座右铭的启示
”，这句话时刻引领着我走向成功的大门。
象一根蜡烛照亮了我的心扉。
每当我因保持着这个信念而成功之时，总会觉得说这句话的人实在太有才了。
也许这是个老掉牙的故事，因为我已经是说了N次了。
可能你会觉得我比较罗嗦但它是真实的，令我历历在目。
只因它是我亲身经历的。
那天，和往常一样姐姐邀我一道去滑冰，平时我都会爽快地答应，但今天我却犹豫了，因另有“隐情”``````如果把，就在几个月前一个月光如水的夜晚，我经历了一幅难忘的一幕，在许多滑旱冰热爱者们飞奔的广场上，彩旗飘扬，宽阔的广场上满是飞驰的旱冰鞋，理当说我也应该兴高彩烈地加入队伍中去。
但我却面临着一个巨大的危机。
那是使许多“旱丝”都“粉身碎骨”的地方——倾斜的斜坡，如果不掌握好速度是会跌倒的。
有许多人都想征服它。
却都叹为观止，所以我们那儿的人都把它视为最高荣誉台。
经常也使我望而观止，从未有想要去征服它的念头，终于我壮了胆，小心翼翼地试着滑下去，刚开始感觉还不错，可是——突然一个声音传过来，把这时全身毛孔都开起的我吓出一把冷汗，人也重心不稳摔倒了，我沮丧地一屁股坐在上面，转身才知道原来是姐姐，令我感到莫名其妙，无助地安抚着我那受伤的小屁股。
撩开裤腿发现小腿也有一条疤，虽然我安抚了受伤的屁股，但安抚不了那受伤的心灵。
可我还是决定去。
面对那危险的挑战，很想去挑战，却留下了阴影，无法面对它。
人家说“解铃还需系铃人”。
可是我的系铃人又是谁呢
没错是我自己，要战胜困难就必须战胜自己。
看着呆若木鸡的我，姐姐不用问也可以猜出个八九成了。
于是给我语重心长地上了一课。
“蕾蕾，失败了没有关系，姐姐以前也曾经跌倒过，几乎每个人在这个地方都跌倒过，更何况你是第一次每个人都有第一次，有了第一次就有第二次。
失败并不可怕，只要从中吸取教训就行了。
人生处处都有风浪，只有经得起挫折，勇敢地战胜困难，才是一个坚强的人
”姐姐的话像一股秋风，使我鼓起了勇气，从中我明白了“失败往往是成功的前奏，她是成功名副其实的母亲。
”我又试着去滑，一开始我一步步走向那个斜坡接着试着滑下去，有了上次的经验我知道人要站笔直，往前或者往后仰都容易导致人重心不稳而摔倒。
加上姐姐的指导，我居然顺利地滑下去了。
心里有一种说不出的兴奋，姐姐也为我拍手叫好，心情更是——可想而知。
“”影响了我一生，就像一位哲学家心理学士在人生中安抚我，激励我，在以后的道路中，我更相信阳光总在风雨后，不经历风雨怎么见彩虹，失败往往预示着更美好的将来，有了失败的经验，成功就是会离我们越来越近。
羽毛球的基本训练有哪些
羽毛球的基本训练包括握拍训练方法、球感训练方法和发球训练方法：一、握拍训练1、握拍(1)正手握拍方法：用非持拍手握住拍杆，让穿弦拍面垂直指向地面，拍柄朝向自己身体：用持拍手握在拍柄上，虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角；大拇指和食指位于拍柄中、前部位，小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后(底)端，拍柄底端与小鱼际齐平，食指与中指稍稍分开。
(2)反手握拍方法反手握拍法是在正手握拍的基础上，将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上，食指收回与拇指同(或略)高，用大拇指和食指将球拍稍向外转，中指、无名指，小指紧握拍柄，拍柄近端靠小指根部。
注意：(1)平时握拍要松，只有在击球的瞬间才将球拍握紧发力。
(2)在任何情况下都必须保持正确的握拍方法，强化正确握拍概念和意识。
二、球感适应性训练球感适应性练习是一种比较适合的手段。
球感适应性练习可以有很多种。
1、正拍颠球方法：采用正手握拍法握住球拍，用球拍向上颠球。
2、反手颠球方法：采用正手握拍法握住球拍，用反拍面向上颠球。
3、正、反手颠球方法：采用正手握拍法握住球拍，用正、反拍面交替向上颠球。
