描写斗战胜佛的句子
马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛苦。
”俗话说：“笑口常开，青春常在。
”“笑一笑，十年少。
”愉快的心情是身体健康的重要保证。
愉快，是一种积极的情绪体验。
它使人的大脑处于最佳的觉醒状态，使体内各种器官协调活动，能提高脑力劳动和体力劳动的持久力和效率；同时还能激励人们热爱生活，保持开阔的视野。
而急躁、忧伤、惊恐、悲痛、愤怒等不良情绪，常常影响人的身心健康。
古人早就发现不良情绪对身体的严重伤害。
古书上说：过喜伤心、过怒伤肝、过忧伤肺、过思伤脾、过恐伤肾。
范进中举后喜疯的场面就是明证。
过强的情绪会引起循环、呼吸、消化系统的异常活动，还会降低学习和工作的效率。
因此，科学地调适不良情绪，对于身心健康有着重要的意义。
科学研究和生活实践都告诉我们：轻松、乐观、愉快的情绪可以使人精力集中，记忆力增强，思维敏捷活跃，学习效果倍增。
有人研究了人的情绪与记忆的关系，对不同情绪下学生的记忆效果进行比较后发现：在相同时间内，情绪低落的学生，忘记了内容的1\\\/4时，心情好的学生只忘掉内容的1\\\/20。
对于学习任务繁重的中学生来说，身心愉快，是提高学习效率的重要条件。
然而，在现实生活中，不开心的事常常是十有八九。
你也许不小心犯错而懊悔；你违反纪律就会遭到老师的批评甚至责骂；考试失败就可能伤心得痛苦流泪；不被父母、老师、朋友等最亲近的人理解时，你会烦恼或者怨恨。
孤独、寂寞、焦躁不安的情绪，有时会悄无声息的袭来。
亲人生病时你会担忧，家庭承担某件大事时，你会着急。
总之，复杂的生活会给我们带来很大的心理压力。
在沉重的心理压力下，我们就可能吃不香、学不进、记不住。
因此，我们必须学会用理智调控不良情绪，努力创造幸福的人生。
如何调节不良情绪呢
以下方法可以帮你，你不妨一试。
1、宽容。
对别人的无意伤害不计较不追究，允许别人行动和判断的自由，对不同于自己或传统观念的见解耐心公正地容忍。
有一位心理学家说：源于爱的伤害处处存在。
同学们，你们要明白：有些伤害也许是不得已。
亲近的人谁都会伤谁的心，就看他是为什么。
老师高标准要求学生，而学生的行为与老师的愿望背道而驰时，老师“恨铁不成钢”，情急之下批评过火，被批评的学生就应该宽容，如斤斤计较甚至在心理逆反，不仅自己被烦恼纠缠而郁郁寡欢，而且影响师生关系。
父母望子成龙，千叮咛万嘱咐，你也许觉得父母唠叨，但你必须理解，必须宽容。
不肯宽容的人，自己得不到幸福。
一个男孩，两岁多一点就失去爸爸。
男孩的母亲当时只有26岁，大学毕业，且年轻貌美。
人总是怜香惜玉的，特别是那些自以为能主宰这个世界的男士们，经常出现在男孩和妈妈之间。
男孩很恨妈妈，更恨那些叔叔。
他经常烦躁不安，少有笑脸。
一个穷苦家庭的第四个男孩出生时，妈妈没奶水喂养他，更无钱买代乳品。
于是把他送给富裕人家。
男孩知道真相后，曾一度记恨母亲，直到自己做了父亲，才原谅了妈妈。
一位被生活重担压得喘不过气来的母亲，脾气很坏，经常打骂儿女，儿女们都不肯原谅妈妈。
直到懂得“人的心灵也需要呼吸”，明白母亲能支撑着劳动的原因也许得益于及时发泄的道理后，才由大姐带头一齐原谅了妈妈。
上述事例中的子女不能在早期理解并宽容自己的母亲，给母亲的心灵带来很大的伤害，也使自己生活不快乐。
换位思考是宽容别人的途径。
通过换位思考，能够理解别人行为的合理性和必要性，自然而然的减缓了对别人的反感或憎恨情绪，从而使自己心灵轻松。
2、凡事退一步想。
