请帮我寻找人生的希望
恩，我和你年龄差不多。
我是男生
我时常想：人这一生究竟有什么意义，这半年来一直在思考这个问题，直到现在还是不清楚
可我还是明白了一些道理：人这一生其实不是活在别人眼中，只是活在了自己心中
这一生的路一直都是自己要走，一直需要自己去努力把握。
我们都会迷茫，都会彷徨失措，都会有这样或者那样的低潮
你说呢
可我们又能做些什么呢
我想答案就是：无论在何时何地，无论我们的处境好或者是糟糕，我们都需要永远保持一颗好的心态，一颗淡定从容的心态
你想过这个问题吗
多年以后当我们离开这个世界，临终的时候你希望怎样看待自己的一生呢
悠悠岁月中，人生只不过是匆匆过客，所有的故事都是没有结果而结果。
我们只有从容走过，无需彷徨、犹豫和茫然
你说自己个子很矮，会自卑，其实真的不需要这么想，你知道吗
我在百度看过太多这样类似的问题，该责怪什么呢
好象真的不需要那么计较吧
不要为已注定的事情烦恼，有用吗
既然不能改变，那就应该努力爱现在的自己
一直以来我也没有谈恋爱，可我从来不会对自己没信心，追求失败了，我会在心里暗示自己：那个愿意和我相守的人还在前方等着自己
而我能做的就是期待那天的到来
24岁还是一个多么美好的年纪，未来还有很长的路要走，记得一定要在人生的长路上不断提高自己的心态，让自己逐渐成熟起来吧
祝你好运，加油吧
上海市环境学校的学校名师
希望这篇文章对你有帮助： 创业不怕远征难，致富惠及众乡亲 —记市人大代表、上海路路绿化工程有限公司董事长周耀露的先进事迹 周耀露是北蒋镇红沥村党总支书记，上海路路绿化公司董事长、党支部书记，市五届人大代表。
周耀露曾是红沥村一名普普通通的农民，虽然做过不少行当,但始终没有富起来。
党的十一届三中全会以来，他积极响应党和国家改革开放的号召，全身心投入经济建设之中，紧紧抓住发展机遇，通过不懈的努力，在大上海创办了路路绿化公司，并取得了骄人的业绩。
志在四方，创业不畏难 年幼时由于家境贫寒，周耀露只断断续续读了两年半的书。
为了谋生，九岁时就跟姐姐到上海拣煤渣，十三岁替生产队放鸭子，后来磨过豆腐，做过粉丝，虽然吃了很多苦，仍挣不到几个工分。
艰苦的生活环境迫使他学会了扎匠活。
十六岁时，就挑着二百来斤的扎匠担子，一天几十、上百里的路程，过早地被吱扭吱扭的扁担压弯了腰。
这期间他到过江苏、山东、安徽、上海、浙江的许多农村，长途跋涉、风餐露宿让他倍偿谋生的艰难，也更加坚定了他创业的信心。
1978年，改革的春风吹遍了神州大地。
村里办起了金钢砂厂，因为头脑活、门路广、能吃苦，他被厂里请去跑供销。
此后，他经常往返在四川、上海、辽宁等地为厂里采购生产金钢砂的原料碳化硅；又不停地到吉林、黑龙江、广东等地为厂里的产品跑销路。
1983年他被任命为金钢砂厂的厂长，任职期间，厂子的效益是“芝麻开花节节高”，不仅接纳了30多个工人，而且每年还上缴村里近20000元。
1986年他接手承包了村里资不抵债、濒临倒闭的铸造厂，并立下军令状：两年还掉欠款，第三年上缴村里利润。
凭着那股不服输的犟劲，果然兑现了诺言，几年下来他不仅还清了厂里的债务，上缴了村里提留，还净赚了50000多元。
几个工厂厂长的实践和长期在外的经历，不仅使他较早地见识了外面的世界，而且磨练了他吃苦耐劳、坚韧不拔的意志，无论遇到什么困难和挫折，他始终保持乐观向上的人生态度，这也为他后来事业的发展奠定了坚实的基础。
路在脚下，发展不停步 也许是年幼的时候就到过上海，周耀露对上海比较熟悉，也比较有感情，他感到上海更适合他的发展，他也坚信，自己在上海能够有更大的作为。
于是他告诉家里人，他要到上海去闯荡一番。
1996年12月的一天，周耀露从《新民晚报》上看到一则新闻，上海市一位领导提出，上海要发展，要跟国际接轨，就要大力实施美化绿化亮化工程，五年内要把三十万株大树搬进上海。
思维敏捷、善抓先机的周耀露从这段新闻中看到了上海花木市场的广阔前景，看到了一个潜在的巨大商机，从而拓宽了他的思路，激活了他的灵感，他决定弃工从林，经营苗木花卉，成立路路绿化公司。
初涉苗木花卉行当的第一年，由于缺技术，缺经验，加上市场信息不灵，他不仅一分钱没赚到，反而亏了70万。
然而，沉重的负债没吓倒周耀露。
哪里跌倒了，还要在哪里爬起来，也许这就是他与众不同之处。
为了掌握第一手信息资料，他靠着两条腿到处奔波，爬山涉水，风餐露宿，曾经46天跑坏过4双布鞋。
