为什么我晚上喝咖啡会睡得更香呢
你好，我以前和你是一样的。
也找不出原因，心想可能是有人喝咖啡睡不着，有人却睡的香。
自从我自己开了咖啡店，新品尝试的时候，我一天都要喝10杯以上，晚上都要失眠。
我的结论是：咖啡会对每个人产生睡眠不能（兴奋）的作用，每个人都会被作用，只是个程度问题
就像“酒量”一样。
什么花晚上才香
楼主你好 很高兴回答你的问题 花的香味来源于花瓣中有一种油细胞，它会不断分泌出带有香味的芳香油。
因为芳香油很容易挥发，当花开的时候，芳香油就会随着水分一起散发出来，这就是人们闻到的花香啦
由于各种花卉所含的芳香油不同，所以散发出的香味也不一样，有的浓郁，有的淡雅。
自然界中还有一些花，虽然它们的花瓣中没有油细胞，但闻上去也有阵阵香味。
原来，它们的细胞中含有一种叫做“糖苷”的物质，经酵素分解后一样会产生香味。
一般来说，天气晴朗、温度升高的时候，花瓣中芳香油挥发得比较快，飘得也比较远，所以香味会比较浓一些。
但有些如夜来香、米兰等在夜晚开放的花，由于空气温度越大，花瓣的气孔就张得越大，芳香油也挥发得越多，所以它们晚上散发出的香气要比白天更纯、更浓。
春天真美啊，当我们在公园里、田野里游玩的时候，看到万紫千红的花盛开着，闻到扑面而来的阵阵花香，真叫人心旷神怡啊。
那么，花儿为什么会有香味呢
要知道花香的来源,首先要观察花瓣的结构。
花瓣可分为表皮、薄壁和维管组织三部分。
花的香气来自薄壁组织中的许多油细胞，油细胞能分泌出有香气的芳香油，芳香油很容易扩散到空气里，当这些芳香油在空气中扩散后，送到我们鼻子里，就会让我们领略到舒服的缕缕香气了。
不过,并非所有的花儿都有油细胞的,有一些花的花瓣里是不含油细胞的，但在细胞新陈代谢过程中会不断产生芳香油.还有一些花的花瓣细胞里含有一种特殊的物质——配糖体。
配糖体本身没有香味，但当它经过酵素分解的时候也能够散发出芳香味的气味来。
不同花儿分泌芳香油和分解配糖体的能力是不同的，这就是有的花香浓烈、有的花香清淡的原因。
一般来说，白花和淡黄花的香气最浓，其次是紫花、黄花,浅蓝花的香味最淡。
但也有例外,比如白芍药就不如紫玫瑰香,因为花香的浓淡又与花的品种有关。
有些花在阳光照耀下香味更浓，比如向日葵。
有些花在阴雨天或晚上才发出强烈的香气,比如夜来香和栀子花。
为什么会有如此差别呢
因为各种植物花朵散发不同香味是它自身的需要。
一句话，它们都是为了传种接代的需要,都是适应环境的结果。
香味可以把昆虫吸引过来，昆虫在花蕊上起到了传播花粉的作用，达到授粉，结籽、传代的目的。
所以我们要懂得:花儿开不是因为要给人欣赏的，花儿香也不是因为要让人舒适的。
大部分人以为花儿都是香气四溢的吧
其实并非如此。
据说地球上有20多万种开花的植物，但能散发香味的花竟只占一小部分,大自然中的花并不都是香味十足的。
而且任何一种花，色、香、韵齐全的不多，极少部分的花还有臭味的呢，比如鱼腥草开出的花就很臭。
赤橙黄绿青蓝紫，花的色彩众多。
那么,不同色泽的花卉对花的气味有无影响呢
有人通过调查研究，得到了这样一个表： 颜色 白黄红蓝紫绿茶橙 合计 有香味 362 136 161 54 40 22 7 4 186 不香891 801 752 533 260 129 10 44 3349 有臭味 12 14 9 7 7 2 1 2 54 此表告诉我们：白色花有香味的种数非常多。
橙色花几乎都无香气。
茶色花看来很少，可茶色花中有香味的比例最高。
现在你知道花儿为什么这么香吗?让我们爱护花儿吧,让花儿开的更多更香更艳吧,让我们的生活更色香味俱全 至于闻一会就不香了，那是嗅觉疲劳吧，正如古人所说与善人居,如入芝兰之室,久而不闻其香;与恶人居,如入鲍鱼之肆,久而不闻其臭”什么味道，一直闻的话，也就麻木了啊 回答完毕 谢谢采纳哦
古龙陆小凤传奇中所有关于花满楼的描写
鲜花满楼。
花满楼对鲜花总是有种强烈的热爱，正如他热爱所有的生命一样。
黄昏时，他总是喜欢坐在窗前的夕阳下，轻抚着情人嘴唇般柔软的花瓣，领略着情人呼吸般美妙的花香。
现在正是黄昏，夕阳温暖，暮风柔软。
小楼上和平而宁静，他独自坐在窗前，心里充满着感激，感激上天赐给他如此美妙的生命，让他能享受如此美妙的人生。
就在这时候，他听见楼梯上响起了一阵很急促的脚步声。
一个十七八岁的小姑娘，匆匆奔上了楼，神情很惊慌，呼吸也很急促。
她并不能算太美，但一双明亮的大眼睛却非常灵活聪敏，只可惜现在她眼睛里也带着种说不出的惊慌和恐惧。
花满楼转过身，面对着她。
他并不认得这个女孩子，但态度还是很温和，而且显得很关心：“姑娘莫非出了什么事
” 小姑娘喘息着，道：“后面有人在追我，我能不能在你这里躲一躲
” “能
”花满楼的回答几乎完全没有考虑。
楼下没有人，大门总开着，这小姑娘显然是在惊慌中无意闯进来的。
但就算是一匹负了伤的狼在躲避猎犬追逐时，投奔到他这里来，他也同样会收容。
他的门永远开着，正因为无论什么样的人到他这里来，他都同样欢迎。
小姑娘的眼睛四面转动着，好像正想找个安全的地方躲起来。
花满楼柔声道：“你已用不着再躲，只要到了这里，你就已安全了。
” “真的
”小姑娘眨着大眼睛，仿佛有点不信：“追我的那个人不但凶得很，而且还带着刀，随时都可能杀人的
” 花满楼笑了笑，道：“我保证他绝不会在我这里杀人。
” 小姑娘还是在慌张，还准备问他：“为什么
” 可是她已没法子再问，追她的人已追到这里来，追上了楼。
他身材很高大，上楼时的动作却很轻快。
他手里果然提着柄刀，眼睛里也带着种比刀还可怕的凶光，一看到这小姑娘，就瞪起眼来厉声大喝：“这下子我看你还能往哪里跑
