健康的内涵是什么?
现代的健康观一、健康（Health）的概念自古至今，健康成为各朝各代人们谈论的永久话题，并被视为人生的第一需要。
然而什么是健康
如何正确理解和把握健康的确切内涵
这是一个关键的问题。
世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申：健康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。
该宣言指出：健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标。
事隔多年后，1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康(physicalhysi。
alhealtl)、心理健康（psychological health）、社会ychological。
alth)、社会适应良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。
这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物－心理－＿社会医学模式。
这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展，它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。
1．躯体健康（生理健康） 躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。
2．心理健康 心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。
心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。
3．社会适应良好 较强的适应能力是心理健康的重要特征。
心理健康的大学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。
既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重现实与理想的统一。
对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。
当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，更不妄自尊大和一意孤行。
4．道德健康 道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为，能为人们的幸福做贡献，表现为思想高尚，有理想、有道德、守纪律。
二、健康的标准（health standards）健康的标准包括：①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；②处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应各种环境的各种变化；⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；⑥体重适当，身材匀称，头、臂、臀比例协调；⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；⑧牙齿清洁、无缺损、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血；⑨头发有光泽、无头屑；⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
按照以上的健康标准，只有15％的人能达到该标准，而15％的人有病。
大部分人都处于中间状态，即没有疾病又不完全健康的状态，也就是说处于机体无明显疾病状态，但活力降低，适应能力出现不同程度减退的一种生理状态，如乏力、头昏、头痛、耳鸣、气短、心悸、烦躁等。
这种中间状态即为“亚健康”（subhealth）状态（第三状态）。
