名医名句
夫业医者，当先明脏腑……治病不明脏腑，何异于盲子夜行
——清 王清任《医林改错》 缓则治其本，急则治其标 治急性病要有胆有识 治慢性病要有方有守 ——岳美中 风为百病之长 痛则不通，通则不痛 夫病有宜补，以泻之之道补之；病有宜泻，以补之之道泻之 ——程杏轩《医述•药略》 必先岁时，勿伐天和 气聚则塞,气散则通 是痛之休作由气聚散也 故治疝必先治气 --金翼匮 善言天者必有验于人 善言古者必有合与今 善言人者必有厌与己 久立伤骨，久坐伤血，久视伤神，久行伤筋 ，久卧伤气。
人受天地之气生，天之阳气为气，地之阴气为血，故气常有余，血常不足。
——朱丹溪〈格致余论〉 见痰休治痰，见血休治血， 见汗不发汗，有热莫攻热； 喘气毋耗气，精遗勿涩泄， 明得个中趣，方是医中杰。
——明•李中梓《医宗必读•肾为先天本、脾为后天本论》 十问 一问寒热二问汗，三问头身四问便； 五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨； 九问旧病十问因，再兼服药参机变； 妇人尤必问经期，迟速闭崩皆可见； 再添片语告儿科，天花麻疹全占验。
——清•陈修园《医生实在易•问证诗》 凡医者之于病人，必事事体贴，如若身受之，而后用药无误 医之为道，全在身考。
——清•徐灵胎《慎疾刍言•用药》 暴眩为风火与痰,渐眩为上虚气陷(陈修园医学实在易) 土虚木必摇(尤在泾静香楼医案) 肝风上升于巅顶,原属阴亏; 痰浊弥漫于中宫,多因脾弱.(王旭高王旭高医案) 诸风掉眩,皆属于肝(内经至真要大论) 无虚不能作眩(张介宾景岳全书) 无痰则不作眩(丹溪心法) 正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚
天人和一。
见病医病，医家大忌
病有标本，多有本病不现而标病见者，有标本相反不相符者， 若见一证即医一证，必然有失。
唯见一证，而能求其证之所以然，则本可识矣。
——明•周慎斋 治病必先识病，识病然后议药。
——清•喻嘉言《寓意草•先议病后议药》 病经议明，则有是病即有是药，病千变药亦千变。
必伏其所主，而先其所因。
——《素问•至真要大论》 张景岳注云：“必伏其所主者，制病之本也。
先其所因者，求病之由也。
” 有诸内必形诸外，观其外可知其内。
——清•周杓元《温证指归•望色论》 病痰饮者，当以温药和之 ——张仲景 舌以候元气之盛衰，苔以察病症之浅深。
——清•俞根初《重订通俗伤寒论•伤寒脉舌》 辨舌质，可诀五脏之虚实；视舌苔，可察六淫之浅深。
——近代•曹炳章《辨舌指南•辨舌总论》 观舌本，可验其阴阳虚实；审苔垢，即知其邪之寒热浅深也 ——清•章虚谷《医门棒喝》 谨察间甚，以意调之，间者并行，甚者独行。
——《素问•标本病传论》 张景岳注云：“病浅者可以兼治，故曰并行。
病甚者难容杂乱，故曰独行。
” 寸尺弱，勿汗 寸脉弱者，不可发汗，汗则亡阳； 尺脉弱者，不可发汗，汗则亡阴。
——清•程钟龄《医学心悟•医门八法•论汗法》 汗也者，合阳气、阴精蒸化而出者也 汗之为物，以阳气为运用，以阴精为材料。
——清•吴鞠通《温病条辨•汗论》 阴虚之热者,宜壮水以平之;无根之热者,宜益火以培之. ——《景岳全书•寒热》 治上消者,宜润其肺,兼清其胃;治中者,宜清其胃,兼滋其肾;治下消者,宜滋其肾,兼补其肺. ——《医学心悟•三消》 内之证或不及其外，外之证则必根于其内。
——现代•明坚《医林掇英•外病求内在之根源》 治外感如将，治内伤如相。
——清•吴鞠通《温病条辨•杂说•治病法论》 治外感如将，贵在猛峻；治内伤如相，贵在圆通 症者征也，瘕者假也。
征者成形而坚定不移者是也； 假者无形而可聚可散者也。
——明•张景岳《景岳全书•妇人规•症瘕类》 症瘕与积聚异名同病。
症者，有形可征，坚硬不移，痛有定处，病属血分； 瘕者，聚散无常，推之可移，痛无定处，病属气分。
积•聚 积者积垒之谓，由渐而成者也； 聚者聚散之谓，作止不常者也。
——明•张景岳《景岳全书•杂证谟•积聚》 积血聚气 积者，推之不移，成于五脏，多属血病； 聚者，推之则移，成于六腑，多属气病。
——清•程钟龄《医学心悟•积聚》 木热则流脂，肝热未有不见痰者
心肾•虚寒虚热 取心者不必齐以热， 取肾者不必齐以寒； 但益心之阳，寒亦通行， 强肾之阴，热之犹可。
——唐•王冰《素问•至真要大论》注文 表•里 病在于表，毋攻于里，恐表邪乘虚陷入于里也； 病在于里，毋虚其表，恐汗多亡阳也。
——明•李中梓《医宗必读•辨治***论》 外感法仲景， 内伤法东垣； 热病用河间， 杂病用丹溪。
——明•王纶《明医杂著•医论》 呕苦知邪在胆，吐酸识火入肝。
——清•李用粹《证治汇补•胸膈门•呕吐》 胆热移脑为鼻渊； 肝热转肺为鼻痔。
——清•王旭高《环溪草堂医案•诸窍门》 心肾•虚寒虚热 取心者不必齐以热， 取肾者不必齐以寒； 但益心之阳，寒亦通行， 强肾之阴，热之犹可。
——唐•王冰《素问•至真要大论》注文 表•里 病在于表，毋攻于里，恐表邪乘虚陷入于里也； 病在于里，毋虚其表，恐汗多亡阳也。
——明•李中梓《医宗必读•辨治***论》 外感法仲景， 内伤法东垣； 热病用河间， 杂病用丹溪。
——明•王纶《明医杂著•医论》 呕苦知邪在胆，吐酸识火入肝。
——清•李用粹《证治汇补•胸膈门•呕吐》 胆热移脑为鼻渊； 肝热转肺为鼻痔。
——清•王旭高《环溪草堂医案•诸窍门》 肚腹三里留 腰背委中求 头项寻列缺 面口合谷收 ----四总穴歌 凡血枯经闭者，当求生血之源，源在胃也； 而呕血吐血者，当求动血之源，源在脏也。
——明•张景岳《景岳全书•杂证谟•血证》 右脉不足，补气药多于补血药； 左脉不足，补血药多于补气药。
——明•汪石山《石山医案•营卫气血论》引朱丹溪语 诸见血，身热脉大者难治，是火邪盛也； 身凉脉静者易治，是正气复也。
——元•朱丹溪《丹溪心法•吐血》 凡治血证，须知其要； 而血动不由，惟火惟气耳。
——明•张景岳《景岳全书•杂证谟•血证》 一切不治之证，总由不善祛瘀之故。
——清•唐容川《知证论•吐血》 朱丹溪:气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉 气实者气必喘粗，声音壮厉； 血实者血必凝聚，多痛且坚。
——清•徐灵胎《杂病源•虚实》 学医从《伤寒》入手,始则难,继而大易,从杂症入手,始则易,继而大难。
瘀血化水，亦发水肿，是血病而兼水也。
——清•唐容川《血证论》 血不利则为水。
——东汉•张仲景《金匮要略•水气病脉证并治》 安谷则昌，绝谷则亡。
——明•李宗梓《医案必读•肾为先天本脾为后天本论》引语 后天资生，纳谷为宝。
——张锡纯 凡水肿等证，乃肺脾肾三脏相干之病。
盖水为至阴，故其本在肾；水化于气，故其标在肺； 水唯畏土，故其制在脾。
——明•张景岳《景岳全书•杂证谟•肿胀》 别阴阳于疑似之间， 辨标本于隐微之际； 有无之殊者，求其有无之所以殊； 虚实之异者，责其虚实之所以异。
＿＿元•朱丹溪《丹溪心法•审查病机无失气宜论》 谨守病机，各司其属。
——唐•王冰《素问•至真要大论》 痰）在肺则咳，在胃则呕吐，在心则悸，在头则眩， 在背则冷，在胸则痞，在胁则胀，在肠则泻，在经络则肿，在四肢则痹。
——清•林佩琴《类证治裁•痰饮论治》 肥人气虚多痰，瘦人血虚多火。
——清•程芝田《医法心传•医宜通变论》 百病多因痰作崇。
——清•汪昂《汤头歌诀•礞石滚痰丸》 痰为诸病之源，怪病皆由痰成。
——清•沈金鳌《杂病源流犀烛•痰饮源流》 怪病是痰，十居***。
——清•裴一中《言医》引朱丹溪语 湿邪为病，缓而难知。
——清•吴刊安《伤寒指掌•湿症合参》 不明脏腑经络,伸手动手遍错 夫病之一物，非人身素有之也，或自外而入，或由内而生，皆邪气也。
擨气加诸身，速攻之可也，速去之可也。
张子和《儒门事亲》 邪之所凑，其气必虚。
留而不去，其病则实。
王旭高《王旭高医案》 欲知病之难易，先知病之深浅。
欲知病之深浅，先知病之部位。
宝辉《医医小草》 治病必先识病，识病然后议药，药者所以胜病者也。
识病，则千百药中任举一、二种用之且通神；不识病，则歧多而用眩。
喻昌《寓意草》 谚云十个医，十个法，此言不然，病者只有一个病，自当只有一个法。
陆九芝《世补斋医书》 凡治病治遗使邪有出路。
宜下出者，不泄之不得下也。
宜外出者，不散之不得外也。
周学海《读医随笔》 考古人用药，有攻病保躬两途，攻病则或凉或温，当取其偏，保躬则适其寒温，宜用其平。
程杏轩《杏轩医案》 人之所病病疾多，医之所病病道少。
--------先秦 扁鹊 见《医述》-------- 善为医者，行欲方而智欲圆，心欲小而胆欲大。
--------唐 孙思邈-------- 不读本草，焉知药性
专泥药性，决不识病；假饶识病，未必得法，识病得法，工中之甲。
--------金 张子和《儒门事亲 卷十四治病》-------- 仲景诸方，实万世医门之规矩准绳也，后之欲为方圆平直者，必于是取则焉。
--------元 朱震亨《局方发挥》-------- 医不贵于能愈病，而贵于能愈难病；病不贵于能言医，而贵于能延真医。
--------明 张景岳《景岳全书》-------- 医之为道，非精不能明其理，非博不能致其得。
--------清 刘仕廉《医学集成》-------- 医是讲学不是市道，故商贾贸迁之术无一书之传，而医家言则汗牛充栋。
--------清 陆九芝《世补斋医书 《内经》无论真不真，总是秦汉间书，得其词组，即是治法；《伤寒论》无问全不全，苟能用其法以治今人病，即此亦已足矣。
