平心静气，教给我一个静心的口诀
一是意识控制。
当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。
有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。
自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。
语言是影响情绪的强有力工具。
如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。
用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。
环境对情绪有重要的调节和制约作用。
情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。
心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。
情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。
当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。
这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。
打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。
遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。
这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。
幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。
具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。
许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。
大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。
登上高山，会顿感心胸开阔。
放眼大海，会有超脱之感。
走进森林，就会觉得一切都那么清新。
这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
AABB的词语和表示心情的词语
AABB式表示心情的词语：兢兢、鬼鬼祟祟唯诺诺、吞吞吐吐、啼啼、叽叽喳嘻嘻哈哈、AABB式词语：口口声声 断断续续 浩浩荡荡 稀稀拉拉 琐琐碎碎 松松散散 密密麻麻 冷冷清清 来来往往 踉踉跄跄 来来去去 来来回回 风风火火 匆匆忙忙 忙忙碌碌 骂骂咧咧 里里外外 跌跌撞撞 红红火火 兢兢业业 勤勤恳恳 认认真真 规规矩矩 端端正正 仔仔细细 马马虎虎 详详细细 反反复复 明明白白 指指点点 老老实实 大大方方 大大咧咧 大大落落 恭恭敬敬 扭扭捏捏 唯唯诺诺 快快乐乐 高高兴兴 嘻嘻哈哈 开开心心 疯疯癫癫 蹦蹦跳跳 吞吞吐吐 隐隐约约 犹犹豫豫 迷迷糊糊 含含糊糊 恍恍惚惚 朦朦胧胧 大大小小 男男女女 千千万万 山山水水 生生世世 风风雨雨 干干净净 严严实实 零零星星 歪歪扭扭 叽叽喳喳 乒乒乓乓 地地道道 叮叮当当 滴滴答答 沸沸扬扬 舒舒服服 郁郁葱葱 三三两两 洋洋洒洒 轰轰烈烈 鼓鼓囊囊 完完全全 弯弯曲曲 结结实实 形形色色 三三五五 原原本本 吹吹打打 纷纷扬扬 昏昏沉沉 洋洋洒洒 战战兢兢 嘻嘻哈哈 停停走走 是是非非 哼哼唧唧 唠唠叨叨 哭哭啼啼 庸庸碌碌 堂堂正正 