人人都想有一个健康的身体，但怎样才算健康呢?很多人对此不太清楚，包括大学莘莘学子．过去人们都认为身体没有生病就是健康，这种认识是非常肤浅的．随着时代的前进和科学的进步发展，现代人对健康有了更科学更全面的认识。
世界卫生组织对健康新确定的定义是：‘人的身体、精神与社会的最佳状态，而不是单纯的没有生病”。
新的健康观认为，没有生病只是健康的一个基本方面，主要是机体的正常状态，同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应上的合谐．也就是说人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处于协调和平衡的状态．这就是新的健康的完整而全面的观念．那么，如何恒量一个人是否健康，其共同标准是什么呢?世界卫生组织为此对健康定了10条准则：一、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳．二、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，三、善于休息，睡眠良好。
四、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
五、能抵制一般性感冒和传染病．六、体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。
七、眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎。
八、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
九、头发有光泽，无头屑．十、肌肉丰满，皮肤有弹性。
这10条准则亦即健康的标准，是就一般情况和普遍情况而言的，但对不同年龄的人还有不同的标准．新的健康观的核心思想是“人人为健康，健康为人人”．任何集体的、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．这种健康观是“机体一心理一社会一自然一生态一健康’的一种整体观，是一种社会协调发展型的健康观．我国传统医学中，也有一套健康的标准。
这一整套健康标准主要是针对中年人而盲，因此也可以视为中年人的10大健康标准．这]0大标准是：一、眼有神：目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精气旺盛，脏器功能良好，思想活跃．二、声息和：声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强．三、前门松：指小便通畅，说明泌尿，生殖系统大体无恙．四、后门紧：大便每日一次，有规律，无腹痛、腹泻之虑，说明消化功能健旺．五、形不丰：保持体型匀称，注意不宜过胖，标准体重(公斤)=身高(厘米)—105(女性减l00)。
六、牙齿坚：注意口腔卫生，基本上无龋齿，反映肾精充足。
七、腰腿灵：表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活，中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵。
八、脉形小：指每分钟心跳次数保持在正常范围(60-80次\\\/分)，说明心脏和循环功能良好．九、饮食稳：饮食坚持定时定量，不挑食和偏食，不饱食滥饮，无烟酒嗜好，注意饮食养身法。
十、起居准：能按时起床和入睡，睡眠质量好。
??一、健康教育与健康促进健康是人类生命存在的正常状态，是社会进步、经济发展、民族兴旺的保证。
我国宪法明确规定：维护全体公民的健康和提高各族人民的健康水平，是社会主义的重要任务之一。
而健康教育则是一项投入少、产出多、效益大的保健措施，其作为卫生保健的战略措施已得到全世界的公认，并被列为初级卫生保健八大要素之首。
??（一）健康概念??随着社会经济、科学技术及生活水平的进步，人类对健康内涵的认识不断深化。
世界卫生组织提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”。
对健康内涵的全面理解有助于指导健康教育与健康促进的实践。
? （二）健康教育健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。