三、发球训练1、正手发球技术准备姿势：站位靠中线，距前发球线约1米处，左脚在前，足尖指向球网，右脚在后，足尖指向右前方，两腿自然开立与肩同宽，身体重心放在右脚上，左手持球自然伸平举于胸前，右手持拍自然屈肘于身体右侧。
引拍：在准备姿势的基础上，身体向右后转，左肩对网，右臂随着肘向右后上提，上体微前倾，前臂稍展开，手腕尽量伸展，把球拍后引至一定高度。
击球：随着左手放球，身体自然由右向左转肩，重心前移。
前臂带动手腕由伸展至微屈，闪动手腕，以正拍面击球。
随球动作：击球后持拍臂随动作惯性自然向左前或上方挥动，然后将拍收回至体前并将握拍调整成放松的手握拍形势。
2、反手发球技术反手发球是指身体左侧向前挥拍击球的一种发球技术。
其特点是动作幅度小、速度比较快、突然性强，但发力不如正手发球，一般多用于在双打比赛中。
站位：靠近前发球线的中线处，左脚或右脚在前均可，上体略前倾，后脚跟略提起，身体重心落在前脚上。
准备姿势：右手采用反手握拍法稍前移于拍柄前部握拍，右侧肩关节外展提起肘关节，手腕自然下垂，将球拍提放在体前左侧低于腰部处。
左手持球在球拍面前方。
击球：主要利用手腕和手指发力，由左后下向右前上方向挥拍击球。
同时要掌握好右手挥拍和左手放球的时间配合。
就要，桌前 座右铭可以写成
通往成功的路，总是在施工中。
你无法样样顺利，但你可以事事尽力。
水因受阻而出声，人因挫折而成熟。
祸兮福所倚，福兮祸所伏。
新三年，旧三年，缝缝补补又三年。
每一食,便念稼穑之艰难；每一衣,则思纺织之辛苦。
钱是一块一块上万，麦是一颗一颗上石。
一粥一饭，当思来之不易；一丝一缕，恒念物力维艰。
勤俭全凭两只手，节约何妨一厘钱。
滴水成河，粒米成箩。
有福同享，有难同当。
邻居好，赛金宝。
远亲不如近邻，近邻不抵对门。
老乡见老乡，两眼泪汪汪。
在家靠父母，出门靠朋友。
交人交心，浇花浇根。
岁寒知松柏，患难见交情。
路遥知马力，日久见人心。
酒逢知己千杯少，话不投机半句多。
有缘千里来相会，无缘对面不相识。
多个朋友多条路，多个冤家多堵墙。
宁喝朋友的白水，不吃敌人的蜂蜜。
人多计谋广，柴多火焰高。
朋友千个少，敌人一个多。
仇人相见，分外眼红。
弱敌不可轻，强敌不可畏。
不怕慢，就怕站。
机不可失，时不再来。
时间像生命，一刻值千金。
花儿凋谢不再开，光阴一去不再来。
今朝有事今朝做，莫将忙事待明天。
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
追赶时间的人，生活就会宠爱他；放弃时间的人，生活就会冷落他。
浪费时间，等于缩短生命。
无事不登三宝殿。
精益求精，艺无止境。
台上三分钟，台下十年功。
三百六十行，行行出状元。
世上无难事，只怕有心人。
玉不琢，不成器；人不学，不知道。
水不流会发臭，人不学会落后。
活到老，学到老，一生一世学不了。
不怕学不成，只怕心不诚。
学如逆水行舟，不进则退。
内行看门道，外行看热闹。
钟不敲不鸣，人不学不灵。
早起多长一智，晚睡多增一闻。
平时不烧香，临时抱佛脚。
书读百遍，其义自见。
（多读） 拳不离手，曲不离口。
（多练）好学深思，心知其义。
（多思）学问学问，边学边问。
（多问） 三人行，必有我师。
（多问）好记性不如烂笔头。
（多记）书本不常翻，犹如一块砖。
（多读）读书破万卷，下笔如有神。
（多读）常说嘴里顺，常写手不笨。
（多写）人过留名，雁过留声。
老鼠过街，人人喊打。
多行不义必自毙。
家丑不可外扬。
三分像人，七分像鬼。
人中吕布，马中赤兔。
勤劳是个宝，一生离不了。
一分耕耘，一分收获。
细水长流，吃穿不愁。
勤是摇钱树，俭是聚宝盆。
鸟美在羽毛，人美在勤劳。
一勤生百巧，一懒生百病。
勤人睡成懒人，懒人睡成病人。
不怕家里穷，只怕出懒虫。
饭来张口，衣来伸手。
天上掉下馅饼来。
真的假不了，假的真不了。
明人不做暗事，真人不说假话。
