部队里五公里武装越野跑不及格的后果
这要看你去的是什么部队了，如果是野战部队那体能要求就比较严格，如果跑不合格会受罚，会让你加强训练至到及格，其实及格的标准太低只要没什么残疾经过一段时间训练都能达到，如果是在后勤单位当兵就不需要跑武装最多象征性的跑跑轻装，野战基层管的比较严格外出的时间不多，后勤时间充足。
现在部队条件都不错基本上都有取款机，每个部队有所差别去了慢慢就适应了
越野跑基本规则是什么
你的成绩显然不是体育生，所以一定要讲究策略跑前最好能热热身，压压腿，蹦一蹦。
这种长跑一定要匀速跑（速度比你跑1000慢点），一直保持一个节奏跑完全程（就是一个速度啦），保持好的节奏有利于你的运动中的体能恢复和持续的奔跑能力，不要在开始的时候和那群没头脑的猛冲一下（当然了，体育生除外，人家练过的），中间有人加速超你也不理会，保持自己的节奏，那些乱超的最后还是会落到你后面。
跑完全程，最后尽量不要留有冲刺的体力，平均分配到全程。
路线不重要，有急转弯的时候注意弧度要大点，别拐的太猛。
不要想着破记录，努力发挥自己的水平就好。
按我的办法进20问题不大，按你的1000成绩看。
跑完不要立刻停下不动，一直用走的，多走一会儿，然后要拉伸一下肌肉放松，最好按摩一下（自己按就好了，要是有女朋友帮忙最好了，自己按面积小），两只手从膝盖起，从下往上捏大腿的表面（帮助血液循环，加速乳酸的代谢，乳酸是肌肉酸疼的主要原因，澳大利亚飞鱼，菲尔普斯，就是因为乳酸的分泌是常人的一半，所以运动能力超强）这个拉伸比较重要哦。
第二天的考试不会影响的，我相信你晚上一定会睡的很好的O(∩_∩)O。
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只要你能走到考场就行，一般来说第二天都会腿疼的，看程度了。
大脑不会受到影响，所以考试没问题的。
这些应该就够你用了，最后一句，加油吧
跑5公里武装越野的好方法
徒手和武装是不一样的，徒手跑身体放松，身体根据个人的步幅和速度适当前倾，两臂自然前后摆动，前两公里以内不要急加速，匀速跑，速度控制在9分钟以内，接下来的1.5公里会比较难受，在自己感觉没有减速的状态下跑，时间控制在5分钟，之后的500米调整体力，大约2分钟用不了，最后的1公里冲刺，整个5公里时间在20分钟左右，对于现在考核要求已经是合格了。
武装越野就不好说了，负重与道路有很直接的影响，总之尽量不要让装备影响自己的呼吸、不卡腰、不偏重、适当让头顶和前胸散热就行。
越野跑步是几个人
这个没一定的，看组织者想要多少。
原则上一个人也可以。
我俺曾经一个人玩过越野跑，也小规模的组织过，象5个人的、10个人的都组织过还参加过上千人的越野跑，最多的一次有近万人看赛事组织者的能力了。
