如何当好一名社区干部
当好一名社区干部首先对辖区的人口、地域面积、单位要有一个最基础的了解，然后本身要正直，有完成本职工作和处理突发事件的能力，还要有处理好上下关系，概括一句话就是全心全意为人民服务。
寒假社会实践活动的内容
随着我国进程的加快，如何提高广大老年人生活质量和生命质量的群体水平，已逐步引起了全社会的重视。
尤其是随着我国物质文化生活水平的逐步提高，老年人群体寿命逐步增加，如何提高老年人群体的心理保健水平，使亿万老年人在身心愉快的状况下安度晚年，已成为我们老年学研究领域研讨的重要课题之一。
本文试图从四个方面探讨老年心理保健的几个重要问题。
一是关于老年心理保健的意义，二是关于老年心理健康标准的基本界定，三是如何认识和把握老年心理保健的几个重要因素，四是关于做好当代老年心理保健工作的几点建议。
下面笔者从这四个方面分别进行探讨，恳请各位专家同仁给予批评指导。
一、关于老年心理保健的意义 老年人的心理保健和心理卫生问题，对于老年人能有一个健康的身体和良好的心态具有非常重要的意义。
传统的健康观认为，身体无病就是健康，随着现代医学模式的确立，使人们对健康的认识发生了较大的变化，新的健康观念是身心与环境处于安宁和谐的状态，是体格与心态的协调发展，即不仅要有好的躯体，而且要有最佳的心理状态。
现代医学科学证明，心理健康和生理健康有着密切关系，若心理不健康，就会严重影响生活质量，最终必然影响甚至损害躯体健康。
所以要把学习心理保健知识、掌握心理保健手段、学会身心愉快地生活、树立起心理健康的新观念，作为每个老年人安度晚年健康长寿的重要条件。
我国魏晋时代著名养生学家嵇康在中指出：“养生有五难，名利不灭此一难也；喜怒不除此二难也；声色不去此三难也；滋味不绝此四难也；神虑转发此五难也。
”“五者无于胸中，则信顺日济，玄德日全，不祈喜而有福，不求寿而自延，此养生大理之所效也。
”(卷四八)这里提到的五难，有四难是属于心理方面的，就是说几乎全部与心理有关。
可见，古代养生学家谈保健养生就是以心理保健为主。
在现代社会，心理健康是生理、心理、社会医学模式下健康概念的重要组成部分，也是老年人生活质量评价和健康测量中不可缺少的内容之一。
1. 老年心理保健的生理基础 心理学研究与生活实践表明，积极的情绪有利于身体健康，而消极的情绪则对健康带来不良影响，这是因为情绪有它的生理机制。
当人处在情绪状态时，会引起身体的外部和内部的一系列的生理反应。
生理心理学研究表明，人在发怒时，心跳加快，常达80-200次\\\/分；血压上升，收缩压从正常的130到230 以上；呼吸每分钟可达40-50次。
人在恐惧时或突然震惊时，呼吸加强而短促，甚至会出现中断；心跳加速，每分钟增加20次；血压也会随之增加。
人在焦虑、忧郁时，会抑制胃肠蠕动和消化液的分泌。
对老年人来说，抑郁、烦恼、发怒等消极情绪往往是引起或激发某些疾病的心理因素。
例如，由于过分抑郁或恐惧，会导致心肌梗塞、脑溢血等疾病。
临床实践证明，许多癌症患者在发病前大多曾有过持续的消极情绪，或遭受过重大的情绪挫折。
生物学实验表明，消极情绪因素可以使人的大脑活动功能降低，引起免疫力的降低，使有机体抗癌力量下降。
在具备其他内因与外因时，使癌症得以形成。
而相反，积极的情绪可以增进身体健康，达到延年益寿的目的。
俗语说，“笑一笑，十年少”。
据研究，笑可以促进身体内部的激活水平。
大笑一次，身体内横膜大约可以蠕动18次，而小笑的蠕动程度略小些，笑可以促使肌肉放松。
临床观察发现，很多疼痛是由于肌肉紧张所造成的，大笑可以降低或缓和肌肉的紧张程度，从而减轻或消除疼痛。
这些主要是阐述心理保健对老年个体健康上的直接影响和意义。
2. 老年心理保健的社会基础 进入老年，退出家庭的主角地位，退出社会的工作岗位，这是社会为老年人创造的安享晚年的大好机会，是社会进步的重要标志。
然而，离退休前后往往在一些老同志中引起一些心理变化。
有相当一部分人由于难于适应，心理上还出现一些毛病，如空虚、寂寞、焦虑、忧伤、抑郁等，人称为退休综合症。
从调查的情况来看，争强好胜的人，事业心强的人，工作严谨的人，性格固执的人，好争好斗的人，缺乏离退休心理准备而突然退下来的人发病率高。
老年社会学研究表明，退休综合症主要是由于产生的失落感、空虚感、怀旧感造成的。
失落感会使人感到老年期真正是人生的丧失时期，工作丧失了，规律丧失了，地位丧失了，优势丧失了，人际关系丧失了，进而认为人到老年乃是人生的尽头；空虚感会使人感到无所事事，生活无聊，人生乏味，一切都是虚无的；怀旧则容易使人追忆过去的美好时光，尤其是自己过五关斩六将的经历。
转念一思早成过去，而眼下一片冷冷清清，令人惨然。
在怀念过去的同事和朋友时，发现有的作古，有的丧偶，有的长病卧床，有的远隔千里无缘相见，难免无限凄凉。
有调查统计表明，退休综合症一般经过半年到一年时间的反应，个别人需要稍长的时间。
这种现象对绝大多数刚退休的老同志是一大困扰，影响了他们的身心健康水平。
尤其是这是一个不可忽视的老年群体现象，应当引起全社会的高度重视。
就是说，探讨和解决好这一问题，将对广大离退休老年人的身心健康具有重要的指导意义。
二、关于老年心理健康标准的基本界定 我国著名的专家许淑莲教授把老年人心理健康的标准概括为五条：①热爱生活和工作；②心情舒畅，精神愉快；③情绪稳定，适应能力强；④性格开朗，通情达理；⑤人际关系适应强。
国外专家在老年人心理健康的标准方面研究得比较具体，他们订出了10条参考标准：①有充分的安全感；②充分了解自己，并能对自己的能力作出恰当的估计；③有切合实际的目标和理想；④与现实环境保持接触；⑤能保持个性的完整与和谐；⑥具有从经验中学习的能力；⑦能保持良好的人际关系；⑧适度的情绪和控制；⑨在不违背集体意识的前提下有限度地发挥个性；⑩在不违反社会道德规范的情况下，能适当满足个人的基本需要。
综合国内外心理学专家对老年人心理健康标准的研究，结合我国老年人的实际情况，我们认为老年人心理健康的标准基本可以从以下五个方面进行界定。
1. 有正常的感觉和知觉，有正常的思维，有良好的记忆。
就是说在判断事物时，基本准确，不发生错觉；在回忆往事时，记忆清晰，不发生大的遗忘；在分析问题时，条理清楚，不出现逻辑混乱；在回答问题时，能对答自如，不答非所问；在平时生活中，有比较丰富的想象力，并善于用想象力为自己设计一个愉快的奋斗目标。
2. 有健全的人格。
情绪稳定，意志坚强。
积极的情绪多于消极的情绪，能够正确评价自己和外界的事物，能够控制自己的行为，办事较少盲目性和冲动性。
意志力表现的非常坚强，能经得起外界事物的强烈刺激。
在悲痛时能找到发泄的方法，而不至于被悲痛所压倒。
在欢乐时能有节制地欢欣鼓舞，而不是得意忘形和过分激动。
遇到困难时，能沉着地运用自己的意志和经验去加以克服，而不是一味地唉声叹气或怨天尤人。
3. 有良好的人际关系。
乐于帮助他人，也乐于接受他人的帮助。
在家中与老伴、子女、儿媳、女婿、孙子、孙女、外甥等都能保持情感上的融洽，能得到家人发自内心的理解和尊重。
在外面，与过去的朋友和现在结识的朋友都能保持良好的关系。
对人不求全责备，不过分要求于人，对别人不是敌视态度，而从来都是以与人为善的态度出现。
无论在正式群体内，还是在非正式群体内，都有和社会责任感。
4. 能正确地认知社会，与大多数人的心理活动相一致。
如对社会的看法，对改革的态度，对国内外形势的分析，对社会道德伦理的认识等等，都能与社会上大多数人的态度基本上保持一致。
如果不是这样，那就是不接纳社会，与时代前进的步伐不能同向同步。
5. 能保持正常的行为。
能坚持正常的生活、工作、学习、娱乐等活动。
其一切行为符合自己在各种场合的身份和角色。
以上这五个方面只是界定老年人心理健康的基本标准。
因为许多国内外专家学者从自己研究的角度提出了许多具体标准。
但无论多少标准，都不约而同地认为最重要的一条是“基本正常”，即说话办事、认识问题、、人际交往等都在正常状态之中。
只要不偏离“正常”的轨道，那么其心理健康就是达标的。
三、如何认识和把握老年心理保健的几个重要因素 老年人的心理健康是由许多因素所决定的。