后学能识病，全赖此数书。
--------清 陆九芝《世补斋医书》-------- 学医当学眼光，眼光到处，自有的对之方，此有说不尽之妙，倘拘拘于格理，便呆钝不灵。
--------清 曹仁伯《琉球百问》-------- 大约功夫到时，眼光中无相同之病。
看一百人病，便有一百人方，不得苟同，始为有味。
若功夫未到，便觉大略相同。
--------清 曹仁伯《琉球百问》-------- 凡看病须要格分寸。
谅病之分寸，而定药之分寸，格成一方，看去增减一味不得。
--------清 曹仁伯《琉球百问》-------- 凡少年人看病，心中必谓天下无死症，如有死者，总由我功夫不到，一遇难处，遂打起精神，与他格算，必须万全而后止。
学医者，不可无此种兴会。
--------清 曹仁伯《琉球百问》-------- 凡临证，须审病人情状，酌配方药。
但记每方治某病便非。
--------清 曹仁伯《琉球百问》-------- 大凡名家亦有偏处。
当日雨田先生善用凉药，非无用温处，用至七分止矣；性天先生善用温药，非无用凉处，用至七分而止。
两家对待，各具至理。
雨田先生曰：一分热邪不除，便为不了之病，易戕正气。
性天先生曰：一分阳气不亏，不受阴邪为病。
当时两家论治最好看，然亦须有学问去领会，无学问者安能识此奥旨，而两家亦终不相通。
--------清 曹仁伯《琉球百问》-------- 用古人之法，审其用法之时，得其立法之心。
学无常师，择善而从。
--------明 孙一奎《赤水玄珠》-------- 临病人于饿顷便处汤剂何敏捷乃尔，要惟有定识于平时，乃克有定方于片刻。
--------清 陆九芝《世补斋医书》-------- 学医一道，既不能离开书本，也不能专靠书本，既要凭些经验阅历，也要懂得经籍要义。
--------近代 冉雪峰-------- 凡阳虚多寒者，宜补以甘温，而清润之品非所定； 阴虚多热者，宜补以甘凉，而辛燥之类不可用。
——明•张景岳《景岳全书•新方八略•补略》 益火之源，以消阴翳； 壮水之主，以制阳光。
——唐•王冰《素问•至真要大论》注文 阴阳俱不足，补阳则阴竭，滋阴则阳脱。
如是者，可将以甘药。
——《灵枢•终始篇》 “上下交损，当治其中” ——清•叶天士 阴虚之甚者，先回其阳，继而渐加补阴之药，是无阴则阳无以化也； 阴虚之甚者，先补其阴，继而渐加补阳之药，是无阳则阴无以生也。
——清•王三尊《医权初编》 回阳之中，必佐阴药； 摄阴之内，必兼顾阳气。
——清•叶天士《临证指南医案•脱》华岫云按 善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷； 善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭。
——明•张景岳《景岳全书•新方八略•补略》 春夏养阳，秋冬养阴。
——《素问•四气调神大论》 阴症似乎阳，清之必毙； 阳症似乎阴，温之必亡。
——清•顾松园《顾松园医镜•格言汇篡》 五味入口,各有所走,各有所病.酸走筋,多食之,令人癃;咸走血,多食之,令人渴;辛走气,多食之,令人洞心.辛与气俱行,故辛入心而与汗俱出;苦走骨,多食之,令人变呕;甘走肉,多食之,令人怋.推此,则知问其所欲五味,以知其病之所起所在也.------------- <<针灸大成>> 心中了了，指下难明 中医是有意无意的骗子 鲁迅 李汉彪师傅传草药辨认秘诀 草木中空善治风,对枝对叶能治红. 叶边有刺皆消肿,叶中有酱拨毒功. 善诊者，察色按脉，先别阴阳 太阴湿土得阳始运，阳明燥土得阴自安。
出入废，则神机化灭，升降息，则气立孤危。
通阳不在温，而在利小便。
五藏六府皆令人咳，非独肺也”《素问•咳论》 “上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎”，“营出于中焦，卫出于下焦”《灵枢•营卫生会篇》 中医辩证 辨舌质可验五脏之虚实，视舌苔可察六淫之深浅 --------近代.曹炳章《辨舌指南》-------- 病不应脉，当思其病；脉不应病，当思其脉；药 不应病，当思其药。
--------清.杭世骏-------- 证虽重而门类明白者，不须诊脉亦可议方，证虽 轻而题目未定者，必须仔细察脉。
--------明.李榳《医学入门》-------- 湿病在表，一身尽痛；湿病在裏，一身不痛。
--------明.汪昂《医方集解》-------- 热在上焦，咽乾口糜；热在中焦，心烦口渴；热 在下焦，便秘溺赤。
--------明.李榳《医学入门》-------- 凡病气重，则小便必涩；病气苏，则便溺渐通。
--------清.程杏轩《医述》-------- 卫虚则外寒而栗，营虚则内热而咳；营虚则咳伤 肺而唾腥；卫虚则寒入脾而吐涎沫。
-------《医述》-------- 逢节发病，必非议补之时。
--------清.陆九芝《世补斋医书》-------- 脉病人不病则病重，人病脉不病则病轻。
--------清.王孟英《王氏医案译注》-------- 治病必先辨症，辨症须辨兼症，徐洄溪谓有一症 不具，即需审慎者，固难为见病治病、知常不知 变者道也。
--------清.费绳甫《孟河费氏医案》-------- 1．人命至重，有贵千金，一方济之，德逾于此。
（唐·孙思邈《备急千金要方·序》。
2．凡大医治病，必当安神定志，无欲无求。
（唐·孙思邈《备急千金要方·大医精诚》） 3．大医精诚（唐·孙思邈《备急千金要方·大医精诚》） 4．业医者，活人之心不可无，而自私之心不可有。
（宋·刘昉《幼幼新书·自序》）． 5.未医彼病，先医我心。
（宋·刘昉《幼幼新书·自序》） 6．古人医在心，心正药自真。
（明·冯梦龙《警世通言》）． 7.医，仁术也。
仁人君子，必笃于情。
（清·喻昌《医门法律·问病论》）
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程思1908～2005.7.28） 著名的无党派爱国民主人士，杰出的活动家，中国共产党的朋友 中国政治活动家。
广西宾阳人。
1930～1934年任国民党第四集团军总司令李宗仁秘书。
1934～1937年在罗马大学攻读，获政治学博士学位。
1938～1942年任国民党军事委员会副参谋总长白崇禧秘书，三青团中央团部组织处副处长，广西绥靖公署政治部主任。
1942～1946年任三青团中央干事兼服务处处长、中央常务干事，广西省政府驻渝代表，国民党第六届中央执行委员，国民参政会参政员。
1947～1949年任国民党中央执行委员会常务委员，立法委员，国民党中央非常委员会副秘书长。
1949～1965年居住香港，曾任《正午报》专栏作家。
1965年随李宗仁回北京定居。
历任第六届全国人大常委会委员、全国人大外事委员会副主任委员，第五、六届全国政协常务委员，第七届全国政协副主席，第八、九届全国人大常委会副委员长。
覃元隆（4月2日生）著名音乐人\\\/歌手， 广西宾阳人，毕业于广西艺术学院音乐系，近年一直从事音乐创作及担纲音乐制作人，创作音乐作品多达300多首出版发行，是华语乐坛最受关注的流行音乐人之一，是广西有史以来音乐作品发行量最高的音乐人。
被媒体喻为“北有张亚东，南有覃元隆”。
风靡一时的韩剧《大长今》中文作词均出自其手笔。
曾担任广东飞乐唱片\\\/广东亿龙唱片音乐总监，旗下合作艺人：张真菲《雪花》、曹磊《车站》、阳一《回来我的爱》、香香《猪之歌》、杨臣刚《老鼠爱大米》、张振宇《不要再来伤害我》、爱戴《彩云追月》、S翼乐团《QQ爱》、邵雨涵《我是超级女声》等众多港台及内地艺人。
覃元隆个人演唱作品：《你爱上他了吗》、《孤单的等候》、《别再逃避》等。
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覃万安 (1930-)，诗人，作家、艺术家、楹联家、知识经济企业家、经济学博士、美国世界名人科学院院士兼研究员，世界华人远程科学院院士兼高级顾问。
广西宾阳县人，中共党员，毕业于省宾中后函授广西教育学院。
杨玉铭 男,1939年5月生，广西宾阳县人。
广西电影制片厂一级摄影师。
中共党员 。
中国影协会员，中国电影摄影师学会会员，影协广西分会理事。
巫高云—1944年生，广西宾阳人。
广西书法家协会会员、广西美术家协会会员、中国国画家理事、北京齐白石艺术研究会会员。
韦德洪,男,汉族,1962年生,广西宾阳人,广西大学商学院财会系主任、副教授、硕士研究生导师,广西南宁永凯实业集团总裁财务顾问。
曾祥伟，1942年9月生，广西宾阳人。
1987年广西医科大学医疗系毕业。
南宁市第二人民医院骨科主任，主任医师，教授，中华医学会骨科学会广西分会副主任，中华医学会南宁分会副会长，广西小儿麻痹后遗症矫治中心副主任，《骨科正误》第二、三册编委，《老年医学大全》第一部主编，从事骨科临床和研究工作，在小儿麻痹后遗症手术矫治、肢体延长、人工关节置换、创伤、骨折治疗等方面有精深研究。
施焕中,男,1964年10月出生,广西宾阳人.研究生学历,博士学位,教授职称.早年曾先后留学日本爱媛大学医学部和美国哈佛大学医学院,现任广西医科大学第一附属医院危重症监护医学中心主任兼呼吸内科副主任.目前担任中华医学会呼吸病分会全国中青年委员和全国哮喘学组成员;国家自然科学基金委员会生命科学部评审专家;<中华结核和呼吸杂志>、<英国医学杂志中文版>和<中国实用内科杂志>编委,<中华医学杂志>和<中华内科杂志>特邀审稿专家等学术兼职.1999年入选广西十百千人才工程第二层次人选,同年被评为第四届广西十大杰出青年,2002年获全国优秀博士论文奖.自1994年开始从事支气管哮喘发病机制的专项研究，研究成果在总体上达到国际先进水平，在国内处于领先地位。
