用英文介绍小米粥
小米即粟米,能开肠胃,补虚损,益丹田,可用于气血亏损,体质虚弱,胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少,产后虚损而引起的乏力倦怠,饮食不香,可作早餐食用。
冬春季小米粥更适于产妇。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。
一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。
小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。
因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。
我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。
小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。
小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。
因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。
其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。
《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。
而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。
小米磨成粉，可制糕点，美味可口。
不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。
Millet or corn, able to stomach, fill Empty damages, hypogastric benefits can be used for blood loss, physical weakness, poor appetite tonic, less suitable for maternal milk, postpartum Empty damages burnout caused by fatigue, diet does not Shannon and can be used for eating breakfast. Winter and spring more suitable for small watery maternal. Millet contains a variety of vitamins, amino acids, fats and carbohydrates, a higher nutritional value, each containing 100 grams of millet protein 9.7 grams, 3.5 grams fat, no less favorable than the rice and wheat. General food does not contain some carotene, and millet content of 100 grams per 0.12 mg, vitamin B1 content of the first rank of all food. Millet is also high sugar, 72.8 grams sugar Each hectogram, heat production is much higher than rice. Therefore, the elderly, the infirm, sick and maternity, the millet can be said to be ideal tonic. Many women in northern China after giving birth, there are small brown sugar to be nursed back to health physically Mega tradition. The nutritional value of millet Cooking gruel rich, there is on behalf of Decoction on the name. Millet reason favored by mothers, because the same weight of iron than rice, millet in twice as high, vitamin B1 than rice 1.5 ~ 3.5 times the one-dimensional high-B2-fold, and now known as the seventh nutrients fiber more than rice Su-2 ~ 7 times higher. Because of their high iron content, so the post-natal maternal great Ziyin Yangxue efficacy, maternal cold can be the physical tone, helping them to recuperate. At work under pressure, stomach upset people have become common, every meal, no appetite, no appetite has become a pet phrase of many people, and help digestion, increase the gastric motility of a variety of drugs are more popular in television advertising . In fact, there is the same as the stomach food is the most green and most no side-effects, that is millet. Compendium of Materia Medica, Say, millet governance nausea hot dysentery,Cooking gruel food, hypogastric benefits to make up for Empty damages, the stomach. And Chinese medicine also stresses millet and the temperature in the stomach, think millet salty sweet, thirst-quenching has Qingre, stomachic dehumidification, and stomach, such as the efficacy of sleep, heat and weak spleen and stomach to eat it more suitable. Some people bad