挂羊头，卖狗肉。
见人说人话，见鬼说鬼话。
猫哭老鼠假慈悲。
当面是个人，转脸是个鬼。
虚心使人进步，骄傲使人落后。
满招损，谦受益。
取人之长，补己之短。
人非圣贤，孰能无过
强中自有强中手，能人背后有能人。
痒要自己抓，好要别人夸。
满瓶不动半瓶摇。
好汉不提当年勇。
大人不记小人过，宰相肚里能撑船。
好话一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
君子一言，驷马难追。
喊人不蚀本，舌头打个滚。
滴水之恩，当涌泉相报。
学文化，从字母开始；讲文明，从小事做起。
静坐常思己过，闲谈莫论他非。
江山易改，本性难移。
上梁不正下梁歪。
吃人家的嘴软，拿人家的手短。
人心齐，泰山移。
众人一条心，黄土变成金。
人在人前闯，刀在石上荡。
当家才知柴米贵，养儿方知父母恩。
离家十里路，各处各乡风。
办酒容易请客难。
不怕一万，就怕万一。
山中无老虎，猴子称大王。
树挪死，人挪活。
人往高处走，水往低处流。
人在屋檐下，不得不低头。
人无横财不发，马无夜草不肥。
心慌吃不成热粥，骑马看不好《三国》。
希望采纳，谢谢
Sugar成员所有资料
亚由美 （Lee Ahyoomee） Lee Ahyoomee（ayumi，Ahyoomee）アユミ（イアユミ） 韩国名字:李亚由美 日本名字:伊藤亚由美 队内职务:主唱 生日：1984年8月25日 国籍：韩国(虽然在日本长大但仍然保留了韩国国籍) 语言：日语 韩语 英语 魅力点:大眼睛 出身地：日本鸟取县 家庭关系：父母，弟弟 身高：167cm 体重：48kg 血型：A型 星座：处女座 特长：表演,韩国传统舞踊、韩国的琴 职业：歌手 学历：korea kent foreign school在学中(韩国外侨学校) 性格：时常有痴呆痴呆的时候,不过是有同情心而且机灵的人。
兴趣：音乐欣赏、唱歌，购物 收集帽子 特技：小号、空手道 偶像：宇多田ヒカル、浜崎あゆみ、USHER 喜欢的活动：插图 座右铭：总是要笑 喜欢的男性的类型： 笑起来很有趣，讨人喜欢的人 出演作品:2006MBC<彩虹罗曼史> 主持:2006TVN.MAD的MC 曾经出演过情书,X-MAN等当红节目的亚由美,在2006年成为了国民偶像新势力之一,是SUGAR解散后第一个迈入SOLO界的成员. 对SUGAR成员的看法：SOOJIN：看起来好像是老实女孩子的孩子啊。
HYESUN：初次遇见的时候感到，很厉害很活跃很健康的样子。
感到是很顽强给人感觉很凉快的女孩，让人想起孩子啊，鲤鱼旗啊什么的。
JUNGEUM：我来韩国後马上遇见的,，很积极地跟人说话。
想是漂亮明亮的孩子啊. 朴秀真 （Park Soojin） スジン（パクスジン） Park Soojin 队内职务:领舞&Rap 可爱soojin生日：1985年11月27日 星座：射手座 魅力点:鼻子上的痣 身高：167cm 体重：45kg 血型：A型 家人：父母，哥哥 出身地：韩国ソウル（首尔） 学历：详明大学师范大学部附属女子高中毕 -韩国庆熙大学后现代音乐学系 爱好：音乐欣赏，看韩国电视剧和动作片、模仿电视剧中的角色 特技：鼓，上网 性格：像自己的姐姐一样考虑着问题的像大人一样的人（BY ayoomi） 外号：盲沟、唱歌的芭蕾女郎 favorite：Mariah Carey、Mr.Children 最近记住的日本语： いもようかん 座右铭：认真诚实地生活 喜欢的男性的类型： 有主张，很会照料人的人 理想型：善良而纯洁，整洁而干练的人 出演作品： 电视娱乐节目《Honey Coming》（日本） 电视系列短剧集《青春》（2002年） 电影《小小巨人》（1993年） 2006 Ongamenet Mobile Gamebank 2006 Met 《Break boy》 2007 SBS《刀手吴秀晶》 饰：吴秀晶（高中时代） 2007 MBC Everyone《倒红酒的恶魔》 饰：安天使（双女一之一） 2008 OCN 《诱惑的技术》饰：熙真（女一） 2008 MBC 《我们的happy ending》（女一） 2009 KBS 《花样男子》饰：车恩在（客串） 2009 MBC 《善德女王》饰：摩耶夫人（少女时代） 2009 SBS 《爱你千万次》饰：高楠真（女三） SOOJIN的自述：我有个哥哥。
