射手座个性座右铭
属性:火象 守护:木星 符号象征: 座的符号象征射手的箭。
手的原型是拿的人，下半身的马象征追求自由，上半身的人象征知识和智慧，而手中的箭，则表明射手的攻击性和伤人的一面。
星座特性:酷爱自由。
天生具有贵族气质，为人慷慨，待人友善，打扮得体，言行高雅，个性乐观活泼，但过度崇尚自由，喜欢刺激，用情不专，缺乏耐性。
星座魔力:他的好奇心、乐观的天性和开放的心性，成为他魅力无穷的根源。
他的魅力自然流露而吸引人。
不足之处:射手座的所在正是占星缺角的地方，那是一片空洞。
射手座缺乏所有的才能，他们模仿一切。
射手座的人认为他们的心高尚无比，所以要攫取一切来保持幻象。
人际关系:射手座深孚众望，宽宏大量，宁肯抛弃既得利益也不愿意为之受束缚。
他讨厌义务，喜欢家里经常高朋满座，并尽自己所能帮助他们。
因此他会结识很多社会上有影响的人，这些人会对他的生活和事业十分有帮助。
健康:射手座的人容易坐骨神经痛或胯部不适，消化系统、血液循环也较易出毛病。
缺点:最受不住巨蟹座有心事的样子，以及天蝎座带来的压迫感，他们会令射手座坐立不安，想尽快逃离现场。
化解的方法是，学习一下天秤座，用惊讶的语气和表情缓和周围的气氛，做出别人期望的反应。
穿衣打扮: 射手座是热情、热爱生命的乐天派，有一些中性化风格，和其它星座比起来，并不太关心服装。
随意、轻便的衣服和色彩鲜明的衣着很适合他们。
造型夸张的饰物能让射手座突出一些。
求学考试要诀:射手座的读书方式是好奇型的，对于任何未知的领域都有兴趣，不断追求你的信条，在语文和专业科目上的标新，常常超越别人。
考试时，先将所有问题依重要性排序，依序作答是事半功倍的良策。
射手座运势:射手座一生多变化，勇气及信心可以抵消突然的变化。
射手对人仁爱，容易被人利用。
有执政能力，可获得生意、求职上的成功。
射手座理财:惯于改变心意，动作太快，太冲动，出手大方、浪费、不切实际，都是造成射手座荷包空空的主要原因。
射手座的人并不在乎钱本身的价值，而是看重它的用途。
喜新厌旧的他们，所使用的东西、穿的衣服必须不断更新，与其花很多钱买一样东西，他们会觉得不如买很多样不同的东西，对于品味的执着没有一定，在吃和旅游上的花费倒是十分舍得的。
朋友多的射手座，花在交际上的费用也很可观。
就算没有什么朋友，他们也绝对不会亏待自己，省钱在他们看来是近乎自虐的行为。
对于他们而言，什么都是凭一种感觉，只要心情好、心情对了，花多少钱都无所谓。
这也是为什么他们的荷包老是空空，存不到什么钱的原因了。
幸运颜色:紫色 幸运石:黄玉 幸运数字:3. 12. 21. 30 适合职业:迅速的、变化的、自由的工作，如自由职业、军人、法律、体育、赛马、商业、社会福利事业、法官和教师。
花言草语: 蝴蝶兰—幸福降临。
射手座的守护花，执掌着保护与幸运，有促进成功的作用。
天堂鸟花—爱打扮的男人。
射手座的守护花，会授予持有者兼具知性和野性的独特魅力。
退伍军人的句子
1、又是一年时，又是一年送别时，有，也有骄不舍是你的离去，骄傲是你要成为一人，要去保卫国家，要为国家争光，在这里，希望你努力奋斗，成为国家栋梁，报效祖国
2、无私奉献是军人的原则，报效祖国是军人实践的理想。
值此八一到来之际，把最美丽的诗行来赞美他们，仅把最早最真挚的建军节祝福送给你。
3、时间在变，不变的是军魂，环境在变，不变的是军心，社会在变，不变的是军营，事物在变，不变的是军人，一切都在变，不变的是对参军者的祝福：愿在军营中大展鸿图，创造新天地。
4、这个人看年纪20多岁，中等身材，腰身匀称，四肢健壮，宽圆的肩膀，高挺的胸脯，结实得钢桩铁柱一般。
他，长方脸膛，棕红肤色，鼻直口阔，粗发浓眉，一双睫毛很黑的眼睛，虽然不大，却是藏锋卧锐，流露出一种机警、智慧的神采。
英俊的脸上，也带一种青年军人常有的无所畏惧的表情。
他上身穿一件洗得发白的军衣，下身配一条深绿色的军裤，一支缀着红色丝带的驳壳枪，在身后摇摇摆摆，显出一副英武逼人的气概。
这就是全军闻名的五连连长马剑清。
5、没吹过军号，但有过军训，不懂得军纪，但会行军礼，没整过军务，但曾唱过军歌，不曾踏入军界，但最敬重军人，八一建军节到了，愿军人朋友们节日快乐。
6、他年逾六旬，军帽下露出了花白的鬓发，在帽徽领章的衬托下，显出一种不言而喻的身份。
虽然公共汽车上喧闹拥挤，但他依然挺直身坐着，两只手放在膝盖上，保持着军人特有的一种风度。
在他的眼皮下藏着一双炭火似的光点，在默默地燃烧着。
7、世界和平的当今，感谢你们这些热血男儿，新时代最伟大的军人。
一人参军全家自豪，因为你们有最勇敢的精神；一人参军全家骄傲，因为你们有最无私的精神。
祝福所有的新兵凯旋而归，为祖国增光
8、男儿志在四方，参军当为之首。
身穿绿色军装，保家卫国记心上。
手持军用钢枪，祖国安定不能忘。
参军最光荣，军人最可爱。
9、世界和平的当今，感谢你们这些热血男儿，新时代最伟大的军人。
一人参军全家自豪，因为你们有最勇敢的精神；一人参军全家骄傲，因为你们有最无私的精神。
祝福所有的新兵凯旋而归，为祖国增光
10、世界上最坚挺的是军人的肩膀，最浩瀚的是军人的胸怀，最豪迈的是军人的情怀，最有力的是军人的步伐，最美丽的是军人的梦想，最可爱的是军人的形象。
建军节到了，愿军人们节日快乐。
11、手握钢枪来站岗，保卫祖国永无恙。
苦练本事保家园，战场勇猛杀敌狂。
血泪铸就英雄魂，不求酬报重任扛。
八一建军好儿郎，祝福军人永安康。
12、铮铮铁骨战沙场，器宇轩昂斗志扬，保家卫国好榜样，不管大漠与边疆，争当英雄好儿郎，为国奉献好荣光。
八一建军节到了，向人民子弟兵致敬，祝军人朋友们节日好
13、荣誉，鲜花和掌声，亿万人的祝福和爱慕都属于你，只要你加入了军人的队伍
参军光荣，为了荣誉和赞美参军吧
14、一顶军帽，顶的是责任，一身戎装，穿的是庄严，一双军鞋，走的是神圣，一个军人，看的是军魂，担的是使命，一条短信，发的是祝福，愿参军快乐，为国争光。
15、建军节，说军人，道军魂，军人们，最伟大，意志坚，军爱民，民拥军，送祝福，献军人，愿你们，更强大，人民永远拥护你。
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题记 山没有悬崖峭壁就不再险峻，海没有惊涛骇浪就不再壮阔，河没有跌宕起伏就不再壮美，人生没有挫折磨难就不再坚强。
樱花如果没有百花争艳我先开的气魄，就不会成为美丽春天里的一枝独秀；荷花如果没有出淤泥而不染的意志，就不会成为炎炎夏日里的一位君子；梅花如果没有傲立霜雪的勇气，就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景；人如果没有坚持到底的毅力，就不会成为紧张军训中的一颗亮星。
——题记 正文 进入高中，就意味着必须接受军训考验。
对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，无疑是一种挑战------一种自我挑战。
在这短短的军训期间，我们要与原本不认识的同学相互认识，并且要做到互帮互助，团结一致，我们要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来，参加严格训练，接受阳光的洗礼，面对种种的考验。