有时候夜宿深山老林，山谷里野狼嚎叫声不绝于耳，至今他仍记忆忧新，心有余悸。
还有一次，他到浙江嘉兴去调一批香樟，由于部分苗木不符合要求，双方发生争执。
装车时，他在下面要把树往下拽，装车的人却拼命往车上拉，结果树从车上掉下来，尽管他眼明身快，侧身让了过去，但大树的枝条还是狠狠地将他放倒，足有半吨重的那棵树，如果真砸到身上，后果不堪设想。
为了选到好苗好木，他背着一架傻瓜相机，走到哪儿就把看到的一些珍贵的、有价值的苗木拍成照片。
几年下来，胶卷用了上千卷，洗出来的照片资料足有一人高。
他一边跑业务，还一边学习钻研园艺知识，认真向当地的农民、林业专家请教各种苗木的生长习性，学到了许多书本上学不到的东西。
很快，他成了经营苗木、培植苗木的行家里手。
占地140公顷的上海浦东世纪公园，是国内最大的生态公园。
1998年10月，为了配合1999年元旦开园庆典，公园建设指挥部决定，在公园内赶栽2000株香樟。
由于10月份早已过了香樟栽植的最佳时机，加之那年冬天上海天气特别冷，赶栽香樟，风险很大。
指挥部与上海的好几家园林绿化单位联系，没有一家敢接受。
得知这一信息，周耀露站出来大胆地接受了这一任务。
针对气温低的的情况，他和有关专家共同研究了特殊技术处理方案，采取了独特的保温措施，开园前，高标准、高规格地把2000棵香樟栽植完毕。
2000年5月，指挥部组织专家对这批栽植的香樟进行了验收，结果成活率高达98%。
为此，周耀露也赢得了“香樟大王”的美誉，路路绿化公司从此在上海名声大震，先后承接了上海浦东世纪大道、上海科技城、上海市政府165绿化工程、虹桥国际机场、浦东国际机场等60多项绿化设计和施工养护工程，主营的香樟、银杏、雪松成活率都在98%以上。
由于路路公司在上海绿化方面的突出业绩，公司还获得了上海市政府颁发的园林绿化最高奖“白玉兰”奖和国家级金质奖，他个人也被上海市委、市政府记功授奖。
在上海市场站稳脚跟后，周耀露没有停步，为抢抓国家西部大开发的机遇，2001年，他又提出了“站稳大上海，挺进大西北”的发展思路，将公司市场迅速向西部延伸，与洛阳有关方面合作成立了小浪底园林公司，先后承建了河南郑州二七绿化工程，驻马店高速公路绿化工程，既实实在在地参与了西部建设，又促进了企业发展。
截止去年底，公司总资产已达7000多万元，年产值已达6000多万元，职工总数已达2200多人，2004年上缴国家税收360多万元，创利润350多万元。
爱在家乡，致富不忘根 经过10多年的艰苦拼搏，周耀露的事业发展了，个人致富了，但他始终没有忘记生他养他的家乡，始终没有忘记自己是一名人大代表。
他常说：个人富了不算富，乡亲共富才算富，我要以路路公司为龙头，闯出了一条公司加农户的致富之路，真正把乡亲们带上富裕的路。
1999年初，为了业务的需要，周耀露决定投资建立自己的苗木基地。
在选址问题上，有人向他建议最好放在上海郊县，一是便于管理，二是减少运输成本。
但他思虑再三，最终决策时，却把基地建在自己的家乡北蒋。
公司的人不理解，而周耀露说：“我们路路绿化公司是从北蒋田野中走出来的民营企业，现在企业发展了，但我们不能忘记众乡亲，我把基地建在家乡，就是要为家乡人民谋一条生财之道，带领家乡人民共同富裕。
” 在党委、政府的支持下，近几年来，路路绿化公司在家乡的苗木基地已从一个村扩展到8个村，从20多户发展到400多户，从几十亩发展到现在的1200亩，投资已达5000多万元。
在经营的形式上，公司提供资金，农户以土地和劳力入股，公司负责产销，农民以土地分红，从而建起了“公司+农户+市场”的农业结构调整产业链，既解决了大量家乡群众就业问题，也为全区的农业结构调整树立了典型。
在他的带动下，全村已有400多农户从纯种粮户转入到绿化公司工作，他计划通过三年的努力，将全村的农户全部转移到发展二、三产业上来。
周耀露不但帮助成千上万个农民在家门口找到了致富门路，还带出去近千人，一些从家乡去上海打工的人找到他，希望在他那儿找到一份工作，他总是有求必应，尽可能为他们提供就业的岗位。
目前，公司现有的2200多名员工中，有85%的是来自北蒋和盐城地区的，他们有的在上海世纪公园、浦东新区的街道上参与绿化工程建设和养护，有的从事了城市保洁工作，还有的成了苗木销售的小老板，告别了温饱，迈进了小康。
为了带动更多的乡亲致富，今年他又提出了新的发展目标，年产值突破6500万，基地面积达到2000亩，新增带动农户200户，新增就业岗位400个。