年幼的时候，很会和他吵嘴。
因为我是女生,哥哥是男生，不用说，争吵肯定哥哥胜了。
不过。
从小的时候憧憬着做艺人,当然，并不只是有对歌的热情。
初中3年级的暑假由于朋友的介绍试着接受试听，合格了，那个使我有契机成为 Sugar 的一员。
与成员一起唱歌的练习，慢慢的我感到歌本身无穷的魅力。
对SUGAR其他成员的认识：最初时遇见了的成员是Ayumi姐姐。
那个时候刚从日本来什么事情都不知道,不过，有异国的气氛啊。
软软的白脸袋，很讨人喜欢。
那个，其次遇到了jungeum姐姐,长长的黑发穿着学校的制服。
很漂亮印象也很深刻。
然后1年后遇见了的hyesung。
眼睛很大而且像用眼泪湿润着一样的感觉。
那个亮闪闪的瞳孔至今在我的影响中还是很鲜明的。
陆慧胜 （Yook HyeSeung） ヘスン（ユク?ヘスン）——Yook HyeSeung 艺名：韩艺媛 队内职务:RAP 低音 生日：1985年10月4日 出身地：韩国?ソウル 家庭关系：父母 魅力点:微笑 身高：166cm 体重： 46Kg 血型：AB型 星座：天秤座 学历：庆熙大学post modern学系(在学) 趣味：购物、阅读杂志 特技：羽毛球 最近记的日语： 做了的时候能看见 性格：喜好洁净 favorite：Jennifer Lopez、***AP クセ：笑った时に隣の人をたたく 座右铭：忘记帮助别人的事情，记住别人帮自己的事情 出演作品： 2008SBS电视剧
Ayumi不是像韩国人一样的，风格极为异国的样子。
现在的她也是兴趣很多的啊。
jungwum姐姐进入1年后特别宠爱我。
因为趣味相似，是象有了实在的姐姐一样的感觉 . 黄静茵 （Hwang JungEum） ジョンウム（ファンジョンウム）——Hwang JungEum（2004年12月单飞） 队内职务:队长 主唱 高音 生日：1985年1月25日 出身地：韩国 家庭关系：父母，两位哥哥 魅力点:天然的大眼睛 酒窝 身高：167cm 体重：48kg 血型：O型 星座：水瓶座 学历：毕业于神话艺术高中 外号：黄飞鸿 趣味：音楽鉴赏、购物、收集帽子（现在约30个） 特技：韩国传统舞踊、伽倻琴 性格： 领导人很好地照料成员的麻烦，可爱的空空美女。
favorite：Britney Spears、Jennifer Lopez、Mariah Carey 最近记的日语：吃八分饱 座右铭：总是竭尽全力做到最好 喜欢的男性的类型： 有实力,不过不自豪的人 JungEum的自述： 小的时候的我是个野丫头一样的女儿。
特别调皮，小学的时候，先辈和晚辈不知道我事的人几乎不存在。
由于爸爸的规劝开始学韩国舞蹈,不过，最初很累。
可是华丽与舞蹈也是一个不同的世界。
但是对我来说绝对是困难的啊
然后试着接受试听，也合格了，于是能成为Sugar 的一员。
对sugar其他成员的认识：成员最在最初遇见的是Ayumi。
我因为是积极的性格马上跟人说话了,不过，那个时候的Ayumi不会说韩国语。
也有那个的不可思议的印象，还是异国的人啊其次遇见了的soojin，是象守护一样的纯洁的气氛啊。
hyesun是韩国的传统性的美人。
但是喜欢hip hop风格与我相似哟。