大致说来有四个方面。
一是生理因素。
人到老年大脑和其它生理机能开始退化。
如果此时能有效延缓大脑衰老，这对于人的心理健康无疑是一个良好的基础。
如果大脑衰老过快或者个人不能很好地调适自己，有可能导致心理上失常。
二是环境因素。
人的心理健康与否，与环境有直接的关系。
如果生活在一个良好和谐的环境里，人的心理健康就有一个外部的良好环境。
如果生活在一个经常受到恶性刺激的环境里，有可能产生不良心理，甚至心理变态。
三是生活因素。
有意义的活动，良好的生活习惯有益于人的心理健康，若参与一些不良活动，如赌博、酗酒等就会损害人的心理健康。
四是文化因素。
一个人有较高的，他会对人生有一个正确态度，能正确处理人生道路上遇到的一切挫折和不幸，而不会因意外情况的产生而导致。
那么，老年人如何做到年高而不老、寿高而不衰，把高质量的生活和愉快的身心把握在自己手中呢
笔者根据我国古今的理论和实践，概括为四个字，即“动”、“仁”、“智”、“乐”，现概述于后，供广大老年朋友参考。
1. “动”，就是多运动。
“生命在于运动。
”实践证明，运动不仅延缓衰老，生物学家的研究已经证明人的肌体“用进废退”，古人也早就提出“不动则衰”。
日本一位研究老人问题的专家指出“君欲延年寿，动中度晚年。
”因此，老年人要注意加强身体的适度锻炼，循序渐进，持之以恒。
俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，就是这个道理。
2. “仁”，就是心地善良，待人宽厚。
“仁者寿”为无数长寿老人的实践所证实。
在生活中可以看到，长寿老人几乎个个慈祥善良。
美国心理学家研究表明，同情与帮助他人，也有利于自身的心理健康。
哈佛大学心理系曾作过一个实验，让学生看一部妇女在印度帮助病人与贫苦人的影片，看完电影就对学生的唾液进行化验分析，发现学生机体的A种免疫球蛋白显著增加。
专家们为此得出结论，对他人的不幸遭遇的同情与援助可以提高自身的免疫机制。
人常说：“心底无私天地宽”、“善有善报，恶有恶报”，就是说，对人宽厚、帮助别人，不仅有益于别人，也有利于自身。
有位年逾九旬但身体颇健的老医生说：“我不可能无私、但以‘少私’两字为座右铭，‘少私’好处很多，可以开心，可以宽旷。
名利淡泊了，与人少争了，就能心平气和、身心健康。
我有今日之健，也许是对人宽厚，时时处处为他人着想专心工作的缘故。
” 3． “智”，就是勤于学习，科学用脑，尤其要善于用科学的知识指导养生保健。
老年人步入第二人生，最主要的心理准备就是重新学习，丰富精神生活，延缓大脑衰老。
“树老怕空，人老怕松。
”要“活到老，学到老”。
进入老年需要学习的东西很多，如老年自我保健，老年社会学、老年心理学、家政学等。
同时还要了解国内外大事，了解社会变更，学习新知识，更新观念，紧跟时代的步伐。
另外，还应该更新自己的专业知识和技能，学两手具有新时代特征的技术，如打电脑、上网等。
“网上的世界真精彩”，英特网上有很多值得老年人惊喜的东西。
4．“乐”，就是保持乐观情绪，保持好奇心，时刻保持积极向上的心理状态。
前几年我在《关于现代家庭对老年人身心健康负面影响及调适对策》一文中曾总结了三句话，即“正视现实，接受挑战；乐观豁达，安享晚年；适应今天，迎接明天”。
这就是说，只要每个人都能乐观豁达，与时俱进，保持积极向上的人生态度，那么其生活质量和人生价值将具有更大的社会意义。
马克思曾经说过一句名言： “一种美好的心情，比十付良药更能解决生理的疲惫和痛苦。
”快乐与豁达是一种宝贵的资源，不仅要会享用，更要善于发掘。
清代著名画家高相轩曾总结有“十乐养生延寿法”：①耕耘之乐。
②把扫之乐。
③教子之乐。
④知足之乐。
⑤安居之乐。
⑥畅谈之乐。
⑦漫步之乐。
⑧沐浴之乐。
⑨高卧之乐。
⑩曝背之乐。
可谓“乐者寿”之集大成者，当代老年朋友应当效法学习。
以上关于老年心理保健的四个字，也可以归纳为“动者寿，仁者寿，智者寿，乐者寿”。
这十二个字的内涵非常宽泛丰富，因为篇幅所限，不再展开论述。
另外，它们之间的关系是有机结合、互相渗透，同时又是相得益彰的。
四、关于做好当代老年人心理保健工作的几点建议 根据科学的推测，人类自然寿命应比现在实际的寿命更长。
但由于疾病、创伤或心理、社会等不良影响，使人们未能达到预期寿命而过早死亡。
危害老年人常见的病为心血管疾病、脑血管疾病和癌症。
而这些疾病是慢性非传染性疾病，均属“心身疾病”，其中50%以上是由不良生活方式和行为（包括不良情绪、吸烟、酗酒、饮食过度、睡眠和休息不足等）引起的。
可见，改变不良生活方式和心理行为，此类疾病即可大大减少。
因此，我们应该采取积极有力的措施，及时给老年人提供心理咨询服务，指导他们进行自我心理调节和自我保健，以达到不断提高广大老年人的生活质量和身心健康的群体水平。
下面结合我国老年心理保健现状谈几点思考性的建议，以期引起大家和全社会的高度重视。
1．要把老年心理保健工作提到老年社会保障和实现健康老龄化的高度来认识。
就是说，老年心理保健不仅仅是医疗就医机构、离退休管理部门的事，而是全社会的事。
家家有老人，人人都会老。
全社会上上下下，方方面面都要关心有关老年心理保健的工作，都要采取积极措施支持老年心理保健的工作，以期不断提高全社会老年心理保健的工作意识。
2．要大力宣扬老年心理保健成功的典型，广泛进行老年心理保健工作的宣传教育。
据我们了解，我国在进行老年心理保健教育方面的普及水平还很低，城里老人、文化老人还稍懂一些，而在乡下，文盲老人的绝大部分对老年心理保健还属于一无所知。
应该说，我们这方面的工作任务还很大，还必须利用一切有利条件，进行广泛的宣传教育，积极引导广大老年人及时跟上时代的步伐，树立健康的老年心理保健的新理念。
3．要经常组织开展一些老年心理保健研讨活动，及时总结推广科学的老年心理保健知识和方法。
要利用新闻媒体等现代手段，组织一些通俗易懂的老年心理保健的专题讲座，介绍一些科学健康的心理保健方法。
要充分利用乡镇、社区、离退休工作部门等有关组织，在老年人比较集中的地方进行老年心理保健的咨询服务活动。
4．要大力营造老年心理保健的无障碍环境，及早在全社会构建并启动老年心理无障碍工程。
所谓“老年心理无障碍工程”，就是在全社会形成人人关爱和尊敬老年人，处处都有敬老助老的良好设施，确实使老年人无论是在家中还是在社区，无论走到何处何地，都能感受到人格的尊严和独立，都能无忧无虑，心情舒畅地安享晚年。
应该说，这一提法在我国经济、文化、社会现代化还不够发达的情况下似乎还有点超前。
但就我国人口老龄化的趋势和我国老年心理保健的社会现状来看，做为一种老龄工作的远景规划目标这个提法还必须尽早地提出来，以期及早地做一些有关的思想舆论的准备。
其实，这一提法已完全可以在我国一些经济文化比较发达的城市或地区先行开展试验。
一旦取得进展或成功，将会在全国引起积极的示范性效应。
宾阳四镇有哪些名人
程思1908～2005.7.28） 著名的无党派爱国民主人士，杰出的活动家，中国共产党的朋友 中国政治活动家。
广西宾阳人。
1930～1934年任国民党第四集团军总司令李宗仁秘书。
1934～1937年在罗马大学攻读，获政治学博士学位。
1938～1942年任国民党军事委员会副参谋总长白崇禧秘书，三青团中央团部组织处副处长，广西绥靖公署政治部主任。
1942～1946年任三青团中央干事兼服务处处长、中央常务干事，广西省政府驻渝代表，国民党第六届中央执行委员，国民参政会参政员。
1947～1949年任国民党中央执行委员会常务委员，立法委员，国民党中央非常委员会副秘书长。
1949～1965年居住香港，曾任《正午报》专栏作家。
1965年随李宗仁回北京定居。
历任第六届全国人大常委会委员、全国人大外事委员会副主任委员，第五、六届全国政协常务委员，第七届全国政协副主席，第八、九届全国人大常委会副委员长。
覃元隆（4月2日生）著名音乐人\\\/歌手， 广西宾阳人，毕业于广西艺术学院音乐系，近年一直从事音乐创作及担纲音乐制作人，创作音乐作品多达300多首出版发行，是华语乐坛最受关注的流行音乐人之一，是广西有史以来音乐作品发行量最高的音乐人。