唯唯否否 唯唯诺诺 悠悠荡荡 老老少少 偷偷摸摸 磊磊落落 懵懵懂懂 葱葱茏茏 严严实实 痴痴呆呆 冒冒失失 蹦蹦跳跳 老老实实 郁郁葱葱 鬼鬼祟祟 絮絮叨叨 浑浑噩噩 结结巴巴 袅袅婷婷 断断续续 扭扭捏捏 匆匆忙忙 白白净净 推推搡搡 嘟嘟囔囔 嘀嘀咕咕 轱轱轳轳 比比划划 踉踉跄跄 干干净净 唠唠叨叨 利利落落 冷冷清清 吞吞吐吐 大大方方 客客气气 说说笑笑 的的确确 反反复复 歪歪斜斜 方方正正 实实在在 踏踏实实 扎扎实实 迷迷糊糊 隐隐约约 模模糊糊 严严实实 世世代代 千千万万 纷纷扬扬 三三两两 吹吹打打 蓬蓬松松 陆陆续续 啰啰嗦嗦 层层叠叠 结结实实 大大落落 辛辛苦苦 舒舒服服 勤勤恳恳 慌慌张张 抽抽搭搭 稳稳当当 急急忙忙 暖暖和和 整整齐齐 双双对对 大大咧咧 匪匪翼翼 沸沸扬扬 纷纷攘攘 纷纷扬扬 风风火火 轰轰烈烈 家家户户 白白胖胖 安安稳稳 磊磊落落 林林总总 落落穆穆 明明赫赫 马马虎虎 婆婆妈妈 期期艾艾 卿卿我我 三三五五 生生世世 是是非非 堂堂正正 陶陶兀兀 偷偷摸摸 唯唯否否 唯唯诺诺 熙熙攘攘 蝎蝎螫螫 心心念念 形形色色 煦煦孑孑 洋洋洒洒 影影绰绰 朝朝暮暮 高高兴兴 鱼鱼雅雅 原原本本 战战兢兢 铮铮佼佼 嘻嘻哈哈 清清楚楚 恍恍惚惚 迷迷糊糊表示心情的词语：神采奕奕 神采飞扬 洋洋得意 乐悠悠 乐滋滋 喜洋洋 笑嘻嘻 笑眯眯 笑呵呵 喜形于色 喜笑颜开 喜眉笑服 喜在眉宇喜在心里 大喜过望 喜得流泪 喜眉笑目喜颜悦色 喜逐颜开 欣喜若狂 笑容可掬哄堂大笑 开怀大笑 笑逐颜开 笑容可掬喜笑颜开 欢声笑语 眉开眼笑 大喜过望大喜若狂 回嗔作喜 好大喜功 欢天喜地欢喜若狂 欢喜冤家 皆大欢喜 见猎心喜惊喜交集 惊喜交加 惊喜若狂 惊喜欲狂梦熊之喜 弄瓦之喜 弄璋之喜 乔迁之喜人逢喜事精神爽 双喜临门 桑中之喜 闻过则喜 喜不自胜 喜从天降 喜出望外 喜见于色 喜眉笑眼 喜怒哀乐 喜怒不形于色 喜怒无常 喜气洋洋 喜上眉梢 喜闻乐见 欣喜若狂 喜新厌故 喜新厌旧 喜形于色 喜行于色 喜跃抃舞 喜溢眉梢喜逐颜开 宜嗔宜喜 厌故喜新 宜喜宜嗔一则以喜，一则以惧 转悲为喜 转嗔为喜 转愁为喜 转忧为喜 沾沾自喜 欢天喜地 惊喜若狂 喜不自胜 喜出望外 欢呼雀跃 欢蹦乱跳 欢呼雀跃 欢聚一堂 欢声雷动 欢天喜地 欢欣鼓舞 兴高采烈弹冠相庆 笑逐颜开 心旷神怡 心满意足心情舒畅 心醉神迷 心花怒放 乐乐陶陶其乐融融 乐以忘忧 乐不可支 眉飞色舞喜上眉梢 喜在眉宇 喜眉笑目 捧腹大笑手舞足蹈 前仰后合 开怀大笑 欢蹦乱跳笑容可掬 喜笑顡开 笑逐颜开 相视而笑谈笑风生 兴高采烈 喜从天降 高高兴兴开开心心 嘻嘻哈哈 满怀喜悦 满心欢喜喜出望外 大喜过望 心花怒放 哈哈大笑欢天喜地 乐不可支 兴趣盎然 兴致勃勃喜形于色 洋洋得意 得意洋洋 得意扬扬自鸣得意 纵情高歌 神采飞扬 神采奕奕心旷神怡 满面春风 笑不可抑 春风得意喜不自禁 自得其乐 欢呼雀跃 称心如意心满意足 低眉含笑 忍俊不禁快慰 愉悦愉快 畅快 大喜 狂喜
含有比喻词的成语
爱命、暴雷、爱才如渴、碧空如哀思如潮。
一、爱财如命白话释义：形容非常吝贪财。
出处：《四喜记·大宋毕姻》：“爱财如命，说谎通神。
”朝代：明作者：谢谠翻译：爱财如命，非常吝啬，说谎像神仙一样。
二、暴跳如雷白话释义：跳着脚喊叫，像打雷一样，形容大怒的样子。
出处：《儒林外史》第六回：“严贡生越发恼得暴跳如雷。
”朝代：清作者：吴敬梓翻译：严贡生生气得跳着脚喊叫，像打雷一样。
三、爱才如渴白话释义：才：贤才，人才。
爱慕贤才，急欲求得，就象口渴急于喝水一样。
出处：《原诗·外篇上》:“爱才若渴，此韩愈之面目也。
”朝代：清作者：叶燮翻译：爱慕贤才，急欲求得，就象口渴急于喝水一样，这才是韩愈的真面目啊。
四、碧空如洗白话释义：碧空：浅蓝色的天空。