为此，他新投入两个项目：一是建设步湖路生态农业观光带，计划投入2000万元，一期已投入1200万元，建成高档花卉基地150亩；二是在上海浦东发展农贸市场两个，在北蒋新扩300亩种植反季节大棚蔬菜，使农业产业化再登一个新台阶。
事业无止境，奋斗永不停，这是周耀露的座右铭。
他要让路路公司不断发展，他要使更多的乡亲共同致富。
这就是一个人大代表的不懈追求
这就是一个支部书记的高尚情怀
面试预算员该问些什么问题好呢
一、面试程序不同的单位对面试过程的设计会有所不同，有的单位会非常正式，有的单位则相对比较随意，但一般来说，面试可以分为以下五个阶段：第一阶段：准备阶段。
准备阶段主要是以一般性的社交话题进行交谈，例如主考会问类似“从宿舍到这里远不远”、“今天天气很好，是吗?”这样的问题，目的是使应聘人员能比较自然地进入面试情景之中，以便消除毕业生紧张的心情，建立一种和谐、友善的面试气氛。
毕业生这时就不需要详细地对所问问题进行一一解答，可利用这个机会熟悉面试环境和考官。
第二阶段：引入阶段。
社交性的话题结束后，毕业生的情绪逐渐稳定下来，开始进入第二阶段，这阶段主要围绕其履历情况提出问题，给应聘者一次真正发言的机会。
例如主考会问类似“请用简短的语言介绍一下你自己”、“在大学期间所学的主要课程有哪些”、“谈谈你在学期间最大的收获是什么”等问题。
毕业生在面试前就应对类似的问题进行准备，回答时要有针对性。
第三阶段：正题阶段。
进入面谈的实质性正题，主要是从广泛的话题来了解应聘人员不同侧面的心理特点、行为特征、能力素质等，因此，提问的范围也较广，主要是为了针对应聘者的特点获取评价信息，提问的方式也各有不同。
第四阶段：结束阶段。
主考在该问的问题都问完后，会问类似“我们的问题都问完了，请问你对我们有没有什么问题要问”这样的话题进入结束阶段，这时毕业生可提出一些自己想提问的问题，但不要问类似“请问你们在我们学校要招几个人”这样的问题，大部分单位都会回答你“不一定，要看毕业生的素质情况”，可以就如果被公司录用可能会接受的培训、工作的主要职责等问题进行提问。
二、面试中可能被问到的问题面试随单位和岗位的不同而有很大差别，没有固定的形式、问题和答案，这里所列的只是常见的一些问题和回答的要点，仅供毕业生参考。
(一)关于个人方面的问题1、请介绍一下你自己在面试前用人单位大多都看过了毕业生的自荐材料，一些基本情况都有所了解，所以在自我介绍时要简洁，突出你应聘该公司的动机和具备什么样的素质可以满足对方的要求。
2、你有什么优缺点充分介绍你的优点，但最好少用形容词，而用能够反映你的优点的事实说话。
介绍缺点时可以从大学生普遍存在的弱点方面介绍，例如缺少。
但如果有不可隐瞒的缺陷，也不应该回避，比如曾经受过处分，应如实介绍，同时可以多谈一些现在的认识和后来改正的情况。
3、你是否有出国、考研究生等打算很多毕业生在毕业时同时准备考研、就业和出国，先找单位，如果考研或出国成功就与单位解约。
从单位的角度来说，招聘毕业生需要时间和费用，而且签约了一位毕业生就等于放弃了其它，所以在签约前首先确认毕业生是否考了研究生或准备出国，毕业生应如实地表明态度，以免签约后产生纠纷。
(二)关于学业、经历方面的问题1、你对自己的学习成绩满意吗有的毕业生成绩比较好，这样的问题就很好回答，但对于那些成绩不太好的毕业生，可以表明自己的态度，并给予一个合适的理由，但不能找客观原因，如“老师教得不好”，显得你是推卸责任的人，同时最好突出一个自己好的方面，以免让人觉得你一无是处。
2、你如何评价你的大学生活大学期间是职业生涯的准备期，可以强调你的学习、工作、生活态度及取得的成绩，以及大学生活对你的影响。
也可以简要提一些努力不够的地方。
3、你担任过什么职务或参加过什么活动可以介绍一下你的实习、、社团活动、勤工俭学等方面的情况以及取得的成绩。
最好还能介绍你在这些活动中取得的实际工作经验对你今后工作的重要性，它能说明你是一个善于学习的人。
(三)关于单位方面的问题1、你了解我们单位吗只要毕业生提前做些准备，从多种途径收集用人单位的信息，这样的问题就比较容易回答，如果答非所问或张口结舌，场面可能会很尴尬。
2、你了解我们所招聘的岗位吗 毕业生针对这样的问题可以从和对应聘者的要求两个方面谈起，很多毕业生在这样的问题面前手足无措，其实只要详细阅读单位的招聘信息就可以了。