被媒体喻为“北有张亚东，南有覃元隆”。
风靡一时的韩剧《大长今》中文作词均出自其手笔。
曾担任广东飞乐唱片\\\/广东亿龙唱片音乐总监，旗下合作艺人：张真菲《雪花》、曹磊《车站》、阳一《回来我的爱》、香香《猪之歌》、杨臣刚《老鼠爱大米》、张振宇《不要再来伤害我》、爱戴《彩云追月》、S翼乐团《QQ爱》、邵雨涵《我是超级女声》等众多港台及内地艺人。
覃元隆个人演唱作品：《你爱上他了吗》、《孤单的等候》、《别再逃避》等。
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覃万安 (1930-)，诗人，作家、艺术家、楹联家、知识经济企业家、经济学博士、美国世界名人科学院院士兼研究员，世界华人远程科学院院士兼高级顾问。
广西宾阳县人，中共党员，毕业于省宾中后函授广西教育学院。
杨玉铭 男,1939年5月生，广西宾阳县人。
广西电影制片厂一级摄影师。
中共党员 。
中国影协会员，中国电影摄影师学会会员，影协广西分会理事。
巫高云—1944年生，广西宾阳人。
广西书法家协会会员、广西美术家协会会员、中国国画家理事、北京齐白石艺术研究会会员。
韦德洪,男,汉族,1962年生,广西宾阳人,广西大学商学院财会系主任、副教授、硕士研究生导师,广西南宁永凯实业集团总裁财务顾问。
曾祥伟，1942年9月生，广西宾阳人。
1987年广西医科大学医疗系毕业。
南宁市第二人民医院骨科主任，主任医师，教授，中华医学会骨科学会广西分会副主任，中华医学会南宁分会副会长，广西小儿麻痹后遗症矫治中心副主任，《骨科正误》第二、三册编委，《老年医学大全》第一部主编，从事骨科临床和研究工作，在小儿麻痹后遗症手术矫治、肢体延长、人工关节置换、创伤、骨折治疗等方面有精深研究。
施焕中,男,1964年10月出生,广西宾阳人.研究生学历,博士学位,教授职称.早年曾先后留学日本爱媛大学医学部和美国哈佛大学医学院,现任广西医科大学第一附属医院危重症监护医学中心主任兼呼吸内科副主任.目前担任中华医学会呼吸病分会全国中青年委员和全国哮喘学组成员;国家自然科学基金委员会生命科学部评审专家;<中华结核和呼吸杂志>、<英国医学杂志中文版>和<中国实用内科杂志>编委,<中华医学杂志>和<中华内科杂志>特邀审稿专家等学术兼职.1999年入选广西十百千人才工程第二层次人选,同年被评为第四届广西十大杰出青年,2002年获全国优秀博士论文奖.自1994年开始从事支气管哮喘发病机制的专项研究，研究成果在总体上达到国际先进水平，在国内处于领先地位。
莫鼎新 生于1945年，男，壮族，广西宾阳人。
1969年北京大学自然地理专业毕业。
现任广西科学院处长，高级工程师。
主要从事地质地貌研究和科技管理工作。
华秀馨 主任医师。
女，1938年12月出生，广西宾阳人。
农工党党员。
1964年毕业于广西医学院。
现任广西龙泉山医院心理咨询室主任，中国心理卫生协会心理评估专业委员会委员。
兰承晖 Lan Chenghui(1945～ )，广西宾阳人。
中共党员。
1964年9月就读于广西师大中文系。
1968年至1970年在广州军区某炮团劳动锻炼，后参军到总后西北物资局从事宣传工作 韦植叶(1929.11—2000.6)广西宾阳人。
擅长雕塑。
1953年毕业于广西艺术专科学校。
历任建筑工程部城市建设局、北京市建筑设计院干部，北京市建筑艺术雕塑工厂研究室雕塑工程师。
作品有《高云涛，田继跃烈士纪念碑》、《非洲少年》、《罐舞》等。
覃异之（1907——1995），广西宾阳人，黄埔军校第二期炮科毕业。
参加第二次东征，并加入中国共产党。
抗战期间，参加了长城抗战、保定保卫战、台儿庄会战、武汉会战、长沙会战等对日作战。
1949年起义。
历任黄埔军校入伍生队区队长、二团连长、教导二师营长、五十二军团长、旅长、师长、军长、国民党中央执行委员、南京卫戍副总司令。
起义后，任民革中央常委、全国政协常委、国防委员会委员、民革北京市委员会主任委员、黄埔军校同学会副会长等职。
称天山 男，1947年12月生，广西宾阳人，书画家。
毕业于师范。
现任国际文人画家总会执行理事、中国新世纪书画研究院副院长，中华书画研究会名誉教授，曹州青年书画院名誉院长，中国怀素书画理事，东莞市书法家会员，大朗书协理事 陆超祺，广西宾阳人。
1948年加入中国共产党。
1949年毕业于北京大学史学系。
历任《人民日报》记者、编辑、评论员、总编室主任、副总编辑。
撰有通讯《党保证我们走向胜利》，评论《通过先进与落后的对比促进生产》、《思路更广些更活些》等。
覃本东（1948－），侨眷，广西宾阳人，壮族，高级经济师，具有开拓进取精神的企业家。
自1988年担任南宁百货大楼总经理以来，实施了一系列改革，开拓创新，科学管理，经济效益连续九年居广西同行业首位，使一个当时有300多人、资产总值170多万元的小型企业变成了今天拥有2150人。
资产总值6．52亿元的大型企业，跨入了全国百家最大零售企业的行列。
其不断深化企业内部改革，建立现代企业制度，实行劳动、人事、分配等制度的改革，有效地调动了广大员工的积极性；策划“南宁百货”股票上市成功。
在其组织领导下，企业改组为股份制，并获准在上海证券公司发行股票，为企业发展筹措了大量资金；组建南宁百货大楼新北楼开业。
为了占领黄金宝地，提高市场占有份额，由其主持兴建的新北楼校资3亿多元，建筑面积8万多平方米，楼高10层，融商贸、餐饮、文娱为一体，属国内现代化的最大型商场之一，企业市场竞争能力大大提高，使公司形成了规模化、集团化；实施多元化发展战略取得成效。
近几年来在其主持下，公司走“一业为主，多元化经营”的路子，搞好百货为主业的同时，发展旅游、边贸、房地产开发、建筑物业、进出口贸易、商品加工等项目的经营，先后成立310个子公司，兴办了一批实业，其中南宁时空导光纤维厂、唯尔福卫生用品厂、桂林竹地板厂等已建成投产。
1995年获得国家外经贸部授予进出口经营权以来，对外贸易成效显著；重视企业管理，在其主持下，企业管理的各项基础工作扎实，文明经商。
优质服务，在自治区内外享有盛誉。
其是企业的好当家，其具有讲政治，讲正气，讲团结，顾大局，勤政廉洁，求真务实的领导风范；具有爱岗敬业，诚实守法，办事公道，服务群众，奉献社会的公仆素质；具有抓住机遇，正确判断，开拓拚搏，激流勇进的企业家精神，其领导才能和高尚人格受到广大员工的信任和爱戴。
1999年荣获全国归侨、侨眷先进个人称号。
以“谦让求实，开拓拚搏”作为人生的座右铭。
梁增勇 男，1947年8月生，广西宾阳县人。
广西妇幼保健院健康教育科副主任。
《广西妇幼卫生》报美术编辑。
广西美术家协会会员。
大学毕业后长期在县文化馆从事美 术创作、展览广告、舞台美术等工作。
擅长水粉、风景画，亦探索油画、国画。
有油画、 年画连环画作品参加省级美展展出。
多次参加省以及全国大型展览会筹备工作。
1980年出 版连环画《风雨芒果树》一本。
代表作品有《大海》、《田园风光》（水粉画）、《鸟语 花香》（中国画）、《三月春》（舞台美术）等。
1984年《大海》水粉画参加中国艺术界 名人作品展示会获优赏奖，并载入《20世纪国际美术精作博览》、《世界当代著名书画家 真迹博览大典》等，1997年《大海》获全国中原杯邀请名家作品展荣誉金奖。
辞条入编《 中国现代美术家人名大辞典》、《中国当代艺术界名人录》等，1998年《大海》又获第一 届“世界华人艺术大奖”优秀作品奖，并载入《世界名人录》。
杨怀震，是清同治十三年（1874）进士，他弃官从教，大兴学风，历任左江蔚南、紫澜书院主讲，宾阳书院主讲，终身为教育作出贡献。
刘明信，广西宾州人，性敏锐、淡名利，刚直不阿。
自幼酷爱中国书画艺术，曾从著名画家、广西艺术学院院长黄格胜先生学艺。
画余闲暇喜读闲书、赏闲山野水。
时有画作展示于国内外各种展览，雅俗不论。
1989年曾于邕城举办首次个人书画展，1996年水墨画《苗寨深秋》被北京中南海收藏，近年频有画作流传海外。
