最适合拖延症患者的几句名言
对付拖延症，千千万万种办法都归结为一个办法：当下去做。
不是要等到拖延症治好了才能行动，而是只有行动才能治好拖延症。
——学诚法师做事想法很多，行动力不足，有很多懒惰的借口怎么破
网友学诚法师拖延症越拖越厉害，对治方法也很简单，就是马上去落实。
不要管那些借口，马上去做，一旦迈出第一步，后面就没那么难了。
“缓事宜急干，敏则有功”、“讷于言，敏于行”，行动要敏捷，不能拖。
任何事情都成于精进，败于懒惰。
每次重大决定后要行动时，尤其涉及拜会领导总是非常怯懦、紧张、害怕和犹豫，一拖再拖，有时错过了最佳时机。
这是什么造成的
有办法破解吗
网友学诚法师人潜意识里对自我的保护，导致我们害怕别人生气，害怕被人否定，这种心理比较严重的话，投射到行为上就是拖延、怯弱，慢慢就活在他人的眼光中，迷失了自我。
这个障碍只有靠自己去突破，在每一次境界中仔细观照内心，看透烦恼的把戏，聚焦于该做的事情。
请教学诚法师，我做事情总拖到最后期限才做，前期总沉不下心来。
如何能高效工作
请法师开示。
网友学诚法师拖延症有很多原因：畏难情绪、侥幸心理等等，归根到底是习惯问题。
《弟子规》上教导：“宽为限，紧用功。
”从小没有养成好习惯，现在就会领受苦恼。
要改变一个坏习惯，光靠说道理是没有用的，只有努力去建立一个好习惯。
学会把一件事情分解为若干具体小目标，去做。
法师早安，我有个缺点对不愿意做的工作有拖延症。
拖久了便引发更复杂的情况，我该如何改正
网友学诚法师做事不是看喜不喜欢、愿不愿意，而是看该不该做。
师父早
我总是没办法坚持，比如每天诵一部经。
我总是拖延，别的事情也一样，该怎么办
网友学诚法师吃饭睡觉一定是能够坚持的，说自己不能坚持，只是没有认识到这件事情的意义。
顶礼师父
我常下定决心做事，然而不过一两周就难以坚持。
当工作和考试迫在眉睫时，才感慨荒废时间。
总担忧未来会重复相同的循环，不知道该怎么做。
网友学诚法师与其担忧未来，不若把握当下。
路要一步步走，饭要一口口吃，拖延症的一大特征就是容易陷入幻想，心力高的时候把计划安排得过满，心力低的时候又把困难看得太大，缺乏踏踏实实、点点滴滴努力的平常心。
放低期待，减少妄想，真正做起来。
师父好，我总是因为拖延把自己逼到焦虑和抑郁的边缘。
8个小时过去了，我还没有开始做最重要的事情。
我该怎么办
网友学诚法师去做。
不是等到情绪变好了才能去做事，而是只有去做事才能让焦虑停止。
我拖延的特别厉害，自己也讨厌这一点，但不知道怎么克服。
求法师教导
网友学诚法师不管用多少理由去分析，用多少方法去辅助，最根本的一点就是要马上去做。
“等我找到办法克服了拖延症就好了”，这个想法本身就是拖延的一个借口。
这种坏毛病是在无数念头的累积中养成的，已经个果相，改善唯一的方法就是种正确的因，哪怕一时做不到，也要一点点培养，就从现在开始。
不想打开的文档，立刻去打开，逼着自己做下去；当自己有“过一会儿再说”的想法时，立即去做计划中的事。
只要开始去做了，就是在打破拖延症的魔咒。
要去做才能够改变，而不是等到改变了才去做。
缺乏动力老是拖延怎么办呢
网友学诚法师对付拖延症，千千万万种办法都归结为一个办法：当下去做。
不是要等到拖延症治好了才能行动，而是只有行动才能治好拖延症。
师父，我经常天马行空地乱想，难于付之行动，我该读哪部佛经呢
网友学诚法师很多人把佛法当做解决现实困难的工具，读哪部经能长寿，读哪部经能健康，读哪部经能得财富，读哪部经能增强记忆力，读哪部经能治拖延症……这种心理顶多算方便的修行，不是真实的修行。
佛法对于我们身心命运的改变并非头疼医头、脚痛医脚的方式，而是一个系统完整的生命教育。
停止妄想，去行动。
精选自学诚法师微博
最适合“拖延症患者”的几句名言
拖延症的危害危害一：怀疑自己当自己不能按时完成某项工作的时候，长期如此，你会觉得自己有身体方面的疾病，长期这样也会给内心造成影响，变得不自信，怀疑自己的人生。