3、你为什么应聘我们单位 毕业生可以从该单位在行业中的地位、自己的兴趣、能力和日后的发展前景等角度回答此问题。
4、你是否应聘过其它单位一般的单位都能理解毕业生同时应聘几家单位的事实，可以如实地回答，但最好能说明自己选择的次序。
(四)关于职业方面的问题1、你找工作最重要的考虑因素是什么可以结合你正在应聘的工作，侧重谈你的兴趣、你对于取得事业上的成就的渴望、施展你的才能的可能性、未来的发展前景等方面来谈。
2、你认为你适合什么样的工作结合你的长处或者专业背景回答，也许单位是结合未来的工作安排来提问，也许只是一般性地了解你对自己的评价，不要说不知道，也不要说什么都行。
3、你如何规划你个人的职业生涯毕业生在求职前一定要对这样的问题有所考虑，并不仅仅是因为面试时可能被问到，对这个问题的思考有助于为个人树立目标。
(五)其它方面的问题1、假设某种情况你会怎样做比如你是秘书，准备了10个人的会议室但来了13个人开会你会如何处理等等。
2、知识性的问题如果招聘岗位是技术性的岗位，在面试时很可能会问到与专业知识相关的问题，甚至直接出道题目让你解答。
3、你有什么问题需要提出有的毕业生愿意就“你们在我们学校招几个人”、“你们单位对毕业生有哪些要求”、“什么时候给我们最终的答复”这样的问题进行提问，实际上很多单位在自己的招聘信息中已经对这些问题进行了详细的说明，如果提问只能表示你对招聘信息关注不够，可以就如果被公司录用可能会接受的培训、工作的主要职责等问题进行提问。
面试技巧——经典面试问题回答思路面试过程中，面试官会向应聘者发问，而应聘者的回答将成为面试官考虑是否接受他的重要依据。
对应聘者而言，了解这些问题背后的“猫腻”至关重要。
本文对面试中经常出现的一些典型问题进行了整理，并给出相应的回答思路和参考答案。
读者无需过分关注分析的细节，关键是要从这些分析中“悟”出面试的规律及回答问题的思维方式，达到“活学活用”。
问题一：“请你自我介绍一下”思路： 1、这是面试的必考题目。
2、介绍内容要与相一致。
3、表述方式上尽量口语化。
4、要切中要害，不谈无关、无用的内容。
5、条理要清晰，层次要分明。
6、事先最好以文字的形式写好背熟。
问题二：“谈谈你的家庭情况”思路: 1、 况对于了解应聘者的性格、观念、心态等有一定的作用，这是招聘单位问该问题的主要原因。
2、 简单地罗列家庭人口。
3、宜强调温馨和睦的。
4、 宜强调父母对自己教育的重视。
5、 宜强调各位家庭成员的良好状况。
6、 宜强调家庭成员对自己工作的支持。
7、 宜强调自己对家庭的责任感。
问题三：“你有什么业余爱好?”思路： 1、业余爱好能在一定程度上反映应聘者的性格、观念、心态，这是招聘单位问该问题的主要原因。
2、 最好不要说自己没有业余爱好。
3、不要说自己有那些庸俗的、令人感觉不好的爱好。
4、 最好不要说自己仅限于读书、听音乐、上网，否则可能令面试官怀疑应聘者性格孤僻。
5、最好能有一些户外的业余爱好来“点缀”你的形象。
问题四：“你最崇拜谁?”思路： 1、最崇拜的人能在一定程度上反映应聘者的性格、观念、心态，这是面试官问该问题的主要原因。
2、 不宜说自己谁都不崇拜。
3、 不宜说崇拜自己。
4、 不宜说崇拜一个虚幻的、或是不知名的人。
5、 不宜说崇拜一个明显具有负面形象的人。
6、所崇拜的人人最好与自己所应聘的工作能“搭”上关系。
7、 最好说出自己所崇拜的人的哪些品质、哪些思想感染着自己、鼓舞着自己。
问题五：“你的座右铭是什么?”思路： 1、座右铭能在一定程度上反映应聘者的性格、观念、心态，这是面试官问这个问题的主要原因。
2、不宜说那些医引起不好联想的座右铭。
3、不宜说那些太抽象的座右铭。
4、不宜说太长的座右铭。
5、座右铭最好能反映出自己某种优秀品质。
6、 参考答案——“只为成功找方法，不为失败找借口”问题六：“谈谈你的缺点”思路： 1、不宜说自己没缺点。
2、 不宜把那些明显的优点说成缺点。
3、 不宜说出严重影响所应聘工作的缺点。
4、 不宜说出令人不放心、不舒服的缺点。
5、 可以说出一些对于所应聘工作“无关紧要”的缺点，甚至是一些表面上看是缺点，从工作的角度看却是优点的缺点。
问题七：“谈一谈你的一次失败经历”思路： 1、 不宜说自己没有失败的经历。
2、 不宜把那些明显的成功说成是失败。