给我们训练的教官是一个二十多岁的年轻人，他身材不高，在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。
他还很爱笑，而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了。
但是，教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。
只要大家不努力，他就会批评我们；只要大家动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看。
这可是我第一次与军人接触。
军训一开始，同学们个个神采飞扬，对军训充满了好奇。
可是到了第二天、第三天、第四天，问题来了。
有的同学开始发牢骚，抱怨声便连声四起，一些同学向教官提出意见、有的甚至想逃避训练。
这些都体现了我们平时的生活太顺畅，几乎是衣来伸手，饭来张口，缺少了那份同龄人应有的能力。
这正是我们必须提高的自身素质。
军人也许真的是那么一丝不苟。
抱着在军训中混的我，六天后，才认识到严谨的时间意识和坚忍不拔的意志。
哪怕是一个最简单的动作，在训练场上，我们无数次地重复着，用自己的心去真真切切的体会军人的英伟。
军姿的纹丝不动，跨步的整齐有力，使我们真正体会到军人的一丝不苟。
高中的第一堂课—军训，就在今天，圆满结束了。
回想起这些日子，我感慨良多。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是军训的体会。
“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是军训的结果。
军训的感悟是需要用心去体会的，它教会了我们对别人的关爱，它加深了我们理解保卫祖国的责任，它告诉了我们面对困难应有的态度。
我们至少是我不再是娇滴滴的孩子，不再是好哭的小姑娘，我知道面对高峰，我们须自己去搭造阶梯；遇到山崖，我们要自己去连结绳索。
我们的命运在自己的手中，只是看是否去把握
“水滴石穿，绳锯木断”微小的力量一旦积攒起来，产生的威力可是无比的呀
当别人享受锲而不舍的喜悦时，你千万不要成为功亏一篑的典型。
谁笑到最后，谁是最终的胜利者；谁坚持到最后，谁才是真正的英雄，谁才是战胜了自我的强者。
体会 军训不但培养人吃苦耐劳的精神，而且还磨练着人的坚强意志。
苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。
”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。
心目中的军训充满教官的训斥；心目中的军训是紧张与艰苦的合奏；心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练；心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海，闪现在我的眼前。
但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。
在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。
心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗
我满怀信心地开始了真正的训练。
教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。
训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵洪亮的口号声，更有我们那嘹亮的军营歌曲。
站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。
练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。
不积滴水，无以成江海。
没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。
训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。
其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进
我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意 很快的，很快的，我的军训生活结束了，不知道自己是喜，还是悲。
军训之前自己还是个小皇帝，什么都不肯干，什么都不肯想，只顾着自己饭来张口衣来伸手。
记得自己在军训之前说过：“军训么反正没什么用的，大伙都是这么说的”。
难道不对吗。
一直以为军训在委屈我们，即使训练的再多那也不过是短暂的，现在又不是我们上战场打战，既然我们在这里学习，我们就要去做学习该做的，未来假如真有战争的话，那也是轮不到我们的，更何况现在是和平年代呢。
一直抱着这个念头很委屈的去参加训练，尽管炎热的太阳在头顶用那灼热的光肆虐的在身上徘徊，我还是有话不敢说，因为同学们都在努力坚持着呢。
我放弃了反抗的念头，继续让那崭新的军服湿漉。
一天过去了，没什么感觉，那一晚我睡不着，仰望天花板，我去体会今天的所思所想，打算去忘记今天的辛苦，可是不知道为什么它在我的脑海里记忆犹新，我失眠了，想家了，问问同学你们的感受，几乎和我的感觉类同。
家，总以为自己可以去独立了的，哪知道自己还是生活在摇篮里。
第二天了，早早的醒了过来，感觉到同寝室同学的气息，他们已经醒了，平时记得在家里睡的迟，起的迟，他们跟我也差不多吧，我想是的。
穿好了，衣服，整理了下床铺，洗漱完毕，已经听到了教官集合的哨声，心里忽然感觉到了恐惧，感觉到了那洪亮的哨声将会带给我痛苦的训练。
抱着这样的心情我站在操场上了，结束了教官的演讲，连长匆匆的带我们到各自指定的位置训练，一二一，一二一…… 在训练的过程中，我发现许多同学都倒下了，这是故意的，还是认真的，是为自己解脱呢，还是真的受不了了。
教官在上面反复的叫我们做一个动作，觉得自己都会做了，可是教官还是在上面唧唧喳喳叫我们做，总是说句让我印象很深的话：“你们是个整体，一个人做不好，就会连累大家的，好比一颗老鼠屎坏了一锅粥”。
这才发现教官很注重团体合作，我抛开了以为自己会做不好而让全班同学唾骂。
就这样心里的石头掉了一个下来，轻松了很多。
稍息，立正，反复的做这个动作，自己都快要疯掉了，怎么办呢，以为这个教官是个傻瓜呢。
早餐时间到了，大伙纷纷幻想着进入食堂，可是，吃饭前还要站军姿，哪连做得好哪连先进，哎，怎么这个样子的，难道这就是军训
还不如让我关监狱呢，监狱可能还没那么惨。
进入了食堂，不准坐下，待大家安静下来才让大家做下来开饭，饿的我们已经发慌了，大家狼吞虎咽的吃，只要有菜在上面大家都会吃个精光。
