哪里有好的自律座右铭。
学生 真的急求，采纳加分，决不食言
若有恒何需三更起五更眠最无益莫过一日曝十日寒
怎样坚持和自律?
首先应该明白为什么学习。
然后就是学习方法和兴趣。
坚持基础总结。
结合习题练习。
这样坚持一段时间就可以提升了。
坚持自律的人有多强大
真正 强大 的人，就是说放下就放下，说收心就收心，说睡觉就睡觉，说醒就醒（前两天看到）
为什么自律不需要“努力”和“坚持”
自律和坚持的人都成功了，而大部分人都没有成功，那是因为他们只是想过你在你的脑子里想过很多事情，很多事情你总是想的太多，做的太少，如果你现在停止想象儿踏踏实实的做你以前坚持不到的自律。
那么我想不就以后你也会有成就的。
自律的人是如何坚持的
人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒，只有自律才能走向更好的自己。
我总结了两点可以帮助你做到自律，成为更好的自己。
1.有目标感的人,更容易摆脱不自律影响王健林先生，在某次访谈中谈到了先赚一个亿的小目标。
“小目标”这个词就红透了半边天。
目标管理最大的特点是自我控制（Self-Control），就是当你看到别人的成功可以复制就想要改变自己目标的时候，当你看着小伙伴去玩而自己一边泪目一边完成自己的时间表的时候，当你觉得为了自己的目标放弃很多有点孤独寂寞冷的时候，你要记住：在某种意义上，不是你管理目标，而是目标在管理你。
怎样做适合自己的目标管理呢
目标管理的切入点，不是单一的。
而是应从领域，时长和项目大小三个维度来综合寻求。
最好的目标制定，最好是在你最有能力的领域，在你能够hold住的时长内，超越自己的能力一点点。
作为练习，你可以尝试着为自己制定一份详实的周计划，看一看下周的自己能不能够完成。
根据这次的练习，分析自己在计划指定方面的可行性。
一个星期中，除去每天8小时的睡眠时间，剩下的有效时间大概在100小时左右，普通人如果没有超人的意志力和行动力，大概为自己制定50小时左右的计划，已经很足够了。
这其中最好能包括你的日程，你必须要做的事情，和自己你很想要完成的事情。
为什么乔布斯，戴尔，李嘉诚都能取得举世瞩目的成就，他们几乎都有一个共同点，就是目标感极强。
相反，那些面对不利环境，这也可以那也可以的人，往往会失去方向，随波逐流。
所以，在培养自己的自律时，你一定要有一个详细的、清晰的、分步骤的目标，最好把它写下来。
不要说“我的目标是一年后体重降到100斤以下”，而是“我今天的任务是跑5公里，中间只能休息一次”。
2.日复一日的坚持力仅仅有目标就可以了吗
当然不。
强烈动机能保证你“三分钟热度”，要养成“自律”，就需要把一件事重复做，心理学有一个法则，坚持做21天，逐渐会成为习惯。
我认识的人里，没有谁比一个减肥成功并保持身材的A小姐更自律了。
158，120斤，她仅仅用暑假2个月瘦了32斤，然后一直保持88斤的身材。
如何做到
A小姐说一开始是想改变胖丑状态，于是节食+运动疯狂瘦身。
最苦的是瓶颈期，怎么运动都不瘦，那一周每天只吃早上一个水果和一杯麦片，保持运动2小时。
因为曾经减肥反弹过，她在瘦下后，依旧保持清淡饮食，每天中午正餐+水果，晚餐从不吃淀粉食物，只吃果蔬和高蛋白食物。
尽管保持得很好，她依旧每天早起跳30分钟健身操。
一不小心，练成了马甲线……直到现在，她吃饭依旧很少量，吃多两块肉就觉得身体不适，对蔬果格外偏爱。
我问她这样保持辛苦吗
她说：已经习惯了，你现在让我多吃我的身体和心理都不舒服。
健身教练曾对她说：肌肉是有记忆的，细胞是可以更换的。
坚持清淡饮食久了，你体内渴望“油腻食物”的细胞就会更换掉; 锻炼久了，你的肌肉有记忆，一切运动就能轻松应对。
一个人自我管理的最高境界是体型管理，当你能够控制体重，就可以控制你的人生，当你可以做到，其他做一件能让你变好的事，坚持做，把它变成习惯，哪怕是工作。
写在后面的话：自律和天性也有关联，但是它绝对是后天可以修炼的能力，尽管这需要一个漫长的过程，希望行走在路上的你，都能够美梦成真。
陀思妥耶夫斯基曾经说过，“如若你想征服全世界，你就得征服自己”。
最后，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰 。
而那些真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。
唯有你内心足够渴望，你才有顽强的意志力去支撑、鼓舞着自己去坚持，唯有坚持到最后，才能实现真正的自由。
学习状态与坚持自律的行为习惯有哪些
首先最需要的就是坚持学习，无论每天多累多难多痛苦，都不要放弃学习，因为学习是一个持之以恒的事情，只有做到了一定的积累才能更好的获得成绩，所以说，你应该每天坚持例如背单词做题之类的。