3、不宜说出严重影响所应聘工作的失败经历， 4、 所谈经历的结果应是失败的。
5、 宜说明失败之前自己曾信心白倍、尽心尽力。
6、说明仅仅是由于外在客观原因导致失败。
7、 失败后自己很快振作起来，以更加饱满的热情面对以后的工作。
问题八：“你为什么选择我们公司?”思路： 1、 面试官试图从中了解你求职的动机、愿望以及对此项工作的态度。
2、 建议从行业、企业和岗位这三个角度来回答。
3、 参考答案——“我十分看好贵公司所在的行业，我认为贵公司十分重视人才，而且这项工作很适合我，相信自己一定能做好。
”问题九：“对这项工作，你有哪些可预见的困难?”思路： 1、 不宜直接说出具体的困难，否则可能令对方怀疑应聘者不行。
2、可以尝试迂回战术，说出应聘者对困难所持有的态度——“工作中出现一些困难是正常的，也是难免的，但是只要有坚忍不拔的毅力、良好的合作精神以及事前周密而充分的准备，任何困难都是可以克服的。
”问题十：“如果我录用你，你将怎样开展工作”勤劳远比黄金可贵。
怎样提高现场管理
优秀员工个人事迹材料 用心工作 ——优秀员工个人>事迹材料 他没有惊天动地的壮举，可他有的是踏实肯干的心态和默默无闻的服务精神。
作为一名老员工作为一名党员，他一直在默默的用实际行动在工作上起到模范作用。
一、勤勤恳恳，任劳任怨，兢兢业业 就是这样一个看上去是那么普通、老实厚道的一个人，却始终以无私奉献作为自己的座右铭，他积极肯干，乐于奉献，凡事能站在别人的角度设身处地为别人着想，由于工作的特殊性质，他的工作时间没有规律性，白天做好日常工作以外晚上遇到单位同事加班电脑等办公设备或应用系统遇到问题还要经常提供电话支持，甚至还要经常被叫到办公室加班，经常遇到这样的情况，同事打来电话说今天晚上加班明天早上就要报材料给上级单位等等，遇到这种事他向老婆孩子笑笑说我还要去一会马上就能回来，说完这句话他心里充满的是再次撒谎带来的愧疚因为他有看到需要解决的问题就这样答应经常带来的是不能答应的事不能兑现，在妻子和孩子那里他已经失去了信誉，每次听到女儿奶声奶气地责备他说你老实加班老加班，晚上别回来了。
听到这里看到可爱的女儿他有些高兴当关上门下楼时他也有些心酸。
2012年12月24日，当大多数同事正为晚上下班回家和家人团聚一起去市里庆祝而高兴的时候，想到生产管理信息系统数据库运行硬件平台IBM小型机3处硬件故障报警，他心里惴惴不安，因为一旦IBM小型机停运，将会影响到生产消缺和运行交接
心脏病患者不能做剧烈运动吗
注意事项可包括： 控制体重 研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18．5，冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。
戒烟 烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。
这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。
戒酒 美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。
过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。
对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进的形成。
改善生活环境 污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。
因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。
避免拥挤 避免到人员拥挤的地方去。
无论是、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与有关，即便是心力衰竭也常常由于而引起急性加重。
因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。
合理饮食 应有合理的饮食安排。
高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。