结束早餐后，休息了下又进如了训练，个个都累的慌，还好天气不怎么热，有时下雨，我多么希望天天下雨啊，可是都是阵雨，让我失望了，无奈之下我们只能继续那艰难的练习，过一天算一天吧。
反反复复的过着6天残酷的训练，直到最后那二天才是最重要的，要考试，还发了答案，只要记着答案就好，简简单单的考试一下子就通过了。
心想有答案的考试算考试吗
考了又有什么用，真不知道学校是怎么想的，那天就出现了不舒服的事情，我居然被教官说成是阿混，我当时还以为没什么呢，可是后来教官让我别去考核了，和我一样其他4个同学，除了一个女孩子外，那3个男孩子整天笑嘻嘻的，教官之所以以为我也在胡闹，就这么决定我的命运了，6天的训练的结果就这么没了，还不如别来训练呢。
难道我真的没做好
天作证，地为凭，我不比别人做的好
我很气愤，我想知道教官为什么这么说我，这么决定，希望我的判断是错的，那没办法我是做错了，可是我没有啊。
一向不示弱的我，今天居然出丑了，这又是我人生当中一次挫折，一次警告
我想讨回公道，我抱着一丝希望，对教官说让我重新归队，教官那个回答让我彻底愤恨他，彻底没心思训练下去了，相信那个女孩子也一样不好受的吧。
我愤恨，抱怨，没人让我倾诉，我埋在心里默默的唾骂…… 晚上，大家围坐在在操场上，举行拉歌活动，人们常说，想起部队就想起发号“一，二，三，四”。
其实，部队的歌比喊的发号还多。
他们唱歌也开展竞赛，竞赛的方式十分特别，叫“拉歌”。
这“拉歌”虽然不是像刘三姐那样空灵悠远的甩腔调子，却也音韵十足，别有风味。
因此。
我们说。
部队不光有齐刷刷的脚步，还有齐整整的歌；部队不全是苦，部队也有乐。
我们大家很开心，心里的难过也消失了，置身于欢乐当中，我幻想着军人们的生活，他们一定充满了乐趣，还有那强劲的身体，他们就是为了祖国的明天而奋斗的战士。
我忘记了来时的那个念头，那个不想参加,一直让我退缩的念头。
将它远远的抛在了脑后。
我幻想着自己成为了一个军人，幻想着自己以那顽强的身体来捍卫祖国的大好河山。
加油，未来永远不是梦~~~~ 最后一天来了，听到阅兵式响起的那威武的音乐，震撼了我的心灵。
“同志们好，首长好。
同志们辛苦了，为人民服务”我听到了军人们的心声，听到了我们这些小战士的心声，那样豪迈。
考核的时间到了。
教官已经安排好了我们接下来要做什么，我很难过，一向好胜的我今天居然离开了队伍，彻底失败了。
那位女同学说“虽然我们不在队伍中，被抱怨，满怀希望，希望其他队友们能够做的更好”我期待着他们优异的成绩出来。
考核结束了，虽然我没参加考核，但是我体会了这6天难以忘怀的训练，对我来说，这6天就是一个挑战。
成绩出来了，得了个挺好的成绩，大家很开心。
最后呢，大家跟教官说再见后，一个个就好像从监狱里释放出来一样开心的不得了。
我带着愉悦的心情乘着车行驶在公路上。
好悲，好了~~~~ 军训生活使我了解了“骄必败”的真正的含义，对我们的学习生活也十分适用，我们常常看到有的人在学业上有了一点进步，便沾沾自喜，以为自己的学识已经很丰富了，这样的心态也绝对是学业上的绊脚石，我们应在取得成绩之后，依然寻找自己的不足，抓住一切机会，孜孜不倦地学习，不断开拓自己的知识领域。
我们今天所处的时代是科学技术飞速发展的时代，是所谓“知识爆炸”的时代，科学的发展是个加速的运动。
如果我们不随时看到自己的不足，用新的知识来充实自己的头脑。
“学然后知不足”，这是前人的经验总结，也应该作为我们不断前进，奋发努力的座右铭。
不论是孟夫子得“天时不如地利，地利不如人和”还是范晖的“同舟共济，患实共之”，说的都是人与人之间要团结协作，可见“团队精神”的重要性，我们有热血更有燃烧热血的个性，我们独立更有独立后对事物独特的见解，而“团队精神”正是将我们的个性融合，在达到目的的同时也让我们尽展个性。
在集体中，我们学会了相互包容，彼此谅解；学会了忍让，一时间中华民族的传统美德尽显无疑，而我们也在团体中真正实现了自我价值。
“流血，流汗，不流泪；掉皮，掉肉，不掉队”。
我们以实际行动为军训生活画上了完美的句号。
我将全力以赴迎接学业上更大的挑战，争取做得更好
再见了，同甘共苦的教官
再见了，潇洒难忘的军训 以上回答你满意么
军队口号
当兵不习武，不算尽义务；习武艺不精，不算合格兵。
流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。
革命战士一块砖，那里需要那里搬；革命战士一兜泥，那里需要那里提。
军装一日不脱，战斗一日不至。
穿上军装做合格军人，脱下军装做守法公民。
想想烈士比比咱，有啥苦来怕啥难。
苦不苦，想想红军两万五，累不累，想想雷锋董存瑞。
平时多流汗，战时少流血。
首战用我，用我必胜
下面这句是形容后进战士的： 投弹二十五，打靶不用糊；木马擦屁股，单杠吊葫芦。
还有调侃的： 紧步兵，慢炮兵，稀稀拉拉后勤兵 两眼一睁，忙到熄灯；两眼一闭，提高警惕。
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还有很多，急忙想不起来，你可别小瞧这几句口号，在军营日常生活和训练中，还真给啦我们不少动力和乐趣哪
其中还有最经典一句，平常经常说的，也是我们伟大江主席的语录：政治合格，军事过硬，作风优良，纪律严明，保障有力~! 科技大练兵，一切为打赢。
还有我们队长的训话，我们的“座右铭”： 训话一：让你干什么，你就干什么，不要问为什么，给你什么，你就要什么，不要问还有什么。
训话二：是龙你给我盘着,是虎你给我卧着........... 训话三：军人除了生孩子，什么都办得到............. 训话四：是骡子是马拉出来遛遛 ............. 训话五：部队不是菜园子,想来就来想走就走 ............ 训话六： “仗该怎么打，兵就怎么练” 冬瓜皮 西瓜皮 不许耍赖皮 叫你唱 你就唱 忸忸怩怩不象样 战友们。
来唱歌 我来唱。
你来和 一。
二。
三。
快快快 一二三四五。
我们等的好辛苦 一二三四五六七 我们等的好着急 快快快 苦不苦 想想红军二万五 累不累想想红军老革命 唱的好唱的妙 再来一个要不要
超级女生中有一个组合是两姐妹。
他们的名字叫什么
是reborn吗