这是解除烦恼的另一个最灵验的办法。
例如：一个没妈的孩子想到自己幸亏还有爸爸。
一个因意外事故失去左臂的人，想到幸亏右臂没有受伤，经过艰苦的努力，还是可以创造出非凡的业绩来。
若能这样来考虑问题，心情自然就会开朗起来，奇迹也可能因此产生。
张海迪不就是这样的典型吗
她下身瘫痪，不能动弹，但她想到自己的大脑能用，不必伤心和自卑。
于是，拼命自学外语，翻译作品，学习医术，替人治病。
她成了世界青年的楷模。
我校特级教师吕敬平老师，读大学时，在浓雾中晨跑，与人相撞，导致脊椎神经瘫痪，行动受到严重限制，但吕老师并没有怨天尤人。
而是积极乐观面对现实，充分发挥了聪明才智，为教育事业做出了巨大的贡献。
我校女生赵春艳，幼小时候被一场车祸夺取了一条腿。
她没有沉浸在悲伤痛苦中，她愉快地发展自己的特长，练习书法，写得一手好字，学习成绩也不错。
他们面对残酷的现实尚且能以乐观的心情来对待，凭顽强的意志去拼搏，创造出常人难以想象的奇迹。
相比之下，我们生活中的小矛盾、小痛苦还有什么不能抛弃的呢
3、补偿。
用成就感弥补某些方面的失落。
例如：一个贫穷而且外貌有缺陷的同学，被人嘲笑后，把困难和嘲笑转化为学习的动力，经常默默地告诫自己，要刻苦学习，加倍努力，靠能力和品德来补偿。
结果，他成功了，成了班上品学兼优的好学生。
他不再自卑，并且有了自豪感。
同学也改变了态度，由原来的“瞧不起”“嘲笑”转变为喜欢他、尊重他，并以他为学习榜样。
请同学们记住：“寸有所长，尺有所短。
”不要因眼前有一片乌云，而看不见宽阔明丽的天空。
别老是盯着自己的劣势而遗忘自己的优势。
你家里贫穷或外貌不佳，就不要去跟人比富斗豪，不要老是抛头露面。
你可以写诗、作文、绘画，或者参加各种能发挥你的特长的活动。
扬长避短，能获得成功的体验，增强信心，激发愉快的情绪体验，避免烦恼的纠缠。
我校女生赵洁，身处破碎家庭，没被痛苦和不幸击倒，凭着孜孜不倦的精神，中学阶段就出版了诗集和长篇小说。
成了我校第一个出版长篇小说的中学生。
在学校里，她创作，担任《应时文学》主编，带领校园文学爱好者开创事业。
她忙碌，她充实，那有时间去咀嚼痛苦和不幸。
她收获了成功，当然得到了快乐。
现在，她在大学里发挥自己的才能，事业和爱情都很顺利。
“无手博士”赵行良，出生于湖南省新宁县的一个小山村，13岁那年用土制炸弹炸鱼，不幸炸掉自己的一双手，痛苦和迷茫袭击他。
他以常人难以想象的毅力经受着痛苦和失败的磨难。
高考成绩十分优秀，却连续几年落榜。
只因他是个残疾人。
最后，邵阳师专的一个开明的领导克服种种压力破格录取了他。
他成了英语教师，深受学生的敬佩。
他用带子绑着笔在黑板上板书，他努力考取研究生，毕业后分配到湘潭大学，后又考上博士，现在在南京研究佛学。
同学们，说到烦恼，谁能比得上赵行良
想到赵行良 ，我们的愁苦又何足挂齿呢
4、适当地宣泄和疏导。
当你在学校或家里受了很大的委屈而忧虑痛苦时，及时向亲友或老师诉说经过以及自己的想法，即使没有得到任何安慰，你也会减轻许多痛苦。
更何况你还会得到开导和安慰。
或者就干脆关起门来大哭一场，因为有时眼泪可以洗涮掉心中的痛苦。
世界卫生组织研究了男人和女人的寿命，发现女人的寿命平均比男人长好几岁，原因是女人比男人爱哭。
也可以找合适的对象来调节不良情绪。
比如：在日本有一家工厂，老板为了使每位工人以良好的情绪投入工作，他设立了一个发泄室，里面有橡皮人，在上班之前，如有人带着消极情绪来工作，就让他先走进发泄室里找橡皮人，冲它大骂一通，或对它大打一顿。
这样发泄之后，工人们就会轻松愉快地走上工作岗位，以防止意外事故的发生。