即是使教育对象知识、观念、行为改变的统一。
这三者之间的关系表现为：知是基础，信是动力，行是目标。
其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。
??根据1988年第13届世界健康大会提出的新概念：健康教育是一门研究以传播保健知识和技术，影响个体和群体行为，消除危险因素，预防疾病，促进健康的科学。
它重点研究知识传播和行为改变的理论、规律和方法，以及社区教育的组织、规划和评价的理论与实践。
通过传播和教育手段，向社会、家庭和个人传授卫生保健知识，提高自我保健能力，养成健康行为，纠正不良习惯，消除危险因素，防止疾病发生，促进人类健康和提高生活质量。
??（三）健康促进健康促进是促进人们控制影响健康因素，维护和提高他们自身健康的能力的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健康所负的责任。
是指以健康教育、组织、立法、政策和经济等综合手段对健康有害的行为和生活方式进行干预，创造良好的社会和生态环境，以促进人类的健康。
????健康促进模式(略)??我国的健康教育的发展经历了卫生宣传、健康教育、健康促进三个阶段。
三者的关系是后者包容前者，后者是前者的发展。
其不同点在于：??卫生宣传=知识普及+宣传鼓动??健康教育=知+信+行??健康促进=健康教育+社会支持? （四）健康促进的领域??健康促进涉及的5个主要活动领域：??1、制定能促进健康的公共政策健康促进的含义已超出卫生保健的范畴，把健康问题提到各个部门，各级政府和组织的决策者的议事日程上。
明确要求非卫生部门实行健康促进政策，其目的就是要使人们更容易作出更有利于健康的选择。
??2、创造支持的环境??健康促进必须创造安全的、满意的和愉快的生活和工作环境。
系统地评估环境对健康的影响，以保证社会和自然环境有利于健康的发展。
??3、加强社区的行动提高社区人们生活质量的真正力量是他们自己。
充分发动社区力量，积极有效地参与卫生保健计划的制定和执行，挖掘社区资源，帮助他们认识自己的健康问题，并提出解决问题的办法。
??4、发展个人技能通过提供健康信息，教育并帮助人们提高作出健康选择的技能来支持个人和社会的发展。
学校、家庭、工作单位和社区都要帮助人们做到这一点。
??5、调整卫生服务方向健康促进中的卫生服务的责任由个人、社会团体、卫生专业人员、卫生部门、工商机构和政府共同分担。
他们必须共同努力，建立一个有助于健康的卫生保健系统。
??二、健康教育与健康促进的任务??1、主动争取和有效促进领导和决策层转变观念，从政策上、资源上对健康需求和有利于健康的活动给予支持，并制定各项促进健康的政策。
健康教育作为全民素质教育的组成部分，已经受到我国政府的高度重视。
以政府行为和行政干预来支持和推动健康教育工作，是健康教育事业发展的必然趋势。
??2、促进个人、家庭和社区对预防疾病、促进健康、提高生活质量的责任感。
使人们在面临个人或群体健康相关的问题时，能明智、有效地作出抉择。
通过提高社区自助能力，实现社区资源（人、财、物等）的开发。
??3、创造有益于健康的外部环境。
健康教育与健康促进必须以广泛的联盟和支持系统为基础，与相关部门协作，共同努力逐步创造良好的生活环境和工作环境。
把社区、学校、企业等建成“健康促进社区”、“健康促进学校”、“ 健康促进工厂”等。
??4、积极推动医疗卫生部门观念与职能的转变，尤其是社区卫生服务中心，使其作用向着提供健康服务的方向发展。
??5、在全民中开展健康教育。
教育和引导人民群众破除迷信，摒弃陋习，养成良好的生活习惯，提倡文明、健康、科学的生活方式，培养健康的心理素质，提高全民族的健康素质和科学文化水平。
??三、健康教育与健康促进的主要相关学科健康教育与健康促进的理论依据和专业技术，主要来源于医学、社会学、心理学、行为科学、传播学、科普学、统计学、美学等学科。
在诸多相关学科中以预防医学、社会医学、教育学、传播学、健康心理学、健康行为学等关系最为密切。
??1、预防医学：预防医学是以群体为研究对象，应用基础医学、环境医学等有关学科的理论和流行病学、统计学、毒理学等方法，研究自然和社会因素对健康和疾病的影响及作用的规律，采用卫生措施以达到预防疾病、促进健康、延长寿命的科学。
??2、社会医学：社会医学是一门医学和社会科学相结合的边缘学科。
