绿豆和百合能一起煮吗
百合成分热量：125千卡蛋白质：4（克）脂肪：0.1（克）碳水化合28.3（克）胆固醇：0（毫克）纤维：5.4（克）钙：9（毫克）铁：1（毫克）磷：71（毫克）钾：740（毫克）钠：1（毫克）铜：0.32（毫克）镁：34（毫克）锌：2.38（毫克）硒：2（毫克）B1：0.08（毫克）B2：0.07（毫克）B6：0.12（毫克）B12：0（微克）C：9（毫克）D：0（微克）E：0.5（毫克）生物素：212（微克）K：0（微克）P：0（微克）胡萝卜素：0（毫克）叶酸：77（微克）泛酸：0.7（毫克）烟酸：0（毫克）绿豆成热量(千卡) 316 硫胺素(毫克) .25 钙(毫克) 81 蛋白质(克) 21.6 核黄素(毫克) .11 镁(毫克) 125 脂肪(克) .8 烟酸(毫克) 2 铁(毫克 6.5 碳水化合物(克) 55.6 锰(毫克) 1.11 膳食纤维(克) 6.4 维生素E(毫克) 10.95 锌(毫克) 2.18 维生素A(微克) 22 铜(毫克) 1.08 胡罗卜素(微克) 3.3 钾(毫克) 787 磷(毫克) 337 视黄醇当量(微克) 12.3 钠(毫克) 3.2 硒(微克) 4.28
赤小豆和绿豆和百合一起煮水喝有什么作用
百合汤具有止渴、祛暑、纳凉、败火、清热、解毒、润喉的功效。
在百合汤中加入健脾利湿的和润肺养阴的百合，会更清润可口，除了可清热消暑解毒外，还具有润肺健脾养肤的作用，所以是可以祛斑的
绿豆百合粥有什么功效
一、绿豆百合粥的功效1.它可以有助于脑的开拓与增加智慧，是健脑益智的佳品呀。
2.对于咳嗽的治疗具有很好的效果，使得咳嗽减轻，也可以起到润肺的作用。
3.可以清热解毒，对于那些心神不定的人也可以起到定神的作用。
4.可以提神醒脑的，对身体各方面的调节都很有好处。
二、绿豆百合粥做法步骤材料准备：绿豆若干、百合若干、香米适量、冰糖适量做法：1.首先要把香米用大量的洗干净，洗干净后可以用水来浸泡半个小时，也可以不用。
2.把绿豆也用水浸泡三四个小时后洗干净，然后用盘子装起来。
3.把适量的百合用水洗干净后，浸泡到三到四个小时后用盘子装起来。
4.用锅子加入适量的水和米煮沸后，过五分钟左右后可以加入绿豆，等到绿豆煮熟的时候就可以加入百合了。
5.等到把百合煮到黏稠的时候就可以加入适量的冰糖了。
6.加入冰糖后再煮一会儿就可以食用了。
