走出抑郁症有那些经典语录
如果觉得后面章长，看下面这一段以：所有心理和精神疾病存在。
比如，焦虑、抑负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。
每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。
焦虑、抑郁很正常，但不是症。
我们把正常的负面情绪当成问题去解决本身就是最大的问题。
我们只要活着，就不可能解决掉，否则越解决问题越多，并恶性循环下去。
今天不终止，明天还会更痛苦。
唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。
心情是可变的，今天情绪低落，明天完全可以很开心，不要把自己固化束缚住。
处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔。
导致脑力下降，甚至脑力失去控制，出现一些幻觉。
这都很正常，能量恢复自然好了。
对于一个正常人，要想摆脱各种负面情绪和想法，必须放下内心的各种执著，就是我们脑子里担心、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源。
如果根除了，枝叶自然就不见了。
那么，如何放下呢
过去的已经过去，我们必须接纳现在的结果。
也不要执着未来非要达到某一个确定结果，无论结果好坏都能接受，现在尽力就好。
在这个过程中，也许你很快就能体悟到心理疾病其实并不存在，那你就彻底好了。
还有一点必须强调，必须认识到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误造成，千万不要在外面找原因。
如果认识不到这一点，疗愈就不可能发生。
认识到自己的错误，就要知错改错。
千万不要把自己当成受害者。
无论外在原因看起来多么合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们必须坦然接受。
这时，只要我们现在开始改变言行，我们的未来就已经改变。
如果觉得改变自己很难，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向没有错，坚持下去就好了。
记住，别无选择，这是唯一之路，否则无论今天再痛苦，明天还会痛苦。
千万不要放弃生命，那只是更加无尽痛苦的开始
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神分裂等所有心理、精神疾病的真相与解决之道 心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。
由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。
也造成无数家庭濒临崩溃。
我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。
首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。
结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。
生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。
其次，我想告诉大家，所有心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。
这些心理和精神疾病为什么难治愈
是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源。
如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。
所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。
由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。
那么，心理和精神疾病的根源是什么呢
心理和精神疾病首先表现为各种负面情绪，比如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、绝望、报复、自责等。
这些负面情绪本来是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。
倘若能像正常人一样，不去理会它，让它们自然过去，也就不会产生心理和精神疾病了。
可是我们却把它们当作一个问题去解决。
本来就没有问题，因非要解决它反而产生了问题，并恶性循环下去，越陷越深。
这些情绪又怎么可能解决掉呢
这本是人之常情啊。
如果我们去关注它或解决它，只会产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越解决越严重的原因，因为这是南辕北辙，方向反了，根本就不需要解决。
只要我们不去关注它，解决它，随着时间它就很快自然消失了。
如果非要去解决的话，除非把生命解决掉才能没有负面情绪。
这也就是很多人越解决越严重，直至绝望，甚至最终选择走向绝路的原因。
一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。
殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了。
根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病。
这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。