它主要研究社会因素和健康之间相互作用及其规律，以制定社会保障措施，保护和增进人群的身心健康。
健康教育和健康促进借鉴社会医学研究医学问题时所侧重的战略性、理论性、方向性和思维观念，从社会学角度研究和分析人群的主要健康问题，制定宏观与微观结合的不同层次的干预措施，提高人群的生活质量。
??3、教育学：健康教育是健康与教育的有机结合。
人群从接受健康信息到行为改变，就是一个教育过程。
健康教育工作者必须熟悉教育对象的需求，熟练掌握根据不同教育对象的文化，设计教育课程，安排教学内容的技术，运用不同的教学方法，实施因材施教，并进行效果评价。
??4、健康传播学：主要研究健康信息传播活动发生和发展的规律，以及影响传播效果的因素，传播策略的选择与拓展。
??5、健康心理学：健康心理学是在行为医学的基础上发展起来的一门新的心理学分支，健康心理学要在研究心理和社会心理因素对健康的影响，提供心理保健的理论、策略、具体措施和方法学方面发挥其特殊的功能。
??6、健康行为学：健康行为学是近年来随着健康教育的需要而发展起来的新学科，也可以说是行为科学的一个分支。
健康教育与健康促进着眼于个人、群体乃至组织行为的改变。
因此，健康行为学是健康教育和健康促进的基础学科。
??四、健康教育的基本方法??1、健康相关行为改变的理论⑴知信行模式（KABP） “知信行”模式是行为改变的较为成熟的模式：?? 信 息?→? 知? →??信??→??行??→? 增进健康???????????????健康教育知信行模式图??知（知识和学习）是基础，信（信念和态度）是动力，行（促进健康行为）是目标。
以吸烟有害为例，健康教育工作者通过多种方法和途径把吸烟有害健康、吸烟引发的疾病以及与吸烟有关的死亡数字等知识传授给群众；群众接受知识，通过思考，加强了保护自己和他人健康的责任，形成信念；在信念支配下，逐步建立起不吸烟的健康行为模式。
? （2）健康信念模式?健康信念模式是用社会心理学方法解释健康相关行为的重要理论模式。
它以心理学为基础，由刺激理论和认知理论综合而成。
健康信念模式在产生促进健康行为的实践中遵循以下步骤：首先，充分让人们对他们目前的行为方式感到害怕（知觉到威胁和严重性）；其次，让人们坚信一旦改变不良行为会得到非常有价值的后果（知觉到效益）；同时清醒地认识到行为改变中可能出现的困难（知觉到障碍）；最后，使人们感到有信心、有能力通过努力改变不良行为。
??2、健康传播技巧??健康传播是健康教育与健康促进的重要手段和策略。
是运用各种传播媒介渠道和方法，为维护和促进人类健康的目的而制作、传递、分散、分享健康信息的过程。
健康传播是一般传播行为在医学、卫生学领域的具体和深化，并有其独自的特点和规律。
人类的传播活动多种多样。
但按传播的主客体相互关系的不同及其特征，大致可分为“人际传播”，“大众传播”，“组织传播”和“自我传播”四种基本类型。
健康传播也离不开这几种传播方法。
? （1）人际传播?也称人际交流，是指人与人之间一种直接的信息沟通的交流活动。
人际传播可以是个人与个人之间、个人与群体之间、群体与群体之间。
由于人际传播具有针对性强、交流充分、反馈及时等优点，这种传播方式在社区健康教育中尤为常用和有效，社区全科医生、卫生工作人员应该是该社区健康问题的权威和 健康传播者，可以应用在诊病时、病人咨询时、出诊家访时——“个人与个人”；组织专题讲座、授课、演讲——“个人与群体”；座谈、讨论——“群体与群体”这几方面进行人际健康传播。
??人际传播要获得好的效果，传播技巧是十分重要的。
人际传播要成为互动式的而不是单向的说教的。
首先，人际间要沟通、理解、信任和尊重、保护对方的隐私；第二，对社区内人群的健康情况应有所了解，回答咨询、专题讲座、授课、座谈等都应针对性强，有的放矢，使对方产生兴趣、共鸣；第三，使用通俗易懂的语言，如果对不懂医学的人使用了很多医学术语，对方理解不了医学术语的含义，也是不能达到预期效果的：最后要有科学性。
? （2）大众传播?是指通过广播、电视、电影、报纸、期刊、书籍、标语、板报、宣传单张、互联网等大众媒介向社会人群传播信息的过程。
大众传播的特点是要借助一定的媒体；其信息是公开的、面向全社会人群；信息传播距离远、覆盖面广、速度快；大众传播是单向的，双方信息反馈不足。
? （3）组织传播?是指组织之间，组织内部成员之间的信息交流活动是有组织有领导而进行的有一定规模的信息传播。