” 小姑娘正在往花满楼身后跑，花满楼正在微笑着，道：“她既已到了这里，就不必再跑了。
” 提刀的大汉瞪了他一眼，发现他只不过是个很斯文，很秀气的年青人，立刻狞笑着道：“你知道老子是谁
敢来管老子的闲事
” 花满楼的态度还是同样的温和，道：“你是谁
” 大汉挺起了胸。
道：“老子就是‘花刀太岁’崔一洞，老子给你一刀，你身上就多了一个洞。
” 花满楼道：“抱歉得很，阁下这名字我从来也没有听说过，我身上也不必再增加别的洞了，无论大洞小洞我已都不想再要。
” 小姑娘忍不住“扑哧”一声笑了。
崔一洞脸止都已变了颜色，突然狂吼：“你不想要也得要
” 他反手抖起了一个刀花刀光闪动间，他的刀已向花满楼的胸膛上直刺了过来。
花满楼身子连动都没有动，只动了两根手指。
他突然伸出手，用两根手指一夹，就夹住了崔一洞的刀。
这柄刀好像立刻就在他手指间生了根。
崔一洞用尽了全力，竟还是没法子把这柄刀拔出来。
他的冷汗都已流了出来。
花满楼还是在微笑着，柔声道：“这柄刀你若是肯留在这里，我一定代你好好保管，我这里大门总是开着的，你随时都可以来拿。
” 崔一洞满头大汗，突然跺了跺脚，放开手里的刀，头也不回的冲下楼，下楼比上楼还要快得多。
小姑娘银铃般笑了起来，她看着花满楼时，显得又佩服，又惊异：“我真没看出来你居然有这么大的本事。
” 花满楼笑了笑道：“不是我有本事，是他没本事。
” 小姑娘道：“谁说他没本事
江湖中有好多人都打不过他连我都打不过他。
” 花满楼道：“你
” 小姑娘道：“我虽然打不过他，可是也有很多大男人打不过我，我就是江南的上官飞燕。
” 她立刻又自己摇了摇头，叹着气道：“这名字你当然也不会听说过的。
” 花满楼走过去将手里的刀轻轻放在靠墙边桌子上，忽又回过头，问道：“他为什么要追你
” 上官飞燕咬着嘴唇迟疑着，终于嫣然而笑。
道：“因为我偷了他的东西。
” 花满楼并没有觉得吃惊，反而笑了。
上官飞燕抢着道：“我虽然是个小偷，但他却是个强盗，我从来也不偷好人的，我专偷强盗。
” 她垂下头，用眼角偷偷的瞟着花满楼，又道：“我只希望你不要看不起我，不要讨厌我。
” 花满楼微笑着，道：“我喜欢你，我喜欢说实话的人。
” 上官飞燕眨着眼，道：“说实话的人可不可以在这里多坐一会儿
” 花满楼道：“当然可以。
” 上官飞燕好像松了口气，嫣然道：“那我就放心了，我刚才真怕你会把我赶出去。
” 她走到窗口，深深的呼吸着，风中充满了花香，窗外暮色渐浓，屋子已暗了下来。
上官飞燕轻叹了口气，道：“一天过得真快，现在天又黑了。
” 花满楼道：“嗯。
” 上官飞燕道：“你为什么还不点灯
” 花满楼笑道：“抱歉得很，我忘了有客人在这里。
” 上官飞燕道：“有客人你才点灯
” 花满楼道：“嗯。
” 上官飞燕道：“你自己晚上难道从来不点灯的
” 花满楼微笑道：“我用不着点灯。
” 上官飞燕道：“为什么
” 她已转过身，看着花满楼，眼睛里已充满了惊异之色。
花满楼的表情却还是很愉快、很平静，他慢慢的回答：“因为我是个瞎子。
” 暮色更浓了，风中仍充满了芬芳的花香。
但上官飞燕已完全怔住。
“我是个瞎子。
” 这虽然只不过是很平凡的五个字，可是上官飞燕这一生中却从来也没有听过比这五个字更令她惊奇的话。
她瞪着眼看着花满楼，就是这个人，他对人类和生命充满了热爱，对未来也充满了希望，他随随便便伸出两根手指一夹，就能夹住别人全力砍过来的刀锋，他一个人独自活在这小楼上，非但完全不需要别人的帮助、而且随时都在准备帮助别人。
上官飞燕实在不能相信这个人竟会是个瞎子。
她忍不住再问了句：“你真的是个瞎子
” 花满楼点点头，道：“我七岁的时候就瞎了。
” 上官飞燕道：“可是你看来一点也不像。
” 花满楼又笑了，道：“要什么样的人才像瞎子
” 上官飞燕说不出来。
她看见过很多瞎子，总认为瞎子定是个垂头丧气，愁眉苦脸的人，因为这多彩多姿的世界对他们说来，已只剩下一片黑暗。
她虽然没有说出心里的话，但花满楼却显然已明白了她的意思。
他微笑着又道：“我知道你一定认为瞎子绝不会过得像我这么样开心的。
” 上官飞燕只有承认。
花满楼道：“其实做瞎子也没有不好，我虽然已看不见，却还是能听得到，感觉得到，有时甚至比别人还能享受更多乐趣。
” 他脸上带着种幸福而满足的光辉，慢慢的接着道：“你有没有听见过雪花飘落在屋顶上的声音
你能不能感觉到花蕾在春风里慢慢开放时那种美妙的生命力
你知不知道秋风中，常常都带着种从远山上传过来的木叶清香
……” 上官飞燕静静地听着他说的话，就像是在倾听着一首轻柔美妙的歌曲。
花满楼道：“只要你肯去领略，就会发现人生本是多么可爱，每个季节里都有很多足以让你忘记所有烦恼的赏心乐趣。
” 上官飞燕闭上眼睛，忽然觉得风更轻柔，花也更香了。
花满楼道：“你能不能活得愉快，问题并不在于你是不是个瞎子
而在于你是不是真的喜欢你自己的生命
是不是真的想快快乐乐的活下去。
” 上官飞燕抬起头，在朦胧的暮色中，凝视着他平静而愉快的脸。
现在她眼睛里的表情已不再是惊异的怜悯，而是尊敬与感激。
她感激这个人，并不是为了他救了她，而是因为他已使得她看清了生命的真正意义。
她尊敬这个人，也不是因为他的武功，而是因为他这种伟大的看法与胸襟。
但她还是忍不住要问：“你家里已没有别的人
” 花满楼微笑道：“我的家是个很大的家族，家里有很多人，每个人都很健康，很快乐。
” 上官飞燕道：“那你为什么要一个人住在这里
” 花满楼道：“因为我想试试看，能不能一个人真正独立
因为我不愿别人处处让着我，帮助我，我不愿别人把我当做个瞎子。
” 上官飞燕道：“你……你在这里真的能一个人过得很好
” 花满楼道：“我在这地方己住了八个月，我从来也没有像这么样愉快过。