危害二：精神萎靡没精神，怀疑自己是植物人，或者还有点心脏病的意思
都不是，你干不动活很多时候是因为你不去做，出现上面的情况你的身体95%的可能是健康的，一点病都没有，除了做事拖延外。
危害三：心理扭曲如果你的家人朋友说你太懒了，别不爱听，这是真的，这是一种心理上厌倦的情绪，不管是生气、嫉妒还是嫌恶等都可能引起拖延症的出现。
危害四：无法实现自己的想法因为你的拖延，会让自己的事情无法按照自己的意愿去完成，活动总是被拖延，好事总是不能成圆。
危害五：变得自我因为你不会对所有的事情都拖延，而是对自己不喜欢的事情拖延，不要认为自己只去做自己喜欢的事情是对的，实际上一个有担当有责任的人，还是应该做自己应该做的事情，只有做好了必要的事情，才能去做自己喜欢的事情。
危害六：出现焦虑因为他们工作和学习的不突出，拖延成了恐慌，他们开始否定自己，贬低自己，从而产生焦虑，甚至会厌世情绪。
如何才能克服拖延
拖延症给你带来的最大损失是什么
嗯，反其道而行吧，你这个年龄段也是我走过来的，要说一些大道理呢，你其实会觉得你都会懂得，其实这是一种生活习惯性，你的周围朋友和家庭环境所造成的，所谓习惯就已经证明你这个习惯不是一个礼拜两个礼拜的事了，所以解铃还需系铃人，你或许有很多烦心的事，或许因为思念着什么，但终究跟懒没有关系，这是一种厌恶感，分几种可能性的，也就说每天都应对这样的呆作业，还是=== 只是你脑海一时间没有定力，所以说这是一个人的环境造成的，反其道的意思呢，我是希望以你原来的风格来慢慢的改变这样的习惯，方便面也要三分钟吧，何况读书人常说江山易改，本性难移，你是想改，但没必要刻意去改，太过刻意就难接受心里期的作用，所以用时间去改变一个人的想法，一个礼拜的想法，到了下一个礼拜你的想法其实还在变，这就是所谓的成长
好好加油，当然我还是希望别因为我的话，激励你去走歪路，我希望你明白我的意思
谢谢
如何克服拖延症
我总是在学习上拖延，每次都想后天努力
给自己制定一些目标，强迫自己及时完成，经过一段时间后，慢慢养成习惯，一定会克服拖延症的
如何克服拖延症的习惯
首先你要明白，世界上所有的人都有拖延症，不可能存在完全理性十全十美的人，所以当你在拖延某种事情的时候，不要去担心自责，不要去逃避，应该勇敢的去面对它，拖延是很正常的现象
怎样克服“拖延症”
感谢热心的朋友，但我不认同类似“给自己做好时间管理，什么时间作什么事情，到时候必须做。
”这样的方法，因为我自己就是”拖延症“晚期患者，我知道这种方法如同溺水时向上揪自己的头发，想给自己一个向上的力使自己上浮，但这明显是不可能的。
“拖延症”也长期困扰着我，也有一些类似于“The Now Habit...”针对拖延现象的书，我看过这本书英文原版，说得很对，也谈到了关于“完美主义”和“焦虑”等病灶，但深患拖延症的我甚至无法按书中的方法去控制自己。
可能这本书对轻度或中度”拖延症“患者比较有效。
我目前还没找到很好的方法，我打算尝试一下看心理医生。
因为按我的理解，人就像电脑，拖延症可能是硬件驱动程序或者注册表出了问题，进而导致“死机”现象。
系统在死机时是无法进行修复操作的，必须进入”安全模式“或者用WindowsPE在系统外进行修复。
这可能就相当于心理医生的”催眠术“。
但我目前还未验证”催眠术“是否管用，我打算过几天去看看心理医生。
用自己做个临床实验。
我不认为应该把”拖延症“当做敌人去”克服“，因为它是为自己逃避负担、逃避焦虑和为了逃避完成工作时进行的审判，进行的”自我保护“功能，使自己避免焦虑。
只是这个机制在长期的压力下出了问题。
我不认为拖延症是一种”症“，而是焦虑和自我保护作用下产生的一种”拖延现象“。
我现在对”拖延现象“有着非常深刻的体会和见解，即使这样，我也没解决自身的问题，希望有相同经历或已经”恢复正常“的朋友与我一起讨论。
我的QQ就是我的ID。