即发展为公共关系学。
? （4）自我传播?是指个人接受外界信息后，在头脑中进行信息加工处理的过程，这是人类进行一切信息交流的必要的生物学基础。
属于心理学研究的范畴。
???3、健康相关行为干预模式健康相关行为是指个体或团体的与健康和疾病有关的行为。
一般可分为两大类：促进健康的行为和危害健康的行为。
促进健康行为是个人或群体表现出的客观上有利自身和他人健康的一组行为：??⑴日常健康行为，如合理营养、平衡膳食、睡眠适量、积极锻炼、有规律作息等。
??⑵保健行为，如定期体检、预防接种等合理应用医疗保健服务。
??⑶避免有害环境行为，“环境”既指自然环境（环境污染），也指紧张的生活环境。
??⑷戒除不良嗜好，戒烟、不酗酒、不滥用药物。
??⑸求医行为，觉察自己有某种病患时寻求科学可靠的医疗帮助的行为。
如主动求医、真实提供病史和症状、积极配合医疗护理、保持乐观向上的情绪。
??⑹遵医行为，发生在已知自己确有病患后，积极配合医生、服从治疗的行为。
??健康相关行为干预的方法有很多种，如信息传播、组织与法规、环境改变、培训与指导、咨询以及从行为医学移植过来的行为矫正等。
这些方法与策略分别作用于影响行为的产生、保持与发展的各个环节，是健康教育方法学的重要内容。
行为干预的目的是帮助人们改变已养成的不良行为和生活习惯，自觉采纳促进健康的行为，培养良好的生活方式。
行为矫正技术是本世纪50年代末期发展起来的，用于矫正各种危害健康的行为，指导建立各种促进健康的行为的系列性技术，在健康教育领域内广泛运用的矫正技术主要有脱敏法、示范法、厌恶法、强化法和消除法。
??五、常用的健康测量及指标健康测量是将健康概念及与健康有关的事物或现象进行量化的过程，即依据一定的规则，根据被测对象的性质或特征，用数字来反映健康概念及健康有关的事物或现象。
健康测量从对死亡和疾病的负向测量逐步扩大到以健康为中心的正向测量；从对生物学因素的测量扩大到对心理、行为因素和生活因素的综合测量。
??1、健康测量指标：为适应现代健康的需要，一方面引入了很多新的指标，如心理指标、行为指标；另一方面也不放弃原有的死亡指标和疾病指标，对他们进行改进和发展，如利用死亡资料和疾病、残疾资料计算减寿年数（YDLL）、无残疾期望寿命和伤残调整生命年（DALY），旨在反映死亡的不合理性和人们的生存质量。
??单一指标：群体健康测量指标（如死亡率、发病率、患病率、死因构成比等）；个体健康测量指标（如心率、血压、肺活量等生理、生化指标）以及在这些健康测量指标基础上演变的指标（如期望寿命）。
??综合指标：是通过某种方法或法则将多个单一指标结合起来所产生的一个新指标。
其特点是将反映健康状况的多方面资料概括起来，用一个数值来表示，以提供对个体或群体健康状况的多维测量和简单评价。
如生存质量指数、无残疾期望寿命、伤残调整生命年、心理量表评分等。
??2、健康教育与健康促进常用的健康指标??⑴死亡指标：包括总死亡率、性别年龄死亡率、死因构成比、婴儿死亡率、新生儿死亡率、5岁以下儿童死亡率、孕产妇死亡率和期望寿命；??⑵残疾指标：残疾率、残疾原因构成；??⑶疾病指标：发病率、病死率、生存率；??⑷营养状况指标：日摄入某营养成分总量；??⑸生长发育指标：包括身高、体重、血压、肺活量、月经初潮的平均年龄、首次遗精的平均年龄等，可计算这些生长发育指标的年增长值和增长率，或进行相关分析；??⑹心理指标：包括对人格、智力、情绪、情感测量，如MMPI量表、艾森克个性量表、Beck抑郁问卷（BDI）、焦虑自评量表（SAS）、UCLA孤独量表、个人评价问卷等；??⑺行为指标：行为模式（A型行为与B型行为的测量、得克萨斯社交行为问卷）、生活方式（生活丰度、生活频度、活动谱、生活满意程度等得测量）、人际关系（人际关系指数）、个人地位和个人经历的测量指标；??⑻人口指标：人口数、人口的性别与年龄构成、人口的文化构成、文盲率或识字率、人口的职业构成；??⑼综合指标：??症状和功能指标：常用症状和功能调查量表包括CMI、GHQ、MMPI和SRQ。
??生活质量指标：包括生存质量指数、功能状态量表和生存质量量表；??其他：减寿年数（YDLL）、无残疾期望寿命、伤残调整生命年（DALY）等。
夸女人有文化有修养怎么说
一人曾说：“塑造民族从女始。
”还有一种民间说法“爸好好一个，妈好好一窝”。
