激励健身会籍的话语
1 如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
2 “想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。
”——阿诺德·施瓦辛格 3 “强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。
”——Mark Rippetoe 4 “我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。
”——Steve Reeves 5 “我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。
有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。
看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。
”——阿诺德·施瓦辛格 6 “你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。
”——Jim Conroy 7 “钢 铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。
最老实的只有钢铁。
钢铁是伟大的参照点，无所不知 的它会告诉你所有信息。
就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。
永远不会对我撒气，永远不会离开我。
朋友们也许分分合合， 但是200磅的钢铁永远是200磅。
”——Henry Rollins 8 “太轻了!”——Ronnie Coleman 9 “轻得跟花生一样!”——Ronnie Coleman 10 “对健康最好的运动就是举杠铃和交配。
”——阿诺德·施瓦辛格 11 “相信我，如果你老老实实进行20天同样的训练，到了一定程度你会听见耶稣和你说话。
在20天训练的最后一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。
”——Mark Rippetoe 13 “没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。
让你的每一次呼吸都能够起效。
”——Kai Greene 14 “如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。
”——Paul Carter 15 “有勇气不一定总要大声吼出来。
有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。
’”——Mary Anne Radmacher 16 “对我来说，生活一直都充满渴望。
生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。
”——阿诺德·施瓦辛格 17 “任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。
”——Guy Cisternino 19 “你的理想对你来说永远比对其他人更重要。
所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。
对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。
”——Kai Greene 20 “健身没有什么捷径可走。
如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。
”——Mark Rippetoe不谢。
怎么去安慰一个心情不好的人
1.我知道你很心痛，兄弟
当你用一颗真心对你的女人，你甚至可以为她去死的时候，她却无情地背叛了你。
2.我知道你想不通，兄弟
而且你真的很想想通为什么她会背叛你。
你很想弄清为什么你们多年的感情挡不住她一夜的激情
3.我知道你还心存幻想，兄弟
你还在心里为你的女人开脱，说她不可能这样对你。
你还在欺骗你自己，或许她真的没有和他上床。
4.我知道你很自责，兄弟
女人背叛你之后，往往会把责任推给你。
