女人吃秋葵有什么好处
助消化，护肠胃：黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃； 降血脂：黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防； 耐缺氧：可提高耐缺氧能力； 保护肝脏：黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘； 防肠癌：黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌； 补钙：黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的钙源； 减肥：黄秋葵为低能量食物，是很好的; ：黄酮含量为2.8%，具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病； 补肾蔬菜王——黄秋葵，营养价值很高。
秋葵以嫩荚为食，肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质、维生素、钙等。
补肾蔬菜经常食用能帮助消化，保护肠胃、肝脏和皮肤，并能增强肾功能。
女人吃多了秋葵的坏处，秋葵一天吃多少合适
秋般人群均可食用。
具体： 1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡血、消化不良食用，是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。
2. 但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
3.秋葵含有较多的钾元素，患有肾病的人应少用，不可过量食用，并且要烫过再食用为好。
4.秋葵不要用铜、铁器皿烹饪或盛装，否则秋葵很快地变色。
对人体虽无伤害，味道却会打折扣，也不美观。
5.秋葵室温下容易变黑变干，需要以白报纸包裹冷藏哦。
6.秋葵切段炒的时候，会有粘液，有些人为了菜肴的美观，会事先把粘液洗去再炒，其实绝对不推荐这样做。
秋葵的粘液正是它的营养精华所在，所以，不要怕粘，粘的才是营养的。
7.秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可，生一点比炒软了好。
生吃都可以所以不必担心。
炒久了营养就流失了。
女人可以吃秋葵吗
能吃秋葵处降血糖降血脂补肾等等我姨直都吃降血糖一、秋葵油是用成熟的优质黄秋葵籽经物理工艺冷压榨提取的植物油。
其原产地在非洲，现我国有少量种植。
现在秋葵油营养价值和保健功能引起了医疗、食品、农业等许多领域科学家的关注，气象色谱对主要脂肪酸组成分析，得出的主要脂肪酸含量分别为：豆蔻酸0.2%、棕榈酸30.6%、0.5%、硬脂酸4.2%、油酸23.8%、亚油酸30.8%、亚麻酸0.3%、花生酸0.6%，其香味香度大约为芝麻油的四倍，富含维他命、矿物质、蛋白质、、卵磷脂、钙、磷、铁、钾、镁等矿物质，是一种营养极丰的高档植物油。
秋葵油作为一钟新型的植物油，可以用于烹饪、糕点、等，还可以加工成人造奶油、烘烤油、调味油（有特殊的香味）等供食用，经常食用可以促进血液循环 ，防止以及并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血、抗衰老，改善人脑记忆力，预防、改善消化系统功能、秋葵油的不饱和脂肪酸人体消化吸收率很高，能减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。
医药领域可做为烧伤药、胃溃疡、药、止痉挛药、神经镇定剂。