现为中国美术家协会广西分会会员，南宁市美术家协会副秘书长。
李若珠，广西宾州人。
武举出身。
江南大营将领。
蒙询 明朝广西宾州人，明嘉靖（1522－1567）举人。
任承天府（湖北钟县）推官（掌管勘问刑狱之职）后提升归州知州。
任职期间，曾多次向朝廷呈上奏章，要求减轻归州人民群众茶税，因此归州人民极为感激，他死后建立祀庙纪念他。
（见《中国名人大辞典》） 柯炽 广西宾阳黎塘人。
中共党员。
1949年广西黎塘开智中学毕业后自修大学中文课程，1949年参加革命工作，历任粤桂边纵八支队二十二团文化教员，中共宾阳地委、南宁地委干事，《邕宁农民报》记者、编辑，中央第二机械工业部系统秘书、科长，《广西文学》诗歌散文组长，《南国诗报》总编辑，广西文联高级编辑，教授。
1992年、1998年曾分别获广西政府有突出贡献荣誉称号和勋章。
1950年开始发表作品。
1980年加入中国作家协会。
韦贵康（1939～ ）骨伤科专家。
宾阳人。
1964年毕业于河南洛阳正骨学院。
现任广西中医学院教授、院长、骨伤研究所所长、广西科协副主席、中国脊柱相关疾病研究会副主任委员、广西中医骨伤科学会主任委员、广西国际手法医学协会理事长。
以手法治疗软组织损伤、脊柱相关疾病的方法，获得省级以上3项.科技成果奖。
多次应邀到新加坡、澳大利亚、前苏联、香港等地讲学。
主编或参加编写《骨伤科发展简史与医籍选》、《筋骨缝损伤》等13种著作。
发表40多篇论文。
1989年获全国优秀教育工作者称号，1992年获全国“五一”劳动奖章。
梁树英（1919～ ） 中国工艺美术大师。
宾阳县民族织锦厂技术顾问。
宾阳人。
女。
长期从事民族织锦设计和织造。
1957年设计制作毛主席手迹《各族人民团结起来》。
1958年设计制作的《壮锦台布》，被选送北京人民大会堂广西厅陈列。
1983年制作《壮锦摆芯》，获全国少数民族用品生产优秀产品奖。
1984年 制作《四燕被面》、《盘龙被面》，获全国工艺美术百花奖，并被列为国家珍品，收藏于中国工艺美术馆珍品厅。
1984年10月赴日本东京银座有乐町参加世界稀有纺织品展览交流会，并进行民间土布织造表演。
1988年获轻工业部授予的中国工艺美术大师称号。
梁瀚嵩（1884——1949）爱国将领。
字浩川，宾阳人。
壮族。
清末就读于宾阳简局师范、广西省立初级师范。
辛亥广西独立后，参加广西学生军北伐援鄂。
1916年毕业于保定陆军讲武堂。
在桂军中历任营长、团长、副师长、代理师长，广西民团中将副总指挥，南宁区、武鸣区民团指挥官等职，参加过北伐战争。
抗日战争时期任邕钦前线前敌总指挥、战工团团长，第四战区宾阳民团指挥官、宾阳县长等职。
抗战胜利后和李济深等反对蒋介石独裁和发动内战，1947年春与中国共产党广西地下组织建立联系，掩护中共党员，支持武装斗争。
1948年2月加入国民党革命委员会。
1949年5月被国民党军杀害于宾阳县新梁村宅第中。
1984年被广西壮族自治区人民政府追认为革命烈士。
韦同芳（1901-1984）印度尼西亚著名华侨教育家。
精通数理，擅长诗文。
宾阳人。
1931年毕业于交通部南洋大学（今上海交通大学）工学院，获学士学位。
同年去南非。
1933年定居印尼巴达维亚（今雅加达），任教于巴达维亚中华中学，直至1966年学校被当局勒令停办。
林黛 原名程月如，原籍广西宾阳，生于南宁。
曾就读于广西省立艺术专科学校音乐系。
1949年随父程思远移居香港，在香港莱顿书院及新亚书院肄业。
1950年入长城影片公司，1952年转入永华影业公司，因主演根据沈从文小说《边城》改编的影片《翠翠》而知名。
后在香港永华、新华、国风、国泰、邵氏、电懋等影片公司主演近四十部影片，扮演各种类型的角色。
1957年在影片《金莲花》中兼饰两角，获第四届亚洲影展最佳女主角奖。
1958年主演影片《貂蝉》，获第五届亚洲影展最佳女主角奖。
后主演歌舞片《千娇百媚》和文艺片《不了情》，蝉联第八届、第九届亚洲影展最佳女主角奖，并获第十三届亚洲影展特别纪念奖，入美国哥伦比亚大学戏剧系为荣誉生。
主要作品还有：《春天不是读书天》、《渔歌》、《金凤》、《梅姑》、《杏花溪之恋》、《欢乐年年》、《乱世妖姬》、《追》、《黄花闺女》、《窈窕淑女》、《情场如战场》、《春光无限好》、《蜜月旅行》、《亡魂谷》、《笑声泪影》、《红娃》、《银色万花筒》、《情网》、《江山美人》、《三星伴月》、《嬉春图》、《白蛇传》、《王昭君》等。
1964年去世，年仅30岁。
老年人自我保健的意义?简答题
随着我国人口老龄化进程的加快，如何提高广大老年人生活质量和生命质量的群体水平，已逐步引起了全社会的重视。
尤其是随着我国物质文化生活水平的逐步提高，老年人群体寿命逐步增加，如何提高老年人群体的心理保健水平，使亿万老年人在身心愉快的状况下安度晚年，已成为我们老年学研究领域研讨的重要课题之一。
本文试图从四个方面探讨老年心理保健的几个重要问题。
一是关于老年心理保健的意义，二是关于老年心理健康标准的基本界定，三是如何认识和把握老年心理保健的几个重要因素，四是关于做好当代老年心理保健工作的几点建议。
下面笔者从这四个方面分别进行探讨，恳请各位专家同仁给予批评指导。
一、关于老年心理保健的意义 老年人的心理保健和心理卫生问题，对于老年人能有一个健康的身体和良好的心态具有非常重要的意义。
传统的健康观认为，身体无病就是健康，随着现代医学模式的确立，使人们对健康的认识发生了较大的变化，新的健康观念是身心与环境处于安宁和谐的状态，是体格与心态的协调发展，即不仅要有好的躯体，而且要有最佳的心理状态。
现代医学科学证明，心理健康和生理健康有着密切关系，若心理不健康，就会严重影响生活质量，最终必然影响甚至损害躯体健康。
所以要把学习心理保健知识、掌握心理保健手段、学会身心愉快地生活、树立起心理健康的新观念，作为每个老年人安度晚年健康长寿的重要条件。
我国魏晋时代著名养生学家嵇康在《答向子期难养生论》中指出：“养生有五难，名利不灭此一难也；喜怒不除此二难也；声色不去此三难也；滋味不绝此四难也；神虑转发此五难也。
”“五者无于胸中，则信顺日济，玄德日全，不祈喜而有福，不求寿而自延，此养生大理之所效也。
”(《全三国文》卷四八)这里提到的五难，有四难是属于心理方面的，就是说几乎全部与心理有关。
可见，古代养生学家谈保健养生就是以心理保健为主。
在现代社会，心理健康是生理、心理、社会医学模式下健康概念的重要组成部分，也是老年人生活质量评价和健康测量中不可缺少的内容之一。
1. 老年心理保健的生理基础 心理学研究与生活实践表明，积极的情绪有利于身体健康，而消极的情绪则对健康带来不良影响，这是因为情绪有它的生理机制。
当人处在情绪状态时，会引起身体的外部和内部的一系列的生理反应。
生理心理学研究表明，人在发怒时，心跳加快，常达80-200次\\\/分；血压上升，收缩压从正常的130毫米汞柱到230 毫米汞柱以上；呼吸每分钟可达40-50次。
人在恐惧时或突然震惊时，呼吸加强而短促，甚至会出现中断；心跳加速，每分钟增加20次；血压也会随之增加。
人在焦虑、忧郁时，会抑制胃肠蠕动和消化液的分泌。
对老年人来说，抑郁、烦恼、发怒等消极情绪往往是引起或激发某些疾病的心理因素。
例如，由于过分抑郁或恐惧，会导致心肌梗塞、脑溢血等疾病。
临床实践证明，许多癌症患者在发病前大多曾有过持续的消极情绪，或遭受过重大的情绪挫折。
生物学实验表明，消极情绪因素可以使人的大脑活动功能降低，引起免疫力的降低，使有机体抗癌力量下降。
在具备其他内因与外因时，使癌症得以形成。
而相反，积极的情绪可以增进身体健康，达到延年益寿的目的。
俗语说，“笑一笑，十年少”。
据研究，笑可以促进身体内部的激活水平。
大笑一次，身体内横膜大约可以蠕动18次，而小笑的蠕动程度略小些，笑可以促使肌肉放松。
临床观察发现，很多疼痛是由于肌肉紧张所造成的，大笑可以降低或缓和肌肉的紧张程度，从而减轻或消除疼痛。
这些主要是阐述心理保健对老年个体健康上的直接影响和意义。
2. 老年心理保健的社会基础 进入老年，退出家庭的主角地位，退出社会的工作岗位，这是社会为老年人创造的安享晚年的大好机会，是社会进步的重要标志。