说你对她不够好，说你不够爱她... 5.我知道你还在内疚，兄弟
你还在想，要是我对我的女人好一点，可以就不会发生这样的事。
6.我知道你很不舍，兄弟
女人背叛你之后，往往会说，其实我还很爱你
我只是守不住寂寞
（她真和我说过） 7.我知道你还在回忆，兄弟
你还在回忆你和她在一起的点点滴滴，你还在回忆你和她在一起缠绵的情景。
8.我知道你心在滴血，兄弟
当你每次想起你们曾经亲热缠绵的情景，你也会同时想到，你的女人和别人做你们曾经做的事。
9.我知道你其实说服不了你自己，兄弟
你放不下你们的感情，但你又无法容忍她的背叛。
10.我知道你还在等她电话，兄弟
你希望她能打个电话给你，向你认错。
11.我知道你还想打电话给她，兄弟
你想让她知道，其实你很爱她，你想告诉她，她背叛你多不值
12.我知道你心里还同情她，兄弟
你甚至想提醒她，那个和她上床的男人，其实是在玩弄她
13.我知道你不停地抽烟，兄弟
不然你无法面对你自己。
14.我知道你发疯似地喝酒，兄弟
不然你晚上根本无法入睡，你脑袋里全是她的影子
15.我知道你甚至想过去杀了那个男人，兄弟
因为你还把责任怪在第三者身上，你认为如果不是他的出现，你的女人不会背叛你。
兄弟，我有责任有义务提醒你： 1.兄弟，当你感到痛心的时候，你的女人也许正在别的男人怀里快活。
2.兄弟，当你很想弄清楚的时候，你的女人也许根本就没打算和你说清楚(是的，她还在骗我)。
因为，在她心里，你不再重要了，她根本不需要对你解释。
3.兄弟，当你还对她心存幻想的时候。
其实你只是在欺骗自己罢了，你一定要让她亲口承认和别人上床了么
4.兄弟，当你还在自责和内疚的时候，你的女友也许正躺在别人怀里享受他的温柔。
她背叛了你，却把责任丢给了你，让你自责，让你心痛。
5.兄弟，别再不舍了，你们之间不可能再走在一起了。
当她决定背叛你的时候，她就做好了没有你的打算了。
6．兄弟，当你想起你以前和她在一起缠绵的情景。
请马上出去跑上几圈。
我只想说，妓女只出卖肉体，她却连感情都出卖了。
7.兄弟，别再想着和她有什么联系了。
虽然以前电话和短信里全是她的名字，突然之间，好像生命中少了一部分一样，但是，兄弟，你难道还没发现么
也许若干月以前，她就没有主动打过电话给你了，也没有主动发过短信给你了。
她心里早就没有你了
因为她心里占据的，都是另一个他了。
8.兄弟，别再打电话给她，发短信给她诉说，你和她分手你有多痛苦，你有多爱她。
，“当她不爱你的时候，你对她的感情和思念，对于她来说相当廉价
”所以，你对她说的这番话，只能让她更看轻你~ 9.兄弟，抽烟和喝酒，只会让她更看不起你。
坚强点，活着给她看。
而不是让自己堕落。
10.兄弟，别犯傻想把那个男人怎么样。
没有他，她还是一样会走这条路，这是她的本性。
相信我。
为了她这样一个不值得的女人，别毁了自己一生。
你需要做的，是更好的活着，比那个男人活得更出色，总有一天，你会让她后悔。
我的号455735342最后，奉劝兄弟一句，别强迫自己和她再走到一起。
这种事，能有第一次，自然会有第二次。
在以后漫漫人生长路里，永远是你心里的痛。
当她和那个男人在一起的时候，千万别求她回来，千万别想着去原谅和挽回。
因为，当她心里没有你的时候，你无论做什么，都是廉价的，她不会感动，不会心痛，不会在乎。
只能让你自己变得更像个可怜虫
兄弟，你唯一需要做的就是，高傲地把她当作一个婊子一样踹开。
然后坚强地好好地生活
你是活给那些曾经背叛过你的人看。
用事实告诉她，你有多出色，你有多好
如果，她一直和那个男人在一起的时候，兄弟，别期待她会后悔，别期待她会认为自己错了。
你要有耐心地等待，她确实会有后悔的一天，因为没有一个男人会珍爱一个背叛的女人，今天她能背叛你，明天她就能背叛他。
今天她能和他上床，明天她就能和其他人上床。
那个男人和她也一定不会长久
或许他其实只想玩玩她，谁知道呢。
当那个男人把她踹了，像婊子一样踹了的时候，她可能会想起你。
这个时候，她可能会意识到自己错了，但是，兄弟，这些对你还重要吗
我的号455735342好好生活
为了那些曾经背叛你的人
兄弟!
练太极与瑜珈各有什么好处
区别是什么呢
