求所有全职高手起床铃的台词，万分感谢
【黄少】你完啦想不到吧队长让我来叫你起床铃铃铃铃起床啦起床啦今天阳光明语花香清风拂面世界美好赶紧起床感受一下吧还不起床次奥哥一场比赛几十万的身价来叫你起床浪费我宝贵的时间你怎么好意思呢快起床起床太阳晒屁股了你别再装死了再不起来我掀被子了知道吗你真的不起来啊再不起来我就把特地买给你的叉烧包奶黄包水晶虾饺吃吃凤爪鸡蛋腊肠胡萝包老婆饼蛋挞烧麦炒河粉统统吃光你要知道我可是最擅长把握机会的剑圣哦在不刷牙今天早餐没有你的份什么再睡五分钟喂你现在有三个选择一起来跟我pkpkpk输了你继续睡当我没有来过二我把你连被子带铺把你丢给食堂大妈围观三 额 一二三小卢（人名我没听出来）快点你左脚我右脚闹他痒痒哈哈这回你该醒了吧哈哈我就知道这招有用哈哈哈哈哈哈嗯【我の孙翔】你怎么还在睡呀【啊】就这样 还想打赢我
哼 真是白日做梦啊 不服 不服起来战呀【啊】【方锐】快起来吧亲 再不起来魏老大可就要往你脸上扔袜子了啊你也知道 他袜子味道有多毁天灭地吧我可没骗你哦 他可已经开始瞄准了是选香喷喷的豆浆油条加一个方锐大大爱的拥抱还是老魏的霹雳无敌飘香袜看你【的】了哦【包子】起床了起床了起床了老大说谁不起床 板砖伺候啊 什么
要温柔不要暴力
行~那我给你唱首歌吧~嗯~狮子座怎么样
七月份的尾巴 你是狮子座八月份的前奏 你是狮子座啊
不好听啊
嗯~那我换一首哈【啊】就唱——星座吧
嗯
七月份的尾巴 你是狮子座八月份的前奏 你是狮子座什么
还不起啊你这人可真难伺候啊~【韩文请】这个时间已经开始训练了 你怎么还在这里睡觉五分钟之内穿好衣服到训练室报道做不到立刻从霸图滚出去
qvq手打听的我好累 先这样等我补充吧
正常人可以喝和爽排宿便吗
试过，女生再加点水果，那玩意儿不饱肚子，除非是要减肥的女士。
男的嘛那就更不够了，加点主食对营养的吸收也更好 .关于宿便问题，其实不要吃太多就行，那样会加大肠胃的负担，多吃水果，喝点普洱茶对这个也很好，也降低胆固醇
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数字：现代人，尤其是都的排便量与20年前相比下降20%左右。
我们道正承受着前所未宿便带来的压力。
清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。
看来，清肠行动，刻不容缓。
真相一：现代人的消化速度超级慢
人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时，但discovery频道曾报导，与以前的人相比，现代人的消化速度只有十分之一，过去人类8~12小时就能消化掉的食物，在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下，竟然需要80~120个钟头。
你在马桶上嗯嗯出来的东西，竟然是3天前吃的东西，可见体内的废物会存在相当久的时间，宿便积贮良久之下，会产生许多毒素，对人体产生危害。
真相二：每天嗯嗯也不够 不要以为你每天嗯嗯，体内就没有宿便了
这是绝对错误的想法，根据医学报导，不论胖瘦，每个人体内都有宿便，这些嗯嗯都无声无息囤积在你的大肠小肠里。
正常人体内有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者体内则有7~11㎏的宿便。
女性朋友请想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的体重，这是何等可怕的事。
宿便的产生三大问题： 1.宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性。
\ 如果宿便让肠道不美丽，即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成员，身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。
你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。
2.宿便胀气发酵后，会经由血液致病。
\ 小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身，终致造成酸毒症(acidosis)，同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。
常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员，或许成因就是 宿便 先生造成的哦
3.宿便会不知不觉让身材变形。
\ 即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。
它会撑大你的小腹，并压迫内脏，改变腹部及脊椎形状，更是产生肥胖的重要因素。
相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起，怎么减也减不下来吧，这类的人，小肠中至少藏有 十公斤 左右的宿便，真可谓是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」
如何因应宿便的问题 现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。
一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有100公克，排便量与每天吃进去的食物，实在不成正比。
更何况，有的人工作压力大，甚至会有二三天拉不出屎，得连续唱着：～我想嗯～但是嗯不出来～等到便便像海～淹没我～～纤维素是清洗肠道的最佳营养素，这是很重要的，因为人体有70%的免疫系统都在肠道中抵御细茵或病毒的攻击，只要肠道顾好，人体可以避免掉70%患病的机率
自己与家人每天最好也一起执行以下的建议，帮身体排毒兼减肥： (1)每天步行１００００步，需要一步一步算吗
不用，一天就是散步走一小时路就对了 (2)早上一起床，请喝５００cc的温开水，每天至少要喝２０００cc的开水 (3)每天一定要吃五到九种蔬果，不同颜色最好。
一周一次的一公斤排毒餐：若无法每天为自己及家人小孩的身体进行排毒，建议可以一周一次，吃一公斤排毒餐。
照医生的说法，周末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纤维质清洗肠道。
不需要节食，只是把周五与周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可达到周日上午痛快扫除宿便的梦想
\ 周五晚上： 250克 酸奶+ 500克地瓜（蒸熟连皮吃）＋苹果2个\ 周六晚上： 250克 酸奶+ 500克地瓜（蒸熟连皮吃）\ 周日早上：请痛快嗯嗯，彻底清除宿便。
准备： 清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。
准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。
十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。
过程： 早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。
记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。
准备就诸： 在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量）,温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。
因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。
说明： 这种浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。
因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。
为了加速水的流动，防止它在胃里堆积，这时候一定要加上运动。
最有效的是瑜伽三式，每式十次。
第一式：向上拉伸。
双手手指交叉相握，掌心向上，踮起脚尖，全身尽力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸气时肚子外鼓，呼气时收腹，这样腹肌也能很好地参与运动。
第二式：双手手指还是交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边呼气一边尽力往左伸展，直到气呼完，再吸气回来手向上，算一次，再一边呼气一边尽力往右伸展。
第三式：双手平举，手心相对，深吸一口气，左手弯曲向颈，然后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展，眼睛平视右手尖，直到气呼完，再吸气回来右手弯曲向颈，左手打开，然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展，眼睛平视左手尖。
三式做完可以继续喝下一杯。
做了几次，第一次是喝第二杯水开始排宿便，直喝到十二杯水开排出清便（很清很透明），第二次是从第四杯开始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以说清得越多，宿便越少，你的肠胃越健康。