[编辑本段]组合简介 来自新疆的『马』氏双胞胎姊妹，从几十万的超级女声选会中脱颖而出加入天娱传媒，07年发行首张专辑， 展现妩媚舞步的Reborn，性感节奏指挥流行风向的Reborn，率性 美丽 妖娆 火热混合体Reborn，曾经熟悉却又更加鲜艳的Reborn [编辑本段]姐姐Are资料 马剑琴（姐姐） 艺名: 昵称;阿Re 英文名;Ashley 生日：1984.3.14 星座：双鱼座 血型：B 身高：1.63米 体重：45KG 什么是美丽：有气质、有内涵、五官端正 最拿手的表演项目：民族舞、舞、拉丁舞、萨克斯 最开心的一刻：和所有爱自己的人在一起时 我的偶像：滨崎步、张柏芝、ASOS 最佳男朋友：吴建豪类型的 最珍惜的宝物：自己的军装 马剑琴(姐姐) 能说语言(Languages)：汉语 嗜好(Hobby)：设计，发呆，随心所欲 学历(Education)：新疆喀什南疆军区文工团 特长(Specialty)：跳舞，表演，唱歌，写作 对自己的评价(Appraise)：坚强，执着，独立 座右铭(Motto)：如果想做一件事情任何困难在你面前就永远不是问题 最欣赏自己的地方(Appreciate)：个性豪爽，讲义气，够独立 家庭成员(Family)：父母和妹妹 食物(Food)：海鲜，新疆菜，辣的食物 水果(Fruit)：草莓，石榴 糖果(Candy)：巧克力 电影(Movies)：，勇敢的心， 书籍(Book)：佛教书籍，张爱玲作品，侦探推理小说 地方(Place)：加拿大，印度，新疆，埃及一些中东的国家 音乐(Music)：流行摇滚，punk 歌手(Singer)：布兰妮，艾薇儿 乐队(Group)：枪炮玫瑰，月之海，呛红辣椒 男演员(Actor)：基努里维斯，张东健，吴镇宇 女演员(Actress)：安吉丽娜茱莉，葛丽丝嘉宝，宁静，周迅 理想对象(Boy／Girl-Like)：能带我看世界的人 最想做的事(Most Eager To Do)： 做自己想的，自己喜欢的事永远开心快乐的追逐自己的梦想 希望到的地方：中东国家具有神秘气质和吸引力 最难忘的事：做军人的时候 宗教信仰：佛教 [编辑本段]妹妹Aborn资料 马剑棋（妹妹） 艺名: 曾用名；马剑琪 昵称;阿Born 英文名；Areida 生日：1984.3.14 星座：双鱼座 血型：B 身高：1.65米 体重：46KG 什么是美丽：简单、能DIY的漂亮东西 最拿手的表演项目：民族舞、舞、拉丁舞、长笛 最开心的一刻：当特别想做的事可以马上去做的时候马剑棋 我的偶像：奥黛丽.赫本、Maggie.Q 最佳男朋友：像卡通人物一样可爱的 平时的我：仗义、爱玩、有时会有点叛逆 最珍惜的宝物：喜欢的东西都珍惜 能说语言(Languages)：汉语 学历(Education)：新疆喀什南疆军区文工团 嗜好(Hobby)：声乐，舞蹈，电影 特长(Specialty)：声乐，舞蹈，表演，乐器(长笛) 对自己的评价(Appraise)：随性 座右铭(Motto)：生活就像话梅酸里带甜 家庭成员(Family)：父母和姐姐 食物(Food)：辣的，海鲜 水果(Fruit)：草莓，樱桃 糖果(Candy)：果汁糖 电影(Movies)：指环王 书籍(Book)：，江户川乱步侦探小说 地方(Place)：英国，中国 音乐(Music)：流行摇滚，根据不同时期的不同心情喜欢不同的音乐 歌手(Singer)：张学友，阿桑，布兰妮，王力宏 乐队(Group)：枪炮玫瑰 男演员(Actor)：张学友，曾江 女演员(Actress)：杰西卡，艾尔芭，，周迅，翁美玲 理想对象(Boy／Girl-Like)：自主，自立，懂得包容，信任和真诚理解 最尊敬的人(Most Respectable)：不图回报去帮助别人的人 最想做的事(Most Eager To Do)：最想做的就是自己想做什么都有可以实现 希望到的地方(Places Like To Visit)：印度 最难忘的事(Unforgettable Events)：每次转折所经历的事都有很深刻很难忘 这对姐妹花曾经在新疆军区文工团做舞蹈演员，前不久来到上海开办自己的服装店。
正赶上超女杭州赛区启动，她们就决定来展现自己的风采，有着新疆女孩特有的能歌善舞。
[编辑本段]演艺经历 MOVIE（电影） YEAR MOVIE TITLE STARRING DIRECTED BY （年） （影片名称） （知名艺人） （导演） 2005 如果爱 周迅，张学友，金城武，池珍熙 陈可辛 2003 密情追踪 何润东，李茏怡 何人，盛林 2004 水镇1983 谢明晓 2008 化剑 马剑棋 TV DRAMA SERIES（电视剧） YEAR TITLE PRODUCTION COMPANY （年） （名称） （制作公司） 2001-2002 红苹果乐园 上海展杰 2002 七武士 TV SHOW（电视主持） YEAR TITLE PRODUCTION COMPANY （年） （名称） （制作公司） 2002 火龙传奇（助理主持） 上海胜强 2004 亚洲小姐古朋珠宝赏析（主持） ADVERTISEMENT（广告） YEAR PRODUCT CATEGORY TERRITORY （年） （产品） （种类） （区域） 2005 NEC 手机 亚洲 2005 第二印象 服饰 中国 2006 玉兰油 护肤 中国 2006 SPALDING 篮球 全世界 PROGRAM\\\/MUSIC HISTORY(演出、音乐史) YEAR P\\\/M AUSPICES COMPANY (年） （演出、音乐） （主办公司） 2006 超级女声 2007 EP 天娱传媒 2007 专辑 天娱传媒 姐妹俩出生在新疆，1998年在新疆军区当兵，两人复员后在2001年到上海发展，经营一家服装公司，并且创有自己的品牌。
2006年两人组成Reborn组合，并参加了湖南卫视的“超级女声”海选，并成功晋级，最终获得杭州赛区的冠军。
在最后的“超级女声”全国总决赛的中获得第八名。
很多观众认为其唱功不佳。
但两姐妹凭借着其出色的舞台表现力和美貌，仍然赢得了很多支持者。
其支持者自称“冰棒”。
2006年为玉兰油沐浴露拍摄广告。
在超级女声演唱的歌曲： 海选：lucky 50进20：我听这种音乐的时候最爱你 20进10：姐妹们的聚会 10进7：向前冲 青春舞曲 7进5：可爱的早晨 龙族 5进3：军中姐妹 热情的沙漠 朋友别哭 那些花儿 全国赛10进8：十字街头 姐妹们的聚会 全国赛8进6：酒醉的探戈2001 天竺少女 个人单曲：i'll be there [编辑本段]成长旅途 在她们三岁的时候，父母因为性格差异协议离婚了。
她们从小跟着父亲生活。
父亲是回族，一个非常严厉的人，从小对reborn非常严格，姐妹俩从小就形成了非常独立的品质。
15岁那年，为了生计，曾经是军人的父亲把reborn送到了南疆军区喀什参军，姐妹当时属于半文艺半边防兵。
姐妹很喜欢唱歌，但被部队挑去跳舞，后来也去过话剧队，始终没有到唱歌的队伍。
因为部队里要求一专多能，妹妹选择了学长笛，姐姐选择学萨克斯。
姐妹俩多才多艺，会民族舞、HIP-HOP舞、拉丁舞、长笛、萨克斯等，姐姐文采不错，写得一手好文章。
有一次，姐妹俩去5042前哨班慰问演出。
“5042是正常人无法忍受的海拔高度”，姐妹俩主动请缨和班长前往，战士们拿出了哨卡里唯一的氧气袋，“当时我们挺难受，但谁也没说要吸氧，硬是把《龙的传人》给唱完，唱完后我们面色煞白，坐在地上大口吸气。
”回忆起当时的情况，姐妹俩用了“一次生命的极限挑战。
那次以后，我们相信任何事情都难不倒我们
” 三年后，2001年姐妹复员，一直想走演技的道路，本想在北京发展，因为想散散心就来到了上海，在上海过了四天，巧遇了红苹果乐园的制作队，就拍了红苹果乐园，就进入了这个行业。
她们那个时候穷到没有吃盐，只是白水煮大白菜，一天一片。
她们住的地方离上海市区有2个半小时的车程。
她们每天早上4点就起床，坐车到上海市区面试，找一些业余演员做。