莫鼎新 生于1945年，男，壮族，广西宾阳人。
1969年北京大学自然地理专业毕业。
现任广西科学院处长，高级工程师。
主要从事地质地貌研究和科技管理工作。
华秀馨 主任医师。
女，1938年12月出生，广西宾阳人。
农工党党员。
1964年毕业于广西医学院。
现任广西龙泉山医院心理咨询室主任，中国心理卫生协会心理评估专业委员会委员。
兰承晖 Lan Chenghui(1945～ )，广西宾阳人。
中共党员。
1964年9月就读于广西师大中文系。
1968年至1970年在广州军区某炮团劳动锻炼，后参军到总后西北物资局从事宣传工作 韦植叶(1929.11—2000.6)广西宾阳人。
擅长雕塑。
1953年毕业于广西艺术专科学校。
历任建筑工程部城市建设局、北京市建筑设计院干部，北京市建筑艺术雕塑工厂研究室雕塑工程师。
作品有《高云涛，田继跃烈士纪念碑》、《非洲少年》、《罐舞》等。
覃异之（1907——1995），广西宾阳人，黄埔军校第二期炮科毕业。
参加第二次东征，并加入中国共产党。
抗战期间，参加了长城抗战、保定保卫战、台儿庄会战、武汉会战、长沙会战等对日作战。
1949年起义。
历任黄埔军校入伍生队区队长、二团连长、教导二师营长、五十二军团长、旅长、师长、军长、国民党中央执行委员、南京卫戍副总司令。
起义后，任民革中央常委、全国政协常委、国防委员会委员、民革北京市委员会主任委员、黄埔军校同学会副会长等职。
称天山 男，1947年12月生，广西宾阳人，书画家。
毕业于师范。
现任国际文人画家总会执行理事、中国新世纪书画研究院副院长，中华书画研究会名誉教授，曹州青年书画院名誉院长，中国怀素书画理事，东莞市书法家会员，大朗书协理事 陆超祺，广西宾阳人。
1948年加入中国共产党。
1949年毕业于北京大学史学系。
历任《人民日报》记者、编辑、评论员、总编室主任、副总编辑。
撰有通讯《党保证我们走向胜利》，评论《通过先进与落后的对比促进生产》、《思路更广些更活些》等。
覃本东（1948－），侨眷，广西宾阳人，壮族，高级经济师，具有开拓进取精神的企业家。
自1988年担任南宁百货大楼总经理以来，实施了一系列改革，开拓创新，科学管理，经济效益连续九年居广西同行业首位，使一个当时有300多人、资产总值170多万元的小型企业变成了今天拥有2150人。
资产总值6．52亿元的大型企业，跨入了全国百家最大零售企业的行列。
其不断深化企业内部改革，建立现代企业制度，实行劳动、人事、分配等制度的改革，有效地调动了广大员工的积极性；策划“南宁百货”股票上市成功。
在其组织领导下，企业改组为股份制，并获准在上海证券公司发行股票，为企业发展筹措了大量资金；组建南宁百货大楼新北楼开业。
为了占领黄金宝地，提高市场占有份额，由其主持兴建的新北楼校资3亿多元，建筑面积8万多平方米，楼高10层，融商贸、餐饮、文娱为一体，属国内现代化的最大型商场之一，企业市场竞争能力大大提高，使公司形成了规模化、集团化；实施多元化发展战略取得成效。
近几年来在其主持下，公司走“一业为主，多元化经营”的路子，搞好百货为主业的同时，发展旅游、边贸、房地产开发、建筑物业、进出口贸易、商品加工等项目的经营，先后成立310个子公司，兴办了一批实业，其中南宁时空导光纤维厂、唯尔福卫生用品厂、桂林竹地板厂等已建成投产。
1995年获得国家外经贸部授予进出口经营权以来，对外贸易成效显著；重视企业管理，在其主持下，企业管理的各项基础工作扎实，文明经商。
优质服务，在自治区内外享有盛誉。
其是企业的好当家，其具有讲政治，讲正气，讲团结，顾大局，勤政廉洁，求真务实的领导风范；具有爱岗敬业，诚实守法，办事公道，服务群众，奉献社会的公仆素质；具有抓住机遇，正确判断，开拓拚搏，激流勇进的企业家精神，其领导才能和高尚人格受到广大员工的信任和爱戴。
1999年荣获全国归侨、侨眷先进个人称号。
以“谦让求实，开拓拚搏”作为人生的座右铭。
梁增勇 男，1947年8月生，广西宾阳县人。
广西妇幼保健院健康教育科副主任。
《广西妇幼卫生》报美术编辑。
广西美术家协会会员。
大学毕业后长期在县文化馆从事美 术创作、展览广告、舞台美术等工作。
擅长水粉、风景画，亦探索油画、国画。
有油画、 年画连环画作品参加省级美展展出。
多次参加省以及全国大型展览会筹备工作。
1980年出 版连环画《风雨芒果树》一本。
代表作品有《大海》、《田园风光》（水粉画）、《鸟语 花香》（中国画）、《三月春》（舞台美术）等。
1984年《大海》水粉画参加中国艺术界 名人作品展示会获优赏奖，并载入《20世纪国际美术精作博览》、《世界当代著名书画家 真迹博览大典》等，1997年《大海》获全国中原杯邀请名家作品展荣誉金奖。
辞条入编《 中国现代美术家人名大辞典》、《中国当代艺术界名人录》等，1998年《大海》又获第一 届“世界华人艺术大奖”优秀作品奖，并载入《世界名人录》。
杨怀震，是清同治十三年（1874）进士，他弃官从教，大兴学风，历任左江蔚南、紫澜书院主讲，宾阳书院主讲，终身为教育作出贡献。
刘明信，广西宾州人，性敏锐、淡名利，刚直不阿。
自幼酷爱中国书画艺术，曾从著名画家、广西艺术学院院长黄格胜先生学艺。
画余闲暇喜读闲书、赏闲山野水。
时有画作展示于国内外各种展览，雅俗不论。
1989年曾于邕城举办首次个人书画展，1996年水墨画《苗寨深秋》被北京中南海收藏，近年频有画作流传海外。
现为中国美术家协会广西分会会员，南宁市美术家协会副秘书长。
李若珠，广西宾州人。
武举出身。
江南大营将领。
蒙询 明朝广西宾州人，明嘉靖（1522－1567）举人。
任承天府（湖北钟县）推官（掌管勘问刑狱之职）后提升归州知州。
任职期间，曾多次向朝廷呈上奏章，要求减轻归州人民群众茶税，因此归州人民极为感激，他死后建立祀庙纪念他。
（见《中国名人大辞典》） 柯炽 广西宾阳黎塘人。
中共党员。
1949年广西黎塘开智中学毕业后自修大学中文课程，1949年参加革命工作，历任粤桂边纵八支队二十二团文化教员，中共宾阳地委、南宁地委干事，《邕宁农民报》记者、编辑，中央第二机械工业部系统秘书、科长，《广西文学》诗歌散文组长，《南国诗报》总编辑，广西文联高级编辑，教授。
1992年、1998年曾分别获广西政府有突出贡献荣誉称号和勋章。
1950年开始发表作品。
1980年加入中国作家协会。
韦贵康（1939～ ）骨伤科专家。
宾阳人。
1964年毕业于河南洛阳正骨学院。
现任广西中医学院教授、院长、骨伤研究所所长、广西科协副主席、中国脊柱相关疾病研究会副主任委员、广西中医骨伤科学会主任委员、广西国际手法医学协会理事长。
以手法治疗软组织损伤、脊柱相关疾病的方法，获得省级以上3项.科技成果奖。
多次应邀到新加坡、澳大利亚、前苏联、香港等地讲学。
主编或参加编写《骨伤科发展简史与医籍选》、《筋骨缝损伤》等13种著作。
发表40多篇论文。
1989年获全国优秀教育工作者称号，1992年获全国“五一”劳动奖章。
梁树英（1919～ ） 中国工艺美术大师。
宾阳县民族织锦厂技术顾问。
宾阳人。
女。
长期从事民族织锦设计和织造。
1957年设计制作毛主席手迹《各族人民团结起来》。
1958年设计制作的《壮锦台布》，被选送北京人民大会堂广西厅陈列。
1983年制作《壮锦摆芯》，获全国少数民族用品生产优秀产品奖。
1984年 制作《四燕被面》、《盘龙被面》，获全国工艺美术百花奖，并被列为国家珍品，收藏于中国工艺美术馆珍品厅。
1984年10月赴日本东京银座有乐町参加世界稀有纺织品展览交流会，并进行民间土布织造表演。
1988年获轻工业部授予的中国工艺美术大师称号。
梁瀚嵩（1884——1949）爱国将领。
字浩川，宾阳人。
壮族。
清末就读于宾阳简局师范、广西省立初级师范。
辛亥广西独立后，参加广西学生军北伐援鄂。
1916年毕业于保定陆军讲武堂。
在桂军中历任营长、团长、副师长、代理师长，广西民团中将副总指挥，南宁区、武鸣区民团指挥官等职，参加过北伐战争。
抗日战争时期任邕钦前线前敌总指挥、战工团团长，第四战区宾阳民团指挥官、宾阳县长等职。
抗战胜利后和李济深等反对蒋介石独裁和发动内战，1947年春与中国共产党广西地下组织建立联系，掩护中共党员，支持武装斗争。
1948年2月加入国民党革命委员会。
1949年5月被国民党军杀害于宾阳县新梁村宅第中。
1984年被广西壮族自治区人民政府追认为革命烈士。
韦同芳（1901-1984）印度尼西亚著名华侨教育家。
精通数理，擅长诗文。
宾阳人。
1931年毕业于交通部南洋大学（今上海交通大学）工学院，获学士学位。
同年去南非。
1933年定居印尼巴达维亚（今雅加达），任教于巴达维亚中华中学，直至1966年学校被当局勒令停办。
林黛 原名程月如，原籍广西宾阳，生于南宁。
曾就读于广西省立艺术专科学校音乐系。
1949年随父程思远移居香港，在香港莱顿书院及新亚书院肄业。
1950年入长城影片公司，1952年转入永华影业公司，因主演根据沈从文小说《边城》改编的影片《翠翠》而知名。
后在香港永华、新华、国风、国泰、邵氏、电懋等影片公司主演近四十部影片，扮演各种类型的角色。