其实，这些变化只是负面情绪引起的生理变化，并无实质病变。
如果负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快随之消失。
当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。
要想疗愈心理和精神疾病，减少负面情绪发生，必须从根源入手。
那么，根源又是什么呢
根源在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。
其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就接受不了。
比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。
得不到时会痛苦，得到了又怕失去，各种担忧、害怕、恐惧。
有的人后悔过去，可后悔有什么用呢
过去的事情已经过去了。
有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了
别人只是伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢
有的人事因为自卑。
其实，我们每一个人都是独一无二的，也都有自己的长处。
如果世界上每个人都一样，那这个世界还有什么意思呢
每个人都有自己的特点，并没有好与坏。
有的人抱怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们必须学会接受现实。
有的人认为只要有钱了就会好了。
但是，实际上有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。
快不快乐取决于自己。
人的欲望时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。
有的人认为只要换个环境就会好了。
也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。
有的人是因为身体得了难治的病。
其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。
如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。
有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。
如果相信这个理论，那只会让人绝望。
不幸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也不少，所有人都有痛苦和快乐的时候，而家庭是不变的。
其实，是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。
有的人把心理和精神疾病归结于遗传，可是谁生下来就有心理疾病
得病之前算什么
压根就没有焦虑症，遗传什么呢
其其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。
总之，原因看似各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。
所以，只要放下了，就什么都好了。
有人说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。
那怎么可能
你仔细想想，你的的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩，那就是我们的执着。
我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。
有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，通过耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。
其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。
任何痛苦背后一定都有一个执着或欲望，放下执着是解决任何问题的唯一之道。
由于错误的内心，带来负面情绪，进而带来各种身体变化。
心是因，身是果，千万不可本末倒置。
我们要改变内心，不要过于追求物质，不要浏览不良网站，不要只知道索取而不知道人生的意义是奉献。
奉献才是快乐之道。
很多家长不但自己观念错误，还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。
所有的欲望和负面情绪都是负面能量，都会不断纠缠与放大，恶性循环，最终正向能量越来越少，最后甚至发展到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不自知，这能不带来痛苦吗
这不就是现在社会的普遍现象吗
为什么大多数人活得很痛苦
这就是总根源。
只是每个人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。
一旦得了所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。
不知错改错，又怎么能好呢
当然，这不是故意的，是没有认识到而已。
我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。
其实，上天是最公平的。
每个人做的错事，都必须要自己承担。
如果不愿意承担，就得一直背着。