我们也可以找一个既不影响他人情绪，又不妨碍自己学习和工作的合适的发泄对象，来转移、发泄自己的消极情绪。
例如：情绪强烈，难以自制时，踢一阵球，对着布娃娃大吼几声等。
5、转移注意是一剂减轻痛苦的良药。
当沉重的打击袭来时，你最好是潜心做一件你感兴趣的事。
如：看书、读报、练书法、听音乐、散步、打球、做题目等。
或者变更一下活动场所和活动方式。
这样，可以转移你的消极情绪，给你的生命注入新的活力。
6、阅读名人传记故事。
积累名人名言，可以启迪智慧，增强战胜困难的勇气。
学习名人用非凡意志力去战胜困难，从而消除失落感。
例如：张海迪、贝多芬、诺贝尔、海伦.凯勒等，这些名人的动人事迹不知引导了多少人走出了困境。
7、建立积极的心理保护机制。
如升华、合理化等。
升华是指自己将某种消极情绪与头脑中闪光的思想联系起来，转化为有益的行动。
如：歌德失恋后，化痛苦为力量，写出世界名著《少年维特之烦恼》。
合理化就是人们通常讲的“自我安慰”，指预定目标无法实现时，为避免精神上的痛苦和不安，找出种种冠冕堂皇的理由或者可以原谅的借口来为自己辩解，从而感到心安理得，以缓解心理压力与情绪不安。
一种是通过否定未达到的目标的意义，夸大其对自己的弊端，以维护心理平衡，即所谓的“酸葡萄法”；另一种是有意或无意夸大既得结果的好处，否认或缩小其缺陷，以减轻未能实现预定目标所带来的心理痛苦，恢复心理平衡。
即所谓“甜柠檬法”。
此外，责任推委法，可减轻内疚感。
利用表同法将自己比作幻想中的成功者，可减轻焦虑，维护自尊，即所谓“精神胜利法”。
值得注意的是：这些方法只宜在万不得已时使用。
情绪调节到合适状态后，还得重新理智地对待。
8、及时求助。
自我调节不管用时，就应及时向心理咨询工作者求助。
我校可能开设心理咨询室，到那时，有老师帮助你化解烦恼。
未开咨询室之前，同学们可以采用书信咨询的形式向我咨询。
我热爱心理辅导和心理咨询工作，专业知识储备已足，常年担任班主任，近年做女生辅导，实践经验比较丰富。
作为语文老师，我的语言表达能力较强，我自信能够胜任心理辅导和心理咨询工作。
我把帮助学生提高心理素质作为自己的事业。
如果你信任我，一般会得到圆满的回答。
我会给你指引航向，引导你走出情绪的低谷，使你看到生活的阳光。
同学们，当你被消极情绪困扰的时候，内心是痛苦的，生活可能是暗淡的。
人人都渴望光明和快乐，那么每当不良情绪降临你的生活时，我们应该以积极乐观的态度去面对它，努力寻找种种合适的途径，尽快去摆脱它。
只有这样，才能愉快的度过青少年时代这段情绪发展最困难的时期，让美好的青春放射出夺目的光彩
愿你多一点快乐，少一些烦恼。
请你记住普希金的诗句：假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急；阴郁的日子需要镇静，相信吧，那愉快的日子即将来临。
怎么样才可以战胜自己
我的方法是制定了一个详细的长久 的计划贴在我的桌子上和床边,来每天提醒我,我的计划很详细很具体,我要求我自己必须每天完成一件计划上的事情,白天没完成的睡觉前我要求自己必须完成,例如我今天必须读完20页某本书,或者必须背过某段古文等等, 千万不要贪多,只要你每天坚持下去,时间久了自然就养成好的习惯.再一个不要小看锻炼身体的作用,每天坚持锻炼一会不仅增强身体增加胃口,重要的是你血液循环加快你的精神劲也就活动起来,你一天都会觉得很爽,学习起来自然有进步的. 跟你说,不要想太多的东西,专注做某一件事,你的前途很光明!!!!!!