1957年在影片《金莲花》中兼饰两角，获第四届亚洲影展最佳女主角奖。
1958年主演影片《貂蝉》，获第五届亚洲影展最佳女主角奖。
后主演歌舞片《千娇百媚》和文艺片《不了情》，蝉联第八届、第九届亚洲影展最佳女主角奖，并获第十三届亚洲影展特别纪念奖，入美国哥伦比亚大学戏剧系为荣誉生。
主要作品还有：《春天不是读书天》、《渔歌》、《金凤》、《梅姑》、《杏花溪之恋》、《欢乐年年》、《乱世妖姬》、《追》、《黄花闺女》、《窈窕淑女》、《情场如战场》、《春光无限好》、《蜜月旅行》、《亡魂谷》、《笑声泪影》、《红娃》、《银色万花筒》、《情网》、《江山美人》、《三星伴月》、《嬉春图》、《白蛇传》、《王昭君》等。
1964年去世，年仅30岁。
60岁老人如何保养身体
随着我国进程的加快，如何提高广大老年人生活质量和生命质量的群体水平，已逐步引起了全社会的重视。
尤其是随着我国物质文化生活水平的逐步提高，老年人群体寿命逐步增加，如何提高老年人群体的心理保健水平，使亿万老年人在身心愉快的状况下安度晚年，已成为我们老年学研究领域研讨的重要课题之一。
本文试图从四个方面探讨老年心理保健的几个重要问题。
一是关于老年心理保健的意义，二是关于老年心理健康标准的基本界定，三是如何认识和把握老年心理保健的几个重要因素，四是关于做好当代老年心理保健工作的几点建议。
下面笔者从这四个方面分别进行探讨，恳请各位专家同仁给予批评指导。
一、关于老年心理保健的意义 老年人的心理保健和心理卫生问题，对于老年人能有一个健康的身体和良好的心态具有非常重要的意义。
传统的健康观认为，身体无病就是健康，随着现代医学模式的确立，使人们对健康的认识发生了较大的变化，新的健康观念是身心与环境处于安宁和谐的状态，是体格与心态的协调发展，即不仅要有好的躯体，而且要有最佳的心理状态。
现代医学科学证明，心理健康和生理健康有着密切关系，若心理不健康，就会严重影响生活质量，最终必然影响甚至损害躯体健康。
所以要把学习心理保健知识、掌握心理保健手段、学会身心愉快地生活、树立起心理健康的新观念，作为每个老年人安度晚年健康长寿的重要条件。
我国魏晋时代著名养生学家嵇康在中指出：“养生有五难，名利不灭此一难也；喜怒不除此二难也；声色不去此三难也；滋味不绝此四难也；神虑转发此五难也。
”“五者无于胸中，则信顺日济，玄德日全，不祈喜而有福，不求寿而自延，此养生大理之所效也。
”(卷四八)这里提到的五难，有四难是属于心理方面的，就是说几乎全部与心理有关。
可见，古代养生学家谈保健养生就是以心理保健为主。
在现代社会，心理健康是生理、心理、社会医学模式下健康概念的重要组成部分，也是老年人生活质量评价和健康测量中不可缺少的内容之一。
1. 老年心理保健的生理基础 心理学研究与生活实践表明，积极的情绪有利于身体健康，而消极的情绪则对健康带来不良影响，这是因为情绪有它的生理机制。
当人处在情绪状态时，会引起身体的外部和内部的一系列的生理反应。
生理心理学研究表明，人在发怒时，心跳加快，常达80-200次\\\/分；血压上升，收缩压从正常的130到230 以上；呼吸每分钟可达40-50次。
人在恐惧时或突然震惊时，呼吸加强而短促，甚至会出现中断；心跳加速，每分钟增加20次；血压也会随之增加。
人在焦虑、忧郁时，会抑制胃肠蠕动和消化液的分泌。
对老年人来说，抑郁、烦恼、发怒等消极情绪往往是引起或激发某些疾病的心理因素。
例如，由于过分抑郁或恐惧，会导致心肌梗塞、脑溢血等疾病。
临床实践证明，许多癌症患者在发病前大多曾有过持续的消极情绪，或遭受过重大的情绪挫折。
生物学实验表明，消极情绪因素可以使人的大脑活动功能降低，引起免疫力的降低，使有机体抗癌力量下降。
在具备其他内因与外因时，使癌症得以形成。
而相反，积极的情绪可以增进身体健康，达到延年益寿的目的。
俗语说，“笑一笑，十年少”。
据研究，笑可以促进身体内部的激活水平。
大笑一次，身体内横膜大约可以蠕动18次，而小笑的蠕动程度略小些，笑可以促使肌肉放松。
临床观察发现，很多疼痛是由于肌肉紧张所造成的，大笑可以降低或缓和肌肉的紧张程度，从而减轻或消除疼痛。
这些主要是阐述心理保健对老年个体健康上的直接影响和意义。
2. 老年心理保健的社会基础 进入老年，退出家庭的主角地位，退出社会的工作岗位，这是社会为老年人创造的安享晚年的大好机会，是社会进步的重要标志。
然而，离退休前后往往在一些老同志中引起一些心理变化。
有相当一部分人由于难于适应，心理上还出现一些毛病，如空虚、寂寞、焦虑、忧伤、抑郁等，人称为退休综合症。
从调查的情况来看，争强好胜的人，事业心强的人，工作严谨的人，性格固执的人，好争好斗的人，缺乏离退休心理准备而突然退下来的人发病率高。
老年社会学研究表明，退休综合症主要是由于产生的失落感、空虚感、怀旧感造成的。
失落感会使人感到老年期真正是人生的丧失时期，工作丧失了，规律丧失了，地位丧失了，优势丧失了，人际关系丧失了，进而认为人到老年乃是人生的尽头；空虚感会使人感到无所事事，生活无聊，人生乏味，一切都是虚无的；怀旧则容易使人追忆过去的美好时光，尤其是自己过五关斩六将的经历。
转念一思早成过去，而眼下一片冷冷清清，令人惨然。
在怀念过去的同事和朋友时，发现有的作古，有的丧偶，有的长病卧床，有的远隔千里无缘相见，难免无限凄凉。
有调查统计表明，退休综合症一般经过半年到一年时间的反应，个别人需要稍长的时间。
这种现象对绝大多数刚退休的老同志是一大困扰，影响了他们的身心健康水平。
尤其是这是一个不可忽视的老年群体现象，应当引起全社会的高度重视。
就是说，探讨和解决好这一问题，将对广大离退休老年人的身心健康具有重要的指导意义。
二、关于老年心理健康标准的基本界定 我国著名的专家许淑莲教授把老年人心理健康的标准概括为五条：①热爱生活和工作；②心情舒畅，精神愉快；③情绪稳定，适应能力强；④性格开朗，通情达理；⑤人际关系适应强。
国外专家在老年人心理健康的标准方面研究得比较具体，他们订出了10条参考标准：①有充分的安全感；②充分了解自己，并能对自己的能力作出恰当的估计；③有切合实际的目标和理想；④与现实环境保持接触；⑤能保持个性的完整与和谐；⑥具有从经验中学习的能力；⑦能保持良好的人际关系；⑧适度的情绪和控制；⑨在不违背集体意识的前提下有限度地发挥个性；⑩在不违反社会道德规范的情况下，能适当满足个人的基本需要。
综合国内外心理学专家对老年人心理健康标准的研究，结合我国老年人的实际情况，我们认为老年人心理健康的标准基本可以从以下五个方面进行界定。
1. 有正常的感觉和知觉，有正常的思维，有良好的记忆。
就是说在判断事物时，基本准确，不发生错觉；在回忆往事时，记忆清晰，不发生大的遗忘；在分析问题时，条理清楚，不出现逻辑混乱；在回答问题时，能对答自如，不答非所问；在平时生活中，有比较丰富的想象力，并善于用想象力为自己设计一个愉快的奋斗目标。
2. 有健全的人格。
情绪稳定，意志坚强。
积极的情绪多于消极的情绪，能够正确评价自己和外界的事物，能够控制自己的行为，办事较少盲目性和冲动性。
意志力表现的非常坚强，能经得起外界事物的强烈刺激。
在悲痛时能找到发泄的方法，而不至于被悲痛所压倒。
在欢乐时能有节制地欢欣鼓舞，而不是得意忘形和过分激动。
遇到困难时，能沉着地运用自己的意志和经验去加以克服，而不是一味地唉声叹气或怨天尤人。
3. 有良好的人际关系。
乐于帮助他人，也乐于接受他人的帮助。
在家中与老伴、子女、儿媳、女婿、孙子、孙女、外甥等都能保持情感上的融洽，能得到家人发自内心的理解和尊重。
在外面，与过去的朋友和现在结识的朋友都能保持良好的关系。
对人不求全责备，不过分要求于人，对别人不是敌视态度，而从来都是以与人为善的态度出现。
无论在正式群体内，还是在非正式群体内，都有和社会责任感。
4. 能正确地认知社会，与大多数人的心理活动相一致。
如对社会的看法，对改革的态度，对国内外形势的分析，对社会道德伦理的认识等等，都能与社会上大多数人的态度基本上保持一致。
如果不是这样，那就是不接纳社会，与时代前进的步伐不能同向同步。
5. 能保持正常的行为。
能坚持正常的生活、工作、学习、娱乐等活动。
其一切行为符合自己在各种场合的身份和角色。
以上这五个方面只是界定老年人心理健康的基本标准。
因为许多国内外专家学者从自己研究的角度提出了许多具体标准。
但无论多少标准，都不约而同地认为最重要的一条是“基本正常”，即说话办事、认识问题、、人际交往等都在正常状态之中。
只要不偏离“正常”的轨道，那么其心理健康就是达标的。
三、如何认识和把握老年心理保健的几个重要因素 老年人的心理健康是由许多因素所决定的。
大致说来有四个方面。
一是生理因素。
人到老年大脑和其它生理机能开始退化。
如果此时能有效延缓大脑衰老，这对于人的心理健康无疑是一个良好的基础。
如果大脑衰老过快或者个人不能很好地调适自己，有可能导致心理上失常。
二是环境因素。
人的心理健康与否，与环境有直接的关系。
如果生活在一个良好和谐的环境里，人的心理健康就有一个外部的良好环境。
如果生活在一个经常受到恶性刺激的环境里，有可能产生不良心理，甚至心理变态。
三是生活因素。
有意义的活动，良好的生活习惯有益于人的心理健康，若参与一些不良活动，如赌博、酗酒等就会损害人的心理健康。
四是文化因素。
一个人有较高的，他会对人生有一个正确态度，能正确处理人生道路上遇到的一切挫折和不幸，而不会因意外情况的产生而导致。
那么，老年人如何做到年高而不老、寿高而不衰，把高质量的生活和愉快的身心把握在自己手中呢