我们很多人都选择了逃避责任，但怎么可能逃避得了呢
有人去找心理咨询师倾述。
倾述虽有暂时缓解，但因为并没有去改变内心，也不能彻底解决问题。
有人希望靠药物来解决。
内心的问题，药物治标不治本。
有人希望能别人拉他一把。
自己的内心别人怎么可能使上劲呢
内心只能靠自己去改变啊
在负面情绪下会我们产生各种天马行空的奇葩负面念头和想法，那都不是真实的，别人无论如何都是无法理解的，包括我们的父母。
言归正传，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和真相，所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。
因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。
如果我们一开始有点人人都有的负面情绪不去管它，不要当成一个根本不存在的问题非要去解决，就不会制造出很多真实的身心问题，更不会不断恶性循环下去，直至身心无力而绝望。
如何解决呢，首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的错误执着，努力把它放下就可以了，这样所有身心痛苦都会消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐
有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢
我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊
说不存在不是自欺欺人吗
是的，对我们来说，一切都是那么真实。
我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。
它们并非一成不变。
我们要解决这些所有问题，都必须从根源上入手。
大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。
不但解决不了问题，还会不断加重问题。
所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。
这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃。
这是无论出现任何绝望的念头和想法，无论多么真实，包括所有的身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象，并不是真的。
在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
这种情况下，唯有提升能量才能改变。
这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正向能量。
就是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量。
有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。
有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。
那么，如何停止头脑思维呢
有人说我们就是控制不住想啊
其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。
由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。
只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。
它是活人都有的正常现象，不需要解决，也解决不了，其实不管它它过去了。
我们错就错在把它当成了问题，并非要去解决这个不存在的问题，结果越解决与麻烦，而不解决就是最好的解决。
无论我们现在是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个，就是不解决。
找到了这个根源，人生中一切问题都是肥皂泡。
人生中所有问题都要放下不去解决，要顺其自然，体悟什么是顺
什么是自然?我们如同活在梦境里，唯有醒来。
没人能把梦境解决了，其实只要醒来就是，人生中根本就本不存在任何问题，没有任何问题需要解决，放下是最好的解决。
要想放下这些问题，首先我们必须要明白自己错在哪了，要明白负面情绪是怎么产生的。
要知道没有谁在惩罚我们，所有痛苦其实全是自己的错，那些看起来是引起自己痛苦的外面原因，其实都是自己错误内心感召来的，只是表面现象而已，千万不能被它所欺骗，否则永远找不到走出来的道路。
宇宙是最公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了。
其实，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。
什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，都是害人的理论。
自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。
不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。
错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。
即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们。
内心错了，执着太多，太多的放不下，把我们的内心牢牢束缚住了。