也因为趣味相似马上达成一片了. 参演MV ： SG------《我心中的宝石盒》 SG------《The_Voices 》（狂） 合作演员：韩恩贞 SEEYA------《鞋》 合作演员：崔贞媛 SEEYA------《鞋》续集《狂爱之歌》 Black Pearl------《喜欢怎么办》 Black Pearl------《喜欢怎么办》续集《结果不是你》 玉珠贤------《谎言》合作演员：金勇俊 seeya歌曲《要走吗》静茵参与演唱 反转剧：《她是魔女》《抹掉的记忆》《爱情病毒》《摄像手机》 电视剧：2007年 SBS剧 《相爱的人啊》 黄静茵 饰 李正敏 2007年 MBC剧 《冬候鸟》 黄静茵 饰 真雅 2008年 MBC剧 《我人生最后的绯闻》 黄静茵客串，只在第一集里出演与郑俊浩拍广告的明星 2008年 CGV剧 《18岁未婚妈妈的秘密》 黄静茵 饰 那慧静 2009年 MBC剧 《伊甸之东》黄静茵将从第41集起出现 饰 检察厅厅长的女儿 2009 MBC娱乐节目《我们结婚了》 2009搞笑一家人2穿透屋顶的high kick 黄静茵饰无厘头少女（英语家教） （现在是韩国水源大学戏剧系的学生 ） 现与SG的金勇俊保持恋爱关系. 李夏林 (Lee HaLim) 夏林的最新图片!Harin（）（2004年12月加入） 队内职务:主唱 中音 生日：1983年9月8日 出身地：韩国京畿道 魅力点:完美的身材 身高：170cm 体重：45kg 血型：B型 学历：现就读于骊州(yoju)大学实用音乐系，目前处于休学阶段。
兴趣：音楽欣赏，刺绣 特技：演技 喜欢的活动：运动（羽毛球） 喜欢的歌手：BritneySpears'NSYNC harin的自述：我是Sugar的新成员的harin。
我在韩国出生成长。
喜欢音乐，是明亮活跃的性格。
刚到日本，对跟韩国的文化有差异而感到稍微吃惊,不过，现在看各种各样的事，觉得日本人很和善，比谁都快乐地也过着在日本的生活。
喜欢的食物，是寿司和冷面条。
对成为Sugar的成员真的高兴。
能知道很多东西。
因为以日本和韩国的有代表性的演艺家作为目标努力，请多关照!!虽然jungeum退出sugar组合，但是仍然是大家心中的sugar成员。
黎筱这个词什么意思
每个人都要自己擅长和不擅长的东西，为什么要把自己不擅长的东西看的那么重，看看自己的优势就回发现其实自己很优秀。
有时候可能是状态不好，试着调整自己的心态，有了一份积极健康的心态，很多困难就会变得很简单了。
有关坚韧不拔精神的名言警句
1、所有坚韧不拔奋，迟早会取得报酬的。
你艰苦奋斗的精神，坚持梦想之以恒，必将成功。
——安格尔2、忍耐虽然痛苦，果实却最香甜。
惟有经历艰苦奋斗之苦，战胜挫折，才能尝到人生成功之甜。
——萨迪3、只有勤勉毅力才会使咱们成功……而勤勉一毅力又来源于为到达成功所需要的手段。
——史密斯4、什么是天才
天才就是无止境刻苦勤奋的潜质。
——卡莱尔5、无论头上是怎样的天空，我准备承受任何风暴。
艰苦奋斗，是迎击风雨的强大力量。
——拜伦6、天才最大的优点，就是拥有无止境刻苦勤奋的能力。
在坚持梦想的道路上，艰苦奋斗与不懈努力的能力与。
——卡莱尔7、自强为天下健，志刚为大君之道。
——清·康有为8、顽强的毅力，可以征服世界上任何一座高峰。
艰苦奋斗的精神，可以战胜任何挫折与困境。
——狄更斯9、聪明的资质，内在的干劲，勤奋的工作态度和坚韧不拔的精神，这些都是科学研究成功所需要的条件。
——贝弗里奇10、凡事欲其成功，必要付出代价：奋斗。
艰苦奋斗，是成就伟大事业的基石。
——爱默生11、咱们应当发奋奋斗，有所作为。
这样，咱们就能够说，咱们没有虚度年华，并有可能在时刻的沙滩上留下咱们的足迹。
——拿破仑12、奋斗是万物之父。
永存一颗艰苦奋斗的心，永为一份前途无量的业。
——陶行知 13、奋斗之心，人皆有之。
艰苦奋斗，才能成就伟业。
——李叔同14、如果你过分珍爱自我的羽毛，不使它受一点损伤，那麽你将失去两只翅膀，永远不再能够凌空飞翔。
——雪莱15、成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。
在追逐梦想的路上，惟艰苦奋斗的精神，可以助你成功。
——约翰生