姓名：童瑶 籍云南昆明 身高：168cm 体重：49kg 出生日期：1985年8月11日 星座：狮子座 特舞蹈、声乐、葫芦丝、溜冰、骑马 爱好：读书、听音乐、运动 学历：中央戏剧学院2002级表演系本科 座右铭：在简单的生活里爱自己 签约公司：博纳英龙演艺经纪有限公司 个人喜好 最擅长的乐器：葫芦丝 最喜爱的电影：《黑暗中的舞者》 最喜爱的食物：辣 最喜爱的颜色：白 最喜爱的运动：瑜伽 最爱的动物：狗 最讨厌的事：欺骗 最大的愿望：快乐生活，有个属于自己的蛋糕店 电视作品 2003《林海雪原》饰白茹(小白鸽)合作演员：王洛勇 2005《行走的鸡毛掸子》饰秀雨 2006《龙虎人生》饰方淑晴 合作演员：王志文 2006《少年杨家将》饰潘影 合作演员：何润东 彭于晏 刘诗诗 2008《一错再错》饰方小蕊 2008《清风明月佳人》饰蔡楚楚 2009《伤情》饰章子萱 2008《军人荣誉》饰吴小丽 2008《我想更懂你》 合作演员：迟帅 2009《雷锋》饰演女主角 合作演员：田亮 电影作品 2008年《九龙佩\\\/红楼二尤》饰尤二姐 2008年《不敢说爱你》饰演蓝馨 2009《台北飘雪》饰演女主角 五月\\\/阿May 合作演员：陈柏霖 杂志封面 男人装2007年七月号封面女郎. MV作品 王啸坤2009年3月发行单曲《北京下雨了》女主角
珈铭在名字中有什么含义
水均益 姓名：水均益 英文名称：S.J.Y 生日：1963年9月20日 星座：处女座 学历：兰州大学外语系英语专业（本科） 常到的地方：走遍世界 最喜欢的动物：所有动物都是人类的朋友 最喜爱的国家：当然是我们中国了 优点：太多了，有目共睹 缺点：无论谁劝，对烟酒决不放弃，唉，屡教不改。
就职于：cctv 籍贯：甘肃省兰州 其它：至今已访问过几十位世界重量级首脑。
参考资料： 崔永元 生日：1963年2月20日 属相：兔 出生地：天津 籍贯：河北 业余爱好： A.喜好演奏小提琴、扬琴、吉它，但不喜欢当众表演； B.书法“香山”二字写得很好； C.收集电影连环画，现在有400本左右。
白岩松 白岩松简历 （不知为什么，就是不喜欢） 1968年8月20日出生 蒙古族 中共党员 1985年考入北京广播学院新闻系 1989年毕业分配到中央人民广播电台《中国广播报》工作 1993年参与创办《东方时空》，后正式任中央电视台新闻评论部主持人 李修平 李修平简介 （不爱化装的大姐，在电视台里出了名的素面朝天） 个人简历： 1983—1987 北京广播学院播音系 1987—1989 甘肃电视台(新闻 文艺 专题) 1989— 中央电视台新闻中心(新闻联播 各挡新闻) 2003．5— 中央电视台新闻频道(新闻联播) 私人空间： 血型：A型 星座：水瓶座 最喜欢的颜色：紫色、淡蓝色、雪青色 最喜欢的服装款式：正装,也许是受工作的影响吧,我的衣服大多是正装。
最喜欢的服装品牌：德国的艾思卡达,价格特别贵,所以我总在王府饭店打折的时候去买。
工作之外最不爱做的事情：化妆。
平时基本不化妆,最多上点口红。
工作时一张脸已经扑满了粉,平时就应该让皮肤得到休息,而且化妆很浓容易给人距离感。
工作之外最喜欢做的事：打保龄球、网球、偶尔做健身运动 最喜欢的护肤品品牌：资生堂系列,比较适合我的皮肤 最喜欢的食物：麻辣的四川风味 每天最盼望的一件事是什么：能睡个好觉 最不会做的事：家务,基本上不会做 最喜欢的家居风格：不要刻意的去布置,怎么舒服就怎么来吧 赵钟祥 姓名：赵忠祥 （我始终支持赵老师
） 出生年：1942 出生地：北京 血型：AB 身 高：1.78m 最喜爱的文学作品： 《红与黑》《聊斋志异》 座右铭：“其责已也重以周，其待人 也轻以约。
” 写作状况： 《岁月随想》(1995) 《岁月情缘》(1999) 文清 姓名：文清（PP的主持） 生日：元旦 出生地：广西桂林 籍贯：江西吉安 家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥、姐姐 身高：160cm 体重：45kg 星座：魔羯 血型：O 民族：苗 毕业院校：北京广播学院(本科)、北京大学(研究生) 最喜欢的颜色：绿 最喜欢的水果：西瓜 最喜欢的食品：鱼 最喜欢的书：漫画 座右铭：与人为善、其乐无穷 撒贝宁 撒贝宁 （丑角：） 1976年3月23日—1983年 广东湛江 1984—1991年 武汉洞庭街小学、红领巾小学 1991—1994年 武汉一中 1994——1998年 北京大学法学院 1998年至今 中央电视台<<今日说法>>,北京大学法学院 王小丫 姓名：王小丫（找了半天也没有一张满意的，她不上相吗
为什么没有电视里的PP