笔者根据我国古今的理论和实践，概括为四个字，即“动”、“仁”、“智”、“乐”，现概述于后，供广大老年朋友参考。
1. “动”，就是多运动。
“生命在于运动。
”实践证明，运动不仅延缓衰老，生物学家的研究已经证明人的肌体“用进废退”，古人也早就提出“不动则衰”。
日本一位研究老人问题的专家指出“君欲延年寿，动中度晚年。
”因此，老年人要注意加强身体的适度锻炼，循序渐进，持之以恒。
俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，就是这个道理。
2. “仁”，就是心地善良，待人宽厚。
“仁者寿”为无数长寿老人的实践所证实。
在生活中可以看到，长寿老人几乎个个慈祥善良。
美国心理学家研究表明，同情与帮助他人，也有利于自身的心理健康。
哈佛大学心理系曾作过一个实验，让学生看一部妇女在印度帮助病人与贫苦人的影片，看完电影就对学生的唾液进行化验分析，发现学生机体的A种免疫球蛋白显著增加。
专家们为此得出结论，对他人的不幸遭遇的同情与援助可以提高自身的免疫机制。
人常说：“心底无私天地宽”、“善有善报，恶有恶报”，就是说，对人宽厚、帮助别人，不仅有益于别人，也有利于自身。
有位年逾九旬但身体颇健的老医生说：“我不可能无私、但以‘少私’两字为座右铭，‘少私’好处很多，可以开心，可以宽旷。
名利淡泊了，与人少争了，就能心平气和、身心健康。
我有今日之健，也许是对人宽厚，时时处处为他人着想专心工作的缘故。
” 3． “智”，就是勤于学习，科学用脑，尤其要善于用科学的知识指导养生保健。
老年人步入第二人生，最主要的心理准备就是重新学习，丰富精神生活，延缓大脑衰老。
“树老怕空，人老怕松。
”要“活到老，学到老”。
进入老年需要学习的东西很多，如老年自我保健，老年社会学、老年心理学、家政学等。
同时还要了解国内外大事，了解社会变更，学习新知识，更新观念，紧跟时代的步伐。
另外，还应该更新自己的专业知识和技能，学两手具有新时代特征的技术，如打电脑、上网等。
“网上的世界真精彩”，英特网上有很多值得老年人惊喜的东西。
4．“乐”，就是保持乐观情绪，保持好奇心，时刻保持积极向上的心理状态。
前几年我在《关于现代家庭对老年人身心健康负面影响及调适对策》一文中曾总结了三句话，即“正视现实，接受挑战；乐观豁达，安享晚年；适应今天，迎接明天”。
这就是说，只要每个人都能乐观豁达，与时俱进，保持积极向上的人生态度，那么其生活质量和人生价值将具有更大的社会意义。
马克思曾经说过一句名言： “一种美好的心情，比十付良药更能解决生理的疲惫和痛苦。
”快乐与豁达是一种宝贵的资源，不仅要会享用，更要善于发掘。
清代著名画家高相轩曾总结有“十乐养生延寿法”：①耕耘之乐。
②把扫之乐。
③教子之乐。
④知足之乐。
⑤安居之乐。
⑥畅谈之乐。
⑦漫步之乐。
⑧沐浴之乐。
⑨高卧之乐。
⑩曝背之乐。
可谓“乐者寿”之集大成者，当代老年朋友应当效法学习。
以上关于老年心理保健的四个字，也可以归纳为“动者寿，仁者寿，智者寿，乐者寿”。
这十二个字的内涵非常宽泛丰富，因为篇幅所限，不再展开论述。
另外，它们之间的关系是有机结合、互相渗透，同时又是相得益彰的。
四、关于做好当代老年人心理保健工作的几点建议 根据科学的推测，人类自然寿命应比现在实际的寿命更长。
但由于疾病、创伤或心理、社会等不良影响，使人们未能达到预期寿命而过早死亡。
危害老年人常见的病为心血管疾病、脑血管疾病和癌症。
而这些疾病是慢性非传染性疾病，均属“心身疾病”，其中50%以上是由不良生活方式和行为（包括不良情绪、吸烟、酗酒、饮食过度、睡眠和休息不足等）引起的。
可见，改变不良生活方式和心理行为，此类疾病即可大大减少。
因此，我们应该采取积极有力的措施，及时给老年人提供心理咨询服务，指导他们进行自我心理调节和自我保健，以达到不断提高广大老年人的生活质量和身心健康的群体水平。
下面结合我国老年心理保健现状谈几点思考性的建议，以期引起大家和全社会的高度重视。
1．要把老年心理保健工作提到老年社会保障和实现健康老龄化的高度来认识。
就是说，老年心理保健不仅仅是医疗就医机构、离退休管理部门的事，而是全社会的事。
家家有老人，人人都会老。
全社会上上下下，方方面面都要关心有关老年心理保健的工作，都要采取积极措施支持老年心理保健的工作，以期不断提高全社会老年心理保健的工作意识。
2．要大力宣扬老年心理保健成功的典型，广泛进行老年心理保健工作的宣传教育。
据我们了解，我国在进行老年心理保健教育方面的普及水平还很低，城里老人、文化老人还稍懂一些，而在乡下，文盲老人的绝大部分对老年心理保健还属于一无所知。
应该说，我们这方面的工作任务还很大，还必须利用一切有利条件，进行广泛的宣传教育，积极引导广大老年人及时跟上时代的步伐，树立健康的老年心理保健的新理念。
3．要经常组织开展一些老年心理保健研讨活动，及时总结推广科学的老年心理保健知识和方法。
要利用新闻媒体等现代手段，组织一些通俗易懂的老年心理保健的专题讲座，介绍一些科学健康的心理保健方法。
要充分利用乡镇、社区、离退休工作部门等有关组织，在老年人比较集中的地方进行老年心理保健的咨询服务活动。
4．要大力营造老年心理保健的无障碍环境，及早在全社会构建并启动老年心理无障碍工程。
所谓“老年心理无障碍工程”，就是在全社会形成人人关爱和尊敬老年人，处处都有敬老助老的良好设施，确实使老年人无论是在家中还是在社区，无论走到何处何地，都能感受到人格的尊严和独立，都能无忧无虑，心情舒畅地安享晚年。
应该说，这一提法在我国经济、文化、社会现代化还不够发达的情况下似乎还有点超前。
但就我国人口老龄化的趋势和我国老年心理保健的社会现状来看，做为一种老龄工作的远景规划目标这个提法还必须尽早地提出来，以期及早地做一些有关的思想舆论的准备。
其实，这一提法已完全可以在我国一些经济文化比较发达的城市或地区先行开展试验。
一旦取得进展或成功，将会在全国引起积极的示范性效应。
有关健康的名人名言和解释
1、只有好才能学习好、工作好，才能均衡地。
——周恩来2、早睡早起康、富有、明智。
——富兰克林3、预防胜于治疗。
——狄更斯4、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。
——巴尔扎克5、忧伤足以致命。
——莎士比亚6、一个人需要有一个目标来达到真正健康。
——安德森7、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。
——(美)艾迪夫人8、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。
——培根9、健康是人生第一财富。
——爱默生10、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。
——亚当斯11、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。
——释迦牟尼12、健康尤胜于财富。
——雷13、健全的精神，寓于健全的体格。
——朱文奴14、快乐首先在于有健康的身体。
——柯蒂斯15、快乐最利于健康。
——爱迪生16、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
——(日)木村久一17、清洁仅次于圣洁。
——培根18、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
——蔡元培《运动的需要》19、身勤则强，逸则病。
——蔡锷《序及按语》20、生活就是运动。
人的生活就是运动。
——[俄]列夫·托尔斯泰21、生命在于运动。
——(法)伏尔泰22、午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。
——赫伯特23、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。
凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。
——徐特立24、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。
——塞缪尔25、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。
——富勒26、好静不好动，眼花耳朵聋。
——佚名27、常用的刀不锈，常练的人不病。
——佚名28、常动则筋骨竦，气脉舒。
——清·颜元《习斋言行录》29、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。
——佚名30、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。
——徐特立31、保持健康是做人的责任。
——(荷兰)斯宾诺莎
网王，人物介绍
四天宝寺成员介绍 教练：渡边修 27岁的大叔，嘴里总叼着一根木棍，看似有些懒散的一个人，但其实相当有心机。
在与青学的D1比赛中，为对付手冢而拉回了申请退部的千岁千里 《网球王子》（テニスの王子様）中的登场人物。
白石藏之介Shiraishi Kuranosuke 『沉静中流淌着激情 完美的网球圣书』 “嗯嗯——绝顶
