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学轮滑的台词

时间:2019-06-25 11:51

轮滑学习过程

下面是一些基本动作。

1、站立先穿戴好轮滑鞋和护具,然后站起来,站好以后,可以试着让自己两臂从体侧平举至肩高,左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立。

这是最基础的轮滑姿势,也是对自己胆量的第一个考验。

对于三岁的宝宝而言,日常的行走对自己而言已经很轻松了,但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次,因为这里面存在太多的不确定因素,宝宝不能确定到底有没有危险。

2、踏步包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。

在踏步前行前,最好花几分钟时间热身,例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚,主要是为了增强自己的腿部力量,为开始滑行做准备。

然后双脚由T字变成外八字向前踏步,重心移至左腿右腿稍抬起、放下。

再把重心移至右腿,左腿稍抬起、放下。

反复进行练习,逐渐加快速度。

温馨提示:左右转移着前进,同时,膝盖弯曲、大腿稍微并拢,就好像“八”字状,要注意宝宝的后腿一定要蹬直。

3、滑行在练习一段时间的踏步前行后,可以开始学习滑行。

这可不要太急,最好等自己踏步熟练后。

滑行动作的要领是左脚在前成弓步,右脚向侧蹬出,上身向前微倾斜,两臂平伸与肩同高,重心放在左脚上。

然后右脚收回到左脚内侧,右脚向前滑出,左脚向后外侧蹬出,同时重心由左脚移动到右脚,收脚到右脚内侧。

此外,就像考驾照一样,弯道滑行也很重要。

转弯的时候,注意重心下降,并落在一只脚上。

温馨提醒:滑行时收脚干净利落,蹬出时短促有力、爆发力强。

在基本掌握滑行之后,可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣。

4、停止在滑行中,有时需要及时停止滑行,所以在初步掌握滑行基本动作的同时,就要学会停止滑行的方法。

停止的方法分:正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。

温馨提醒:可以用正中切法,这是很容易掌握的一种方法,就是双脚平行,把有刹车器的那一脚向前推出,脚尖微向上,让煞车器磨到地面就可以了,将刹车器愈用力的压向地面,就可以愈快停下来了。

记住重心一定要放低,保持在两脚中间,不可以太前或太后。

转弯急停需要较好的轮滑平衡能力。

5、安全跌倒安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力,跌倒时保持让身体向前扑倒,避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击,如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等,以减少单一部位受伤的程度。

教练建议:身体前倾,膝盖跪下,身体趴下,以护掌触地向前滑出,并让身体同时伸展出去,然后完全扑倒在地,经过这一连串的动作后,跌倒时的撞击力会被完全分散出去,不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。

关于学轮滑。

求指教

这个可以有。

有不懂的可以多多交流,我们练轮滑是周围四所高校组织的,技术含量还是挺不错的,并且有人指导不过 其实 你没必要穿那么麻烦,胆量放大些。

孩子几岁开始学习轮滑合适

一般4、5周岁。

原因如下一、 一般4、5周岁的的身体重的增长速度仍处于稳速增长阶这时期的孩子特别活泼好动,运动功能进一步完善,基本掌握了全身性的主要运动,以利于身体协调性平衡性较强的轮滑运动。

二、 随着与外界交往范围日益扩大,以及游戏、学习、劳动等活动不断增多,他们的语言能力进一步发展起来,交流沟通的能力也更好了,这样可以在训练过程中利于教练和学员之间更好的交流和沟通,从而提高训练学习的互动性和学习效率; 三、 这个年龄段孩子的思维由直觉行动性思维发展为具体形象思维,即他们可以凭借事物的具体形象或表象的联想来进行思维。

从而对于训练过程中一些具体的实际动作技巧能够进行抽象的思考和理解。

四、 随着语言和思维能力的不断提高,孩子对事物也具有了一定的判断能力,求知欲也越来越强,因此更容易培养轮滑兴趣了,由被动的训练变成主动的练习,这样学得的效果就会事半功倍的,从而提高孩子们的学习积极性和能动性,树立学习的信心。

五、 4—5岁孩子是数概念形成的最佳期,通过学习过程中重复的训练,一方面可以通过团队协作加强他们的这一方面的能力培养,寓教于乐,从而更进一步提高他们学习的氛围和积极性。

六、 这时期的孩子已具有一定的学习和劳动能力,能够接受一定的学习和体力训练,但是身心发育的特点还不能完全讲学习训练和游戏完全分开,往往教学中就可以将游戏与训练很好结合来进行,从而达到训练的目的,在训练过程中可以进行一定量的合理强度训练加强他们的力量素质。

关于学轮滑的作文

记得有一次,妈妈带我去轮滑。

一开始,我连轮滑鞋都不敢穿,怕穿上之后摔个“底朝天”。

但是我看着别人滑得那么开心,心里怪痒痒的,也很想试一试。

于是我就鼓起勇气,壮着胆子穿上了鞋,可刚穿上鞋,果然不出我的所料,摔了一个“大马趴”。

妈妈赶紧把我扶起来,并架着我慢慢地走,哈

妈妈成了我的拐杖了。

过了一会儿,我就能离开妈妈这根拐杖自己滑了。

之后我越练越熟,越滑越快。

但是,快了之后,就容易摔跤,每次摔跤我都会爬起来继续滑。

直到有一次,我摔了一个“狗吃屎”,把下巴都磕青了,就不想再接着滑了。

妈妈看我泄气不滑了,就跟我说:“不要放弃,世上无难事,只要肯登攀,不放弃就会成功

你看那个小姐姐,她每次滑一步都把脚抬一下,这就是技巧。

去吧,接着练,加油

”听了妈妈的话,我又坚定了信心,继续接着练。

终于,我练成了,滑得又快又平稳,也不再摔跤了。

我兴奋得手舞足蹈,跳了起来,忘了我还穿着轮滑鞋,所以又摔了一个“大马趴”

但这是成功的一跤

这次学轮滑的经历,使我懂得了一个道理:世上无难事,只要肯登攀

学习轮滑

视频找度娘做s型动作最重要的是扭腰,前进的动力主要来自腰部,锻炼左脚的方法,右脚不动,左脚绕桩前进,应该有效,然后就是多练习,如果只是双休日练最多一个月就能较好的掌握基础动作了

关于学习轮滑的文章(演讲需要,两分钟) 进入大学加入的第一个社团-轮滑社。

虽然会但是不是很熟练,练

您好

大学社团都是自愿加入的,不需要基础 只要有兴趣 不会也就自然会有人教 大学就这点人情味好 大部分综合性大学都有的

轮滑学习

滑过四次还是挺少的,应该多加练习,掌握扎实一点的技术,在学习别的,因为只有动作标准熟练,才能保证接下来的学习也是正确的。

倒滑其实还是靠自己掌握,值得注意的是要把握好重心,腿要稍弯曲,重心掌握在前面。

头要从肩膀的上方向后看,切忌低头向后看。

至于要用多长时间,这要看个人了,如果基础好的话,学动作很快,也许一两此就能学会,如果只是能滑而不熟练,恐怕要好久才能掌握。

所以才叫你好好连基础。

学轮滑咯

我也是从66club上学到很多,但是刚入门的时候不要去学那些太难的动作。

基础功不扎实,crazy和尼尔森 甚至是前剪后剪都不熟练,高阶动作会很吃力。

而且身形也不好看。

推荐先把combo1的动作练会

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