我心里存在心魔
我每做一件事我脑子里都会蹦出一些我不想做的事，就比如喝水，其实喝两杯就够了，但是，
确实是强迫症。
总是不合常理，不合逻辑地杞人忧天。
关于强迫症，我有几条文字，你可以仔细读一读，选择适合你的，用于实际生活：一，记得“一切都会过去”这个总规律。
不管是你眼前的烦恼、不快、事件、遗憾，还是你眼前脑中的某种强迫观念、无聊逻辑、词句内容，它们都有一个从发生、发展到消失的周期过程。
过个一天半天，过个十天半月，最多过个一年半载，它们都会过去的。
就算到时候，你的强迫症没有全好，也会有新的强迫观念，代替旧的强迫观念的。
所以，既然你现在纠结的东西，早晚都会淡化、消失，或者被新的烦恼所取代，那么你便没有必要太在意这些没有价值、没有意义的东西了。
你要看轻它，心事别太重。
按照马克思主义哲学的观点，就是不要“静止”地看问题，而要用“发展”、“变化”、“长远”的眼光看问题。
二，记得“对强迫症状的过度排斥，这本身也是一种强迫症”。
每个人在某些时刻，都会出现一些强迫症状，但正常人不会特别计较、在意这些症状，过一会儿也就过去了。
而有的人却希望自己脑中不准出现一丝强迫观念，或者希望自己没有一点儿重复语言或动作，这些过度完美主义的要求，本身也是一种强迫症状。
（也就是所谓的“双重焦虑”，过于排斥、担心、忌惮强迫症，才引发、加重了强迫症。
）这其实只会制造紧张气氛和不愉快，从而加重症状（或者说叠加症状）。
而你过度在意、排斥那些无聊症状的同时，又是在提醒你自己出现症状。
所以有时候，我们要做的是“顺其自然，为所当为”，只管带着症状，搞好现实生活要紧。
世界上没有完美的事物，每个人也都是不完美的，人脑思维活动也是，我们要看到这一点。
凡事都要有一个“度”的把握，过犹不及，适度最好
三，面对现实，随机应变，做长期的准备。
有的人总希望一下子将一切矛盾、烦恼全部解决，然后永远轻松、快乐地生活（这种人最容易得强迫症）。
这是很不现实的、相当幼稚的想法。
人生过程中，总会不断有新问题、新烦恼冒出来，打扰我们。
包括对待强迫症状也是，我们不可能一下子把它彻底清除掉，永远一劳永逸。
我们要做的是：做好充分的思想准备，并适时地、有效地识别它，调节它，疏导它。
有的人，一整天都在发强迫症，什么事也干不了。
（比如强迫观念）他也许在想，我再想一次，以后再也不想了。
这便是错误的想法，因为有时候人是越不让想，越要想。
像这种情况，我们不妨直面问题，直面强迫症，做好长期共处的准备，而不要讳疾忌医，讳莫如深。
然后，通过一次次与症状的接触和治疗，积极、认真地总结方法、经验、教训、规律，等到见多识广、经验丰富之后，你自然会对强迫症（也包括那些引发你强迫症状的事、物），更加有把握的。
四，主动出击，有计划地调节。
有时候，如果你一直被强迫症状笼罩，越想摆脱越摆脱不了，终日苦恼的话，我建议你：“与其被动挨打，不如主动出击
”方法是：主动给自己制定一个“调节计划”，每隔一段时间（一天、两天、一周都行），你有计划地释放、调节一下你的强迫症。
比如定期思考、写日记、做笔记、与有知识的人对话等方法，对你都会有帮助。
主动安排时间，把强迫观念、焦虑情绪、无聊内容等，都想明白、写下来、释放掉，你会感觉自己轻松许多。
而在其它时间，你可以比较专心地做正事儿，如果又要发强迫症的时候，你也可以明确告诉自己，反正有安排的释放、调节时间，到时候再发不迟
这样的话，更有助于你掌握局面。
人都是有逆反心理、好奇心理的，关于强迫症，有时候越不让你发，你越想发，计划留时间让你发的时候，你反而不想发了。
当然了，“计划调节法”只是在“明显症状期”的权宜之计，而当你慢慢走出来的时候，你完全可以改良或不用这种方法。
五，理性分析，深度剖析，了解强迫症，看破强迫症。
把强迫症的原理、知识好好学习一下，可以买一本治疗强迫症的书籍读一读，把你个人的强迫症状的具体内容，总结、罗列一下，然后找亲友倾诉出来，或者以写日记、发博文、发帖子的方式写出来。
你可以学会整理、分析自己的思维——可以在记事本上，将自己脑中片面的、夸大的、无聊的、迷信的、不科学的、不合理的内容、逻辑，积极、认真地加以检索、识别，并且列举下来，然后耐心、科学地加以修改、纠正，并在以后的日常生活中，注意改正这些问题、这些毛病（也许一下子改不了，但慢慢来，总会好），养成好的、科学的思维习惯。
和上两条的道理一样，有时候，你越怕，越忌讳，越回避某种事物（包括强迫症本身），这种事物就越会频繁、严重地影响你的生活，而一旦当你正面面对它，解剖它的时候，它便不再神秘，不再可怕了。
六，提高思想认识水平，从根本上瓦解强迫症。
建立正确的世界观、人生观、价值观，可以深入学习一下24字社会主义核心价值观。