放下这下执着，解放内心。
如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望
其实，每一个痛苦，都是来提醒我们错了，让我们赶快回头。
一旦回头，痛苦就失去了存在价值。
我们一天不回头，痛苦就会如影随形。
在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个欲望。
唯有放下执着，放下欲望才能摆脱痛苦。
过去的已经过去，接纳自己当前面对的一切，这是过去的果实，已经无法改变。
未来也不存在，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就不会有担忧和恐惧。
我们快不快乐取决于自己，只要自己不愿意，也没有人能够伤害到我们。
我们现在唯一能做的就是改变错误执着，从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着。
这些本来就是我们人生的真谛，是幸福的源泉。
现在释放负面能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就已经改变，幸福快乐就已经上路了。
哪里还会有什么心理和精神问题
哪里还有什么人生问题需要解决
哪里还有痛苦
哪里还有不平
有的人说，我放不下怎么办
其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的。
想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢
不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下。
放下的最好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。
我们何苦要这么认真，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。
在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪。
只要放下了就没有痛苦了。
要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。
朋友们，如果此时你已经绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是没有用的，也没别人能帮到你，唯有自己咬着牙也要把头转过来，一旦上路，坚持就好了，千万不要好了伤疤忘了痛，千万不要再回头了。
只要坚持行动，放下任何执着，所有的负面情绪会很快消失，躯体症状也会随之不见。
无论现在你多么痛苦绝望，无论你觉得多么真实，多么牢不可破，多么不可能改变，路有多绝，哪怕真真切切得了所谓绝症，但那都不是真的，在实相上都不存在，都是幻想。
一旦醒来，阳光无比灿烂，一切都是那么美好。
你要相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。
世界上没有永痕不变的东西，你的心情也一样。
正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。
还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，别给孩子灌输错误的观念，会害孩子一辈子的。
还孩子自由，别给孩子过多压力。
互联网一代，少接触电子游戏等一切成瘾东西和所有不良网站，也别再光用精神药物残害孩子了最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。
现在，通过这种方法，我很快重生了。
我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。
希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。
最后总结，认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。
这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题，很快就过去的。
而我们非要去解决，结果愈演愈烈。
其实，不光心理问题，我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此，不解决是最好的解决，无为而无不为。
由于大多数人活反了，所以很痛苦。
当然，我也知道，处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是难以理解的，但我希望大家静下心来反复阅读，一定会所有启发的。
我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷，愈演愈烈，常人是无法想象的，这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。
但是，朋友，我告诉你们，所有这一切都只是幻想而已，千万不要相信那些幻想，赶快回头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。
其实，心理和精神疾病看似凶猛可怕，其实就是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。
它的能量是我们在关注它、解决它的过程中给它的。
只要我们不理它，它很快就灰飞烟灭。
无论大家有多绝望，无论大家觉得问题多么严重和无法解决，无论大家觉得自己有多特殊。
朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而已，千万不要害怕。
只要我们下定决心，放下执着，转向正向能量。
这一念一起，我们就已经好了。
万事开头难，咬着牙坚持一段时间，会越来越轻松的。
一旦你慢慢体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把无比锋利的利刃，无论再遇到什么事都能轻松应对。
要知道，无论如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持，别无选择，而且走出来也并不需要很长的时间。
倘能做到我说的这些，没有一个人走不出来。
当然，只要自己迈开腿，别人也可以拉你，再加上前方幸福生活的希望和后面痛苦的鞭策，就一定会走出来。
一句话总结：我们之所以痛苦，就是因为我们非要执著我们有什么所谓的心理和精神疾病。
它本身并不存在，但却因我们的执著而真实存在。
我们非要去解决一个并不存在的问题，结果越解决问题越多、越大，恶性循环，深陷其中而不自知，直至把自己逼入绝境。
其实，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了，就这么简单。
过去的难是因为南辕北辙。
整个过程就如同梦中醒来，你会发现就是一场空，纯粹是没事找事。
一旦醒来，你也就不会再睡去，彻底解决其问题
也就是说，心理问题在于把一些不存在的正常的事情当成问题去解决，从而产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并出现了各种身心痛苦，从而更加坚信自己心理和精神问题的存在。
唯有跳出这个怪圈，才能根本摆脱痛苦。
不识庐山真面目，只缘身在此山中。
只有跳出山外，才能看清真相。
当局者迷，旁观者清。
一定要想办法跳出来。
在山里哪怕觉得再真实都不是真的那样。
有人不相信我说的这些，也有人认为很难。
可以做一个小小实验就明白了。
当你胡思乱想事，找一些具体的力所能及的小事去做，比如家务把时间安排满，不要停，坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。
体会到了，每当痛苦来临，咬着牙坚持下去，直至天空放晴。
一旦你掌握了这个武器，以后就越来越轻松
只要不要把所谓心理和精神问题这些正常情绪当成问题就好了，也就不会非要去解决了
千万不要认为是外在环境、家庭、遗传或别人等原因造成，这些仅仅是表面假象，一定要认识到本质上还是自己的负面能量链接而来。
如果非要在外面找原因，只要不能认识到是自己内心错误，疗愈就不可能发生。
反过来，只要认识到了，愿意知错改错，落实到行动中，疗愈就在一念之间。
只要我们愿意接纳承担目前的一切遭遇，自己必须承担结果，坚持不再胡思乱想，从现在就去让自己忙起来
动起来
做事
做事
不停做事
用做事占满时间，使自己无暇胡思乱想。
也许会忙会累，但很充实，充实的同时实现自身的价值，哪怕仅仅是做一些小事，心情很快会好起来，克服一次进步一次，最终就能体悟到心理和精神疾病并不存在，那时就彻底好了，以后遇到什么情况都不怕了
一旦拿回了情绪的主权，你就拿回了生命的主权，你将脱胎换骨，人生也将发生翻天覆地的变化，相当于重生了
记住，所有造成我们负面情绪的外在环境只是诱因，我们也可能无法改变，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不快乐完全取决于自己，取决于自己的内心装了什么。
有些朋友说我没有告诉具体方法。
你的内心你只要愿意就能改变，根本就不需要什么具体方法。
大家像以前那样正常生活就行，该干啥还干啥，除了早睡早起，没什么额外特殊的事需要做。
不同的是，虽然事不变，但我们的做事的发心要变，生活中所有的所思、所说、所做都是正能量的就可以了，所谓正能量简单说就是利他之心。
我们的负能量很多就是因为过于计较自己。
每当负能量来临，千万不要跟着它走，不要理它，这时一定要拿起正能量的武器，可以做事，可以说一些感恩祝福得话，可以发愿，总之一切正能量的事都可以，用正能量站住负面思维，不给负能量时间。
光明一来，黑暗自然消失。
正负能量此消彼长，斩断负能量，培养正能量。
这是一个正负能量拔河的过程，咬着牙坚持，只能胜利。
第一次胜利了，第二次就顺理成章了。
这时，你会发现负能量无论看起来多么可怕、多么不可战胜、多么绝望，全是幻想而已。
一旦掌握了正能量的武器，你的人生将无坚不摧
可以教大家一个小工具，每当出现负面情绪和负面思维，千万不要对抗，也不要逃避，更不要陷进去，而是静下心来观察它，把它当成空气中的灰尘让它自己落到地面，让它自然流经就好。
经过一次次如此训练，你会发现你越来越娴熟，负能量消失得越来越快。
随着一次次泄洪，身体内累积的负能量越来越少，负能量出现的频率越来越低。
慢慢地，你把这种思维模式已经变成了一种习惯，变成了你的一部分，你以后再也不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
一个人如果不想改变，那谁也救不了他；而一个人只要改变了他自己，就能改变身边的一切。
所有问题都是自己内心的问题，也只有自己才能去解决。
人生中任何问题要做到：没有问题，放下问题，顺其自然。
好好体悟什么是顺
什么是自然
我的话有些重，也很啰嗦，是反复强调希望能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有不当之处还请你原谅
有感触的朋友，不要再相信传统心理学害人的高大上理论和无数名词概念
心理老师和自己的对话
从你的叙述可以看出，你过去经历的咨询其实有一定的帮助，至少帮你解决了一定的问题，所以是有一些积极经验的。
