的财产，我的土地是 050的生命，无端的空耗他人的时间，其实，是无异于谋财害命
怎么诱惑老公
1、适量的挑逗都喜爱被挑逗，要他们，首先要拖延，在适当时制止他做步的要求，这样他的欲望和刺激感才会膨胀。
如果他被你深深吸引，他对性的欲望是迫切的。
这样的话，你很可能会被他的欲望所支配，但如果你希望一直保持对他的刺激感，你应该控制车辆驾驶的速度--即是将它减慢至你所需的速度。
2、不脱衣而能取悦他怎样延迟与他发生关系而保持他的刺激感和欲望?只管说“不”是不可能的，这可以用于面对毒品的引诱，但面对一个自己心仪的伴侣，实在难于启齿。
当一个男人的性要求被拒绝后，他会认为他的妻子一定是不喜欢他或不喜欢性。
这对他的打击是难以承受的。
所以你应该让他知道你是喜欢他的，你一直被他深深吸引(如果那是真的话)。
尝试深情地看着他，然后对他说“欲速则不达”。
在你婚姻的日常生活中，尝试发掘一些有趣而有益身心的活动，很多时一对爱侣快速地肉帛相见只是因为他们在家里无所事事。
你也可以尝试穿一些难于脱掉的衣服。
3、让爱火不断燃烧相爱的夫妻当然会发生亲密关系，但若一切变成习惯，即使最诚恳的人也会感到厌倦甚至逃跑。
所以无论他多么了解你，你也应保持一定的神秘感。
莎士比亚有句名言：“她最满足的时候是她感到最饥饿之时。
”4、适当的关注能减少他的迷惘感虽然不易得到是一件好事，但让他觉得总是得不到却会苦了大家。
就算是再有诚意和耐性的男人也会感到失望和厌倦，甚至崩溃。
现代女性都希望虽然已经在婚姻里，也要让他追求你，但若你时常玩失踪，他会失去追逐的目标，这样他会感到不知所措，甚至无所适从。
所以应尽量给他多些关注，你需要关心你的孩子、你的事业、你的兴趣和你的朋友，但往往却忽略了他--他其实更需要你的关心。
很多时男性有外遇并不一定代表他需要一个新的性伴侣，而是他的另一半未能给予他足够的关怀。
5、给他一些惊喜偶尔穿上性感内衣、在电话中调情、扮演不同角色、写一封热辣辣的情信、在日记中记下浪漫的事而在无意间让他看到，总之要引发他的想像力。
不妨尝试将一件手织的毛衣以花纸包好，并加一张写上“不要让它冷却，让它温暖地回到家中吧!”的字条，任何人看了也会暖在心头。
女性在某种程度上可于两性关系中作出主动，那可以是直截了当的，也可以是细致婉转的，总之令他想入非非。
也可尝试新的姿势、道具、营造新的意念和气氛，但切忌乐极忘形。
正面的发展是要知道何时适可而止。
6、放荡不羁的语言挑逗尝试以你性感的声线去刺激他吧，会有意想不到的效果，有时一些平日难于齿齿的三级笑话可能会刺激我们的神经。
若你的伴侣觉得这是非常吸引但你却认为是下贱的话，尝试与他好好沟通吧。
7、调情除非你的他是妒忌心重或极度保守的男性，否则不妨偶尔表现性感的一面--性感的打扮、野性的舞姿或温和的调情都可为他带来满足感。
不过无论怎样，你一定要让他知道你表现性感其实是为了他。
但每人心中的界限都不同，所以应互相了解刺激与危机的定义。
8、以你的智慧为他带来刺激智慧可以是非常性感和吸引的，男人并非不喜欢聪明的女性。
你的智慧可为爱情生活带来幽默感和新鲜感。
他的精神满足和对性的渴望也需要你的智慧。
9、避免欺诈如果你俩都相信一夫一妻制，便切莫作出越轨行为。
若你红杏出墙，他很快便会察觉而对你失去兴趣，这种背叛并不是刺激的一种，而是破坏你俩关系的重要因素。