蓝色的天空明净得像洗过一样。
形容天气晴朗。
出处：《水调歌头》词：“万里碧空如洗”朝代：宋作者：张元干翻译：蓝色的天空明净得像洗过一样，五、哀思如潮白话释义：哀伤的思绪如同潮涌一般。
形容极度悲痛。
出处：《平原作战》第五场:“赵勇刚（唱）哀思如潮热泪洒，平川有边仇无涯。
”朝代：现代作者：京剧
“喜不应喜无喜之事，怒不应怒无怒之物”是什么意思
1】终于为那一身江南烟雨覆了天下，容华谢后，不过一场，山河永寂。
2】千秋功名，一世葬你，玲珑社稷，可笑却无君王命。
3】凤凰台上凤凰游，负约而去，一夜苦等，从此江南江北，万里哀哭。
4】嗟叹红颜泪、英雄殁，人世苦多。
山河永寂、怎堪欢颜。
5】，苍老是一段年华。
6】夜雨染成天水碧。
有些人不需要姿态，也能成就一场惊鸿。
7】你要记得，紫檀未灭，我亦未去。
8】谁在岁月里长长叹息。
9】汉霄苍茫，牵住繁华哀伤，弯眉间，命中注定，成为过往。
10】红尘初妆，山河无疆。
最初的面庞，碾碎梦魇无常，命格无双。
青山碧水 万紫千红 五彩缤纷 美不胜收 迎风吐艳 春色满园 春意盎然 蔚为壮观 玉宇琼楼 重峦叠嶂 山清水秀 湖光山色 绿草如茵 迎风吐艳 争奇斗艳 繁花似锦 桃红柳绿 明月清风 风清月朗 草长莺飞 姹紫嫣红 别有洞天 锦绣河山 水天一色 湖光山色 山明水秀 万木争荣 百花齐放 花团锦簇 银装素裹 皓月千里 丹楹刻桷 富丽堂皇 面梁雕栋 金碧辉煌 茅茨土阶 美轮美奂 琼楼玉宇 暗香疏影 苍翠欲滴 姹紫嫣红 长林丰草 纷红骇绿 干云蔽日 茂林修竹 明日黄花 批红判白 奇花异卉 琪花瑶草 姚黄魏紫 一草一木 郁郁葱葱 斑驳陆离 窗明几净 分外妖娆 风景不殊 古色古香 千岩竞秀 千回百转 青山绿水 如花似锦 山明水秀 山阴道上，应接不暇 诗情画意 水木清华 水色山光 五光十色 五颜六色 五彩缤纷 秀色可餐 虚无漂缈 烟波钓徒 云蒸霞蔚 银河倒泻 月夕花朝
描写人物外貌神态动作语言的作文
我的爸爸乌黑的中着几根白发，脸色稍有点一双眼睛却炯炯有神就是我的爸爸。
爸爸已经四十岁了，可还是童心未泯。
我上四年级时，在一个偶然的机会里我学会了玩溜溜球，便买了一个，回家写完作业后便玩了起来。
这时，爸爸看见我玩得那么开心，居然也想试一试，便对我说:“儿子，借你老爹玩一玩。
”于是，我把溜溜球递给了爸爸。
爸爸开始不会玩，球总是不听使唤，甩了半天也没学会。
爸爸显得很着急，我便对他说:“等溜溜球滑到底下，你再往上拉。
”爸爸试了几下就会了，还学会了“睡眠”、“溜狗”等好几个花样呢! 爸爸越玩越上瘾，越玩越有兴趣，一会儿都不想放下。
妈妈看着爸爸的贪玩样说:“都40岁了，儿子都快12岁了，却还像个‘老顽童’! ”“哈哈……”家里传出一阵欢乐的笑声。
爸爸不光有一颗童心，他对工作也十分认真。
前几天，爸爸办公室里安了一台电脑，里面还装了好多游戏呢! 我真想去玩个痛快。
正好，今天爸爸要到办公室去，我赶忙央求爸爸答应。
没想到他严厉地对我说:“你怎么小小年纪就学会了占公家的便宜，长大了还了得吗?”我生气地跑进自己的屋子里，“嘭”地一声把门用力关上，冲着爸爸的背影骂了声:“老顽固! ”没想到爸爸这一走就一直没回来，我只好睡觉了。
半夜里，我醒来上厕所，看见书房的灯亮着，原来爸爸在写材料，书桌旁的纸篓里已经被塞得满满的了，头上汗津津的，他发现了我，用布满血丝的眼睛看着我，说:“快去睡吧，明天还要上课呢。
”我知道爸爸的倔脾气，只好说了句:“爸爸，你也赶快睡吧。
”我便去睡了。
可是，我却久久不能入睡。
月亮，在天空中散着步，星星，在调皮地眨着眼睛，而爸爸却还在写着那份材料。
我为我有一个“老玩童”，办事认真、公私分明的爸爸感到骄傲，感到自豪。
形容不生气的成语有哪些
关于感恩的优美句子 1、感恩明月，似缎光华，如霜美丽，我们对月流珠寄托思念。
感恩同学，我们执手共话，契阔谈讌。