不过我最想说的其实是针对你当前的状况，我想你既然依旧选择以心理咨询的方式来求助，那么就应该学会更加坦诚的对待这件事情。
比如你在问题补充当中提到的疑虑，我想你完全可以在你未来的咨询中提出来和你的咨询师讨论，这就是一种真诚交流。
咨询师或许会帮助你更深入地理解自己内心的感受，比如收费对你来说更深层次的意义，咨询师给你的答案对你的意义，和咨询师关系的远近对你的意义等。
来访者如果可以和咨询师坦诚地交流，才有希望建立真正健康的关系，而不是去重复过去不健康的关系。
比如你变得过度依赖咨询师，而咨询师害怕你的这种依赖想要逃避，等等。
除了更好地理解自己的心理现象以外，通过和你的咨询师形成积极健康的关系，有助于你人格发展的关系，一段时间的咨询之后，你会感觉到自己的变化。
最后，从你个人的求询经历来看，我想建议你更开放地对待咨询中的感受，具体说就是不要排斥和拒绝咨询以及咨询师给你带来的正面和负面的感受，更不要因为遭遇了负面感受而轻易放弃咨询师，真正专业的咨询师也不会轻易抛弃你（这可能是你很害怕的，所以你可能会无意识地因为某种原因而主动放弃咨询师，以此来减轻自己的痛苦），对你来说，辗转于不同的心理师之间，对你来说没有好处，你的成长很容易停留在原地或者更糟。
希望你在未来的咨询中有所收获。
祝福你
一名合格的心理咨询师应该具备什么
您下面信息是我从网上搜索到希望对您有所帮助。
首先你具备人格条件： 第一应该是一个心理相对健康的人，其健康水平至少要高于他的咨客。
一个合格的心理咨询医生应当是一个愉快的、热爱生活、有良好适应能力的人，能妥善地处理好自己的心理冲突，排除日常干扰，从而保证帮助别人的工作的顺利进行； 第二，他应当是一个乐于助人的人。
只有乐于助人的人才能在咨询关系中给咨客以温暖，才能创造一个安全自由的气氛，才能接受咨客各种正性和负性情绪，才能进入咨客的内心世界； 第三，他应当是一个认真负责的人。
能耐心地倾听咨客的叙述，精力集中不分心，使咨客感到对他们的困难表示关心，能诚恳坦率地和咨客谈心，使他们愿意暴露内心的隐私和隐密，值得他们信任。
其次是一定的知识条件 : 做好心理咨询工作要有必要的理论知识。
心理咨询不是仅靠良好的愿望、热情和一般常识来安慰，劝说那些处于困境的咨客或鼓励心理病人向疾病斗争。
心理咨询和心理治疗是科学工作，要用科学的助人知识来帮助咨客，使他们认识困扰他们的真正原因，改正或放弃适应不良的行为，使心理成熟起来。
最后你需要必须具备技巧条件： 心理咨询医生要有熟练的助人技巧，其为包括怎样能在最短时间内收集咨客的有关情况，如使他困扰的处境或事件，症状出现的时间及其发展变化素，怎样适时地、机敏地提出问题
怎样发现咨客不自觉的掩饰和阻抗
怎样引导他们逐步认识内心深处的症结，怎样设计一些相应的方法来矫正某些不良行为，尤其对儿童神经症病人，怎样适时地向咨客进行某些解释，解释什么等等。
想要成为一名心理咨询师，简单来说只要参加各机构举办的培训课程，取得国家劳动部颁发的执业证书，就可以成为一名心理咨询师了。
如何才能够成为一名合格的心理咨询师呢
关于这个问题很多专业人士都阐述过自己不同的意见和观点，在这里我只代表我个人，阐述一下对这个问题的看法。
首先，想要成为一名合格的心理咨询师，需要具备良好的人格品质。
许多学者都提到心理咨询师的人格条件，是成为一名合格心理咨询工作者的最重要因素，也是作为一名合格心理咨询师，应当具备的首要条件。
所谓人格是指一个人的整个精神面貌，是具有一定倾向性的、稳定的心理特点的总和，包括气质、性格、兴趣、信念和能力等。
心理咨询师的人格品质，是从事心理咨询工作的支柱，是咨询关系中最关键的因素。
怎样做才能具备良好的人格品质。
作为一名合格的心理咨询师，首先要明确个人从事心理咨询行业的目的是什么。
如果一个心理咨询师不具备助人的人格条件，他的知识和技术就不会有效地发挥作用，而且可能有害。
其次，一名合格的心理咨询师不单单具有广博的理论知识和咨询技巧，如果缺乏同情人、关心人的品格，不能坦诚待人，不能赢得信任，缺乏对人际关系的敏感性，同样不能成为一名合格的心理咨询时，他就只能是一个技术工匠。
其次，一名合格的心理咨询师，还应具有丰富的专业知识和熟练的专业技能。
掌握专业知识固然是必要的，但是仅仅具有这些专业知识还是远远不够的。
因为虽然我认为学习专业的知识很重要，但学习了以后这时候还不能说是你自己的东西，关键是如何使这些专业知识，成为你自己的东西，这次是至关重要的
心理咨询是一门专业，它有自己的理论、方法与技术，但最大的特点是我们是应用的部分。
从事心理咨询工作的人，取得合格证书后方能上岗工作。
但是，一名合格的心理咨询师必须经过专门的培养与训练，同时还要不断地潜心钻研心理咨询的理论，掌握心理咨询的方法和技术，积极参加心理咨询的实践活动，不断提高自己的业务水平，将掌握的专业技术和理论知识，有效的运用到实际工作中，才能成为一名合格的咨询人员。
第三，拥有良好的心理健康指标 心理咨询师本人也是人，也有许多欲望，如希望得到爱，希望被接受、被承认、被肯定，希望有安全感。
但他有能力在咨询关系以外来求得这些欲望的满足，以保证有效地完成心理咨询师这一社会角色的任务，不致引起角色紧张。
心理咨询师也生活在和他的大多数来访者相同的社会环境里，也会有各种生活难题，也会出现心理矛盾和冲突，但他可以保持相对的心理平衡，而且能在咨询关系以外来解决他的心理矛盾和冲突，不至于因为个人的问题干扰咨询工作。
一个合格的心理咨询师，应当是一个愉快的、热爱生活、有良好适应能力的人。
那些情绪不稳定的人，经常处于心理冲突状态而不能自我平衡的人，是不能胜任心理咨询工作的。
在理论学习和实践操作的过程中，要注重不断调整自己的心理状态，使自己的心理一直保持健康或基本健康的水平，这是心理健康工作者应具备的首要心理素质，是从事心理咨询工作的精神基础。