建议学习、运用马克思主义哲学的辩证思维方式，学会联系、全面地看问题，学会发展、变化地看问题，学会一分为二地看问题。
人生涉猎要广泛一些，视野、心胸要开阔一些。
你可以多读些好书。
比如读一些国学经典、诸子百家，读一些伟人、名人的历史、传记、著作，从中获得一些精神的滋养与力量。
你还可以多接触一些现实生活中的人、事、物，特别向性格开朗、人格高尚的人，学习学习，所谓“仁者不忧，智者不惑，勇者不惧”，你可以向那些品行突出的人士，多取取经，吸收并释放出自己的正能量
七，关于仪式动作、毛病习惯。
有的强迫症患者，有象征仪式、仪式动作、无聊的毛病习惯等。
首先，要通过科学认知，认识到这些仪式、动作、毛病的荒谬性、无意义性，在以后的生活中，逐渐消除掉这些仪式、动作、毛病。
而在眼下，一下子消除不掉的话，你可以先考虑“替代法”：更换一下仪式动作、毛病习惯的具体内容。
比如，用一个幅度较小、令你舒心、有一定积极意义的动作、习惯，去替代掉原先那个幅度较大、令你厌恶、没有任何意义的动作、习惯。
此外，动作、习惯的频率，也要有计划地加以限制，并逐步降低
八，学会常见的心理调节之法。
状态不好的时候，可以用读书、练字、听歌、唱歌、购物、运动、散步、郊游、聊天、聚会等方法进行调节。
这些方法，不仅对调节强迫症有益，对其它心理疾病也有帮助。
一个强迫症患者，有时还有伴有其它心理症状，不妨一并做一下了解与调节。
另外，还有一种临时的调适方法，值得推荐：比如你的脑中正有一个强迫症“兴奋灶”活跃的时候，你可以另外建立一个或几个新的、好的、有积极意义的“兴奋灶”，以便转移注意，分散压力，释放情绪——可以是出去走走，换个环境；可以是打个电话，聊点别的……这些都是不错的方法、手段。
你开始也许不习惯这样做，但你这样多尝试几次，你会有所收获的。
当然了，你的强迫症病因，如果是现实生活中的重要问题，那还是建议积极解决问题，或者是求助他人一起解决问题，而不要选择回避。
以上方法，有几条是治标的，有几条是治本的，希望你根据自己的具体情况，合理使用，综合调节
另外，在网上，你可以搜索一下“四步骤疗法”、“认知疗法”、“行为疗法”等治疗心理疾病（包括强迫症）的方法，并结合自己的情况，用于实践。
最后，有机会的话，建议到正规医院、诊室，看一看心理医生，进行一下心理咨询，以及必要的测试、治疗
期待继续为你答疑解惑，祝你心情愉快
如何发泄心情 我现在脑子里面好乱好乱，我也不知道是怎么回事，我不知道和谁说，不知道该怎么办。
我也有，第六感
世界上两件事最难：一是把自己的思想装进别人的脑袋，二是把别人的钱装进自己的口袋。
”——前者成功了叫
在这里老师的是很广泛的仅仅是指传授知识的老师，括各种心理学、成功学培训的讲师、咨询师等等（这些更像是人类灵魂的工程师），成功的老师在教授你知识、传授你经验、解决你各种烦恼、问题的同时不是就把自己的思想放进你的脑袋了吗
这确实是挺难呢，像孔大圣人教出了三千弟子、七十二佳徒，却始终无法将自己的思想放进统治者的脑袋。
至于将别人的钱装进自己的口袋成功了叫老板，就不用解释了吧。
老板是很容易炼成的吗
有多少人在感叹挣钱难啊。
当可以把自己的思想装进别人的脑袋的时候，也可以间接的让别人的钱进入自己的口袋；当可以把别人的钱装进自己的口袋的时候，也可以以成功者的身份宣法布道。
当事物发展到某一阶段，两者可以相互转化。
寺庙就是这样一个典型，将佛祖可以赐福的思想装进你的脑袋以后，就会让你心甘情愿的把自己的钱放进寺庙的口袋。
这句话有对寺庙的讽刺，也有对社会现实的感叹，更有对人生的感悟。
我现在满脑子都在想那件事怎么办
我认为你应该告诉你妈，请她转告你姨注意她的行为，至于你，出去和同学，同事多交流，近几日少回家。
大学我喜欢上一个女生，我现在脑子很乱，，写的也乱了些，但希望有人能仔细看完
你这么想吧，我今年才高一，我的人生还会有好几十年的历程，我的存在不是为了去死，而是证明自己在这个世界上的价值。
每个人都会死，但每个人的灵魂都会永存，想想那些上战场杀敌的战士，他们哪一个不是抱着必死的决心呢
有的时候你越怕就会越想，还不如去多充实充实自己过好这一生呢
我今年高二，也只有心情极度不好的时候才会有想死的冲动，不过也都是想想而已，我还有这么多朋友，还有家人，他们都没有离我而去，我有什么资格逃避这个世界
我喜欢的东西很多，在这世界上我享受着活着的每一瞬间，这是上天给我的恩赐。
每一个生命都是奇迹，每一种呼吸都是幸福，有很多快乐的事情值得我去做，为什么要时时刻刻想着死呢
如果不是因为生活没有什么起伏，没有什么需要你去挑战的东西，你怎么会有这些负面的情绪
当你真正忙起来的时候你根本就无暇顾及这些久远的问题。
如果我的猜测正确你应该没有什么特别多的兴趣爱好，很多时候想法都有些消极，也是一个很容易伤感失落的人，为什么会这样
想过改变吗