相互促进，共同发展。
感恩同学，我们在赛场上为他们默默祈祷。
2、当苗儿需要一杯水的时候，绝不送上一桶水；而当需要一桶水的时候，也绝不给予一杯水。
适时，适量地给予，这是一个好园丁的技艺。
我的老师，这也正是您的教育艺术。
3、落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。
因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情。
因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。
4、感恩是一种，是一种思想境界，是一种生活态度，更是一种社会责任。
5、我们要，就像幼树感恩那温暖的阳光和醇美的雨露，是他们用无私的奉献和付出，启蒙着我们，让我们从幼年的懵懂一步步走出，开始编织我们自己魅力的人生梦想。
6、存一颗，去看待我们正在经历的生命、身边的生命，悉心呵护，使其免遭创伤。
感恩生命，为了报答生命的给予，我们实在不应该轻视和浪费每人仅有的一次生命历程，浪掷青春，一生庸庸碌碌，而应该让生命达到新的高度，体现出生命的价值，让生命更有意义，显出生命本应拥有的精彩。
7、在感恩的空气中，人们对许多事情都可以平心静气；在感恩的空气中，人们可以认真务实地从最细小的一件事做起；在感恩的空气中，人们自发地真正做到宽以待人；在感恩的空气中，人们正视错误，互帮互助；在感恩的空气中，人们将不会感到自己的孤独…… 8、凋零的花瓣透出的是生命的终结，枯萎的落叶宣告的是生命的停息；雍容的牡丹彰显的是生命的华贵，繁盛的大树凸现的是生命的粗犷。
生命不仅给生物以形体，还赋予它无可比拟的华彩，因此，我们要对生命感恩。
9、老师，您是美的耕耘者，美的播种者。
是您用美的阳光普照，用美的雨露滋润，我们的心田才绿草如茵，繁花似锦
10、感恩，不一定非得惊天动地，轰轰烈烈，云淡风轻足以让人刻骨铭心就像一首唱不完的小情歌，轻轻的，淡淡的，暖暖的，沁人心脾…… 11、每一种恩惠都有一枚倒钩，它将钩住吞食那份恩惠的嘴巴，者想把他拖到哪里就得到那里。
12、受人滴水之恩，当以涌泉相报。
感恩，多么引人的字眼啊
感恩，就是得到好处之后的感激之情呈现出来回馈他人。
13、没有阳光，就没有日子的温暖；没有雨露，就没有五谷丰登；没有水源，就没有生命；没有父母，就没有我们自己。
滴水之恩，涌泉相报。
关爱父母，使我们的责任。
14、我们要感恩同学和朋友，就像一朵花感恩另一朵花，是他们用诚挚的友谊一次次给予安慰和鼓励，并肩沐浴阳光，也并肩分担风雨，在成长的道路上，给我们留下了美好而温馨的记忆。
15、拥有，你会感谢善良的人们给予你的每一份善意，无论相识不相识。
16、拥有，你亦会感激你的敌人乃至逆境。
正是他们激发了你的潜能，使你免于久处安逸的平庸，提高你的逆商，创造生命的佳绩。
正所谓：“竹密不妨流水过，山高岂碍野云飞。
”生命因遭逢曲折而绚丽多姿，人生因跌宕起伏而风采动人。
17、感恩是小德，忘恩是大恶。
生活中，总会有许多事情影响着我们的情绪，或喜，或忧，于是，选择一种什么样的心态去面对生活，也就选择了过什么样的一种生活。
18、蜜蜂从花中啜蜜，离开时营营的道谢。
浮夸的蝴蝶却相信花是应该向他道谢的。
19、如果一个人身受大恩而后来又和恩人反目的话，他要顾全自己的体面，一定比不相干的陌路人更加恶毒，他要证实对方罪过才能解释自己的无情无义。
20、感恩是如同一颗透明的水晶，让人倍感珍惜。
用心体会每一次感动，你会收获美丽与欣喜。
21、草木为了感谢春天的到来吐露新芽；我们人也要有感恩的心。
恩身边的每一个人，感恩身边的一花一草一木。
当我们长怀感恩之心去对待事物时，你会发现这世界多么美好。