） 昵称：没有 属相：保密 出生地：四川凉山 籍贯：浙江杭州 业余爱好：锻炼、聊天、发烧音响 座右铭：认真、敬业、合作 家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥、姐姐、弟弟 身高：165cm 体重：49kg 星座：水瓶座 血型：AB型 民族：汉 最喜欢的颜色：灰、宝兰、桔红 最喜欢的水果：没有 最喜欢的食品：羊肉 最喜欢的服饰：带有一些随感的职业装 最喜欢的书：很多，每个阶段都不同 最欣赏的人：答对12道题的人 最喜欢的事：有朋自远方来 最难忘的事：去唐古拉山和敦煌 简历 浙江人，出生在四川省凉山彝族地区。
大学学经济。
爱好写作，在校期间曾获中国当代大学生优秀散文奖。
毕业后在一家经济类报社当记者，曾在北京广播学院研修电视文学。
1997年到中央电视台经济部工作。
主持过1998年和2000年 “3·15”直播，1999年上海财富论坛；1999年、2000年科技下乡；1999年、2000年“6·5”环境日特别节目；《证券法》实施特别节目； CCTV2000经济年度人物颁奖庆典等。
曾荣获“华鹤杯”全国电视经济节目主持人十佳奖、最佳评论奖，“2000中国电视榜”最佳财经节目主持人、“首届央视十佳主持人”第一名等。
李咏 李咏（争议很大的主持人，我是支持他的，最喜欢高秀敏那句：我说你长的跟李咏似地你愿意听呀
） 出生地：新疆 血型：A 星座：金牛座 业余爱好：和朋友聊天，看VCD 最喜欢的书：林语堂《生活的艺术》 最喜欢的格言：自己想干什么就尽量去干什么 最难忘的事：恋爱 周淘 姓名：周涛 （她的主持风格怎么看怎么有倪萍的影子） 民族：汉族 生日：3月23日 身高：1.68米 星座：白羊座 血型： B型 体重：50 kg 爱好：读书，瑜伽，飙车 座右铭：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
家庭成员：爸爸 妈妈 弟弟 最喜欢的颜色：所有的颜色 最喜欢的食品：瓜籽、糖葫芦、酸奶、麻辣火锅 最喜欢的服饰：手表、手链 最难忘的一件事：蹦极跳 工作简历 1993-1995年就职于北京电视台，任《北京新闻》主播； 1995-2000年就职于中央电视台，任《综艺大观》主持人； 2001年开办以环保为主题的综艺节目《真情无限》，任制片人、主持人。
连续六年担任中央电视台春节联欢晚会的主持人，并在上百台大型文艺晚会及国家级大型庆典演出（如：庆祝香港回归、澳门回归、国庆五十周年……）中担任司仪、主持人。
获奖情况 主任播音员 第三届全国主持人“金话筒“银奖 第四届全国主持人“金话筒“金奖 第二届全国播音主持作品（政府奖）一等奖 国家广电总局颁发的主持人作品“政府奖“一等奖 德国国家电视台颁发的“金皇冠“最佳主持人奖 管彤 管彤简介 （好PP偶稀饭~~） 籍贯：上海 出生地：北京 民族：汉 学历：大学本科 毕业院校：北京广播学院播音系 身高：165cm 体重：46kg 血型：AB 星座：水瓶 最喜欢的颜色：红、粉、蓝 最喜欢的动物：猫 经历：十分简单。
应届高中毕业后考取北京广播学院播音系，四年大学生活之后被分配到北京有线电视台，1997年7月正式调入中央电视台戏曲音乐部。
曾主持《中国音乐电视》、《新视听》、《同一首歌》、《东西南北中》、《交响世界》、《国乐飘香》等栏目。
现主持栏目《中国音乐电视》、《新视听》。
毕福建 毕福剑（比较BT的老头：），其他主持人都很爱开他玩笑，看看老头的简历，发现这个人其实也不简单哦） 1959年1月16日生于大连 学习经历：大连市中山区枫林小学 辽宁金县大孤山公社王家小学 辽宁金县第十二中学 大连市第二中学 1976年至1978年 辽宁新金县太平公社唐房青年点插队 辽宁新金县太平公社文艺宣传队 1978年至1985年 （北海舰队）国家海洋局第一调查船大队服兵役。
曾任放映组长，俱乐部主任，副航海长，青年干事，团委书记。
1985年至1989年 北京广播学院电视导演专业就读 1989年6月至今 中央电视台文艺部任导演，1997年创办《梦想剧场》栏目，任制片人，兼节目主持人。
1994年参加大型电视连续剧《三国演义》拍摄，任主摄像之一。
1995年随“中国首次远征北极点科学考察队”去北极。
朱军 朱军个人简历 （不管他在春节晚会上犯过多少次错误，他也仍然是赵老师之后的无人能出其右的实力派。