然而，离退休前后往往在一些老同志中引起一些心理变化。
有相当一部分人由于难于适应，心理上还出现一些毛病，如空虚、寂寞、焦虑、忧伤、抑郁等，人称为退休综合症。
从调查的情况来看，争强好胜的人，事业心强的人，工作严谨的人，性格固执的人，好争好斗的人，缺乏离退休心理准备而突然退下来的人发病率高。
老年社会学研究表明，退休综合症主要是由于产生的失落感、空虚感、怀旧感造成的。
失落感会使人感到老年期真正是人生的丧失时期，工作丧失了，规律丧失了，地位丧失了，优势丧失了，人际关系丧失了，进而认为人到老年乃是人生的尽头；空虚感会使人感到无所事事，生活无聊，人生乏味，一切都是虚无的；怀旧则容易使人追忆过去的美好时光，尤其是自己过五关斩六将的经历。
转念一思早成过去，而眼下一片冷冷清清，令人惨然。
在怀念过去的同事和朋友时，发现有的作古，有的丧偶，有的长病卧床，有的远隔千里无缘相见，难免无限凄凉。
有调查统计表明，退休综合症一般经过半年到一年时间的反应，个别人需要稍长的时间。
这种现象对绝大多数刚退休的老同志是一大困扰，影响了他们的身心健康水平。
尤其是这是一个不可忽视的老年群体现象，应当引起全社会的高度重视。
就是说，探讨和解决好这一问题，将对广大离退休老年人的身心健康具有重要的指导意义。
二、关于老年心理健康标准的基本界定 我国著名的老年心理学专家许淑莲教授把老年人心理健康的标准概括为五条：①热爱生活和工作；②心情舒畅，精神愉快；③情绪稳定，适应能力强；④性格开朗，通情达理；⑤人际关系适应强。
国外专家在老年人心理健康的标准方面研究得比较具体，他们订出了10条参考标准：①有充分的安全感；②充分了解自己，并能对自己的能力作出恰当的估计；③有切合实际的目标和理想；④与现实环境保持接触；⑤能保持个性的完整与和谐；⑥具有从经验中学习的能力；⑦能保持良好的人际关系；⑧适度的情绪和控制；⑨在不违背集体意识的前提下有限度地发挥个性；⑩在不违反社会道德规范的情况下，能适当满足个人的基本需要。
综合国内外心理学专家对老年人心理健康标准的研究，结合我国老年人的实际情况，我们认为老年人心理健康的标准基本可以从以下五个方面进行界定。
1. 有正常的感觉和知觉，有正常的思维，有良好的记忆。
就是说在判断事物时，基本准确，不发生错觉；在回忆往事时，记忆清晰，不发生大的遗忘；在分析问题时，条理清楚，不出现逻辑混乱；在回答问题时，能对答自如，不答非所问；在平时生活中，有比较丰富的想象力，并善于用想象力为自己设计一个愉快的奋斗目标。
2. 有健全的人格。
情绪稳定，意志坚强。
积极的情绪多于消极的情绪，能够正确评价自己和外界的事物，能够控制自己的行为，办事较少盲目性和冲动性。
意志力表现的非常坚强，能经得起外界事物的强烈刺激。
在悲痛时能找到发泄的方法，而不至于被悲痛所压倒。
在欢乐时能有节制地欢欣鼓舞，而不是得意忘形和过分激动。
遇到困难时，能沉着地运用自己的意志和经验去加以克服，而不是一味地唉声叹气或怨天尤人。
3. 有良好的人际关系。
乐于帮助他人，也乐于接受他人的帮助。
在家中与老伴、子女、儿媳、女婿、孙子、孙女、外甥等都能保持情感上的融洽，能得到家人发自内心的理解和尊重。
在外面，与过去的朋友和现在结识的朋友都能保持良好的关系。
对人不求全责备，不过分要求于人，对别人不是敌视态度，而从来都是以与人为善的态度出现。
无论在正式群体内，还是在非正式群体内，都有集体荣誉感和社会责任感。
4. 能正确地认知社会，与大多数人的心理活动相一致。
如对社会的看法，对改革的态度，对国内外形势的分析，对社会道德伦理的认识等等，都能与社会上大多数人的态度基本上保持一致。
如果不是这样，那就是不接纳社会，与时代前进的步伐不能同向同步。
5. 能保持正常的行为。
能坚持正常的生活、工作、学习、娱乐等活动。
其一切行为符合自己在各种场合的身份和角色。
以上这五个方面只是界定老年人心理健康的基本标准。
因为许多国内外专家学者从自己研究的角度提出了许多具体标准。
但无论多少标准，都不约而同地认为最重要的一条是“基本正常”，即说话办事、认识问题、逻辑思维、人际交往等都在正常状态之中。
只要不偏离“正常”的轨道，那么其心理健康就是达标的。
三、如何认识和把握老年心理保健的几个重要因素 老年人的心理健康是由许多因素所决定的。
大致说来有四个方面。
一是生理因素。
人到老年大脑和其它生理机能开始退化。
如果此时能有效延缓大脑衰老，这对于人的心理健康无疑是一个良好的基础。
如果大脑衰老过快或者个人不能很好地调适自己，有可能导致心理上失常。
二是环境因素。
人的心理健康与否，与环境有直接的关系。
如果生活在一个良好和谐的环境里，人的心理健康就有一个外部的良好环境。
如果生活在一个经常受到恶性刺激的环境里，有可能产生不良心理，甚至心理变态。
三是生活因素。
有意义的活动，良好的生活习惯有益于人的心理健康，若参与一些不良活动，如赌博、酗酒等就会损害人的心理健康。
四是文化因素。
一个人有较高的文化素养，他会对人生有一个正确态度，能正确处理人生道路上遇到的一切挫折和不幸，而不会因意外情况的产生而导致心理失常。
那么，老年人如何做到年高而不老、寿高而不衰，把高质量的生活和愉快的身心把握在自己手中呢
笔者根据我国古今养生保健的理论和实践，概括为四个字，即“动”、“仁”、“智”、“乐”，现概述于后，供广大老年朋友参考。
1. “动”，就是多运动。
“生命在于运动。
”实践证明，运动不仅延缓衰老，生物学家的研究已经证明人的肌体“用进废退”，古人也早就提出“不动则衰”。
日本一位研究老人问题的专家指出“君欲延年寿，动中度晚年。
”因此，老年人要注意加强身体的适度锻炼，循序渐进，持之以恒。
俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，就是这个道理。
2. “仁”，就是心地善良，待人宽厚。
“仁者寿”为无数长寿老人的实践所证实。
在生活中可以看到，长寿老人几乎个个慈祥善良。
美国心理学家研究表明，同情与帮助他人，也有利于自身的心理健康。
哈佛大学心理系曾作过一个实验，让学生看一部妇女在印度帮助病人与贫苦人的影片，看完电影就对学生的唾液进行化验分析，发现学生机体的A种免疫球蛋白显著增加。
专家们为此得出结论，对他人的不幸遭遇的同情与援助可以提高自身的免疫机制。
人常说：“心底无私天地宽”、“善有善报，恶有恶报”，就是说，对人宽厚、帮助别人，不仅有益于别人，也有利于自身。
有位年逾九旬但身体颇健的老医生说：“我不可能无私、但以‘少私’两字为座右铭，‘少私’好处很多，可以开心，可以宽旷。
名利淡泊了，与人少争了，就能心平气和、身心健康。
我有今日之健，也许是对人宽厚，时时处处为他人着想专心工作的缘故。
” 3． “智”，就是勤于学习，科学用脑，尤其要善于用科学的知识指导养生保健。
老年人步入第二人生，最主要的心理准备就是重新学习，丰富精神生活，延缓大脑衰老。
“树老怕空，人老怕松。
”要“活到老，学到老”。
进入老年需要学习的东西很多，如老年自我保健，老年社会学、老年心理学、家政学等。
同时还要了解国内外大事，了解社会变更，学习新知识，更新观念，紧跟时代的步伐。
另外，还应该更新自己的专业知识和技能，学两手具有新时代特征的技术，如打电脑、上网等。
“网上的世界真精彩”，英特网上有很多值得老年人惊喜的东西。
4．“乐”，就是保持乐观情绪，保持好奇心，时刻保持积极向上的心理状态。
前几年我在《关于现代家庭对老年人身心健康负面影响及调适对策》一文中曾总结了三句话，即“正视现实，接受挑战；乐观豁达，安享晚年；适应今天，迎接明天”。
这就是说，只要每个人都能乐观豁达，与时俱进，保持积极向上的人生态度，那么其生活质量和人生价值将具有更大的社会意义。
马克思曾经说过一句名言： “一种美好的心情，比十付良药更能解决生理的疲惫和痛苦。
”快乐与豁达是一种宝贵的资源，不仅要会享用，更要善于发掘。
清代著名画家高相轩曾总结有“十乐养生延寿法”：①耕耘之乐。
②把扫之乐。