appetite, ate millet can Yangwei after the appetizer has Jianweixiaoshi to prevent nausea, vomiting effect. Millet due to vitamin B1, B2, etc., but also to prevent indigestion and mouth sores function. Small congee is a healthy food, individually cooked Endure can also add dates, red beans, sweet potato, lotus seeds, lily and so on, different flavor Cooking down nutritional porridge. Millet ground into a powder, can be produced cakes and delicious. However, the need to pay attention to is that the protein nutritional value of millet is not better than rice, millet because of protein amino acid composition is not ideal, low lysine and leucine also too high, so whether it is maternal or infirm crowd, we can not completely millet the staple food, attention should be paid with in order to avoid the lack of other nutrients.累死我了
麻辣女兵中汤小米说的 我精神自若 我心旷神怡·········在那集
在和土豆班长练功的时候说的。
具体哪集我忘了
麻辣女兵中邓业和凌云是什么时候知道小米的身份的
是在第12集中小米为取消全班的惩罚，在拳击馆和米蓝打拳，邓业在观战时察觉的。
第12集剧情介绍 凌云告诉米蓝，说最后只剩下两个了。
米蓝一看便准备转身离开。
凌云不明白首长到底是要还是不要?米蓝说，他们两个潜力是有，但却需要看接下来的表现。
小米和左轮在那里吃力的推着车子。
马大风和木子赶过去助威，可看到邓业的表情两个人立马停了下来。
小米他们终于移动了车子，小米停了下来大叫着。
忽然车子倒了下来，左轮见状赶紧用尽全力把车子推了上去。
左轮数落起小米，质问她刚才为什么要松手，有没有动动脑子?潇薇对姚池说，他们两个人还真有点意思。
姚池他们要回连队了，姚池质问潇薇，说这次任务算是完成了吗?到最后还没有把他给逼疯。
潇薇一听便说小米本来就是个疯子。
小米冲了过来准备拦下他们的摩托车，她本打算打姚池他们，可是反被收拾了。
小米冲他们大叫，说他们这两个疯子，早晚得给他们颜色看看。
小米回到寝室，看见全班都在那里蹲马步。
一问都得知，米蓝得知小米打两个教官的事情，所以才罚他们全班呢。
小米听后气匆匆的要去找米蓝。
小米向邓业说起，说一人做事一人当，所以……邓业听后却说纪律就是纪律。
米蓝走了过来，邓业赶紧说小米已经认错了。
可小米却还是一幅非常不满的样子。
米蓝带着小米去了拳击馆。
他告诉小米，如果打败自己，就取消他们全班的惩罚。
小米听后转身离开，可是米蓝的一番话让小米掉回了头戴上了手套。
米蓝几次把小米重重摔倒在地。
可是小米不服气，强撑着身体站了起来。
看着小米躺在地上，米蓝心里有些心疼。
小米站起来，用拳头打着不还手的米蓝。
她哭着大叫着，为什么要这样对自己，难道她是魔鬼吗?米蓝下了楼，她看着自己发拌的双手，不禁用力的打向了墙壁，瞬间鲜血直流。
马大风一直在那里等着小米的回来。
她看到小米满脸都是伤，不禁质问这是怎么回事?小米说他们班的惩罚取消了。
米蓝去了汤沐阳那里，她说自己把小米给打了。
马大风看着小米不舒服的样子，于是便和木子一起去给她请假了。
汤沐阳伤心的质问米蓝，她那两下子不得把女儿给打坏了?同时她质问米蓝凭什么打她?米蓝说因为她打了老兵，而且态度太过分了，所以……汤沐阳在那里大叫着，数落着米蓝。
米蓝说难道自己不心疼吗?马大风和木子发现小米不见了，而且床上放着那封信。
他们得知小米要走了，所以赶紧去找。
夏夏偷偷走过去拿起了那封信。
马大风他们在不停的寻找着不米，木子告诉马大风，说自己看见夏夏带着米副旅长去营房了，所以她要马大风去给小米做掩护。
米蓝去了营房，她质问马大风，说小米到底去了哪里?马大风不肯告诉她，米蓝说她这是在包庇逃兵。
木子走了过来，米蓝向她质问起小米来?小米坐在墙上，可是她却在犹豫。
这时米蓝开着车过来了。
她告诉小米，说她现在可以离开了，而且东西自己给整理好了。
马大风和木子他们过来劝小米，小米听后对她们说，自己只是站在高处看风景。
夏夏躲在暗处，看到小米回来时，不禁发生心底的笑了起来。
夏夏和左轮木子被叫到了办公室里。
因为牵涉到分兵的事情。
木子质问夏夏，说为什么只把他们三个叫过来?夏夏说，反正没有汤小米的事情就是好事。
米蓝把他们几个叫到了办公室，一一的向她们问起意向问题。
凌云向米蓝说起，说汤小米跟马大风也不错?米蓝听后却说，她们两个，一个是逃兵，一个是包庇逃兵，所以她们还需要好好的历练。
邓业在向大家宣布分配结果。
唯独夏夏一个人被分到了侦察连。
其它人都有了结果，汤小米，左轮和马大风却被分到了三轮车上。
《麻辣女兵》这部剧主要讲的是 假小子汤小米是90后的孩子中格外调皮捣蛋的一个突出份子。
她有一位威名远扬的副旅长母亲米蓝，和一位事业有成的富商爸爸汤沐阳，但是她没有一个完整的家--米蓝当年放弃了丈夫与女儿，一心扎进了部队;而忙着挣钱的老爸也顾不上对小米的管教，于是汤小米成了个性格叛逆，到处惹是生非的问题少女。
汤小米的不受管教成了米蓝的心病，为了让女儿能被训练得规矩一些，米蓝把汤小米抓进军营，死死按住。
而小米则处处闹事儿，绞尽脑汁想要逃跑，成了新兵连的刺儿头兵，一场麻辣母女之间的麻辣战斗就此展开。
汤小米匪夷所思的女兵生活令人哭笑不得，但这段人生中宝贵的当兵经历，给她带来的不只是欢乐、感动与成长。
更重要的是，她重新认识了母亲米蓝，也让米蓝重新认识并肯定了历练之后的自己。
也使小米明白了:成长，就是受伤、失去与理解的过程。
我想问下煮小米粥的时候，怎么煮小米不会沉下去，而是均匀的在粥里
可以稍微放点淀粉,适量放.不要放太多了,会影响味道,
小米金汤火锅锅底做法
用高压锅煮，20。
小米洗净放入高压锅转小火煮15分钟即可。
不过口感比较差，还是用锅煮比较好你小米粥做法1.米洗净，冷水烧开后放入小米；2.煮开后，改小火煮；3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。
1.要在水完全沸腾了之后再放入小米。
这样不但粥熟得比较快，而且还不会糊锅底；2.想要小米粥更好吃的话，可以加入白米、糯米一起熬煮，这样煮出来的小米粥浓稠香黏，更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口感，只不过因为麦片熟得快，所以得等到米都熟了之后才能加入麦片；3.如果喜欢甜食可以放些冰糖；4.最好不要使用高压锅制作小米粥，因为小米的颗粒比较碎，容易堵塞住高压锅的阀门，而引发一些安全隐患。