” 四天宝寺中学 3年2组14号 生日：4月14日（白羊座） 血型：B 利腕：左 得意技：圆桌抽击 身高：178cm 体重：66kg 足长：27cm 视力：左右1.5 毒草的知识：200种 喜欢的食物：奶酪焗饭 兴趣：国际象棋，健康体操 家庭成员：父，母，姐，妹，猫 父亲的职业：药剂师 学校职务：保健委员 擅长的科目：化学 不擅长的科目：无 最常出现的学校角落：保健室 出身小学：南梅田小学 零用钱的花费：健康商品 座右铭：善始善终 喜欢的电影：韩国电影 喜欢的书：植物图鉴 喜欢的音乐：迷幻trance 喜欢的颜色：嫩草色 喜欢的类型：带着洗发水香味的人 约会想去的地方：植物园 现在最想要的东西：等身大的穿衣镜 每日必做的事：泡澡时拉筋（瑜珈） 不擅长应对之事：倒追的女生 网球以外的特技：辨别毒草 <\\\/CC> 因为左手臂上缠有绷带而被称之为“毒手”，是少有的能制止任性而具怪力的远山金太郎的人物。
对今年的青春学园评价很高。
拥有在二年级夏季大赛中就已经成为部长并且担任单打1的实力。
比赛风格就是完美无瑕的网球。
被同队的忍足谦也称之为“网球圣书”“四天宝寺的圣经” 与青学对战时，以单打3的身份与不二周助交战，千钧一发之际以7：6取胜。
是在正式比赛中唯一击败不二周助的选手。
且本身只在正式比赛中出战过两次。
小石川健二郎（三年级） 3年级，四天宝寺中学的网球部副部长。
身高：185CM 体重：73KG 血型：A 生日：5月30日（双子） 爱好：料理 喜欢的颜色：青 喜欢的食物：肉
喜欢的类型：可以长期相处的人 家庭成员：父，母，妹 得意科目：数学 利腕：右 击球风格：反击 父亲职业：公务员 忍足谦也 (三年级） 大阪的速度之星、大阪的幸运之星 生日：3月17日（双鱼座） 血型：B 利手：右 得意技：浪速网球 身高：177cm 体重：63kg 足长：27cm 视力：左右2.0 上课时转笔的速度：测定不能 喜欢的食物：蔬菜汁，关东煮里的带筋肉 兴趣：逛街（window shoping） 家庭成员：父，母，弟，鬣蜥，表兄——忍足侑士 父亲的职业：医生（私人） 学校职务：播音员 学习强项：英语，数学 学习弱项：世界史 经常出现在校内的：广播室 小学：道顿崛第二小学 零用钱的用途：给头发脱色 座右铭：No Speed, No Life. 喜欢的电影：生死时速 喜欢的书：赛车漫画 喜欢的音乐：RAP 喜欢的颜色：红，白 心仪的类型：天真稚气的人 约会时想去的地方：在游乐园坐云霄飞车 现在最想要的东西：新的绷带 每日必做的事：照顾鬣蜥 受不了的东西\\\/事情：等待 网球以外的技能：鼓 谦也占卜：水晶占卜 自我陶醉于洞察先机中 通过水晶来看，谦也是审美的感觉很敏锐的时尚人士。
社交性很高，与人交往非常融洽，朋友也很多。
而且有很强的直觉，非常感性，所以对于事物的预测能力也很优秀。
察觉到千岁的心情，申请变更比赛出场顺序等行动，也是缘于他与生具来的这种素质。
但是，因为有过于自我陶醉的一面，所以因为擅自地想当然而招致惨败的事情也是屡见不鲜了。
白石透露的谦也豆知识：上课时会使用很有意思的橡皮擦 上课时，用形状挺奇怪的橡皮拼命地擦啊擦的。
千岁千里Chitose Senri 『沉迷于无我之门 极力追求的信徒』 “就像笼中之鸟呀……” 四天宝寺中学 3年1组17号 生日：12月31日（山羊座） 血型：A 利腕：左 得意技：无我之境，才气焕发之极限，神隐 身高：194cm 体重：81kg 足长：28cm 视力：左0.8，右眼视力下降 学校的出勤率：49.8% 喜欢的食物：马肉刺身 兴趣：将棋，散步 家庭成员：父，母，妹 父亲的职业：陶艺家 学校职务：美化委员 擅长的科目：数学，历史，美术 不擅长的科目：音乐 最常出现的学校角落：学校的后山 出身小学：熊本第一小学 零用钱的花费：出去闲逛时的电车钱 座右铭：让这个无趣的世界变得有趣起来 喜欢的电影：吉卜力动画 喜欢的书：高级将棋书 喜欢的音乐：树叶摇曳的声音 喜欢的颜色：蒲公英色 喜欢的类型：忧郁的人 约会想去的地方：公园 现在最想要的东西：银耳环 每日必做的事：边散步边逗猫 不擅长应对之事：蜘蛛 网球以外的技能：看一眼就知道对方有没有兄弟姐妹<\\\/CC> 远山金太郎Tooyama Kintarou 『野生的本性
天真浪漫翱翔在球场上的乐天派』 “超前——来一决胜负呀
” 四天宝寺中学 1年4组20号 生日：4月1日（座） 血型：B 利腕：右 得意技：超级无敌美妙绝伦大车轮山岚[话说这绝招的翻译根本没人能掌握啊= =|||] 身高：151cm 体重：52kg 视力：左右3.6 足寸：26cm 100km马拉松记录：6小时29分钟（非正式） 喜欢的食物：章鱼烧 兴趣：看漫画 家族成员：父、母、狗[与超前相对啊……] 父亲的职业（家业）：邮政局职员 委员会：体育祭实行委员 擅长科目：体育 不擅长科目：国语、数学、理科、社会、英语 最常出现的学校角落：体育馆 出生小学：道顿堀第一小学 零用钱的花费：买章鱼烧吃到不能再吃 座右铭：被欺负了就要欺负回去
喜欢的电影：战争片 喜欢的书：COOL 喜欢的音乐：庙会的祭歌 喜欢的颜色：金、橙、绿 喜欢的类型：有趣的家伙 约会想去的地方：约会要干啥好呀
现在最想要的东西：100人份的章鱼烧 每天会做的事：吃饱饱 不擅长应对之事：读书 网球以外的特技：早上钓鱼 金色小春Konjiki Koharu 『HOMO也在设计之中
搞笑&网球的数据库』 “搞笑者为王呀～” 生日：11月9日（巨蟹座） 血型：B 利腕：右 得意技：IQ网球、搞笑网球 身高：170cm 体重：60kg 足寸：26cm 视力：左右0.03 把网球放入后的罩杯：F cup 喜欢的食物：梅干 兴趣：制作小道具 家族成员：父、母、姐 父亲的职业（家业）：大学教授 委员会：学生会会计 得意的科目：数学 不擅长的科目：无 最常出现的学校角落：厕所 出生小学：道明寺小学 零用钱的花费：去看相声表演 座右铭：桃色单相思♥ 喜欢的电影：特技影片 喜欢的书：爱因斯坦的著作 喜欢的音乐：偶像们可爱的歌曲♥ 喜欢的颜色：草黄色、粉红色 喜欢的类型：可爱爱的♥ 约会想去的地方：罗曼蒂克的地方♥ 现在最想要的东西：心、跳、加、速☆ 每天会做的事：暗送秋波的练习 不擅长应对之事：笨手笨脚的男人 网球以外的特技：博士与助手的诙谐短剧<\\\/CC> 氏裕次Hidouji Yuuji 『不只技术就连声音也……
一心一意为小春的模仿王子』 “又搞外遇——你想死吗
” 四天宝寺中学 3年8组22号 生日：9月11日（处女座） 血型：B 利腕：左 得意技：模仿网球、搞笑网球 身高：168cm 体重：59kg 足寸：25.5cm 视力：左右1.8 已模仿的人数：95 喜欢的食物：秋葵 兴趣：制作小道具 家族成员：父、母、兄 父亲的职业（家业）：设计师 委员会：探索有趣委员 擅长的科目：美术 不擅长的科目：数学 最常出现的学校角落：小春在哪儿我就在哪儿 出生小学：新柳川北小学 零用钱的花费：买小道具 座右铭：模仿的人生就是成功
刻板的人生就是失败
喜欢的电影：宝贝甜心[不懂是什么电影，我猜的……キューティーハニー] 喜欢的书：小道具教材 喜欢的音乐：外国音乐（摇滚） 喜欢的颜色：深蓝 喜欢的类型：小春♥ 约会想去的地方：在自己家里看电视 现在最想要的东西：专属电视机 每天会做的事：查看搞笑综艺节目 不擅长应对之事：小孩子 网球以外的特技：模仿<\\\/CC> [\\\/tr][\\\/tr][\\\/tbody][\\\/table][\\\/tr][\\\/tr][\\\/tbody][\\\/table] 石田银 Ishida Gin 『击碎烦恼的108式波动
到达力量极限的修行僧』 “真可悲呀……” 四天宝寺中学 3年5组3号 血型：O 利腕：左 得意技：108式波动球 身高：189cm 体重：82kg 足寸：28.5cm 视力：左右2.0 举重力：超过200kg 喜欢的食物：うな重 兴趣：修行 家族成员：父、母、弟、妹 父亲的职业（家业）：木匠 委员会：经管委员 擅长科目：国语、日本史 不擅长科目：家政 最常出现的学校角落：学校后的瀑布 出生小学：东不动峰小学 零用钱的花费：储蓄、汇款 座右铭：色`即`是`空`空`即`是`色 喜欢的电影：功夫影片 喜欢的书：佛经 喜欢的音乐：演歌 喜欢的颜色：铅色 喜欢的类型：独立的女性 约会想去的地方：茶坊 现在最想要的东西：新的球拍 每天会做的事：坐禅 不擅长应对之事：人群 网球以外的特技：念般若心经<\\\/CC> [table][tbody][tr][td]
” 四天宝寺中学 2年7组14号 生日：7月20日（巨蟹座） 血型：A 利腕：左 得意技：
身高：167cm 体重：57kg 足寸：25.5cm 视力：左右1.5 平均体温：35°C 喜欢的食物：糯米粉团年糕片 兴趣：音乐鉴赏（外国） 家族成员：父、母、兄、义姐、外甥 父亲的职业（家业）：贸易公司职员 委员会：图书委员 擅长科目：英语 不擅长科目：古文 最常出现的学校角落：视听馆 出生小学：道顿堀第一小学 零用钱的花费：买CD、买网[可能是付费上网] 座右铭：能者深藏不露 喜欢的电影：アメリ 喜欢的书：音乐杂志 喜欢的音乐：英国系的インディーズ 喜欢的类型：居家型女孩 约会想去的地方：咖啡厅 现在最想要的东西：整套音响组合 每天会做的事：写部落格 不擅长应对之事：鱼的苦处 网球以外的特技：以电脑作曲 [财前的小补充] 他的耳钉是左耳3颗，右耳2颗。
颜色是蓝、黄、黑、绿、红，奥运的代表色。