③教子之乐。
④知足之乐。
⑤安居之乐。
⑥畅谈之乐。
⑦漫步之乐。
⑧沐浴之乐。
⑨高卧之乐。
⑩曝背之乐。
可谓“乐者寿”之集大成者，当代老年朋友应当效法学习。
以上关于老年心理保健的四个字，也可以归纳为“动者寿，仁者寿，智者寿，乐者寿”。
这十二个字的内涵非常宽泛丰富，因为篇幅所限，不再展开论述。
另外，它们之间的关系是有机结合、互相渗透，同时又是相得益彰的。
四、关于做好当代老年人心理保健工作的几点建议 根据科学的推测，人类自然寿命应比现在实际的寿命更长。
但由于疾病、创伤或心理、社会等不良影响，使人们未能达到预期寿命而过早死亡。
危害老年人常见的病为心血管疾病、脑血管疾病和癌症。
而这些疾病是慢性非传染性疾病，均属“心身疾病”，其中50%以上是由不良生活方式和行为（包括不良情绪、吸烟、酗酒、饮食过度、睡眠和休息不足等）引起的。
可见，改变不良生活方式和心理行为，此类疾病即可大大减少。
因此，我们应该采取积极有力的措施，及时给老年人提供心理咨询服务，指导他们进行自我心理调节和自我保健，以达到不断提高广大老年人的生活质量和身心健康的群体水平。
下面结合我国老年心理保健现状谈几点思考性的建议，以期引起大家和全社会的高度重视。
1．要把老年心理保健工作提到老年社会保障和实现健康老龄化的高度来认识。
就是说，老年心理保健不仅仅是医疗就医机构、离退休管理部门的事，而是全社会的事。
家家有老人，人人都会老。
全社会上上下下，方方面面都要关心有关老年心理保健的工作，都要采取积极措施支持老年心理保健的工作，以期不断提高全社会老年心理保健的工作意识。
2．要大力宣扬老年心理保健成功的典型，广泛进行老年心理保健工作的宣传教育。
据我们了解，我国在进行老年心理保健教育方面的普及水平还很低，城里老人、文化老人还稍懂一些，而在乡下，文盲老人的绝大部分对老年心理保健还属于一无所知。
应该说，我们这方面的工作任务还很大，还必须利用一切有利条件，进行广泛的宣传教育，积极引导广大老年人及时跟上时代的步伐，树立健康的老年心理保健的新理念。
3．要经常组织开展一些老年心理保健研讨活动，及时总结推广科学的老年心理保健知识和方法。
要利用新闻媒体等现代手段，组织一些通俗易懂的老年心理保健的专题讲座，介绍一些科学健康的心理保健方法。
要充分利用乡镇、社区、离退休工作部门等有关组织，在老年人比较集中的地方进行老年心理保健的咨询服务活动。
4．要大力营造老年心理保健的无障碍环境，及早在全社会构建并启动老年心理无障碍工程。
所谓“老年心理无障碍工程”，就是在全社会形成人人关爱和尊敬老年人，处处都有敬老助老的良好设施，确实使老年人无论是在家中还是在社区，无论走到何处何地，都能感受到人格的尊严和独立，都能无忧无虑，心情舒畅地安享晚年。
应该说，这一提法在我国经济、文化、社会现代化还不够发达的情况下似乎还有点超前。
但就我国人口老龄化的趋势和我国老年心理保健的社会现状来看，做为一种老龄工作的远景规划目标这个提法还必须尽早地提出来，以期及早地做一些有关的思想舆论的准备。
其实，这一提法已完全可以在我国一些经济文化比较发达的城市或地区先行开展试验。
一旦取得进展或成功，将会在全国引起积极的示范性效应。
杭兰英先进事迹
2014年2月“湖北好人”武汉市事迹材料发表时间：2014-04-29 16:22 来源：湖北文明网 轮椅上的灿烂“星光”——曹一钢 他，出生8个月时就因患脑瘫而四肢瘫痪，从此便与轮椅相伴；他，虽身体重残、家庭困难，却省吃俭用把攒下来的钱捐出去；他，就是“武汉星光热线服务中心”的创办人——曹一钢。
命运给了他一记沉重的打击，他却用不屈的意志和无私的精神在轮椅上谱写了一曲生命的华章，让我们看到了轮椅上的灿烂“星光”。
2000年，曹一钢创办“武汉星光热线服务中心”，开通了免费心理咨询、职业介绍、红娘三部热线。
几年来，他共为1000多名残疾人朋友提供心理咨询，用现身说法的方式对求助者进行思想引导和劝服，帮100多名残疾人找到了工作，为200多名残疾人免费牵线，至今已经结婚的就有50多对。
热心的他还多次组织残疾朋友们外出散心，举办相亲聚会，为他们解决实际困难，因此被残疾朋友们亲切地称为“曹哥”。
据不完全统计，他的各类捐款已达1万多元。
2000年，一次偶然，他在报纸上读到四川女子周仁菊的辛酸故事，捐出1500元帮她治病。
对方只收下500元，曹一钢便将退回的1000元捐给医院筹建骨髓库。
两次捐款的消息见报后，引发极大反响，各界群众纷纷给周仁菊和骨髓库捐款。
2008年，汶川地震时，曹一钢与肢残人林厚凯、黄成民、万毅及志愿者张承志5人，将自己平时省吃俭用节省的2500元人民币交给汉阳区残联胡明忠主任手中，请他转交给四川汶川和北川等重灾区，以此表达残疾朋友的一片爱心。
曹一钢说：“因为自己身有残疾，所以更能深切地体会残疾人的难处和心情。
我希望用自己的残躯尽可能帮助那些同样残疾的朋友和其他有困难的人，让他们更加坚强地面对生活。
”嘴咬筷子，“啪啪啪”在键盘上敲一阵，制表、填字、打印……当散发着油墨香的纸张从打印机吐出时，曹一钢的一笔生意就做成了。
现在的他每日靠嘴巴咬起听筒，接听热线，闲余时咬着筷子打字、复印以赚取微薄的费用维持生活，但他依然乐观地继续着自己的星光之路。
“我和其他3位朋友还准备捐献出遗体用于医疗。
虽然我是个残疾人，但人总不能白来世界一趟，总应该为社会做些什么，那样的人生才有意义。
再说，废弃物都能再利用，何况是人呢
” 春风化雨铸幸福 乐为和谐作基石——兰毓云 兰毓云，女，现年75岁，45中离休教师, 家住武汉市武昌区文明路67号。
她一辈子从事教育和工会工作,为国家输送了大批的优秀人才,自己有三个孩子现分别在英国、美国、中国担任医师、总经理、高级教师等，她的学生遍布全国各地，有的是老师、有的是医生，有的是商界精英。
50多年来，她义务为人牵红线，搭鹊桥，帮助大男大女在茫茫人海中找到另一半，成绩斐然，至今共有600对男女步入婚姻殿堂，另有360对男女正在热恋中。
被评为武汉市第一“超级红娘”、“江城十大好妈妈”、“感动湖北十大人物”、“湖北省文明家庭标兵”、“全国文明家庭标兵户”。
兰老师常说：家庭是社会的细胞，看到一对对男女相识、相知、相爱，再共同走入结婚礼堂得到一生的幸福，是非常美好、甜美的事情，从小处来说是撮合了他们，从大处来说，是为社会做了一点有益的事，我们生活无忧，子女也已成才，为别人的幸福出一份力也算是老有所养，老有所为，这种事我会一直坚持下去，争取介绍成功1000对甚至更多的人手牵手，走进婚姻的殿堂。
每天来找她找朋友的大男大女络绎不绝，常常出去5个，进来10个，登记还得排队，最高峰的时候，从早到晚来人不断，从早上7点到晚上22点总有人来访，一天要工作18个小时，她从不厌烦，任劳任怨，不收一分钱,惟愿多“制造”美满爱情。
她将他们的信息分类登记,而且还会逐条登记,为其中的合适者牵线搭桥,她说“看到一对对新人经我们介绍从陌生到相识,从相爱到步入婚姻的殿堂,我就有说不尽的成就感和幸福感。
为了更多人拥有美丽的爱情，她会一直努力，争取介绍成功500对，1000对……” 她与老伴相扶相依、患难与共。
在文革中，老伴政治迫害，劝她离婚，她断然拒绝。
在老伴重病期间，她亲自做好护理工作，细心照料，使他很快战胜了病魔，老伴很是感动。
她关心下一代健康成长，为子女入学、家庭教育、提高学生成绩不懈努力。
她的家庭气氛十分和谐，经常开家庭音乐会，唱红歌、和经典歌曲，跳民族舞，打太极拳，曾数次在省、市电视台举办家家乐等文艺比赛活动获奖。
她热心共公益，义务奉献。
社区在开展老年人文化活动中，她自编自演了多个文艺节目。
每次演出活动，均有她策划，两个多小时的节目，从组织编排、节目创作、导演等工作，到具体的服装道具的制作、资料的复印、音响的配合、接待工作等，均有她热情参与，无私奉献。
社区在武昌区“首义之歌”比赛中获得了风采奖，在前年参加省群艺馆中老年卡拉OK歌曲大赛中获得了二等奖，她所辅导的节目均获市、区一等奖、二等奖。
在组织单位节目演出中，从不收取报酬，有时单位在经费困难时，她自己主动付出，为使活动顺利、圆满完成，有时自己为活动出资几百元钱。
