锻炼一般都要分几组进行，请问每组之间的间隔时间多少最好
首先你得分清楚你锻炼的目的 ： 减脂 塑形 增肌 增加力量（先讲下RM这个概念 通常专业上说1RM的重量是指 你最多只可以完成一次重复的重量 ）减脂和塑形就涉及到肌肉耐力的方面 而肌耐的训练一般情况下选择的重量在15RM以上增肌的训练 重量一般选择在8~12RM力量 爆发力的训练 重量一般选择在1~6RM 组间的休息一般在30~90秒适宜 组数的多少也根据你个人的情况 一般在4~6组适宜但随着健身行业的发展 更加先进 适合性也较强的锻炼方法出现也在不断的更新人们的锻炼理念 就拿循环训练来说吧 它是种持续锻炼模式，结合有氧和无氧而且也不用每次都得做到力竭其实每个训练方法或者动作都是正确的 只是往往被认为是错误的方法只是因为它不适合某些人而已 所以训练的选择性和针对性是尤其重要的 希望你可以从自身的身体状况出发 寻找一条适合你的锻炼方法 并不断的接受新的健身理念来不断提高自己的锻炼效果~
40分钟属于时间间隔还是时刻 什么是时间间隔、什么时时刻 （比如说几点几分是什么、举例子）
一日不见如隔三秋
形容时间前后相差3分钟,用相差还是间隔比较好
形容时间前后相差3分钟,用相隔比较好。
时间与时间间隔的区别
时间是点，比如某年某月某日某时。
时间间隔是段，比如某年某月某日某时至某年某月某日某时
时刻是表示____的时间,时间间隔是表示_____的时间
时刻是表示__一个瞬间__的时间,时间间隔是表示__一个过程___的时间。
时刻：指运动的一个瞬间，表示时间轴上的一点。
时间间隔：指运动的一个过程，表示时间轴上两点间的一段距离。
关于时间和时间间隔
第3S内 是1S的时间是从2S末多3秒末3S内表示的是前3秒
时间,时刻,时间间隔的区别与意义
时刻指的是一个特定的时间点。
时间是多个时间点的集合。
也就是说时间是一个过程量，有大有小。
2个时刻之间的时间差称之为时间间隔，也叫时间段。