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1 would conj. 将,愿意; will 的过去式 2 cheer n. 愉快,激励,欢呼; v. 加油,鼓舞,快活起来 3 cheer on 为…加油 4 team n. 队,组; v. 协同工作 5 win v. 赢得,胜利,成功 6 prefer v. 较喜欢,宁可,提出 7 bit n. 一点儿,少量; n. 钻头,马嚼子,辅币; n. 位,比特(二进位制信息单位); v. 控制 8 quite a bit 相当多 9 join v. 参加,结合,加入 10 club n. 俱乐部; v. 用棍棒打 11 your pron. 你的,你们的 12 of prep. …的,表示所属 13 Houston Rockets 休斯顿火箭队 14 NBA 全美篮球协会 15 dream n. 梦; v. 做梦 16 grow v. 种植,生长,变成 17 grow up 成长,长大 18 dancer n. 跳舞者 19 future a. 将来的; n. 将来,未来; n. 期货 20 in the future 将来 21 arrive in 到达；抵达 22 against prep. 反对,靠,倚 23 play against 与…比赛 24 excited a. 兴奋的 25 leave 离开,告假,遗留,听任 26 leave for 出发去某地 27 the day after tomorrow 后天 28 take part in 参加 29 World Cup 世界杯足球赛 30 shame n. 羞愧,遗憾的事; v. 使羞愧 31 baseball n. 棒球 32 hour n. 小时 33 pretty a. 漂亮的; ad. 相当地 34 pretty well 几乎，相当 35 high jump 跳高 36 long jump 跳远 37 it pron. 它 38 popular a. 大众的,流行的,有销路的 39 all over the world 全世界 40 run n. 奔跑,路程,趋向; v. 跑,运转,进行,运转,经营,褪色; vbl. 跑,进行,延续 41 be good for 对…有益 42 heart n. 心,中心,要点; v. 鼓起勇气,激励 43 lung n. 肺 44 healthy a. 健康的 45 keep fit 保持健康 46 relax v. 放松,松懈,松弛 47 favor n. 好意,喜爱; v. 支持,喜欢,证实 48 teammate n. 队友 49 ill a. 坏的,有病的; ad. 坏,不利地; n. 不幸,祸害; v. 生病 50 fall ill 生病 51 be glad to 很高兴(做...) 52 mind n. 思想,主意,心意; v. 介意,照顾,留心 53 practice n. 练习,实行,习惯; v. 练习,实习,开业 54 window n. 窗户 55 get to 去...,到达 56 Capital Stadium 首都体育馆 57 far from 一点都不 58 No. 拉丁语numero的缩写,第几 59 smoke n. 烟,无常的事物,抽烟; v. 吸烟,以烟熏,冒烟 60 somewhere ad. 在某处; n. (在)某处 61 make one's bed 整理床铺=make the bed 62 right away 马上,立刻 63 loudly ad.大声地 64 careless a. 粗心的,疏忽的; n. 不关心的,粗心的[反]attentive 65 chance n. 机会,意外; v. 偶然发生,试试看 66 goal n. 目标,终点; n.球门;得分 67 fight n. 打架,战斗,斗志; v. 对抗,打架 68 do one's best 尽最大努力；尽力 69 angry a. 生气的 70 serve v. 可作...用,服务,对待 71 quickly ad. 快,迅速 72 turn down (收音机等)关小；调低 73 clearly a. 清楚的; ad. 清楚地 74 in a minute 一会儿；立刻 75 ready a. 准备好的,乐意的,情愿的 76 at once 立即 77 important a. 重要的 78 traveling 旅行的(travel的现在分词) 79 tiring adj. 令人疲倦的 80 as well 同样 81 competition n. 比赛,竞争 82 Canadian a. 加拿大(人)的; n. 加拿大人 83 invent v. 发明; vt. 发明,创造 84 college n. 学院 85 Springfield College 春田学院 86 indoor a. 户内的,室内的 87 even a. 平坦的,偶数的,相等的; ad. 甚至,恰好,正当 88 score n. 得分,刻痕,二十;背景音乐; v. 刻划,划线,得分 89 well n. 井,源泉; a. 健康的,良好的,适宜的; ad. 很好地,适当地 90 basket n. 篮子 91 throw n. 投,掷,抛; v. 丢,掷,抛 92 court n. 法院,庭院,奉承,球场; v. 献殷勤,追求,招致危险 93 follow v. 跟随,沿行,遵循,听得懂 94 over a. 结束的; ad. 结束; prep. 在...的上方; v. 越过 95 century n. 世纪 96 more and more 越来越...... 97 however ad. 然而; conj. 然而,可是,不过 98 chips n. (口语)炸土豆条(片); 碎片, 炸马铃薯条, 缺口, 碎裂 99 tired a. 疲劳的,累的 100 easily a. 容易地,不费力地; ad. 容易地 101 active a. 积极的,主动的 102 mile n. 英里 103 fresh a. 新鲜的,无经验的,淡(水)的 104 instead ad. 代替,顶替 105 instead of 代替,而不是... 106 build v. 建立,建筑 107 build up 逐步建立，逐步建设 108 become v. 变成,变得; vbl. 变得 109 coach n. 长途汽车,(火车)客车车厢,教练; v. 训练,指导 110 runner n. 赛跑的人 111 feeling n. 感觉,知觉,感情 112 Ren'ai English Club 仁爱英语俱乐部 113 taxi n. 计程车,出租汽车; v. 乘计程车 114 host n. 主机,主人,主持人,东道主.; v.主持,做东. 115 the Olympics 奥林匹克运动会 116 foreign a. 外国的 117 e-mail n. 电子邮件 118 address n. 住址; n. 致词,讲话; vt. 发表演说，写地址，（图书、文章等）讨论（某主题） 119 form n. 形式,形状,表格; v. 形成,组成,建立 120 fill v. 装满,填充,弥漫; [计算机] 填充 121 fill out 填写 122 reason n. 理由,原因,理智,理性; v. 说服,推论,下判断 123 duck n. 鸭子; v. 没入水中,闪避 124 maybe ad. 大概,也许 125 perhaps ad. 也许,可能 126 coffee n. 咖啡 127 Olympics 奥林匹克运动会 128 shall conj. 将 129 pick n. 精选,鹤嘴锄; v. 摘,挑选,挑惕,剔除;; 挑衅 pick a fight 向人挑战 130 republic n. 共和国,共和政体 131 the People's Republic of China 中华人民共和国 132 gold a. 含金的,金(制)的; n. 金子 133 medal n. 奖章,勋章,纪念章 134 winner n. 获胜者 135 visitor n. 参观者,访问者 136 improve v. 改良,改善,增进,提高 137 environment n. 环境 138 ourselves pron. 我们自己 139 modern a. 现代的; n. 现代人 140 motto n. 座右铭,箴言 141 fast a. 快速的,耐久的,紧的; ad. 很快地,紧紧地,彻底地; n. vi. 禁食, 绝食, 斋戒 142 ring n. 环,戒指,铃声; v. 响,鸣,回响 143 ring up 打电话… 144 symbol n. 符号,标志,象征 145 least a. 最少的,最小的; n.&ad. 最少,最小 146 at least 至少 147 fond a. 喜欢的 148 be fond of 喜爱，喜欢 149 toothache n. 牙痛 150 dentist n. 牙科医生 151 cough 咳嗽 152 sore a. 疼痛的,痛心的; n. 痛处,疮口 153 backache n. 背痛 154 fever n. 发烧,发热,热病 155 flu n. 流行性感冒 156 stomachache n. 