姐姐这样说起那一段生活：“为了省钱，经常会挤在一个床位入睡，每晚我和妹妹都要不停地侧身，才能保证没人摔下床，为了让两个人睡着舒服，我们经常是紧紧拥抱着入睡，这样的睡姿冬天没什么，但到了夏天，房间像个蒸笼一样，我们经常还没上床，就已经汗流浃背了，根本没办法入睡。
” 姐妹俩并没有抱怨和退缩，用她们的话说：“我们两个也从小养成一个习惯，我们从小就开始独立，七岁就开始自己做饭了，我们两个人不会靠什么人，也不会伸手向家里要钱，既然出来了，我不会灰溜溜的回去，既然出来了也要风风光光回去。
” 上海期间她们参加了一些演出活动，2001年，参加电视青春偶像剧《红苹果乐园》的演出〈共25集〉，姐妹俩分别在剧中饰演小优和小忆；2003年，与何润东一起出演电影《密情追踪》；2004年，客串电影《如果爱》；2005年主演电影《水镇，1938》一部将抗曰战争中人与人之间的故事电影，在cctv及各地方台播过；参加过NEC N200的手机广告拍摄，有广告片。
她们曾经在新疆的部队学习过经济管理，因为对服装方面的灵感和天赋，她们筹划了一年的服装事业，和人合伙经营一家服装公司，并且拥有自己的服装品牌。
一次偶然的机会，姐妹看到06年超级女生报名的消息，就怀抱着唱歌的梦想参加了海选，不料顺利获得第一张直接通行证，因为一直没有学过音乐专业，在唱工方面有些争议，面对谣言和非议，她们这样说：“你们击不垮我们的，我们贫穷过，被人岐视过，我们也曾看不到未来，但我们通过努力改变了一切，获得尊重和祝福，这些都让我们更坚强
” 她们的努力和聪明得到了丰厚的回报。
凭着百变的绚丽表演和较高的人气夺得了杭州赛区冠军，9月份参加全国总决赛，最终获得了第八名。
超女比赛结束后，成为06年超女中最繁忙的人，商业活动不断，成功获得 06年超女第一个广告代言——玉兰油广告代言，在金鹰节超级演唱会上一曲《西厢》让人刮目相看，改变了很多人对她们唱工的怀疑。
Reborn的前途被大家所普遍看好。
她们正在努力，她们正在成长，一个光彩夺目的reborn正冉冉升起…… [编辑本段]Reborn专辑 首张处女专辑《快乐成双》 1. 安塔利亚的瞬间 MV 2. 快乐成双 MV 3.幸运草 4. 十字弓 5.离开你我得到一片森林 6. 蛇舞 7. 七世 8. 背靠背 9.花泪MV 10.传说之翼 [编辑本段]广告代言 2005年 NEC手机 区域：亚洲 2005年 第二印象服饰 区域：中国 2006年 OLAY玉兰油沐浴露 2007年 Spalding（斯伯丁）篮球防伪大使
讲女主角很淡然的现代小说
1 落落清欢 ： 作者写的好啊~， 女主的性格得 真是…..啧啧（其实知道怎么说）…..，还有男主对女主的情……男主对女主说的那句“你不喜欢的我都不要了好不好”看得好感动啊~~~还有“全世界欠她的,我来还” 情深啊情深`~~``高干文10分 好喜欢女主和男主的说..... 2爱魅：他可恶的姐姐呵…… 美丽，聪明，高雅，优秀，象潘朵拉的盒子般吸引人。
始终高傲地仰着头，猜不出她心里的颜色。
她美丽的弟弟呵…… 他的初吻是她的，初夜是她的，他的一切，都该是她的。
很小很小的时候，就已经决定了。
她就爱魅惑她那美丽的蠢弟弟，怎么了
3王子与玫瑰:男主看似温顺可爱的小绵羊，实乃奸诈腹黑深情的大灰狼，一句话，高啊~~~ 啧啧··· 4 半是蜜糖半是伤 ：如果你觉得《如果当时不放手里》的男主不够腹黑（其实是我觉得…呵呵）那就一定要看这本了，男主真是超奸诈腹黑啊
不过...我喜欢
现在腹黑是王道啊 5 君子一诺 ：里面的女主强啊~ ， 不管学什么都能一下子学得青出于蓝，如果我有这种学习能力会多拽呀~~~（无尽想象中）啊哈哈哈~~~仰天长笑……. （ 为啥看到这字有点汗呢
头晕……倒 6老公投降吧（柔柔的遥遥 ）喜欢呀喜欢很喜欢的说 说的是俗气、拜金、大大咧咧的暴发户夏小花，气质和上流名媛丝毫沾不上边。
她号称金牌造型师，有八个助理，自己却成天吃香喝辣。
这一切都不妨碍她过高的眼光，华丽丽地倒贴嫁给了上流社会极品世家公子——叶玺。
一个吃饭爱抖腿，睡觉流口水，以高调浮夸为座右铭的新娘，绝对不是修养与气质并重的叶玺的“那杯茶”。
叶公子心爱的女人另有他人，夏小花在他眼里只是个傻傻的可笑的暴发户。
于是，夏小花累了，倦了，她选择出局——本小姐要离婚
叶玺却说：“夏小花，凭什么你说不爱就不爱了
谁许你不爱了
”他发现这杯被他放凉了的“茶”，竟然出乎意料的可口……那么，这一次要不要向她投降呢
PS:虽然女主不是淡定型的，但真是本好书啊~~~ 7复生：玄幻类型的 很好看啊~·~喜欢喜欢腻··· 8 开饭吧，小辉煌：呵呵套句百度文库的话：~,男主好正太,女主超彪悍~呵呵~·姐弟恋 哀嚎声吵醒了小野兽，他打着呵欠眯眼看她，一付睡不饱的样子。
她恨恨地瞪着他，“禽兽。
” “你自找的。
”他翻了翻身子，又想睡去。
她咬牙切齿，“我要扣你人工。
” “随便。
”他爽得很，管它人工不人工呢。
“好，我一分也不给。
”双腿抖了几抖，勉强站稳。
一股热流从腹部流出，双腿间婉延出一道白浊。
她忍着疼痛去浴室匆匆冲洗后，在一地狼籍中翻找自己的衣服，“我就付个开房费，你就好好睡到死吧。
” “吃过了就不认账了
”原本睡死的男人终有了点反应，懒懒地靠在床头，斜睨她，“门都没有。
” 她火气极大，腰痛得几乎碎掉，“靠之，你说你是CN老子才上你的。
结果呢，你哪是初H的样子。
” 他的脸红了红，坚定地开口，“我是。
” 她刚想反驳，突然想起昨晚两次意外，于是沉默了下。
“昨天是我生日，”他轻轻地说道，看向她的目光柔和。
她嘴硬，“生日怎么了，难道你要主动打折
” 他冷笑了一声，“当然不可能。
只是十八岁的生日以这种方式渡过，挺有趣的。
” “哼，是啊，生日开房还有钱赚——”她的声音戛然而止，继而颤抖起来，“你，你说什么
你说几岁生日
” 他终于扬起奸狡的笑容，一字一顿分外清晰，“十八。
” 轰…… “骗人，”她这时顾不上身体的疼痛，翻找他的衣服，掏出他的身份证，“丫有身份证的。
” “哦，那是我在路边花了三十块管人买的。
”他笑得奸狡了。
“我今天刚满十八。
”原来就是靠这个应征的酒保，没想到还派上另外的用场。
靠，靠之…… 她这算不算瞟幼啊
靠，当然不算，他已经成年了。
刚成年…… 不对，这么算来，他们真正发生关系时是凌晨还是前半夜
她胡思乱想起来，抓得头发左右乱翘。
他穿好衣服，刷地拉开窗帘，刺眼的日光几乎把她击得神形俱散。
“日安，李辉煌小姐。
” PS:不说前面搞笑的地方，看到这段实在忍不住嘴~~~~哈哈~~~~
谁能帮我写一篇军训感言
快乐的军训 “滴滴滴……” 一条简讯，弟弟传来的彩信。
打开信息映入眼眸的是一张洒满阳光的俊秀脸庞，给人一种舒适的感觉。
下面还附有一行字：“姐姐，我帅吗
” 回复弟弟的简讯：“酷酷滴哦
” 然后，沉浸在自己的军训回忆中。
回忆掺杂了淡淡的快乐，回忆本身变成了一种享受，嘴角不住的上扬30度。
那身绿色的迷彩服，第一次给了我军人的感觉；那十天的军训，第一次圆了我对军队生活的向往；那些天的太阳，第一次让我了解了“锄禾日当午”的辛苦；那些日子的训练，第一次让我体会了中暑的感觉了。
那时候，一二三四是一首歌。
截取一些自己关于军训的记忆，在此与大家共享。