” 上官飞燕轻轻叹息了一声，道：“但是除了冬天的雪，春天的花之外，你还有什么呢
” 花满楼道：“我有很充足的睡眠，有很好的胃口，有这间很舒服的屋子，有一把声音很好的古琴，这些本已足够，何况我还有个很好的朋友。
” 上官飞燕道：“你的朋友是谁
” 花满楼脸上又发出了光，道：“他姓陆，叫陆小凤。
” 他微笑着。
又道：“你千万不要以为他是女人，他名字虽然叫小凤，但却是条不折不如的男子汉。
” 上官飞燕道：“陆小凤
……这名字我好像也听说过，却个知道他究竟是个什么样的人。
” 花满楼笑得更愉快：“他也是个很奇怪的人，你只要见过他一面、就永远再也不会忘记，他不但有两双眼睛和耳朵有三只手。
还长着四条眉毛。
” 两双眼晴和耳朵，当然是说他能看见的和听见的都比别人多。
三只手也许是说他的手比任何人都快，都灵活。
但“四条眉毛”是什么意思呢
上官飞燕就实在不懂。
她决心以后一定要想法子去看看这个有着四条眉毛的陆小凤。
怎样才能睡得更快、更香
怎样提高睡眠质量
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。
人一般需要有8个小时以上的，并且必须保证高质量。
如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。
如果或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。
如果长期或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。
很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重引发的。
总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。
政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。
睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。
睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。
以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。
在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。
可是最近美国心理学教授•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。
他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。
所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。
人的睡眠分为慢动眼睡眠和两个时向。
浓度的在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续左右。
虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。
为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。
这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。
我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。
与过去相比，实际上是明松暗紧。
这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。
我们认为，只有睡好觉，才能学习好。
睡好觉并不会妨碍前程：必须保证
＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜是： 睡前散步。
说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。
” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。
通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。
无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。
选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。
枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。
要有正确的睡眠姿势。
一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
要养成良好的睡眠习惯。
无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。
要进行有规律的适度的行动。
＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。
研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。
影响生物钟的运行的因素之一是体温。