应该说，生活在当今社会环境的人谁都难以做到心理的“绝对健康”，心理健康工作者也是如此。
心理咨询师有时候也会“心理感冒”或常常感到“心理饥渴”，需要“导师督导”、“伙伴咨询”或对亲友倾诉、宣泄。
但作为合格的心理咨询师，他的心理健康指标要在平均水平以上。
第四、综合素质 1、自我认识的能力 正确认识自我，分析自我，调整自我，这是要作为一个合格心理咨询师的必修课。
生活中我们每一个人都有盲点，我们咨询师也是一样，我们当然不想在来访者帮助我们找到自己的盲点，虽然大多时候是这样，我想我们应该在见来访者之前做好这些工作。
一个合格的咨询师在自我分析能力上面应该是有能力的。
我们在说到我们是一个咨询师之前，首先知道自己也是一个人，我们一样会有一些挫折，压抑等负面情绪，这个时候自我调整是非常重要的，我想这个大家应该都有相同的观点
2、丰富的社会知识做心理咨询工作不是到市场买菜，你想捡什么样的都可以有你说了算。
在咨询中我们会遇到不同文化、环境经历背景的人来找我们求助。
许多人的问题是有着他的独特性的，背后都和他的种种背景因素有关。
我们知道要形成诊断远远比找到针对性的方法而解决掉问题容易的多，为什么
因为这里面有许多因素组成，心理咨询师要和来访者一起分析，共同面对。
我们想想，如果你不了解社会，不了解人，不了解文化规律，你怎样做这个咨询，光是那些很专业的理论、技能可以吗
不可以。
所以我认为一个优秀的咨询师是要有丰富的社会学经验或认识的，因为我们面对的是一个复杂的人。
你要关注社会上发生的事情，尤其是在这个变革中的社会
3、积极向上的人生观 心理健康的人在精神上是积极向上的。
胜任工作的咨询人员在咨询关系以外的工作和生活中是奋进、乐观和充满生机的。
这种人能把他们热爱生活的乐观心态带进咨询工作，他们在进行咨询时，一方面能使心灰意懒的人重新唤起生活的勇气；而另一方面又不耗尽自己的能量。
他们不会把咨询工作看作是一种负担，因而能给咨询工作带来热情和活力。
心理咨询工作者，不仅要以高超的技术治愈人们的心灵创伤，还要以自己高尚健全的人格力量给来访者以积极的感染和影响。
我在最初学习心理学的时候，就学到了心理咨询师在咨询的过程中是要保持中立的，但慢慢我做了一些咨询以后发现，实际上心理咨询师在咨询的过程中要完全中立是不可能的，咨询师自身的价值观会不经意的流露出来影响到来访者。
如果这种影响是积极的，我把他看作是自我开放技术，如果是消极的，我认为是负面移情。
我们当然不想要后者的出现，那怎么办呢
既然我们不能完全保持中立，那就在尽量保持中立的同时，多展现积极的一面，这样对咨询会有利。
可是要做到这样不是说起来这样容易，要真正做到这个就需要内在的东西了，我把它理解为积极向上的生命观，只有有了这个作为前提你才可能表现的更出色，我们很难想象一个对自己都不自信的人能帮到别人
4、开放的心态我在最初参加心理咨询师培训班的时候就发现一个这样的问题，“在这里学习时间是有限的，许多同学又不认识，甚至到学习结束都不认识，这样以后怎样提高呢”
于是我选择了主动，在这样的思想活动主导下，到现在我先后认识了上百个心理学工作者和爱好者，并且和一些人建立了私人友谊，他们中有着不同背景的人。
现在想起来我还在暗自高兴正因为有了这样的开放的心态，才会让我在心理学的路上一路成长没有放弃，直到今天更加坚定。
因为这样的开放心态让我在个人专业上完善的速度快了许多，所一我感激朋友的同时也更加坚定要这样的一种态度去走心理咨询这条路。
要了解世界取决于你的心门开放程度
所以我认为专业的心理咨询师要具备这个。
5、敏锐的观察力 敏锐的头脑可以使咨询人员在咨询过程中通过来询者的言语和表情洞察他们的内心世界，从细微的表现中发现一般人不易发现或容易忽略的东西。
有的来访者对心理咨询的性质、原则等问题了解不多，所以开始阶段很容易兜圈子，谈些枝节的问题，而对自己的真正问题有所掩饰。
敏锐的咨询者能及时发现问题，将谈话引向深入。
如何才能达到这些目标。
成为一名合格的心理咨询师呢
1、 系统的学习心理咨询作为心理学临床应用的主要部分，相对来说对我们从事这个职业的人的要求是很高的，没有系统的学习和掌握心理学和相关学科的理论我们在实际的工作中将会感觉困难。
我觉得要做一个合格的咨询师系统的学习是有必要的。
比如参加专业的培训课程，一个月规定看基本书，在这个过程中多写自己的心得体会。
把学到的知识继续强化。
定期参加同学会或者同行业的交流沙龙，多交流，互相促进进步会快许多
2、系统的训练 既然是应用科学，对实际操作能力的要求是可想而知的，不能熟练，灵活的运用技术是做不到效果的。
所以我们需要针对性的系统训练，比如成立一个专业学习小组，一个星期开展一天的模拟训练。
这样可以在心理咨询的一些技术上面增加熟练程度。
或者是参加有针对技术训练的培训班，这样都可以在技术应用上提高很快的
3、有效正确的定位 一个合格的咨询师或者是优秀的咨询师是有自己的方向的咨询师，不知道自己该往哪里走的咨询师应该还不是一个合格的咨询师。
这个方向我们可以说是咨询理论和技能的学习和运用方向，也是选择不同群体作为咨询对象的方向，还是你是想做一个优秀的咨询师还是一个咨询师的营销人的选择方向。
等等这些，到了一定的阶段都应该是我们要解决的问题，要不然就会因此而困惑。
4、定期心理督导机制 要看一个咨询师是不是合格，其中有一个标准就是看这个咨询师或者咨询机构有没有督导机制。
心理咨询不是临床医学，我们遇到的案例基本都是要经过和别的咨询师探讨的，即便是临床医学也要针对疑难案例进行会诊。
我们可以想象一下，如果一个人长时间的一个人做咨询，接个案，没有交流和督导机制。
他将走到哪里
我们会发现这会很危险
所以有必要建立一个几个人的督导学习小组，定期进行交流。