她是花堤社区优秀调解员。
前两年45中决定要把家属区与学校分开，遭到家属区的强烈抗议、抵制。
她从中做了大量的思想工作，无论白天黑夜，她主动宣传政策，上传下达，沟通思想，劝阻不良行为，最终使家属满意，学校圆满完成任务。
她尽职尽责，及时解决家属关心的问题，多次为45中宿舍出谋划策，及时表扬好人好事，及时提醒安全和天气信息。
在她的管理下，45中宿舍多次被评为五好门栋先进门栋，她家被评为五好家庭，并在电台进行播放，在创建两个文明建设中被评为“百名文明市民”。
她常说：我所做的点点滴滴，是每个社会公民为创建文明城市应尽的义务。
许许多多和我一样的普通市民，都默默地立足本职，踊跃参与创建文明城市活动，努力实践“明礼诚信，团结友善，勤俭自强，敬业奉献”的公民基本道德规范。
七旬女婿悉心照料九旬瘫痪岳母二十载——邱昌平 “这个好女婿在我们社区没有人不知道，他对岳母跟亲娘一样孝顺，就算许老太太有亲生儿子也不一定比他照顾得好。
”提起邱昌平，门栋长韩世珍不禁伸出了大拇指。
二十年来，邱昌平坚持天天照顾岳母，看到这个女婿这么周到，邻居们也经常上门看望老人，有的还帮助老人理发，有的陪老人唠唠嗑。
“大家都说，这真是个难得的好女婿，有这样好的女婿照顾，让我们这些中老年人都羡慕得很呢。
” 好女婿邱昌平：能照顾老人是一种幸福 东亭小区A栋3门401一对年逾古稀的夫妇，吃力地将一位已至耄耋之年的老太太扶上轮椅。
妻子忙着为老太太梳头，丈夫则为老太太穿鞋。
这对夫妇便是邱昌平和胡爱珍，坐在轮椅上的老太太则是邱昌平的岳母许璟秀。
在外人看来，这是一个温馨的画面，对邱昌平和胡爱珍夫妇来说却是每天都要进行的普通生活环节。
老人愿意跟着我们生活，这是看得起我们，应该感到幸福才对!”邱昌平笑了笑。
二十年前和妻子接过了照顾岳母的担子，一挑就是二十年。
刚开始几天，邱昌平和妻子还觉得能照顾老人挺好。
过了几天，两口子便感觉吃不消了。
后来，两人都感到身心俱疲。
但是，两人相互鼓励、支持，终于将照顾老人的重担坚持挑了下来。
洗尿布洗衣服女婿包了 推开许璟秀老人的家门，映入眼帘的，是一个狭小的客厅，客厅里摆放着一张圆形饭桌，，这个只有六七十平米的房子，打扫得一尘不染，就连厨房做饭的炊具都擦得锃亮。
93岁的许璟秀老人腿脚骨不灵便，因为中风患病生活二十余年不能自理。
老人的卧室不仅通风敞亮，床铺也收拾得一尘不染，许璟秀老人坐在轮椅上，身上穿着浅粉色的外套，看上去很精神。
老人开心地指着邱昌平说：“这都是俺这好女婿的功劳，把家里收拾得干干净净。
”老人告诉我们，女婿每天来除了打扫家里的卫生，还要给自己洗换下来的衣服和尿布。
“其实我是真不愿意让他帮我洗，一个大老爷们，他非要给我洗，真是比我闺女还贴心。
” 听到岳母不停地夸奖自己，一旁的邱昌平变得不好意思起来，搓着手憨憨地笑着。
现年72岁的邱昌平衣着打扮上都显得很朴实，年过古稀的他头发也已经全白。
邱昌平原来是武汉手表厂的退休职工，退休后，岳母的身体越来越不好，他把所有的精力放在了照顾岳母上。
“我的胃不好，女婿经常给我熬小米粥，做饭前都问我想吃什么口味，每天削至少一个苹果给我，我牙不好，他就用勺子挖出来喂我。
”说到这，老人眼眶不禁红了。
对于女婿邱昌平，93岁的许璟秀老人如此评价。
老人不敢多喝水他急了 “以前为了少给女婿、女儿添麻烦，我每天都尽量少喝水，甚至不喝。
”老人告诉记者，自己年纪大了经常喜欢喝水，但如果喝多了水，晚上行动不便经常会尿到床上，第二天女婿还要洗床单、清理床铺很是麻烦，因而她便尽量少喝水。
女婿发现这个情况后很生气，并对她耐心劝导，叮嘱她喜欢喝就多喝点，不要嫌添麻烦而忍着。
在老人的枕头边看到，他们准备了一个按压式保温杯，保温杯放在一个塑料盒子里，这样老人不仅方便喝水，也不容易洒到床上。
床头上还放置了整整一排的尿不湿。
说话期间，他将阳台上晒的尿布和床单收拾了进来，这些都是早上他刚洗的。
每天早上第一件事，就是把老人的坐便盆清洗干净，然后再把地板用湿布擦拭一遍，开一小会窗通风透气，为了消毒杀菌，卧室里还专门放置了一小瓶醋。
多年劳累，多种疾病缠身 照看老人需要耗费大量的精力和体力，而对于已经年逾古稀的夫妇来说，着实有些吃不消。
几年下来，二人都患上了多种疾病。
“以前每天都要给老人翻身、按摩，加上买菜、拎重物等，我患上了腰椎间盘突出症!”邱昌平说，犯病的时候，他疼得根本坐不到椅子上，有时疼得能把碗扔出去。
除此以外,顽固性失眠也折磨着邱昌平。
白天，他要照顾老人，晚上又无法入睡，整晚的失眠使他的精神状况极度下滑。
“那时，我就感觉我的脑袋是水泥掺和垃圾做成的，既有眩晕感又有针扎的感觉!”据邱昌平回忆，一次正在做饭时，他突然感到一阵头晕，赶紧双手扶住灶台才没有摔倒。
邱昌平夫妇也因为多年劳累，均身患高血压。
孝敬老人，要有“四不精神” “老年阶段，是人一生中最需要关怀和帮助的阶段!”邱昌平说，老人需要的帮助分为心理和生理两个方面。
从生理上说，老人的身体机能远不如年轻人，日常生活需要年轻人照顾;从心理上说，老人在晚年会有强烈的孤独感，需要年轻人的陪伴。
在邱昌平看来，党是国家的天，父母便是家庭的天。
许多老人在晚年得不到儿女的细心照顾，在离开这个世界时是非常痛苦的。
都说“百日床前无孝子”，许多年轻人在父母过世后痛哭流涕，但这不及在父母健在时为他们喂一口饭。
有的人在父母死后为他们烧很多纸，可把全世界的纸烧光了，也抵不上为父母生前洗一片尿布。
邱昌平认为，照顾老人很辛苦，但为了照顾好他们，必须要有不怕吃苦、不怕吃亏、不怕劳累和不怕埋怨的“四不精神”。
“只要老人愿意跟着我们，我和妻子就愿意照顾下去!”邱昌平说。
争做医调纠纷“内行人”——王佩兰 她是百姓心中的“暖心人、解忧人”，调解中的“内行人、灭火人”，充满着对这一方水土的深深爱恋。
面对医疗矛盾纠纷，她像水一样润物无声；面对剑拔弩张，她像山一样坚韧不拔，让人民调解成为百姓解决医疗矛盾纠纷的第一选择。
现年58岁的武汉市汉阳区医疗调解委员会主任王佩兰，自2010年成立汉阳区医疗调解委员会以来，作为首席调解员的她，以强烈的工作责任感和社会使命感，扎根医调工作。
在近三年的工作中，共受理医疗纠纷108起，调解成功108起，成功率为100％。
调处重大医疗纠纷25起，防止矛盾激化18起，签订民调协议书108份，协议执行率100%。
受理涉诉金额550余万元，调解协议赔付金额238万元。
先后获得“汉阳区优秀共产党员”、“武汉市优秀人民调解员”等荣誉称号。
为化解汉阳区医疗纠纷，打造平安汉阳，维护医患权益发挥了积极作用，彰显出一名模范调解员的优秀品质和风采。
用“痴心”修炼独门硬功 争做医调纠纷的“内行人” 王佩兰是汉阳区卫生局一名普通的退休干部，但她却用自己的实际行动描绘出一幅不平凡的画卷。
一生扎根在基层工作岗位上的她不甘于安逸的退休生活，凭借丰富的法学知识、医学知识，毅然投身到医疗纠纷调解工作中，让自己的晚年生活继续发光发热。
她热衷人民调解工作，熟练掌握和运用相关的法律法规政策，善于应对不同类型的矛盾纠纷采取针对性的调解方法和措施。
在工作实践中，王佩兰总结出一套自己的调解方法，即“平怒气、听倾诉、准分析、妥解决”，在医疗纠纷的调解工作中展现出卓越的协调能力和应变能力。
工欲善其事，必先利其器。
群众利益无小事，随着社会的发展，各方利益出现多元化、复杂化的趋势。
为了应对这一形式，王佩兰紧跟时代步伐，不断加强政治理论学习，工作生活之余，抓紧一切时间，自我施压，认真学习《人民调解法》、《医疗事故处理条例》等相关的法律法规，做到学以立德、学以增智、学以致用、学以创新。
通过学习法律、医学、人民调解的新知识，不断提高自身业务工作和应变能力，成为民调工作的行家里手。
用“诚心”打开群众心结争做医调纠纷的“暖心人” 汉阳区总面积108平方公里，共12个街道，112个社区（村）,总人口58万，医疗机构328个。
近年来，随着我国人民生活水平的不断提高，群众对医疗安全意识日益增强，医疗技术的客观局限远不能满足人们对疾病诊治的高期望，使医疗纠纷的发生率呈上升态势。