以战胜自己为话题的作文
那一次，我终于战胜了自己 我是一个骑车高手，可以绕开不同的障碍物。
每当看见学骑自行车的人时，便会不由自主地想起我学骑车时的艰难过程。
我十分好胜，看到表哥骑着车子到处转，我羡慕万分，暗下决心要和表哥一比高低。
但由于妈妈怕我摔坏新车，因此，我只能用外婆的旧车练习。
这是一辆很破旧的自行车，总会发出“嘎吱”“嘎吱”的响声，而且车把手也不正，这对于我来说是一个极大的挑战。
虽然车子破旧不堪，但我却不会放弃。
开始时为了保险起见，我踏着脚踏板，握紧车把，而爸爸则一手放在后坐上，另一手则放在车把上，以防止我摔下来。
幸而有爸爸扶着，不然必定会摔地遍体鳞伤。
再经过几次反复练习后，我开始能够勉强向前行驶了。
爸爸见我稍有初成，便对我说：“儿子试试看你能自己骑吗
”说罢，也不征求我的意见，就放开了手 此时，表哥恰好骑着自行车来我家玩电脑，看着我这个惨样大笑道：“我看你还是放弃吧，你那缺乏自信的弱点绝对是阻饶你前进的最大的绊脚石。
你是克服不了的。
”他的一番话再次将我激怒，我一定要证明给他们看我并不差，我一定会克服困难的。
我对爸爸说：“我一定要成功，决不能让别人小瞧了我。
”我再次骑上了自行车。
我心中依旧害怕，但想到表哥那一脸嘲笑的样子，我就决心决不能哭。
我开始假想着爸爸在后面扶着自行车。
渐渐地我骑地越来越顺畅了。
我最终成功了。
那一次，我终于战胜了我的弱点，战胜了我自己。
2 那一次，我终于战胜了自己 我是一个胆小的人。
小时侯从来都不敢玩过山车，摩天轮┄┄有时我正准备上时，看着那高耸的机器，我总会临阵退缩。
在四年级暑假，环球嘉年华来到了上海。
我顿时兴奋不已，准备去挑战自己的极限。
今天，我和弟弟，妈妈来到了浦东陆家嘴的环球嘉年华。
买好门票后，便进入大门，准备大玩特玩一番。
一进入大门绚丽的灯光使我眼花缭乱，一个个精彩刺激的游戏出现在我的眼前，还有许多游戏能赢得礼物，更让我目不暇接。
这时我来到了急速跳楼机前，看着坐椅在机器上疯狂得上下移动,我开始跃跃欲试。
可是，弟弟的几句话便把我的热情煽灭了，他说：“哥，你别太兴奋，像你这种怕高的人实在不宜玩这种及其惊险的游戏。
当心升到一半，你就吓得呕吐了。
”是啊，我这天不怕，地不怕的铁血男儿，竟然会被一个小小的胆小所困扰。
想平日妈妈叫我去游泳，我却不敢去深水区；乘飞机怕半路坠毁，更别提玩这种游戏了。
就在我思考的几分钟里，弟弟已经去排队了，还朝我做着鬼脸，并大声道：“哥哥是个胆小鬼，什么事都不敢做。
”而妈妈则在一旁鼓励我说：“不要怕，你看，弟弟都上了，你怎么能不上呢。
”于是，我大着胆子开始排队，可正当我上楼梯时，我却又退了回来，胆子又小了起来。
几分钟后弟弟出来了，见我没有去玩，又开始说我：“胆小鬼，你还是我哥哥呢，还不如我，还是当我弟弟吧。
从前爬山你只有看着的份，登长城不敢往下瞧，乘缆车怕绳断了，还是别在这看了，丢人显眼。
”说着，还用手指划了划脸，一脸看不起的样子。
妈妈又在旁边鼓励我：“别怕，你看你弟弟都上了，你焉有不上之理。
”在弟弟的刺激，妈妈的鼓励之下，再经过我一系列的思想斗争，我终于坐上了座椅。
几分钟后，结束了。
在那几分钟内，我终于战胜了我自己。
3 那一次，我终于战胜了自己 我是一个胆小的人。
小时侯从来都不敢玩过山车，摩天轮┄┄有时我正准备上时，看着那高耸的机器，我总会临阵退缩。
在四年级暑假，环球嘉年华来到了上海。
我顿时兴奋不已，准备去挑战自己的极限。
今天，我和弟弟，妈妈来到了浦东陆家嘴的环球嘉年华。
买好门票后，便进入大门，准备大玩特玩一番。
一进入大门绚丽的灯光使我眼花缭乱，一个个精彩刺激的游戏出现在我的眼前，还有许多游戏能赢得礼物，更让我目不暇接。
