大一开学做上台做自我介绍，上台时就特紧张，想好要怎么说的，上台说了两句就开始语无伦次，后面的话也都
是在之前的经历里的少，我也有过很丢人计划的好好的，上歌词都忘了，哎，一辈子都记着。
不过你这没关系，慢慢的同学之间熟悉了，多参加些社团，活动，慢慢的你的临场发挥会很好，大学生活也会变得很精彩，不必介怀，加油
上台自我介绍 紧张
上台自绍紧张，怎么办
永远不要自己的紧张。
一张当你越想控制它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。
让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。
1.微笑。
当你特别紧张时，不妨面带微笑。
为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。
研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。
无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。
2.对自己传递积极的讯息。
然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。
它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。
3.运用想像力。
随即，运用想像力。
在你的脑海中想象出一片林间空地。
在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。
在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。
把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。
随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。
在前方，你听到了流水的声音。
循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。
这液体就是你想要带入你的生活的能量。
它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。
你举杯喝下它。
当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。
不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。
杯子永远不会空。
你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。
当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。
走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。
4.与身体的感觉联系起来。
与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。
人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。
现在，你可能就想这样做。
但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。
5.想像紧张感正在消失。
用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。
6.返回目前的活动中。
最后，准备好回到当前。
通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。
当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将不复存在。
怎么上台自我介绍
1.向大家问好2。
介绍自己的名字，比如名字是李清泉，就可以介绍说自己的名字是由；明月松间照，清泉石上流’得来的。
根据你的名字来说。
3。
介绍自己的爱好和特长，比如：绘画，书法，篮球等等。
比如你的特长是打篮球，你就可以来个现场篮球show.4.表情要有微笑，态度友好。
5。
将完后记得说声‘我介绍完了，谢谢”。
幽默简短的自我介绍，名字用xx代替，要上台讲的，拜托了。
1、呈现给大家一个充满自信的自己。
自信心如同鸟儿的翅膀，有了强壮的翅膀才能飞得更高更远。
任何时候自信都是成功者必备的要素之一，一场演讲比赛首先也是自信心的较量。
一个自信心强的人更会让大家觉得有血有肉。
2、自我介绍语言要简单精炼。
许多人自我介绍像是在报户口，在做简历，在添履历表。
比如：我叫***，****出生，曾担任****，爱好****。
这样的介绍着实乏味，更是难以给人留下什么印象，当你把最后一句说完时，估计大家已经把前面的忘得差不多了。
精炼的自我介绍，要用精彩的语言展现闪光多彩的自己。
比如：我叫刘海燕，一个从小在海边长大的姑娘，我喜欢大海，更喜欢不怕暴风雨勇敢搏击的海燕，我要永远为自己的理想翱翔在大海上空。
3、自我介绍要有幽默感。
心理学家凯瑟林告诉我们：如果你能使一个人对你有好感，那么，也就可能使你周围的每一个人，甚至是全世界的人，都对你有好感。
只要你不是到处和人握手，而是以你的友善、机智、风趣去传播你的信息，那么空间距离就会消失。
幽默能一下子拉近两个人之间的感情距离。
比如一个网虫的自我介绍：每个女人都是为爱而折翼的天使，她们来到人间，就再也回不去天堂了，所以需要男人好好的珍惜。
我也是天使，不过降落的时候不小心脸先着地了，回不去天堂是因为体重的原因。
还好，我还有一颗天使的心，善良、仁爱。
人们在捧腹大笑中便不知不觉的把演讲者记在了心中。
4、自我介绍要口齿清楚。
如果说的含糊不清，再精彩的语言也起不到半点作用。
5、自我介绍时要掌握好语速、语调。
有人在自我介绍时，像是在抢时间，嘴里像机关枪一样突突突的就说完了，这样的自我介绍不仅不能使听众消化，更容易给人一种不自信、紧张的感觉。
还有人语调平淡，像是念课文，这样也不可取。
总而言之，演讲中的自我介绍不可小觑，在演讲前要充分准备，语言要精炼更要精彩。
在公众前作自我介绍和在生活社交中的自我介绍就不一样了，不能像生活中的自我介绍那么简单，毕竟你站在一个舞台上，既然站上去了，就让大家对你多了解点，你也把握机会宣传下自己。
自我宣传其实是一件非常重要的事，就像马云走到哪都会讲他的阿里巴巴，牛根生走到哪都会讲他的蒙牛，俞敏洪走到哪都会讲他的新东方一样，我们要学会不断去宣传自己，让更多人知道你，并对你留下深刻印象。
自我介绍最重要的是让别人记住你的名字，我看到过很多人上台去自我介绍时，讲了很多，当他讲完后正要下台时，台下的人就急了，问道：朋友，你还没讲你叫什么名字呢
上台如何做自我介绍
楼主你好，我也是高一新生，也同样被这些问题困扰过。
不过我还是应该算是有一些经验的啦~~现在来介绍给你听。
。
首先说“大家好”，因为要给人美好的第一印象
然后说出自己的姓名，要说的有特色一点，这样大家就能够记住你的名字
如叫陈炯豪，就说“大家好，我叫陈炯豪，耳东陈，炯炯有神的炯，自豪的豪，陈炯豪便是我。
”这样可以给人很深的印象喔。
接着可以说出自己毕业于哪所初中，看看班上有没有你的初中校友~再是自己的爱好，兴趣等等，可以让大家更加深入的了解你。
介绍时不要太紧张，只当台下的人都是萝卜白菜就好了。
然后可以耍些小幽默，让大家觉得你这个人很好相处，对以后交朋友很有好处哦。
最后要说“谢谢大家”“请多指教”“希望和大家好好相处”之类的话，让人感觉你很有礼貌。
若是想与众不同的话，就多多说些很幽默的语句啦，大家对你的印象会更深的
这些就是我的个人经验，希望对楼主有用哦。
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要上台介绍， 怎么以幽默的形式介绍自己的名字，自我介绍，一分钟
三个男人比眼神好。
第一个说：“我能在晚上的酒吧里看出妆后女人的真实年龄。
”第二个说：“我能在北京的雾霾天里看清百米开外的人。
”第三个默默掏出一张火车票说：“这是我在12306网站上订到的。
”
