关于颈椎的句子
颈椎病的初期。
自我运动治疗 1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。
然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。
于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。
手法由轻渐重，以能忍耐为度。
依法施术，一般1-2月即可见效。
颈椎难受
长时间低头导致颈部肌肉痉挛所致，现在问题不大，时间长了会发展为颈椎病的。
看书时每半小时到一小时，按摩颈部或作旋转运动，睡觉时枕头不要太高，课余时间打羽毛球或游泳很有用的
颈椎难受
这是应该是电脑颈椎炎 治疗电脑颈椎炎的运动处方：每天点头100次，必须坚持30天。
我开始不相信，可是经过一个多月的点头训练，颈部果然不再酸痛了。
医生告诉我，“点头”是人体脊柱运动的基本动作，是防治颈酸痛的简便方法。
人类的肌肉韧带，特别是颈项韧带不仅支撑头的重量，还是颈椎骨排列的中轴轨道。
颈椎骨的棘突从第二椎到第6椎是叉形的，颈椎的叉形棘突，相互之间有坚强的棘间韧带和颈项韧带相连。
这个韧带就像铁轨，叉形的棘突就像包含铁轨的车轮。
因此，这个韧带的任何损伤都会影响颈椎的排列，导致颈椎小关节紊乱，最后椎曲改变，引发不适症状，如颈部酸疼。
而长期伏案工作的人，颈项韧带最容易损伤。
所以，点头（下巴点到胸骨呈90度）后伸，就是锻炼颈项韧带，让其恢复弹性和韧性。
铁轨直了，车轮也就不跑偏了，颈部酸痛的症状也就消除了。
“点头”训练随时随地都可以进行，每做20次休息一会儿，每天做100次。
另外，颈部不适的人也要注意日常保健，睡觉时枕头不要过高或过低，以颈部平直为宜（枕高8—10厘米），质地应松软；不要躺着看书、看电视；避免长时间低头工作；注意颈部保暖，避免对着风扇、空调直吹；进行体育活动时，注意不要突然转颈。
颈椎难受
到诊所按疗程治一下， 可以牵引、按摩、理疗，但你要有心理准备，不是一天两天能治好的，正所谓“病来如山倒，病去如抽丝”，不过你没手麻头晕说明不太严重，一到两个星期的疗程应该差不多了
要赶早治啊
鄙人颈椎难受啊
有时神经性头痛我们也考虑是颈椎的问题，您现在说的这种情况应该是椎动脉型颈椎病，这个病很多司机朋友都容易得，因为长时间一个姿势，这是一种不良的生活习惯，会导致颈椎病，最好拍个CT,看看压迫神经根的情况，明确诊断后从根本上治疗，可以用微创疼痛治疗。
王医生