胃痛; vi. 肚子痛 157 headache n. 头痛 158 at night 在晚上，在夜里 159 lots of 许多的... 160 boil v. 沸腾,煮沸; vi. 沸腾; vt. 煮沸 161 boiled water 开水 162 lift n. 举起,帮助,昂扬; n. 电梯; v. 升高,举起,消散 163 pale n. 尖木桩(前哨); a. 苍白的; v. 使苍白; vi. 变得苍白,变得暗淡 164 terrible a. 可怕的,糟糕的 165 had better do 最好做... 166 medicine n. 药,医学 167 day and night 见night and day 168 throat n. 喉咙 169 lie down 躺下 170 brush n. 刷子,画笔; v. 刷,画 171 tooth n. 牙齿 172 Internet n. 因特网 173 look after 照顾；照看 174 x-ray n. X射线(X光机,X光照片); vt 用X射线检查 175 serious a.严肃的,庄重的,严重的,危急的,认真的 176 check over 检查一遍 177 pill n. 药丸 178 not... until 直到...才 179 sick a. 恶心的,有病的,腻烦的; n. 病人; vt. 呕吐 180 worry about 担心；烦恼 181 ice cream n. 冰淇淋 182 plenty a. 充足的,相当多的; n. 充足,大量; pron. 充分,够多 183 plenty of 许多，大量的 184 health n. 健康,卫生,保健 185 tonight n.&ad. 今晚 186 too much 太多 187 fingernail n. 手指甲 188 without ad. 在外面; n. 外面,外部; prep. 无,没有 189 article n. 文章,物品,条款,冠词 190 cause vt.引起; n.原因 191 cancer n. 癌 192 give up 放弃 193 throw about 乱丢；抛散 194 litter n. 垃圾,杂乱; v. 乱丢垃圾,弄乱 195 habit n. 习惯 196 energy n. 活力,精力,能力,能,能量 197 necessary a. 必需的,必要的; n. [pl.]必需品 198 enough a. 足够的; ad. 足够地; n. 充足,足够; pron. 足够(的) 199 dustbin n. 垃圾箱 200 disease n. 疾病 201 body n. 身体,主体,正文; ad. 亲身地 202 illness n. 病,疾病 203 empty n. 空的东西,空物; a. 空的,空虚的,空腹的; v. 倒空,使...空; [计算机] 空的 204 stomach n. 胃; v. 忍受,容忍; vt. 承受,忍受 205 germ n. 微生物,细菌 206 human a. 人的,人类的; n. 人 207 through ad. 穿越,完全; prep. 经过,穿过,凭借 208 skin n. 皮肤,外皮; v. 剥皮,长皮 209 sour a. 酸的,抑沉的,刻薄的; v. 变酸,变乖戾,变坏 210 tidy n. 椅子的背罩; a. 整齐的,精简的; v. 弄整齐,收拾 211 sweep n. 扫除,席卷,范围; v. 扫除,用手指弹,掠过 212 than conj. 比; prep. 比(用于两者之间的比较) 213 wealth n. 财产,财富,大量,丰富 214 less a. 更少的,更小的; ad. 更少地,更小地 215 choose v. 选择 216 eggplant n. 茄子 217 sandwich n. 三明治; v. 插入,夹入 218 watermelon n. 西瓜 219 sausage n. 香肠,腊肠 220 tomato n. 西红柿 221 beef n. 牛肉; v. 抱怨,诉苦 222 cabbage n. 卷心菜,洋白菜 223 potato chips 炸马铃薯薄片 224 strawberry n. 草莓 225 hurry n. 匆忙,急忙,急促; v. 催促,匆忙,赶快 226 journalist n. 记者,新闻工作者 227 hurry up 赶快 228 go ahead 继续；进行 229 SARS 禽流感 230 spread n. 传布,伸展; a. 扩延的; v. 传布,推广,伸出 231 among prep. 在...之中 232 do exercise 做运动(美式用法) 233 crowded a. 拥挤的 234 finally ad. 最后,最终 235 agree v. 同意,赞成,承认 236 do some cleaning 做(些)清洁工作 237 all the time 一直 238 have to 不得不，必须 239 keep away 戒；避开 240 extension n. 延长,扩充,范围 241 operator n. 操作员,话务员,报务员 242 just a moment 等一会儿 243 examine v. 检查,调查,考试; [计算机] 检测 244 patient a. 有耐心的,能忍耐的; n. 病人 245 get through 通过；拨通(电话) 246 care n. 小心,照料,忧虑; v. 关心,照顾,喜爱,介意; abbr.=Cooperative for American Remittances to Europe 汇款到欧洲合作社 247 take care of 照顾，照看 248 p.m. \\\/pm,P.M.\\\/PMn.下午,午后 249 brave a. 勇敢的; v. 勇敢地面对(危险等); vt. 抵抗 250 battle n. 战争 251 wife n. 妻子 252 care for 照料,照顾 253 talk n. 谈话,会谈,讲话; v. 说话,谈话,讨论 254 talk with 和…交谈 255 duty n. 责任,职责 256 save n. 救援,救球,节约; v. 解救,保存,节省; prep. 除...之外 257 myself pron. 我自己 258 hate n. 憎恨,恨,厌恶; v. 憎恨,憎恶 259 enjoy oneself 过得愉快 260 herself pron. 她自己 261 itself pron. 它自己,它本身 262 themselves pron. 他(她,它)们自己 263 yourselves pron. 你们自己 264 Chinese medicine 中医 265 last a. 最后的,末尾的,最近的,晚了，迟到了; ; v. 持续,支持,维持; ad. 最后,后来 266 since ad. 后来; conj. 既然,因为; prep. 自从 267 since then 自那以后 268 honor n. 荣誉,头衔,信用; v. 尊敬,授予荣誉 269 meaning n. 意义,意思,含义 270 dangerous a. 危险的 271 get lost 迷失（道路） 272 on one's way to 在...的途中 273 own a. 自己的; pron. 特有的; v. 有,拥有; vi. 承认; vt. 拥有 274 group n. 团体,组,团; v. 聚合,成群; [计算机] 成组 275 reach n. 延伸,范围,河段; v. 到达,伸出,延伸 276 children n. 孩子们(child的复数形式) 277 mistake n. 错误,误会; v. 犯错,误认 278 by mistake 错误地 279 ask for leave 请假 280 pleased a. 高兴的 281 collect ad.&a. 对方付费(的); v. 聚集,堆积,收集 282 valuable a. 贵重的,有价值的; n. (pl.)贵重物品 283 hobby n. 业余爱好 284 used to do sth. 曾经做某事 285 painting n. 水彩画,油画 286 interested a. 感兴趣的 287 be interested in 对...感兴趣 288 go fishing 去钓鱼 289 comic n. 连环图画,杂耍滑稽演员; a. 滑稽的,有趣的,喜剧的 290 VCD n.影碟光盘 291 share n. 部份,股份,分担; v. 共享,共有,分配 292 pop n. 取出,砰然声,流行乐曲; a. 流行的,热门的,通俗的; v. 取出,发出爆裂声,突然伸出 293 vacation n. 假期,休假; vi. 度假 294 pond n. 池塘 295 nobody n. 无足轻重的人; prep. 谁也不; pron. 没有人 296 paint n. 油漆,颜料,绘画作品; v. 油漆,绘画 297 keep n. 生计,维持; v. 保持,保存,维持 298 such a. 如此的,这样的 299 such as 例如 300 friendship n. 友谊,友好
