
怎样判断黄豆煮熟了没
一般是看你煮的时间,黄豆是不易熟的,你先用大火煮半个小时,然后改中火焖半个小时,你用勺子盛起来,用手捏一下看它是不是容易碎,如果是很容易就碎那就煮好了,你不能老用大火煮的,你先去试试吧...........
没有用水浸泡的黄豆要煮多久才熟
不泡就煮,很难煮好,如果煮上十分钟,泡上一个小时再煮,可能20分钟就好了。
煮熟了的黄豆跟豆浆营养有什么区别,请问
煮熟的黄豆比煮熟的豆浆更营养。
一、据科学测定,每100克黄豆含:钙:191(毫克)、磷:465(毫克)、钾:1503(毫克)、钠:2.2(毫克)、镁:199(毫克)、铁:8.2(毫克)、锌:3.34(毫克)、硒:6.16(微克)、锰:2.26(毫克)、碘:9.7(毫克)、硫胺素:0.41(微克)、核黄素:0.2(毫克)、尼克酸:2.1(毫克)、维生素E(T):18.9(毫克)、维生素A:37(毫克)、胡萝卜素:220(毫克)、水分:10.2(克)、蛋白质:35(克)脂肪:16(克)、碳水化合物:34.2(克)、膳食纤维:15.5(克)、灰分:4.6(克)二、豆渣含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、钙、异黄酮和维生素等,具有丰富的营养价值。
三、煮熟的黄豆养分没什么流失还保持在黄豆中,它的养分较全,当它作成豆浆后要流失部分的豆渣中的营养成份,比如粗纤维,蛋白质、脂肪、钙、异黄酮和维生素等等养分,这样豆浆的养分含量比黄豆中较少,所以说煮 熟的黄豆比豆浆更有养分。



