总是三分钟热度怎么办
可以从以下几方面去做: 第一，重新思考这件事可以给你带来的利益和意义。
利益驱动是人们做一件事的核心驱动力，无利不早起，有利甚至敢冒杀头的风险。
很少有人在深思熟虑后决定做一件事又三分钟热度的，那些三分钟热度的人通常是因为跟风。
之前跟风就跟了，放弃就放弃了，现在既然你想改变，那么，就再想想这件事给你带来的利益，如果觉得坚持做此事对你很有利，就看第二条： 第二，设定目标，把利益驱动目标化。
目标可以有长期目标和短期目标，长期目标应该理想远大，短期目标要容易实现。
短期目标也可以再拆分成几个小目标。
切记目标合理，不要太难实现，当然也不要太容易实现。
这是把隐性的利益驱动变成显性的目标驱动。
第三,把目标任务化。
如果任务很大，可以拆解成小任务。
比方，你的目标是成为一个很厉害的运营，任务化就是目标变成一年读36本，做36篇书摘。
而拆解任务就是换算成每周读完一本书，做完一本书的书摘。
第四，把任务变成计划化。
任务注重的是结果，是完成；而计划注重的是过程，是流程，从什么时间开始干，每天干多久，持续多长时间。
所以，计划是时间管理+任务管理。
计划要细化到可执行的地步，细化到每一天，甚至每半天。
比方说，任务是一年读36本书，计划就是每天读书1小时，晚上9：30—10：00阅读半小时，早晨7：00—7：30阅读半个小时。
第五，最好固定某段时间做事。
定时定点，有利于形成条件反射，就像一日三餐，早晚刷牙洗脸一样，你只要固定时间，慢慢地就容易形成“肌肉”记忆，养成习惯。
第六，没有重大原因不能拖延。
如果因为有事拖延，也及时补上。
因为只要有一次放弃，就可能前功尽弃。
当你想放弃的时候，你要能够激励自己，忘了初心了吗
第七，结伴战斗。
健身你请了健身教练，就比一个人孤独地练能坚持；学英语你去了培训学校，就比一个人能坚持；读书你加入了书入法读书群，有一群同样热爱读书的小伙伴一起读，就比较能坚持。
找教练和找队友，本质上是找榜样，找陪伴，相互激励，就容易坚持下去。
第八，提高自己的退出成本。
如果退出很容易，你就会很容易退出。
比方免费的课程退出没有成本，你就经常听不完。
你如果花了1000块钱买了一节课，你含泪也得听完啊。
做事情的时候，三分钟热度有什么危害
意思是：改掉你的心浮气躁，改掉你的懒散惰性，改掉你的没有长性，让你的大脑多一些淡定，让你的眼睛更专注，让你的嘴巴有把门的，平心静气地做好自己的本职事业，别再整天东一榔头西一棒槌的上蹿下跳、狼奔豕突、不务正业、无头苍蝇似的过无目的的日子了。
求帮助，关于三分钟热度的
三分钟热度说白了就没没有持久性，没有毅力去坚持。
我觉得首先就是你的自制能力比较弱，所以碰到一些困难就放弃了，还有就是兴趣广泛，来得快，去得也快，其实兴趣是需要慢慢的培养的，平时要注意这些方面的培养很重要。
做一件事如果你想做，那么最好做个计划（当然，在做计划的时候要把计划实施的过程中所遇到的困难都要考虑进去）然后就是计划的实施，这个很重要，不论怎样，一定要把计划按时实施，完成下去，不论遇到什么困难，或者遇到不可预知的困难要有记录，最后就是事情做完自己写个总结，总结这次目标实施的结果如何，收获了什么，失败在什么地方，这样时间长了，自然就会培养了自己的毅力和持久性。
凡事做事要有始有终，三分钟的热度也会变成十分，或者更长。
热度三分钟 歌词
热度三分钟演唱:陈百你讲伴我过一生同齐去打拼前途任环境你愿意随行热度才只有三分钟枉费我对你来付出这呢深犹原袂冻感动你的心痴情呀痴情最后的代价是这呢啊酷刑是这呢啊酷刑叫我怎样心袂凝你讲要来伴我过一生同齐去打拼前途任何的环境你愿意随行热度才只分钟枉费我对你来付出这呢深犹原袂冻感动你的心痴情呀痴情最后的代价是这呢啊酷刑是这呢啊酷刑叫我怎样心袂凝枉费我对你来付出这呢深犹原袂冻感动你的心痴情呀痴情最后的代价是这呢啊酷刑是这呢啊酷刑叫我怎样心袂凝