研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。
人的体温下降就容易引起睡意，这是利用生物钟的有效方法。
如果失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。
控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。
总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。
青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。
生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。
＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的会受到不良的影响。
所以睡觉之前，不要食用这些东西。
为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可。
睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担。
忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。
忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。
酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。
＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。
这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。
所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。
另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。
有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少，而有利于提高睡眠质量。
＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间必须注意； 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入，以进入甜美的梦乡。
什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。
就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。
下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。
由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。
或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
怎样才能让自己晚上睡得香点
楼主你好 很高兴回答你的问题 花的香味来源于花瓣中有一种油细胞，它会不断分泌出带有香味的芳香油。
因为芳香油很容易挥发，当花开的时候，芳香油就会随着水分一起散发出来，这就是人们闻到的花香啦
由于各种花卉所含的芳香油不同，所以散发出的香味也不一样，有的浓郁，有的淡雅。
自然界中还有一些花，虽然它们的花瓣中没有油细胞，但闻上去也有阵阵香味。
原来，它们的细胞中含有一种叫做“糖苷”的物质，经酵素分解后一样会产生香味。
一般来说，天气晴朗、温度升高的时候，花瓣中芳香油挥发得比较快，飘得也比较远，所以香味会比较浓一些。
但有些如夜来香、米兰等在夜晚开放的花，由于空气温度越大，花瓣的气孔就张得越大，芳香油也挥发得越多，所以它们晚上散发出的香气要比白天更纯、更浓。
春天真美啊，当我们在公园里、田野里游玩的时候，看到万紫千红的花盛开着，闻到扑面而来的阵阵花香，真叫人心旷神怡啊。
那么，花儿为什么会有香味呢
要知道花香的来源,首先要观察花瓣的结构。
花瓣可分为表皮、薄壁和三部分。
花的香气来自中的许多油细胞，油细胞能分泌出有香气的芳香油，芳香油很容易扩散到空气里，当这些芳香油在空气中扩散后，送到我们鼻子里，就会让我们领略到舒服的缕缕香气了。
不过,并非所有的花儿都有油细胞的,有一些花的花瓣里是不含油细胞的，但在细胞新陈代谢过程中会不断产生芳香油.还有一些花的花瓣细胞里含有一种特殊的物质——配糖体。
配糖体本身没有香味，但当它经过酵素分解的时候也能够散发出芳香味的气味来。
不同花儿分泌芳香油和分解配糖体的能力是不同的，这就是有的花香浓烈、有的花香清淡的原因。
一般来说，白花和淡黄花的香气最浓，其次是紫花、黄花,浅蓝花的香味最淡。
但也有例外,比如白芍药就不如紫玫瑰香,因为花香的浓淡又与花的品种有关。
有些花在阳光照耀下香味更浓，比如向日葵。
有些花在阴雨天或晚上才发出强烈的香气,比如夜来香和栀子花。
为什么会有如此差别呢
因为各种植物花朵散发不同香味是它自身的需要。
一句话，它们都是为了传种接代的需要,都是适应环境的结果。
香味可以把昆虫吸引过来，昆虫在花蕊上起到了传播花粉的作用，达到授粉，结籽、传代的目的。
所以我们要懂得:花儿开不是因为要给人欣赏的，花儿香也不是因为要让人舒适的。