原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
适量运动 积极参加适量的体育运动。
维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。
对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。
但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。
规律生活 养成健康的生活习惯。
生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。
【特别提醒】 提醒一：多食素 很多人认为我们人类是食肉动物，因为我们基本上天天吃肉。
但是和人类历史研究却证明，人类的身体结构及生理功能更像食草动物。
大家一定觉得奇怪，那么不妨看一下食草动物和食肉动物的比较。
食肉动物和食草动物身体结构的主要差异(表格) 食肉动物 食草动物 肢体有爪 无爪的手或蹄 牙齿锐利 平钝 肠短 长 饮水方式舔 饮 降体温方式喘气（无汗腺）出汗（有汗腺） 获取维生素方式 自身制造 从食物中得到 一比较就一目了然了——人类不像食肉动物而更像食草动物。
虽然在长期适应自然的过程中，人类逐渐成为杂食动物，但食草动物的基本特性一直没有明显变化而保留至今。
但是在近200年来，经济的发展使人类的食谱发生了很大的变化，尤其是人们开始远离素食和谷类食品，摄入过多的肉类。
与历史相比，这种变化太快了，以至与“食草”为特征的人类基因和生理功能无法适应以肉类食品为主的环境。
这种不适应最终导致产生包括现代心脏病在内的许多新的疾病。
流行病学研究证明，“经济发展→不流行→心血管病流行”是有明显因果关系的三部曲。
最典型的例子是瑙鲁。
瑙鲁原来是一个贫穷的小岛，60年代末发现了稀有矿产，这个国家一夜之间就变成了世界上最富有的国家。
没想到几年以后，瑙鲁出现了糖尿病、肥胖、心血管病大流行，50岁以上的人群70％患有糖尿病，成为世界之最，政府和人民为此付出了沉重的代价。
经济发展为不健康的生活方式提供了物质可能。
因此，我们必须明确一点，心血管病流行虽然不能说是经济发展的必然结果，但却是人类违背了自然规律而得到的一种惩罚。
如被西方国家视为垃圾的，富含高热量、高，现在却在我国广泛流行，博得了不少孩子的青睐，长此以往，将严重影响健康。
我们应该更多地效仿祖先，多吃植物性食物（包括谷类淀粉、蔬菜和水果），少吃动物性食物（鱼类除外），尤其要少吃含饱和脂肪和胆固醇多的食物，远离麦当劳、肯德基类“不健康”食品。
健康饮食标准表 （健康饮食应符合以下要求） 1．每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。
2．脂肪的摄入不超过总热量的30％。
3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。
4．多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。
5．少吃含和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。
6．饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。
7．饮食有规律，不可过饥或过饱。
8．适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅。
提醒二：适宜运动 心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。
在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。
运动对心脏有什么好处呢
运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。
运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。
此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。