22、拥有感恩的心，你会感激地球，是它给了我们安身立命之所，我们在宇宙中有一个生存的环境，富饶土地上的各种物产，给我们的生存提供了充足的物质保障。
23、那么，让我们合上双手，闭上双眼，向上天诚心地祷告，愿天下人，铭记感恩，铭记恩情
24、人生于天地之间，戴天地之大恩，时时保有一颗感恩的心最为可贵。
25、感恩生命，感谢她给予我们一个聪明的大脑。
思考疑难的问题，；赞颂真善美，批判假恶丑。
记住精彩的瞬间，激动的时刻，温馨的情景，甜蜜的镜头。
生命赋予我们特有的灵性。
26、而我首先要感恩的是我的父母。
他们给我生命，让我有机会去学习无穷的只是，从牙牙学语到出口成章。
在这个过程中，会遇到父母给我的关心与帮助，我感谢他们，我爱父母。
27、拥有感恩的心，你会更加热爱这个世界，更加热爱生活。
拥有感恩的心，你会懂得，惟有懂得报恩的人生，才是有价值有意义的人生。
28、让我们怀着感恩的心感谢日月星辰，让我们怀着感恩的心感谢山河大地，让我们怀着感恩的心感谢社会人生，让我们感谢自己，感谢自己拥有一个懂得感恩的灵魂。
29、拥有感恩的心，你会更加珍惜友情。
在无数擦肩而过的人流中，我们能够成为朋友乃至知己，该是何等不易。
无怪乎文豪鲁迅叹日：“人生得一知己足矣，斯世当以同怀视之。
” 30、拥有感恩的心，你会感激气象万千的大自然，是它给了我们广阔的视野。
波澜壮阔的大海，巍峨耸立的群山，一望无垠的沙漠，()芳草萋萋的草原，乃至和我们在同一时空生活在地球上的万千生灵，无不令我们感到大自然的包罗万象和丰富多彩。
31、我们要，就像小草感恩那沉默不语的大地，是他们用纯洁的父爱和母爱，为我们遮风避雨，给了我们一片洋溢着爱和温暖的成长原野。
32、感恩是春天花丛里的蜜蜂，帮助花朵传粉；感恩是漫漫大雪里的一把火，点烯了你内心的温暖；感恩是四季的旋律，用旋律触动你的心灵。
33、幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的家人，一帮可以信赖的朋友。
感恩为幸福之首，是因为不知道感恩的人，永远就不会幸福。
34、感恩是一种处世哲学，是生活中的大智能。
35、感谢是美德中最微小的，忘恩负义是恶习中最不好的。
36、不计辛勤一砚寒，桃熟流丹，李熟技残，种花容易树人难。
幽谷飞香不一般，诗满人间，画满人间，英才济济笑开颜。
37、感恩，它虽说是一个行为动词，但它不止需要行动，更重要的是需要做到真心实意。
简单地说，感恩便是感激，发自内心的感激。
38、无知的人本想做点好事，结果却害人不轻；小喜鹊拔出妈妈的羽毛，还以为报答了养育之恩。
39、怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待亲朋，你将会发现自己是多么快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的污染。
学会感恩，因为这会使世界更美好，使生活更加充实。
40、感恩，生命如此不平凡，生命长河中确有宝石在熠熠生辉；感恩，生命如此丰富与多彩，万物生灵赐予的永不泯灭的生活激情。
41、真正的幸福属于感恩者，真正的光明属于感恩者，美好的未来属于感恩者，不懂感恩者心中无爱，不懂感恩者从不忏悔，不懂感恩者缺少人性，不懂感恩者只有一头栽在权钱名的罪恶泥坑，不懂感恩者永远没有机会去往生命的高层空间。
42、每一天，让我们怀着感恩的心感受：每一天，让我们怀着感恩的心领受食物；每一天，让我们怀着感恩的心领受他人的服务并给予回报。
43、风筝是幸福的，因为它对线心存感恩；绿叶是幸福的，因为它对根心存感恩；鱼儿是幸福的，因为它对海心存感恩；而我是幸福的，因为我对一切心存感恩。
44、老师，如果把您比作蚌，那末学生便是蚌里的砂粒；您用爱去舐它，磨它，浸它，洗它……经年累月，砂粒便成了一颗颗珍珠，光彩熠熠。
45、感恩像一条隐形的链子，绑住了人和人的内心。
即使拉得在长，在远，也可以感受到对方的心。