第一章——关于服装 统一制定的服装，总会适合普通的同学。
有一天你发现你和大家不一样的时候，你会发觉军训服有那么一点点不适合你。
总想到，那时候我们对面的那个方阵有一个不穿军训服的人。
其实也不能怪这位同学，因为学校是在是没有加肥加大的军训服。
他太高，也太结实了些。
后来我知道这个男孩是和我一个班的，后来他成为了我们班的班长。
知道自己的头大，可是一直不知道自己的头很大，直到看到自己戴着军训帽子的照片。
原来我的帽子不是用来戴的而是用来顶的，至今宿舍的姐妹还喜欢拿着这张照片感叹：“开学的时候你的头这么大啊
” 同方阵的一位同学个子很小巧，军训服对于他来说似乎大了点，于是我们每每看到方阵里有一个人煞有其事的“唱京剧”。
第二章——训练 “一二三四，不会说话不会动，我们都是木头人。
”这个游戏熟悉吧。
军训的第一课，就是从这样的训练开始的，不过这次不是玩而是定军姿。
抬头、挺胸、收小腹，十指并拢贴裤缝站立十分钟；齐步走、抬腿、绷脚尖坚持是不分钟；跑步走，贴墙壁立定…… 刚开始定军姿，总有人站不稳碰倒旁边的同学或者被旁边的同学碰倒，其实谁碰到谁不重要，重要的是大家都倒了；摆臂练习，甩臂甩的不规范总是会打到旁边同学的手，或被隔壁的同学打，其实谁打谁都不重要因为力的作用是相互的，重要的是军训的那阵子我们两个的手背都红肿了。
齐步走的时候步伐大小不一，第四排的踩第三排同学的鞋子，第三排踩第二排的，第二排的才第一排的，第一排的就踩教官的，总之总会有人的鞋子被踩掉。
第三章——军训小憩 终于休息了，可不能随随便便的坐下，要是教官没说就坐下的话是会全体起立的。
那些嘹亮的军歌，第一次听到那么多的军歌。
《打靶归来》、《小白杨》、《军中绿花》、《我是一个兵》…… 还有那些富于节奏的拉歌词：“一二三四五，我们等得好辛苦。
”，“一二三四五六七，我们等的好着急。
”只有这时我们才知道，眼前板着脸的教官原来和我们一样调皮。
对面我们班的那群男生，还抓紧时间拍了一张“千手观音”。
第四章——小有成绩 经历了炎炎烈日的烘烤，我们这些“小白薯”终于被烤“熟了”。
我们的裤缝擦出的声音，脚下踏出的声音都不再让教官皱眉头了，跑步走的时候也似模似样了，报数洪亮、一气呵成。
迎来检阅的日子，整齐的走过主席台，一声向右看齐让我们所有人看到了写在脸上的成长。
军训让我们再也不是温室里的花朵。
结语： 那滴滴的汗水，回忆起来却丝丝温柔。
那些小小的插曲，成了生活中偶尔的幽默。
那些变黑了的皮肤已经白了回来，可是那些因为训练而深入骨髓的精神还在我的血液里流淌。
遇到一些事情要放弃的时候，想要喊苦和累的时候总会想起那个时候的坚持。
虽然过去了两年，还是想和军训生活说一声“感谢
”。
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《心理健康,快乐成长》手抄报的资料
什么是心理健康健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。
那么，一个人怎样才算健康呢
1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。
可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：智力正常人的智力分为超常、正常和低常三个等级。
正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
情绪稳定与愉快情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。
如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。
行为协调统一一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。
如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。
良好的人际关系人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。
人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
良好的适应能力人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。
以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
1.心态父子二人看到一辆十分豪华的进口轿车。
儿子不屑地对他的父亲说：“坐这种车的人，肚子里一定没有学问
”父亲则轻描淡写地回答：“说这种话的人，口袋里一定没有钱
--你对事情的看法，是不是也反映出你内心真正的态度
2.情况不同一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。
有一次，牧人捉住小猪，小猪大声号叫，猛烈地抗拒。
绵羊和乳牛讨厌小猪的号叫，便说：「他常常捉我们，我们并不大呼小叫。
」小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命
」--立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。
3.靠自己小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢
妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。
所以要这个壳的保护
小蜗牛：毛虫姊姊没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢
妈妈：因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天空会保护她啊。
小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢
妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土, 大地会保护他啊。
小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空不保护，大地也不保护。
蜗牛妈妈安慰他：「所以我们有壳啊
」我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。
4.神迹法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。
有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：「可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??」这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求上帝帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。