5、个案督导机制 我们自己先是一个人才是一个咨询师，你会因为自己的经验问题在咨询过程中影响到自己，你也会遇到自己不能确定该怎样应对的个案，当这些到来的时候我们应该怎样做
我认为我要去找我的督导老师了，针对个案或者我个人的问题，让他帮我咨询。
总之，作为一名合格的心理咨询师，在开始为来访者进行咨询师前，首要任务是能够完成自我修通和成长，同时在不断的学习和成长过程中，有效地领悟专业理论知识和技术，实现有效的咨询和治疗过程。
我们都爱笑段子<如此吃苦>的台词
这是我们自己根据视频自己弄的~你凑合吧~名字你改一下就好如此受苦笑：二哥，二哥啊，我饿的不行了时：我也是，我也饿啊三弟笑：大哥出去找吃的去了吗
时：他应该很快就回来了吧笑：哎，二哥，你看看老四，他还有气吗
时：（拿手指贴向跳鼻子）还活着笑：大哥啥时候回来啊（大哥上）濛：大哥回来了（时笑起身迎濛，一人一边）笑：大哥你终于回来了时：饿死我了濛：大哥回来了笑：大哥，你抓着老鼠没濛：唉~（叹息）笑：不行啊，再这样下去都得饿死啊，大哥、二哥，咱们去要饭吧濛：好啊，我们走时：不行，大哥你不能去啊濛：啊
时：大哥，你是前朝皇子、乃天降神龙、神尊封位，起能吃嗟来之食笑：也是，大哥，当朝就是灭了我们前朝国的，咱们水火不容啊濛：二弟三弟说的对，我们与当朝有不共戴天之仇，就算我们饿死也不能吃他们的食物，就算我们渴死也不能喝他们的水，以后就这样，记住了吗
时笑：记住了濛：好（博上）博：皇恩浩荡、圣上英明，圣上说了，可怜几位前朝皇子，特意让我送来食物送给各位皇子濛时笑：不吃、滚，拿走赶紧滚，拿出去，滚博：各位皇子，如果违抗皇命，那是满门抄斩时笑：斩斩斩，往这斩濛：等等，（音乐起）爹说过，让我们好好的活着
这个苦……让大哥吃
（往前冲）时笑：大哥，大哥，你不能吃啊，不行，不行啊，大哥（拉濛）（濛挣脱吃）时笑：大哥士可杀不可辱啊，大哥（濛吃完）时笑：大哥（痛绝人心，做单膝跪地状）濛：行了吧，滚吧博：圣上还说了，他想问问他送的食物香不香时：不香濛：香（惨绝人寰）博：小人告辞时笑：（起身扶濛）大哥，大哥，你受苦了濛：没事，这点苦，大哥还是吃的了的，二位弟弟饿了吧，来，这是我刚掰的树皮，快吃了吧，给老四吃点时：（到跳旁又回去）老四不饿笑：大哥，你也吃点濛：大哥，不吃笑：为什么啊时：对，为啥啊濛：刚才吃撑了（惨绝人寰）时笑：大哥，你受委屈了（博上）博：皇恩浩荡，圣上英明时笑濛：你怎么又来了，这不欢迎你博：圣上说了，在你们几个前朝皇子中选一个封疆大吏笑：我们不干濛：没人当你们前朝的官时：对，滚出去博：那可是满门抄斩时笑：斩斩斩往这斩濛：等等，这个苦，让大哥吃时：大哥你不能去啊笑：大哥千万不能去啊濛：起开
（濛让博披上衣服，坐着椅子上做痛苦状，时笑做痛苦状）博：大人千岁千岁千千岁濛：可以了吧，不要欺人太甚博：皇上还说了，想在你们当中选一个驸马（利上）时笑：不可能，绝对不去，谁都不会去濛：你们欺人太甚博：满门抄斩时笑：杀杀杀，往这杀濛：等等……时：大哥~笑：大哥~濛：这个女人我娶了，这个苦让大哥吃笑：大哥水火不容啊时：大哥你不能去啊濛：（跑过去牵住利）告诉当今皇上这个女人我娶了，可以了吧博：立即入洞房时笑：什么
（痛苦）濛：你们欺人太甚（拉利下台，时笑追）时笑：大哥、大哥时：就怪你吧笑：二哥，你为什么不娶那个女人时：你为什么不娶他，那么漂亮你为什么不娶他笑：你不能有个哥哥的样吗时：你不能有个弟弟的样吗（濛上场）濛：别吵了你们时笑：大哥，你受委屈了濛：这点委屈无所谓（拉拉自己的衣服）时：大哥，快坐，大哥你衣服呢笑：是啊（跑台左回来）时：没了
笑：都让那个女人给洗了时：艾呀~笑：二哥，我早就对你不满了，你为什么不娶他时：我也不满，你为啥不娶冯：来，相公我给你捶捶背时笑：我跟你拼了濛：别吵了，吵什么啊，这点苦，就让大哥吃吧时笑：大哥，你受委屈了冯：相公我走了濛：弟弟们，听大哥说，所有的苦让大哥吃，幸福
都给你们留着呢时笑：大哥濛：来，饿了吧，大哥这还有点树皮，你们拿着解解馋，好不好，给老四吃点时：老四不饿博：皇恩浩荡圣上英明时笑濛：你怎么又来了博：当今皇上已经病入膏肓，皇上说了就喜欢你们这些前朝皇子，非要带走一个一起入葬时笑濛：不去不去，我们不去时：杀头也不去博：满门抄斩时：满门抄斩也不去笑：二哥，满门抄斩啊时：啊
（时笑看向濛，三人看向跳）A：报博：让让让，（趴到在地）各位皇子，我刚才说得话你就当放了个屁，你们千万别当真，当今皇上现在又好了，要在你们当中选个太子，你说这事弄得笑：我去濛：这个苦让大哥吃时：这个苦让二弟吃（争吵，跳起身到博旁）跳：快，速速带我去见父皇
时笑濛：哎，老四，老四
形容堵车的幽默句子
1、宽马路一时间变的水泄不通 2、车挤成了一疙瘩，们烦躁不安，喇叭声一片。
3、此类多为中年女性，反反复复的看着手机的时间，不断的向车的前方眺望，仿佛她们的心被机关枪打成了筛子一般。
手里的手机一刻都没有闲着，不停的给她们的朋友或者领导夸张的讲述着堵车的浩浩荡荡。
4、堵车的另一道风景线，情侣们反正没有什么急事，正好利用这个时间和环境来谈情说爱。
5、这慢慢挪到什么时候才到地儿呀~ 6、偶已经练就，车堵，心情不堵!
形容离家求学的句子
.君自故乡来,应知故乡事. 来日绮窗前,寒梅着花未?
如何评价电视剧《心理师》
整部剧不仅在心理、悬疑、精神分裂、催眠等多种元素上进行融合，更是在剧情反转上做到深度研磨，乔振宇、唐艺昕这对新晋CP受到粉丝们的认可，全程高能的剧集制作水平也收获了观众的点赞，其网播量水涨船高，节节攀升。
（网易娱乐评）与其他悬疑犯罪类网剧不同，《心理师》将故事的焦点集中在都市人的心理困惑、个人成长和人性救赎，以男主角夏木的视角，窥看当今社会中千奇百怪的人。
通过各个故事主人公生活中的冲突和矛盾，一步步地揭露出事实的真相，直抵心灵深处，进而获得灵魂的救赎。
无论是情节的设计，还是台词的考究，都与以往悬疑类题材影视作品有着鲜明的区别。
（腾讯娱乐评）