这时我来到了急速跳楼机前，看着坐椅在机器上疯狂得上下移动,我开始跃跃欲试。
可是，弟弟的几句话便把我的热情煽灭了，他说：“哥，你别太兴奋，像你这种怕高的人实在不宜玩这种及其惊险的游戏。
当心升到一半，你就吓得呕吐了。
”是啊，我这天不怕，地不怕的铁血男儿，竟然会被一个小小的胆小所困扰。
想平日妈妈叫我去游泳，我却不敢去深水区；乘飞机怕半路坠毁，更别提玩这种游戏了。
就在我思考的几分钟里，弟弟已经去排队了，还朝我做着鬼脸，并大声道：“哥哥是个胆小鬼，什么事都不敢做。
”而妈妈则在一旁鼓励我说：“不要怕，你看，弟弟都上了，你怎么能不上呢。
”于是，我大着胆子开始排队，可正当我上楼梯时，我却又退了回来，胆子又小了起来。
几分钟后弟弟出来了，见我没有去玩，又开始说我：“胆小鬼，你还是我哥哥呢，还不如我，还是当我弟弟吧。
从前爬山你只有看着的份，登长城不敢往下瞧，乘缆车怕绳断了，还是别在这看了，丢人显眼。
”说着，还用手指划了划脸，一脸看不起的样子。
妈妈又在旁边鼓励我：“别怕，你看你弟弟都上了，你焉有不上之理。
”在弟弟的刺激，妈妈的鼓励之下，再经过我一系列的思想斗争，我终于坐上了座椅。
几分钟后，结束了。
在那几分钟内，我终于战胜了我自己4我终于战胜了自己 人生的路上充满了荆棘与坎坷，充满挑战，充满竞争......有人认为，当对手打败你时，你应该不懈努力，战胜对手，当你打败对手时，你应该继续加油，甩掉对手。
而我要说，当你遇到困难、竞争与挑战时，真正应该战胜的人，不是别人，而恰恰是你自己
现在的我们已经到了期末——这个最黑的夜，也是黎明前的黑暗，我们更应该加把劲儿，跑好最后的冲刺。
就在这时，中考的考生们占领我们的教室，紧接着就是这4天的假期，4天，说长也长，因为除了节假日之外，我们从没有在家呆过这么多天；但这4天，也许很短，我们背负的是家长、老师的期待，将要完成的是自己的高标准，4天的生活里充满了紧张的气息，我们要毫不犹豫的面对老师留下的那一堆堆的作业。
按照我的要求，我一定要在半天之内把所有的英语单词（每个五遍）写完，这是一个很曲折的过程，需要你有抵制诱惑的能力和坚强的意志。
单词刚刚写的时候，我感到很轻松，觉得我一定可以坚持到底。
一篇、两篇、三篇......我就是这样轻松的写下去，从没感到疲惫，但是，当我写到第七篇时，我开始关注“我的业绩”了，每写完一篇也要数数，渐渐的，眼睛开始有点劳累，可我告诉自己，挺一挺就过去了，无关紧要。
我继续写下去......此时，整本书的单词已经写了一半，我的背渐渐弯了下去，为了保住我可贵的视力，我直直腰，继续写。
写到脖子也酸了，我便活动活动颈部，没过多久，望着自己的伟业，我信心倍增，不再失落，继续努力工作。
疲惫时，我望望头上方的表。
我已经坚持了一个多小时，虽然我知道，用眼四十分钟时，就应该眺望窗外，缓解眼睛疲劳，我也知道，我的视力本来就不好，但是，为了我的目标，我依然没有停歇。
过了一会，我又开始打退堂鼓，因为我的肚子正咕咕的叫，“我缺少能量了
”我不禁这样想，于是，身体开始下沉，信心开始大跌，真想停下来玩儿一会儿，玩儿完了再写吗。
这样，我停下了笔，就在这时，脑海中突然飞出一行字：“坚持就是胜利
”我只好咬咬牙，挺挺胸，继续写作业。
“英语单词可真多。
”我不禁这样感叹。
这时这我发现曙光就在前头，希望就在前头，我马上就可以达到自己的目标，面对那个富有成就感的我。
当我写到最后一个单词时，我的心情舒畅多了，于是，奋力的写下那个字母，写下那坚强的一幕。
最后，我迅速的放下笔，伸个懒腰，骄傲的对自己说：“花雨，我终于战胜了你
”