」人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
现在对心理健康的标准是这样定义的：一、具有充分的适应力；二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；三、生活的目标切合实际；四、不脱离现实环境；五、能保持人格的完整与和谐；六、善于从经验中学习；七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄情绪和控制情绪；九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
一、什么是健康
同学们，你们可曾想过什么是健康
你们是否健康
是肌肉隆起、不生病就是健康吗
先请大家看一看下面几个例子当中人的行为，你说他们健康吗
1.某干部子女在参加一个抢劫案的宣判时，不以为然地说：“这有什么了不起，犯什么法，还不是没有后台。
”他认为只要有后台犯什么法都没关系。
事过3天，他拦路抢劫两个个体商贩，结果造成严重伤害，被判10年有期徒刑。
2.有位中学生骑车在校园内乱闯，撞伤了三位比他低一级的同学，他非但不觉理亏，反而指责别人挡了他的路，受害者说了他几句，他立即拳脚相加，把别人打成重伤，眼看有生命危险，他却毫不动情，麻木不仁到无以复加的地步。
3.她，16岁，总是觉得自己的手不干净，总是用香皂洗手，每次总要洗十多分钟，洗了一次又一次，最后洗完手要用一两个小时。
4.她，刚满18岁，高中即将毕业，却在人生最美好的时光，用一条尼龙绳结束了自己短暂的一生，只言片语都没有留下。
进入高中后，她言语减少，行动迟缓，失眠，有时蒙头大睡，对日常生活缺乏兴趣，食欲不振，体重减轻，惧怕考试。
她常说：我好累呀，真想死去。
他们是否健康呢
说他们不健康，似乎又没有什么病，他们的身体都很强壮，借助各种检查，都不会发现任何细菌、病毒的感染，也没有任何物理、化学因素造成的身体机能的损伤。
但他们确实不健康，而且问题还很严重呢。
健康，泛指个体生理、心理与社会行为的健全状态。
也就是说健康的人必须是身心平衡、情感和理智和谐的人。
早在40多年前，世界卫生组织就已经对健康做了科学的界定：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。
”“健康不仅是指没有疾病和虚弱，而且应该包括体格、心理和社会适应能力的全面发展”这就是说，健康必须具备三个必要条件：（1）身体健康；（2）心理健康；（3）具有良好的社会适应能力。
健康，首先是身体健康。
（1）体型健康，正常人身体各部分应结构匀称适中。
（2）体重正常，其计算公式为：男子体重（公斤）＝身高（厘米）－109；女子体重（公斤）＝身高—104，上下几公斤属正常，不应太胖也不能太瘦；（3）安静时脉搏频率75次／分钟左右；（4）安静时血压正常，理想状态为120～80，130～85之间也属正常；（5）安静时肺活量正常，在3000～4000毫升左右。
健康，还应包括心理健康。
人们在谈论健康时往往只注意身体健康，而忽视心理健康，其实两者之间是密切联系的。
身体不健康的人常常表现为郁郁寡欢，多愁善感；而心理不健康的人，常常是形容枯槁，体弱多病。
那么，什么是心理健康
学生心理健康的描述，可以借用尼克莱的一句话：“心理健康的学生接受自己，知道如何发展，并充分运用自己的长处；另一方面绝对不让自己有任何不足，影响正常的生活和长久的生命目标。
他知道如何控制自己的情绪，并且在理智与感情之间，谋求适度的平衡。
他能接受环境的考验，不轻易为各种驱力、价值观念和现实的冲突而困惑。
”正如英国哲学家培根所说：“经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到最完美的心灵的健康。
”手抄报可以分为四五个板块，下面是提供的材料【可供参考】：首先可以引入一段【卷首语】：【什么是心理健康
】从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
【第一个板块】怎么样才能让自己在生活中保持乐观心态
（任选）①利用镜子技巧，使你脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不会吹口哨，就哼哼歌，记住自己快乐的表情。
②坚持微笑待人，俗话说：笑一笑，十年少。
笑可以使肺部扩张，促进血液循环。
③学习运用幽默。
幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。
④用欢乐促进人际关系，在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。
⑤忘却不愉快的经历和事情。
培养广泛兴趣，既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。
⑥多参加有益的活动。
培养开朗上进的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生篇章。
⑦对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的核心是自我满足。
⑧当别人试图激怒你时，自我暗示：“我是一个豁达的人，一个胸如大海的人”。
⑨制定座右铭。
每当紧张时，想起自己的座右铭如“我是一个冷静的人”，然后进行自我放松。
【可以引入一个小方框】关于正确看待生活的小诗：自卑使人痛苦，自卑使人懒惰，自卑使人退缩。
自信使人愉悦，自信使人奋发，自信使人前进。
【第二个板块】有关心理健康的名人名言：1.这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。
——亨·奥斯汀2.生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的道路。
——穆尼尔·纳素夫3.真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。
你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。
——马克思4.尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。
——弗洛姆5.集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。
一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。
——陶行知【第三个板块】小问卷：快乐每一天 ____月____日 星期_____1.想念父母一次。
（ ）2.上课，看着老师，尽量听仔细。
