有人说不开心吃甜食心情会好起来
这是为什么呢
心情不好的时候，人体也必定缺乏营养素。
心情和情绪与脑力有着相当大的关系，心烦意乱或者心力憔悴的时候，脑部最需要的就是糖分。
这时候吃别的食物，脂肪，纤维素等都不能转化为糖。
而一些甜食，如冰激凌，蛋糕可以直接转化为糖，从而迅速缓解这一症状 ，满足了脑部的能量需求。
心情不好的时候人体还会缺乏B组维生素，吃一些甜品，碳水化合物可以促进B1、B12摄入，对于精神上有一些安慰或者满足。
我个人觉得人不开心，吃什么都是 食之无味，不会因为吃甜食而会好起来，不过对于女人来说，不开心的时候购物倒是会缓解心情，买衣服 买鞋 买包包……然后吃甜品，最好是集体运动吧，打打球，玩游戏之类的，看电影也容易感伤。
为什么吃甜食会让人开心 吃甜食心情好的原因
为什么食人开心 吃甜情好的原因人们认为吃甜品会让人快乐主要是因为的“多巴胺”，多巴胺是一种神经传导物质，它会直接的影响人们的情绪，这种物质会传递快乐、兴奋等情绪，增加这种物质，就会让人变得快乐，而甜品中的糖分进入人体内发生化学变化会就会产生多巴胺，多巴胺使你快乐，这样看来吃甜食会让人心情变好好像不假。
心情不好吃甜食有用吗
你好，很高兴回答你的问题，心情不好吃甜食是有用的，甜食会使你有一种满足感，而且会使大脑中枢分泌一种幸福的物质，但是甜食又会使人发胖，建议你把吃甜食改成运动，运动也可以，使大脑中枢分泌这种快乐的物质，而且可以使你更加身材更加苗条。
心情不好的时候吃甜食有缓解作用??
它能释放人的欲望，揭示人的命运。
电影《浓情巧克力》这么形容巧克力的魔力。
据说我们口腔里甜味的感受体，是直接连接到大脑中分泌脑内啡的地方的，所以糖吃下去之后，可以快速诱发人体产生快感。
这也是为什么很多人心情不好的时候会吃巧克力，紧张时也会想吃甜食的原因了。
同时，糖可以马上转化成热量，减轻你的压力、提升人的心情。
在西方有一种糖叫life savor，它的形状很像救生圈并且因此而得名--就像你套上救生圈就可以安全地游泳一样，这种糖也能救你的命，在你饥饿难耐时，吃上一颗就会很快缓解饥饿的感觉。
所以吃甜食是心情会好的但是要适量
为什么吃甜食可以让心情变得更好
一项关于女性的研究发现，女性在吃完东西之后，大脑对浪漫图片的反应比饥饿时更强。
可能原因是饥饿时女性将注意力集中在获取食物上，而在吃饱后，女性大脑对浪漫和爱情的需求更加明显。
这与中国古人说“饭饱思淫欲”有类似的意思。
据专家介绍，吃甜食后心情会变好与心理因素、生理因素均有关。
首先，当人心情不好时，身体会容易缺乏营养物质。
因为心情、情绪与大脑活力有着比较大的关系，越是心烦意乱、焦虑、烦躁不安，大脑越需要糖分。
而吃别的食物如脂肪、蛋白质、膳食纤维并不能马上转变为大脑所需的糖分，而如甜点、冰淇淋、巧克力等高糖分食物会快速进入血液，满足大脑对能量的需求，消除大脑疲劳和不适。
此外，当人体血液中糖分降低时，人体处于低血糖、饥饿状态更容易生气、发脾气、冷漠等。
其次，吃甜食会带来满足感，满足人体的味觉需求，从而可以缓解心情。
据一些研究表明，甜食可以刺激大脑释放脑内啡肽，而脑内啡肽可调节情绪，令人兴奋。
所谓“糖上瘾”也是这个道理。
不过，只要不过量、长期吃甜食，是不必担心糖上瘾问题。
“吃”之所以能够让心情变好，还可能是以下因素： 1、咀嚼食物本身也属于一项释放不良情绪的运动。
2、人体在不良情绪时需要维生素B族来帮忙，所以一旦饥饿时，身体更渴望碳水化合物，如馒头、包子等，其中富含丰富的维生素B族。
3、甜食还可以提高食欲，带来心理满足，以及快速令血糖上升，缓解饥饿。
不过，我们一直提倡大家饮食要低糖、少盐。
那么哪些时刻适合吃点糖呢? 1、呕吐或腹泻时。
一般这种情况下人体容易电解质失衡，肠道吸收能力下降，需要糖来补充体能。
2、低血糖时，食用甜食可防治头晕目眩、体力不济。
3、剧烈运动前，需要甜食来补充体能。
4、两餐之间，如上午的10点，下午的3-4点，处于两餐之间，可通过甜食补充体能，提高工作效率，又可以缓解饥饿。
此外，也有人建议在条件允许的情况下，手术后喝点糖水，有助于体力的恢复。
心情不好时吃甜食真的有用吗。
心情不，大脑里需要一些血清素或多巴胺与腺而甜食或高淀粉食物，可以快速满足这求。
这是个颇为复杂的机制，但值得你进一步了解。
首先，我们知道色氨酸（Tryptophan）是大脑中血清素的重要来源，而血清素会使人心情愉悦。
酪氨酸（Tyrosine）是大脑中多巴胺与肾上腺素的来源，使人精神振奋。
高糖和高淀粉食物，可以令人快速愉悦的原因，是因为吃下去后，会使胰岛素快速增加，而胰岛素会使酪氨酸与苯丙氨酸在血中浓度降低，使色氨酸在竞争上处于优势，很快进入细胞中转换成血清素，进入脑中，使人有愉悦感。
所以，身体内的色氨酸的浓度依然很低，但却达到增加血清素的目的。
吃甜食为什么会使心情变好女人心情不好时
心情不好减肥是真的，我前段时间瘦了很多，脸色很差很恐怖，之后身体一直很弱，现在就是吃甜食让自己细胞活跃起来，心情变好起色也好