我比较佩服他。
） 1981年10月--1985年9月 兰州军区84703部队侦察连战士 1985年9月--1988年9月 甘肃省歌舞团 演员 1988年9月--1996年3月 兰州军区战斗歌舞团 演员 1996年3月至今 中央电视台 主持人 获奖经历： 1997年在保加利亚举行的国际金天线电视节目大赛中由他主持、编辑的音乐电视剧《乡风乡韵》获得音乐类第一名，这也是中央电视台音乐类节目首次在国际上获大奖。
1999年在全国金话筒节目主持人评选中获银奖第一名。
2003年获得节目主持人评选“金话筒奖”。
2004年获得中国电视艺术“星光奖”主持人奖。
韩乔生 主持栏目：《甲A足球》 1957年10月11日出生，籍贯：河北邯郸，汉族。
学习经历： 年9月—1985年7月 北京广播电视大学现代汉语语言研究专业 1985年9月—1986年7月 北京体院（现北京体育大学）运动系学习、培训 1993年9月—1994年2月 北京外国语学院英语中级培训 工作经历： 1978年10月—1984年3月 在北京人民广播电台任体育解说员 1984年3月至今 在中央电视台担任体育播音、主持和评论工作 人生格言：弓既然举起，就要射出有的一箭。
主持道路：1987年广州第六届全国运动会期间第一次作为主持人出现在央视屏幕上。
参与了自1986年以来的历届奥运会、亚运会、世界杯足球赛等重大赛事的报道，以及近2000场比赛的直播解说评论。
刘纯燕 主持名：金龟子 业余爱好：看书、逛街 座右铭：热爱生活、善待自己 1966年8月20日生于北京,汉族,祖藉四川。
1986年毕业于北京广播学院播音系。
从1991年至今主持<<大风车>>节目,塑造的“金龟子”形象深受小朋友的喜爱。
1999年获第四届“金话筒”银奖。
2001年主持的<<聪明屋>>栏目获中国名栏目金奖。
曾为1000多部集译制片配音。
1989年荣获第九届“飞天奖”优秀女配音演员奖。
(为秀兰·邓波儿主演的影片<<小歌星>>配音。
) 董浩 董浩艺术简历（活宝孩子王
） 董浩，1956年生人。
首都师范大学本科毕业，1977年参加播音、主持工作至今，曾任北京人民广播电台首批一级播音员，1990年初调入中央电视台少儿部任主持人。
鞠萍 鞠萍小档案（现在的她看上去，的确是老了） 生于北京,祖籍山东荣成市。
汉族,大专学历。
1984年毕业于北京幼儿师范学校,熟悉儿童心理,热爱幼教事业。
同年11月调入中央电视台青少部,成为第一位专职青少节目主持人。
1986年全国专栏节目评选中获优秀主持人奖,当时鞠萍仅仅工作一年。
1988年“如意杯”全国电视节目主持人“十佳”评选中获第一名。
1991年获全国广播电视节目主持人“开拓奖”金奖。
1993年获首届优秀节目主持人“金话筒”评选金奖。
1993年获全国少年儿童电视“金童奖”优秀主持人奖。
1995年获第二届全国广播电视节目主持人“金话筒”评选金奖。
1991年破格评为编辑职称。
1994年破格评为主任编辑职称,是中央电视台最年轻的一位。
1992年获“全国少年儿童校外教育先进工作者”光荣称号。
1993年获广电部十杰青年称号。
1995年6月1日至1997年3月任青少部<<大风车>>栏目制片人、责任主编之一。
在担任<<大风车>>制片人期间,该栏目获得第三届全国青少年电视节目“金童奖”优秀栏目奖,中央电视台十大名牌栏目之一。
1997年5月4日获第二届中直机关十大杰出青年称号。
1997年3月至2000年3月,任青少中心少儿部<<大风车>>栏目节目编导兼主持人。
1998年10月评选为广电总局抗洪抢险报道先进个人。
1998年11月加入中国共产党。
1998年12月当选海淀区人大代表。
2000年2月破格评为高级编辑。
2000年6月任青少中心少儿部<<大风车>>栏目主持人,<<风车转转转>>节目制片人之一。
2001年担任“六一”8小时特别制作总导演之一,制作现场直播<<“喜之郎杯”六一足球赛>>和两岸儿童对话节目<<同心童趣>>,均获好评。
2001年11月任<<大风车>>新版栏目<<顽皮家族>>制片人、主持人。
2002年再次担任“六一”8小时特别制作总导演之一,制作<<爱心行动>>,获得好评。
2002年11月当选中国广播电视学会主持人节目研究委员会副会长。
简短个性座右铭，要适合开朗，热情的女孩。
最好和比较优雅的植物有关（最好是花……）
生命的意义不限于生存，云在青天水在瓶