46、感恩生命，感谢她给予我们丰富的感情。
喜怒哀乐，悲思忧惧，洒洒，原原本本，痛快淋漓，无拘无束；喜而笑，怒而吼，悲而泣，表露我们最真实的心迹，抒发我们最本真的情意。
47、感恩是一个人与生俱来的本性，是一个人不可磨灭的良知，也是现代社会成功人士健康性格的表现。
一个连感恩都不知晓的人必定是有一颗冷酷绝情的心，他绝对不会成为一个对社会有所贡献的人。
48、感恩深深，真情切切。
感恩使我懂得如此之多，甚至有超凡世俗的情愫。
那我们为什么不学会感恩呢
49、您为花的盛开，果的成熟忙碌着，默默地垂着叶的绿荫
啊，老师，您的精神，永记我心
有没有让自己平心静气的方法
控制情绪、收获快有效方法空虚、烦恼、忧愁、恐惧、、无助、抑郁……的时候，显现自己心灵的电瓶严重缺电，急需充电的危机时刻快快充电
情绪不佳、心态不好会给身体带来很多负面影响：如糖尿病、内分泌失调、脱发白发、脾胃不佳、失眠多梦、神经衰弱、免疫力下降、体力不支等许多疾病症状。
女性还会引起月经失调，更年期提前，早衰等情况发生。
老中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心恐伤肾，忧思伤脾胃。
控制好情绪，调整好心态，身心快乐，阴阳平衡，百病不生。
把消除忧郁、收获快乐的方法给朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩
1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。
提升自己做人的层次和境界。
当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。
我最阳光、最有力量、最有勇气
2、帮助他人，快乐自己；关爱他人，幸福自己；原谅他人，解脱自己。
帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪，改变人的命运。
3、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。
效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。
从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。
4、热问题，冷处理。
遇到发怒时不要急于处理问题。
此时容易不理智。
5、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。
6、调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。
如赌博、吸毒、网络游戏等。
早睡早起。
每天不得少于5小时的睡眠。
7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。
发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉类和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜类食物。
尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。
9、自我控制、自我调节、自我开锁。
中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。
心平气和，不伤身体。
10、自然环境、家庭环境、社会环境等间接影响人的情绪。
空气污染、水污染、土地污染、食品污染直接影响人的情绪。
到水边散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精华，洗尽身心的疲劳和烦恼。