积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。
要保护心脏，我们建议以下一些锻炼方式： 体育锻炼表 1．散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。
对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。
每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。
身体状况允许者可适当提高步行速度。
2．慢跑：慢跑或亦可改善心功能。
至于慢跑的路程及的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。
3．太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。
一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。
不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。
体育锻炼注意事项： 1．任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。
2．运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。
3．进餐与运动至少间隔1小时以上。
4．运动最适宜的温度是4℃－30℃。
5．运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。
此外，有一点要提醒大家，不宜清晨锻炼。
根据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。
另外，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。
还有，人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致的发作。
所以，大家在进行体育锻炼时，要避开心血管事件“高峰期”，将时间安排在下午及傍晚进行。
提醒三：心态平和 情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系。
无论对什么年纪的人来说，不良的情绪都是非常不利的。
人的情绪一旦紧张、激动，会使得交感神经兴奋，儿茶酚胺增加，结果使心跳加快，血压升高，心肌耗氧量亦明显增加，加重冠心病、心衰患者的病情。
更严重的是，这些变化有时会导致致死性的心律失常，引起心脏骤停。
大喜大怒都是忌讳的。
中医学认为，暴喜伤心，心气涣散，会出现一系列心气不足的症状，如心悸、乏力、胸闷气短、脉结代等症状。
严重者则会出现冷汗不止，四肢不温，脉微欲绝及心悸、胸闷、胸痛等心阳欲脱的症状。
此种变化类似于冠心病心律失常、心源性休克等。
相反，怒则气逆，气的运行受阻。
气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，气滞血瘀的结局是不通，不通则痛。
大怒导致的一系列反应，类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等。
由此可见，保持健康的心理状态对我们每个人都是十分重要。
古人所提倡“和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”。
这可说是保养心脏的一个座右铭。
要经常与人交往，通过交谈、来往，了解社会，了解环境，体会到自己是社会中的一员。
老年朋友还可根据自己的爱好，种花、养鱼，下棋、书画，以此陶冶性情。
提醒四：坚持服药 还要提醒大家的是，心脏有病不能等到发作时才去医院，平时就要坚持服药。
只有常服药，才是控制病情的最佳手段。
许多冠心病人身边都备有一盒麝香保心丸，但一半以上的人都不吃，有的还舍不得吃，都要等到心绞痛发作了才吃，有的自认为自己还没到需服药的程度。
这其实是一个用药的误区。
麝香保心丸是一种常服才能发挥最大效果的药物，只有常服才能改善心血管机能，逆转心脏肥厚，保护心脏功能，降低心绞痛的发生率。
水利局 水电局有什么区别吗?
