树立自信心的好方法有哪些
（六种以上）
自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。
诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。
拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。
可以说，自信意味着已成功了一半。
然而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可见。
研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先天无关。
因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了自信，从而影响了自己的成功与前途。
还是那句话：最大的敌人是你自己。
第一，经常关注自己的优点和成就。
你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。
这不是灭自己的威风吗
你必须长自己的志气。
你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。
至少写出五个优点和五项成就。
对着这张纸条，经常看看、想想。
在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。
这叫做“自信的蔓延效应”。
这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
第二，多与自信的人接触和来往。
“近朱者赤，近墨者黑。
”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。
若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。
多与有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。
当你碰到困难时，一定不要放弃。
要坚持对自己说：“我能行
”、“我很棒
”、“我能做得更好
”等等。
你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。
这已为心理学的研究所证实。
第四、树立自信的外部形象。
一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。
举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。
同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。
第五、保持一定的自豪感。
一个人，谦虚是必要的，但不可过度。
过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。
人不可有傲气，但不可无傲骨。
要相信自己，充满对自己的自豪感。
第六、学会微笑。
微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。
你不妨试试看。
一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。
第七、懂得扬长避短。
在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。
这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。
第八、多阅读名人传记。
因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。
有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。
多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。
第九、做好充分准备。
从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。
一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。
第十、给自己确定恰当的目标。
目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。
但目标也不能太高。
目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。
恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。
真诚地祝贺你越来越自信，越来越成功
树立自信心的方法有多少个
1.树立自信心，相信我能行。
任何事情只要有信心就一定能成功，不要因为一次考试或一件事情作的不完美就失去信心，觉得自己做什么都不行了，要正确评价自己的实力，找准位置，不要患得患失，不要妄自菲薄，自我贬低，应多分析自己的优势，经常回忆自己成功的事，用心理暗示的方法，调整好自己的心理状态，增强自己的自信心。
2.改进方法，提高效率。
可能你做事或学习的方法不好，所以导致失败，应该多和其他人交流沟通，取长补短，努力改正自己不足的方式和方法，提高效率。
提高成功的几率，给自己增添信心和成就感。
不管做什么应抓住重点，找准方法，思维清晰，追求技巧，不要盲目乐观，不思进取。
3.树立科学的心态，学会一些策略。
失败谁都会有，压力负担也都很大，问一问，哪个人能没有烦恼呢
学生有学业的烦恼，成人有工作的烦恼，家长有教育的烦恼，但有些人顶不住这些压力和烦恼轻生了，有些人却把这些作为动力，反倒进步了，所以心态很关键，做什么事都要有正确科学的心态，不可千篇一律，处处比较，尤其有些擅把自己的缺点与人家的优点相比的人就更是不提倡了。
4.注意生活与学习节奏，保持良好的精神状态。
合理调整膳食结构，保证良好的营养，加强体育锻炼，控制生活与学习节奏，使学习生活有条不紊，劳逸结合，提高效率。
做好心理调节，克服浮躁心态，及时排解心理压力，以良好的精神状态走进考场，争取成功
树立自信心的好办法
1.每次觉得自己缺乏自信心时，对自己说：“我能行
” 2.看到别人做好了某件事，对自己说：“其实我能比他做得更好
” 3.做好充分的准备，为树立自信的心理打下基础，这就需要在平时努力。
4. 要有乐观的情绪。
乐观是人们对事业前途充满信心的一种精神面貌，是成功者具有的品质。
一般地说，具有自信心的人，总是乐观主义者。
正是这种乐观的情绪，使孩子的自信心逐步得到发展与巩固。
5.要有坚强的毅力。
爱迪生认为自信和坚强意志是伟大人物最明显的标志，他说：“不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫改变，而终于克服障碍，以达到期望的目的。
”自信心强的人，一般总具有坚强的毅力，毅力又总是同精力结合在一起构成意志坚持性的品质。
一个具有坚强毅力的人，他不会因成功而骄傲，也不会因失败而气馁；成功能催其不断奋进，失败也能勉励他再接再厉。
毅力与自信心，也是相互促进的。
英国剑桥大学教授霍金，被认为是继爱因斯坦以来人类最伟大的物理学家之一。
霍金凭着坚定的信念支持苦干几十年，在天体物理领域取得了惊人的成就。
他所著的《时间简史》一书，译成了31种文字，畅销至600万册。
6.努力用小的成功给自己树立自信心。
成功的完成一些小事，找回成功的感觉。
慢慢的就树立起自己的自信心了。
7.对失败进行正确的原因归结，然后根据自己的不足之处做改进简单的: 喜欢什么就去做吧 比如玩 比如滑冰 比如登山 去外边吧 去大自然中去吧 让你的心里平静一下 而后再回过头来想一想 自信是从你的心里自己生根发芽的
自己是自己的主宰
自己是自己的上帝
生活依旧在继续 不管明天如何 抬起头来向前走 复杂的: 美国著名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。
这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。
既然是后天，就是能克服。
卡耐基还说：“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己。
人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已。
”心理学家告诉我们：胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感，也就是人家说的“脸皮儿太薄”。
从心理学上讲，这类人太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信。
不敢当众表达自己的感受，不仅自己活得很累，也让别人感到不舒服。
为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内，让人几乎看不出明显的“症状”，而有的人，尤其是一些女性朋友，却常常表现出脸红、心跳加速，甚至嘴唇打颤呢
某女士是我国恢复高考后的第一届大学生。
用她自己的话讲，在学校学习乃至后来参加工作，学习成绩和专业技能可以说都是同龄人中的佼佼者。
可是她生性胆怯，怕与陌生人打交道，开口讲话就脸红。
有时不得不随单位或是丈夫参加一些社交活动，可是她总是感到非常不自在。
最让她感到难过的是在年初，单位要搞处级干部竞争上岗，其中一关是“施政演说”。
她没有足够的勇气和胆量，最后只好放弃。
她的专业和资历绝不比人差，然而就是这个由“胆怯、害羞”组成的自卑拖了她的后腿
其实可以说她的“想法”拉了她的后腿。
同时，心态的不开放、想法的单一性也是造成她自卑的主要原因。