11、每天早晨读一段有益的座右铭。
如：烦恼天天有，不捡自然无；我何必为这点小事而烦恼：我要用爱心融化自己，融化整个世界。
12、每天起来唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每顿饮食不要太饱，吃到6到7层就可以了；吃得多了胃肠负担重，大脑缺血会昏昏沉沉，容易办糊涂事。
14、每天静坐一会，把身心倒空，会得大智慧，处理事情非常理智。
15、改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。
16、多征求、多听取别人意见和建议，三思而行。
17、瑜伽治疗失眠：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。
闭目静坐一会，反思一天或一周的言行，那些错误，那些不合适，需要改正。
孔子说，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、赶时髦；潮流、时髦有很多是经不起时间和历史考验的，是错误的。
19、人生要过三关：财、色、权。
要淡泊名利，贪欲是万恶之源。
20、从孝敬父母，为父母洗脚、伺候父母开始，进而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看网上《中华传统文化论坛》大有益处，可能改变一生的烦恼和痛苦。
22、远离黄、赌、毒和网络游戏，多接触正面的有益身心健康的人或事物、书籍、思想。
23、心里极度郁闷时，在空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去，或者嚎啕大哭一场，把心中的苦水倒出来。
24、暂时换一换环境，或旅游或到别处小住几天，避开周围人、事、物的不良刺激，其实也是换一种心情。
25、养成良好的、有规律的生活、饮食习惯，不熬夜，早睡早起，劳逸结合。
26、听听悠雅、舒缓、怡情的乐曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《远》等都是非常好的心灵良药。
27、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法
28、门窗前避开障碍物，视野要开阔，否则有压抑感。
29、室内家具、物品摆放整齐，不要占据太大空间，否则容易引起烦乱、憋闷的不良情绪。
30、黑色给人肃穆、低沉、不快的感觉；红色给人热烈、积极的感觉，但也刺激愤怒、火爆的情绪。
色彩分为暖色和冷色之别，暖色给人积极、热烈、火爆的感觉；冷色给人消极、宁静、平和的感觉，家具、物品、着装也要注意这些。
每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台
自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药
这是心灵起死回生的良药；使迷茫的人生获得觉醒；使沉寂的生命收获新生
怎样平衡心理的天平
压力和动力、烦恼和快乐、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的两个方面，好像人的两只手或两条腿一样不能缺少一个。
当人生一点压力都没有的时候，人生的积极向上的心就已经死亡了，接着就是悲剧的人生。
但是压力太大，人的心量又不是很宽阔，承受不起的时候，压力就起到了负面的作用。
二者本来就像矛和盾一样，平衡是相对的，不平衡是经常的。
最关键点是：不断开阔自己的心胸和心量，自己的心的砝码怎样在压力和动力这个天平上不断地移动（认识自我、平衡自我、调控自我、开解自我、解脱自我、提升自我）找到心理的平衡点——这就是人生快乐幸福的珍宝。