2012年4月的一晚，罗某因“颌面部裂伤，颅底骨折”入住某医院脑外科住院治疗。
6月8日患者突然出现呼吸、心跳骤停，经医院抢救无效死亡。
患者家属对该医院的治疗抢救过程非常不满，认为院方抢救不及时、方法不得当，要求医疗机构给家属一个说法。
该医疗机构请求王佩兰帮助分析，出面调解此事，面对当事人的信任，王佩兰义不容辞。
通过对案情的分析，她感觉到如果处理不善，很有可能发展成一起涉法的信访案件。
王佩兰开始仔细调查，详细了解整个事件的始末。
经调查患者的死亡原因是突发猝死，医方也及时实施了紧急心肺复苏抢救等措施。
由于患者家属情绪非常激动，扬言要用尸体堵医院的门。
王佩兰一边对患者家属进行耐心的沟通疏导，希望逝者安息、生者坚强，稳定家属情绪，待患者家属心情平静后，王佩兰竭力用患者家属能接受的语言深入浅出地为其讲解法律知识，运用医疗专业的知识与患方一起分析患者的死亡原因，解释医院急救程序无原则上的过错；另一方面王佩兰积极与医方沟通协调，指出患者已辞世，对家属造成的伤害无法弥补，希望医方本着人道主义精神，对患者家属给予一定的人道帮助，减免患者的部分住院医疗费用。
最终王佩兰通过这种情理法“心门钥匙”，彻底打开了双方症结，避免了一场因医疗纠纷聚众闹事事件的发生。
用“爱心”调处人间真情 争做医调纠纷的“解忧人” 为维护社会和谐稳定，保障医患双方的合法权益，王佩兰从建章建制做起，不怕吃苦、不怕委屈，面对当事者双方的不理解，她没有怨气，一心想着为群众化解矛盾。
正因为她对工作兢兢业业、勤勤恳恳，才有了缓解医患关系、稳定社会秩序、建设和谐社会的成果；正因为她一步一个脚印搭建医患沟通平台，才架起了医患之间沟通的桥梁；正因为她争当医患矛盾 “解忧人”，才有了对每起医疗纠纷的处理做到事事有落实、件件有实效，真正做到小纠纷不扩大，大纠纷不激化，化解了一个又一个矛盾，平息了一场又一场纠纷，为维护辖区正常的医疗秩序和社会和谐稳定作出了积极的贡献。
2013年5月4日，贺某因咳嗽不适，到某诊所就诊，在皮试为阴性的情况下，医生为其注射头胞类抗生素药物，随后却出现过敏性休克，医生立即转送上级医院抢救，患者终因抢救无效死亡。
患方认为医方有重大过错，要求医方给予赔偿77万余元。
其医方认为，其医疗行为无重大过错，要求做尸检和医疗事故鉴定，查明其死亡原因。
由于患方不同意做鉴定，因而无法启动鉴定程序，患方矛盾日趋激烈，发展到患方人员围堵政府机关。
区医调委介入后，王佩兰考虑到患者家庭十分困难，有三个未成年的孩子，如不给予适当的补偿，患方不可能接受。
而医方在没有进行医疗事故鉴定的情况下，不同意给予患方高达77万元的补偿也有法律支持。
王佩兰深知调解工作不能硬来，只能用心用情和他们沟通，设身处地地站在他们的立场，换位思考问题，最终寻找到平衡点，促使纠纷调解成功。
为此，王佩兰始终坚持在协调各方的利益，始终将双方当事人的利益放在第一位，经过10余天的不断努力和协调，终达成给予患者补偿和救助共30余万元的调解协议，妥善化解了一场棘手的医疗纠纷。
得到区委、区政府领导的充分肯定和医患当事人的高度赞扬。
用“公心”破解疑难纠纷 争做医调纠纷的“灭火人” 为提高辖区内医务人员的医疗安全意识，王佩兰主任定期到各医疗机构进行专门的法律法规、医患沟通技巧等方面的专业知识培训，紧密结合自身多年处理的医疗纠纷案例，旁征博引、深入浅出的将枯燥的理论知识融入到实践中，便于广大医务人员理解和掌握，取得了良好的培训效果，赢得了医疗机构的广泛好评。
“兰芳不厌谷幽，君子不为名修”，一直都是王佩兰的座右铭，她从事人民调解工作不是为了名和利，只是源于她对调解工作的一腔热情。
做医疗人民调解员不单有一张三寸不烂之舌就够了，还需要用情用心，带着一颗公平公正的良心去做工作，这样才会赢得医患双方的信任。
患者江某因患胃癌于2012年5月到某三级医院住院治疗，期间护士在给江某进行自体干细胞免疫治疗输血时，将其他肠癌患者的血液输错给了江某。
为此，该医方与患者家属自行协商达成10万元的赔偿协议。
本以为平息的纠纷却在一月后因患者突发右脑大面积梗塞死亡而矛盾骤升，家属认为患者的死亡与输错血液有直接关系，提出要求医方给予赔偿120万元。
医方认为患者的死亡原因系脑血管疾病所致，不同意再给予赔偿，其家属在索赔无果的情况下，欲采取极端行为，印制了千余份的控诉书，从该院的门诊大楼的顶层向下撒放控诉书报复医院。
为制止事件进一步扩大发生，王佩兰多次与其家人沟通，在双方情绪激动，不配合调解工作的情况下，不畏辛苦，几次三番上门与家属进行疏导，同时积极做医方的工作。
在王佩兰的不懈的努力下，历经2个多月的协调，终于促成双方达成补偿8万元的调解协议，避免了一场医闹事件的发生。
人生本无定义，但我们每个人必须为人生赋予定义。
每当看到矛盾纠纷当事人最终化干戈为玉帛时，王佩兰的心中就有一种成就感。
面对肩负的使命，她将无怨无悔、义无反顾地继续走下去，甘当医疗纠纷的“和谐使者”。
护士自荐信
尊敬的领导： 您好
感谢您抽空来阅读我的个人自荐信，为我们开遗产希望之门。
我是安中医药高等专科学校09届毕业生刘玲，主修护理专业。
借此择业之际，我怀着一颗真诚的、热切的、朝气蓬勃的心和对护理事业执着的追求向您毛遂自荐。
我渴望加入贵单位，希望能为贵单位的明天添砖加瓦，更愿为贵单位贡献自己的青春和智慧。
敬业是我的态度，诚信是我的人格基点，真诚是我的做人原则，爱心是我拥有的最大财富，严谨求实是我的性格。
父母的期望，社会的竞争是我学习的动力。
我十分珍惜大学的学习，在校的二年里，我觉得自己并没有虚度。
我不但学到了专业知识，提高了综合素质，更重要的是教会了我怎么做人，培养了我严谨务实、求索创新的个人素养，同时我努力的学习计算机，参加了国家计算机等级考试并顺利通过以及英语四级考试。
实习期间，我理论联系实践，实践巩固理论，使自己在护理技术方面有了丰硕的收获，使自己变得更加成熟稳健，专业功底更加扎实。
学习中，始终以“爱心、细心、耐心”为基本，努力做到“眼勤、手勤、脚勤、嘴勤、脑勤”，想病人之所想，急病人之所急，树立了良好的医德医风，能正确回答带教老师的提问，规范熟练的进行各项基础护理操作及专科护理操作理论知识和技能。
在生活中，我把自己锻炼成为一名吃苦耐劳的人，工作热心主动，脚踏实地，勤奋诚实，能独立工作是我对工作的本分。
独立思维、身体健康、精力充沛是我能充分发挥潜能的跳台。
过去并不代表未来，勤奋才是真实的内涵。
在这里，让我收获颇多，让我从生命里爱上“白衣天使”这医神圣的使命
我很喜欢护理，看着病人在我们的精心护理下，慢慢的减轻痛苦，快乐的康复，心里莫名的开心
他们充满欣慰而温暖的笑容是我最大的幸福。
对于实际工作，我相信我能够很快适应工作环境，并且在实际工作中不断学习，不断完善自己。
锐意进取，永不自满是我的座右铭。
我不满足于自己所拥有的学历，但由于条件所限，我只报了自考。
理论和实践对我来说同等重要。
总之，充实的头脑，健康的体魄和充沛的精力是我永远的财富殷切的期望在您的领导下为这一光荣的事业奉献我的一片真情，并在实践中不断学习进步。
水流湍急，人才济济。
现实社会竞争激烈，人才也不例外。
古有毛遂自荐，今有伯乐点将，愿借您的伯乐慧眼，开始我的千里之行。
3年的学习深造使我树立了正确的人生观、价值观和不屈不挠的性格。
现在我即将毕业，普通的院校，普通的我却拥有不甘于平凡的心。
面对新的人生选择和挑战，我充满信心。
我要在新的起点、新的层次，以新的姿态，展现新的面貌，书写新的记录，创造新的成绩。
尽管在众多的应聘者中，我不一定是最优秀的，但我仍然很有自信。
“怀赤诚以待明主，持经论以待明君”。
我不乞求信任，但愿有行动来谋求信任。
我拥有不懈奋斗的意念，愈战愈强的精神和踏实肯干的作风，如果把您的信任和希望给我，让我能施展潜能，我一定会尽心尽责，尽我所能，让贵单位满足。
我热爱我所学的专业，怀着自信的心上台，如果能与你携手同行，我将深感荣幸，纵使无缘合作，您让我认识到自己的不足，我也不甚感激，定会再接再厉，让自己变得更强
随信附个人履历表，盼面谈
最后，衷心的祝贵院宏图事业蒸蒸日上，前程似锦