（ ）3.课间和同学好好玩。
（ ）4.作业尽自己最大的力量来完成。
（ ）5.每天问老师一个问题。
（ ）6.我今天要做值日吗
（ ）7.我今天有没有鼓励自己一次
（ ）8.我今天有让自己特别满意的事吗
（ ）9.我今天有打退堂鼓的时候吗
（ ）10.我今天的计划安排好了吗
（ ）今天我对自己的评价 ：【第四个板块】哲理故事：1、 宽容一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。
有一次，牧人捉住小猪，他大声号叫，猛烈地抗拒。
绵羊和乳牛讨厌他的号叫，便说：「他常常捉我们，我们并不大呼小叫。
小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢! 立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。
要有宽容的心
2.神迹法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。
有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：「可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??」这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。
」 试想：学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力的活出自己的生命。
写完这些如果还有剩下的版面的话，就可以适当引入几个心理不健康的实例心理健康手抄报资料最佳学习状态训练高效率地学习是每一个学习者的梦想，梦想变成现实是无数学习者孜孜以求的。
本策略重在让你了解和掌握最佳学习状态是什么样的，为什么能够进入最佳学习状态和怎样才能进入最佳学习状态，从而使你能轻松愉快地获取知识，最大限度地理解知识，并充满创造力。
一、 最佳的学习状态最佳的学习状态是什么样的
什么是学习的颠峰状态
我能到达颠峰状态吗
在学习中你可能经常会遇到这些情景：有时候心情很好，精力集中，学习效率很高，学习效果也很好；有时候一想起要完成的学习任务就难受，情绪烦乱，焦躁不安，虽强迫自己进行学习，大脑半天都不能反应，学习犹如嚼蜡一般，食而无味；有时候学习时，脑子里一片混乱，做题老出错；有时候学习时思想开小差，书一点也读不进去，虽然学习时感觉收获不大，但又不能放弃，一直苦苦在书桌前支撑着。
学习状态是人们在从事学习任务或者活动时表现出的状态，它对学习效率和效果的影响很大，学习时营造和创造最佳的学习状态至关重要。
最佳的学习状态就是一种轻松愉快而又全神贯注的状态，也就是所谓的“全脑学习”。
（一）最佳学习状态的特征最佳学习状态是放松而又专注的学习状态，它具有以下几种境界：1.放松又专注于学习；2.高效率又长满愉悦；3.迷恋于学习，达到忘我以至于“天人合一”的境界。
最佳学习状态：头脑宁静愉快，身体放松，注意力集中于学习，积极思考、记忆。
最佳学习状态是一种宁静沉思的心境实验研究指出，宁静沉思能激发人的潜能，充分发挥人的智慧才能，可以协调注意力，扩大认识范围，能使人反应速度加快，学习、记忆、解决问题和创造能力都大大增强。
古训一诸葛亮在《诫子书》曾提出宁静致远，澹泊明志的思想。
司仪是说，要成为德才兼备的人才，应以静思来治理学问和情性，以节俭来修养品德，没有宁静的心境不能在做人和治学方面达到深远的境界。
如果骄傲、散漫就不能使学问达到精深的水平，着急、焦躁难以治理情性。
古训二我国南宋教育家朱熹读书的切身体会也是很值得玩味的，他写道：“读书，放宽着心，道理自会出来。
若忧虑迫切，道理终无缘得出来。
”司仪是说，处于平静状态下读书，学习和思维的效果好，若心情急迫烦乱，想不出什么道理，学习效果差。
他又说：“新不定，故见理不行。
今且要读书，须先定其心，使之如止水如明镜。
”意思是说，读书必须定心，保持平静轻松的心情才能收到好的学习效果。
最佳学习状态会使你享受到高效率和愉悦的学习当你处于放松又专注的状态时，你的头脑非常清晰，你能控制自己的学习状况，你能充分发挥自己的能力。
由于你的脑力活动效果成倍提高，你可以迅速而不费力气地理解所学内容，你能组织建构良好的认知结构，而且在整个学习过程中感觉很愉快，很轻松。
最佳学习状态会使你摆脱干扰，进入“天人合一”的境界处于最佳学习状态时，你的内心会变得宁静、愉快、自由和明澈，进入不受内外干扰，无我无欲的潜意识状态，以至达到人与自然融为一体的“天人合一”的境界。
世界级数学大师陈景润的学习状态陈景润是誉满全球的大数学家，攻克了著名的歌德巴赫猜想（1+2）难题。
在中学、大学学习和读书时，陈景润就非常的投入。
上课时他总是全神贯注，专心致志。
从中学时期开始，歌德巴赫猜想就如一颗神奇的种子扎根于他的心，成为他的远大志向。
在中学他的外号是“书呆子”，在大学被叫作“爱因斯坦”。
最令人敬佩的是陈景润“不以物喜，不以己悲”的学习和研究状态。
在研究和攻克歌德巴赫猜想的过程中，三平方米的厕所、六平方米的锅炉房就是他的研究之地；此外，不管是在挨批斗的艰难岁月还是获得赞誉的风光日子里，陈景润都表现出非凡的冷静，坚持研究。
不管是在在逆境，还是在顺境，陈景润始终保持一颗质朴宁静的心，一颗纯朴的赤子之心。
此时的他已经达到忘我的“天人合一”的境界，既达到陈景润就是歌德巴赫猜想，歌德巴赫猜想也是陈景润，两者融为一体了。
如何判断自己已经进入最佳学习状态
1.放松大脑，想象画面：放松大脑，不要刻意控制你的意识，然后看一看你脑海中出现什么样的图象，如果图象比较清晰，不论其内容如何，都能说明你的大脑处在学习状态，即你能比较顺利地进行学习和运用知识。
2.尝试回忆：选择所要学习的内容，或要背诵的对象，然后闭上眼睛，用最快的速度在大脑中形成对其的一个整体印象，这个印象越清晰，表明目前你大脑的学习状态越好。
学习的颠峰状态颠峰状态是由丹尼尔•戈尔曼提出的，它是从情感方面来阐述学习的最佳状态。
学习的颠峰状态是指没有任何杂念，没有自我意识的忘我状态或无我境界；它会使人们将全部精力、智慧和心理资源都汇聚于眼前的问题解决上，这种专心致志引发出巨大的内在动力和热情，促使思维顺畅，使问题迎刃而解。
当然，这种没有杂念、宁静的情绪并非死水一潭，问题解决的成功享受，美妙绝伦的喜悦心情会奔腾而出。
美国有人对芝加哥一所理科高中的学生进行调查研究。
该校学生都是高分考入，进校后逐渐分化。
研究者把学生分为高成就和低成就两组，加以考察发现，高成就生每周在家的学习时间为42小时，而低成就生仅16小时。
高成就者学习时，有40%的时间处于心情放松愉快，深入思考的忘我状态；而低成就生只有16%的时间处于这种状态，常常处于心烦意乱的焦虑状态，或无所事事的状态。
研究认为，能发挥或超水平发挥学习潜力的学生，往往更多地处于忘我的颠峰状态。
低成就生不能专心致志于学习，也体会不到学习收获的乐趣，如此下去，不仅学习搞不好，就是工作后也不适合脑力劳动。