心理专家告诉我们，要克服胆怯、害羞的种种不良表现必须先改变心态，然后再进行必要的心理调试和训练。
克服自卑训练法 方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性 心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。
平时你从未意识到这一点吧
从现在你就试试看
方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人 心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。
同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
方法三：当众发言 卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。
这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。
想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下
你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。
所以你不要放过每次当众发言的机会。
方法四：众人面前显显眼心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。
试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。
并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。
增强自信心的11大法则 人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们。
有人也许不相信自己能办得到，可是人类有强得惊人的内在源泉。
只要我们加以利用，便能引领我们度过难关。
我们较自己所想的更坚强。
法则1：首先对自己抱有希望。
如果你连使自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到。
法则2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。
想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。
法则3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能。
法则4：记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外。
法则5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。
自信多与太阳一道升起。
法则6：只有想不到的事情，没有干不成的事情。
法则7：我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。
法则8：克服局促不安与羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们。
然后胆怯便会奇迹般消失。
为别人做点事情，举止友好，你便会得到惊喜的回报。
法则9：只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己。
没有什么方法比“忘我”更好。
当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。
如果你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧。
切莫在意别人对你和你的演讲如何看。
忘记自己，继续你的演讲。
法则10：只要下定决心，就能克服任何恐惧。
因为请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身。
法则11：害怕时，把心思放在必须做的事情上。
如果充分准备，便不会害怕。
怎样帮助一个人树立自信心
自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。
诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。
拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。
可以说，自信意味着已成功了一半。
然而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可见。
研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先天无关。
因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了自信，从而影响了自己的成功与前途。
还是那句话：最大的敌人是你自己。
那么，该如何科学、有效地培养自己的自信心呢
现提出如下合理化建议，供你参考：第一，经常关注自己的优点和成就。
你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。
这不是灭自己的威风吗
你必须长自己的志气。
你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。
至少写出五个优点和五项成就。
对着这张纸条，经常看看、想想。
在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。
这叫做“自信的蔓延效应”。
这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
第二，多与自信的人接触和来往。
“近朱者赤，近墨者黑。
”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。
若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。
多与有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。
当你碰到困难时，一定不要放弃。
要坚持对自己说：“我能行
”、“我很棒
”、“我能做得更好
”等等。
你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。
这已为心理学的研究所证实。
第四、树立自信的外部形象。
一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。
举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。
同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。
第五、保持一定的自豪感。
一个人，谦虚是必要的，但不可过度。
过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。
人不可有傲气，但不可无傲骨。
要相信自己，充满对自己的自豪感。
第六、学会微笑。
微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。
你不妨试试看。
一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。
第七、懂得扬长避短。
在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。
这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。
第八、多阅读名人传记。
因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。
有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。
多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。
第九、做好充分准备。
从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。
一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。
第十、给自己确定恰当的目标。
目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。
但目标也不能太高。
目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。
恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。
真诚地祝贺你越来越自信，越来越成功
本文摘自蓝色の飘雪
如何树立自信心
要对自己宽容 时刻保持乐观 自信而不自卑 做自己能做的事 相信世上无难事 有坚强的毅力
我也很想树立自信心，对于我而言怎么就那么难，承受力太差。
我是组合家庭成长的
当你坚持的完成一件事情的时候，你的自信心自然的会油然而生.不要太过去在意别人给予你的自信心。
这种建立在别人评价之上的自信很容易被外界影响。
人总会受到客观事实的影响，没有人是天然自卑，你可以尝试健身，看着自己一天天的变化的体格，以及自己坚持的完成了周围人不能轻易的事情，你会知道你比他们更棒。
只要在你锻炼的过程中你坚持下来了，那么也同时是在锻炼你的毅力。
要记住，计划仅仅只是计划，执行下去你的自信才会真正的产生.深信`深信`深信。