水电局的建制是90年代以前的了，现在政府改名叫水利局了，还有的改制后，就叫水务局。
因此，从名称可以判断是哪一级水利主管部门。
中山陵简介
中山陵景区 南京中山陵景区，金陵紫金山共有三座东西并列的山屹立在城东郊，是宁镇山脉中支的主峰。
东西长7千米，南北最宽处4千米，周围绵延10余千米。
巍巍钟山，青松翠柏汇成浩瀚林海，其间掩映着两百多处名胜古迹。
钟山风景区是我国著名风景名胜区，主要景区有：中山陵景区、明孝陵景区、梅花山、灵谷寺景区、紫金山天文台、中山植物园、北极阁气象台、鸡鸣寺等，还包括玄武湖、环湖的富贵山、九华山、小红山和城墙、城堡，这里集中了28处市以上的文物保护单位。
中山陵原名总理陵园，是伟大的革命先行者孙中山的陵墓。
中山陵依山而筑，坐北朝南，西邻明孝陵，东毗灵谷寺，岗峦前列，屏障后峙，气势磅礴，雄伟壮观。
伟大的革命先行者孙中山先生的灵柩于1929年6月1日奉安于此。
墓地全局呈警钟形图案 ，其中祭堂为仿宫殿式的建筑，建有三道拱门，门楣上刻有“民族，民权，民生”横额。
祭堂内放置孙中山先生大理石坐像，壁上刻有孙中山先生手书《建国大纲》全文。
中山陵自1926年春动工，至1929年夏建成。
面积共8万余平方米。
主要建筑有：牌坊、墓道、陵门、碑亭、祭堂和墓室等。
从空中往下看，中山陵像一座平卧在绿绒毯上的“自由钟”。
山下中山先生铜像是钟的尖顶，半月形广场是钟顶圆弧，而陵墓顶端墓室的穹隆顶，就像一颗溜圆的钟摆锤。
当时，孙中山先生的葬事筹备处广泛征集陵墓设计方案。
结果，建筑师吕彦直设计的“自由钟”式图案荣获首奖。
吕彦直还被聘请为陵墓总建筑师。
这组建筑，在型体组合，色彩运用，材料表现和细部处理上，都取得很好的效果，色调和谐，从而更增强了庄严的气氛。
陵墓入口处有高大的花岗石牌坊，上有中山先生手书的“博爱”两个金字。
从牌坊开始上达祭堂，共有石阶392级，8个平台。
台阶用苏州花岗石砌成。
祭堂为中山陵主体建筑，融中西建筑风格于一体，高29米，长30米，宽25米，祭堂南面三座拱门为镂花紫铜双扉，门额上分别刻有:民族、民权、民生。
中门上嵌有孙中山先生手书“天地正气”直额。
祭堂中央供奉中山先生坐像，出自法国雕塑家保罗.朗特斯基之手，底座镌刻六幅浮雕，是孙中山先生从事革命活动的写照。
祭堂东西护壁大理石刻着中山先生手书的遗著《建国大纲》。
堂后有墓门二重，两扇前门用铜制成，门框则以黑色大理石砌成。
上有中山先生手书“浩气长存” 横额。
二重门为独扇铜制，门上镌有“孙中山先生之墓”石刻。
进门为圆形墓室，直径18米，高11米。
中央是长形墓穴，上面是中山先生汉白玉卧像，下面安葬着孙中山先生的遗体。
墓穴深5米，外用钢筋混凝土密封。
中山陵前临苍茫平川，后踞巍峨碧嶂，气象壮丽。
音乐台、光化亭、流徽榭、仰止亭、藏经楼、行健亭、永丰社、仰止亭、中山书院，等纪念性建筑，众星捧月般环绕在陵墓周围，构成中山陵景区的主要景观，不仅寄托了海内外捐赠者对孙中山先生的崇高敬意和缅怀之情，而且都是建筑名家之杰作，具有极高的艺术价值。
整个景区面积约31.1万平方米。