这了一个女人在历史中的作用，在社会中的作用，在家庭中的作用。
那么，女人怎样才能在历史，在社会，在家庭起到中流砥柱的作用呢
我认为，作为女人,修养是必不可少的重要课程。
在高雅女性的重要因素中,修养可以说是最高的追求与境界，它赋予女人一种神韵，一种魅力，一种气质和一种品位。
女人可以不漂亮，但不能没有修养，有修养的女人衣着时尚，妆容精致，神彩飞扬，风姿绰约，有修养的女人平和内敛，从容娴雅，不娇揉造作，不喜张扬,有修养的女人，是一种遵从自我意愿的选择，是气质品味的自然流露。
但有修养的女人不是上苍的恩赐，而是后天努力的结果。
到底什么是修养呢
在中国古代，形容一个男人极有修养，则是“谦谦君子，温润如玉”；夸一个女人有修养，则是“知书达理。
温柔贤惠。
也就是说修养不是随心所欲，修养不是惟我独尊，修养是善待他人、善待自己.做一个有修养的人，就是用心去关注他人，真诚的倾听他人，真实的感受他人。
所谓的有修养，说白了，就是有能力能克制住自己不去做那些不该做的事。
有修养的人不会在公共场合大声喧哗，有修养的人使用公共厕所一定会主动冲水，有修养的人即使在无人看管的室外公共区域也不会随意丢弃废物。
也就是说真正的修养不是做给别人看的，而是发自内心的。
真正的修养来源与热爱自己，热爱他人的心灵。
中国有句古语，叫“己所不欲，勿施与人”或许是对“修养”的最好诠释。
有修养的女人是受人尊敬的，让人愉悦的，与之交往会使人感到如沐春风。
她说话有分寸，对人不尖酸刻薄，她不会为几毛钱和人讨价还价，更不会占小便宜。
她在公众场合端庄大方、不撒娇，举止不轻浮。
她有爱心并善于表达爱心，常常赞美祝福他人，而不是嫉妒他人。
和有修养的女人共处，总像有潺潺溪水流过，让周遭的人们被沁润。
修养深厚的女人，随时随处散发着温润和煦的人性光辉。
女性的修养，标志着整个社会文明程度；良好的修养与习惯是紧密相连的，良好的习惯久而久之会成为一种自觉的行动，内化为修养，那么，怎样才能使自己有一个良好的习惯，成为一个有修养的女性呢
我认为，要做到有修养最根本的就是要从培养良好的习惯开始。
一、首先应该从细节谈起。
二、自审：“我是一个有修养的女性吗
” 1女性修养自我测试：①.你是个容易动怒的人吗
② 你在忙碌的时候有人请教你问题，你会耐心解答吗
③你是否经常让身边的人感到难堪
④有没有人经常告诉你，你笑的时候真的很美
⑤如果有人赞美你，你会表示感谢吗
⑥你是不是认为对一些你不喜欢的人是不需要礼貌的
⑦你会很客气地对待为你服务的人吗
⑧同在一个火车包厢的陌生人，你会不会先向他说“你好”
⑨你推门的时候有没有注意身后，反弹门是否会给别人带来麻烦。
⑩朋友聚会中你是讲述者还是聆听者
⑾ 你是否会经常把自己的不愉快告诉朋友
答案：① 懂得制怒才能做个有修养的女人，经常动怒的女人不会让人感觉舒服②给他解答吧，即使你很忙，体谅他人的处境，才是个优雅的女人③千万不该这么做，幸灾乐祸显出你的修养较差。
④任何时候都不能忘记，笑容是人类最好的使者⑤接受它，善于接受他人赞美是一种做人的艺术⑥当然不是，良好的风度和礼貌，是一个做人所必需而且应该有的自然的反应。
⑦如果你是一个富有修养的人，不论是对什么样身份的人，始终都应该彬彬有礼⑧聪明的女人知道如何给人以美好的印象，即使是短暂的相逢。
一句问候可以缩短人与人之间的距离。
⑨生活中的细节是你修养的缩影⑩做个聆听者吧，那些经常大谈他自己的人很少会受到别人的欢迎⑾别忘了情绪也会传染，触怒不惊的女人才耐人回味三、 破坏女性修养的行为 1．令人生厌的举止 美国一位行为心理学家，研究女性招人讨厌的各种行为，结果归纳出23种令人生厌的举止。
它们是： (1)经常对自己的命运及生活遭遇表示抱怨。
(2)扮演心理家，对任何人的言行，都要做出，找寻动机。
(3)骄傲自大；以夸耀去掩饰自己的怯懦无能。
(4)拒绝尝试新事物及新经验，不肯从众。
(5)言语冷淡单调，缺乏情感热诚。
(6)过分注意取悦别人，阿谀奉承。
(7)毫无主见，人云亦云。
(8)自我膨胀，视自己为最受瞩目的人物。
(9)过度轻率，凡事不经大脑思考。
(10)尖刻冷峭，专挖别人疮疤，恶意多，善意少。
(11)谈话内容狭窄，而且多以个人的喜好和活动为主题，从不考虑别人的感受或反应。
(12)在团体活动中扮演旁观者角色，从不为别人先或主动倡议什么活动。
(13)对人对事，从不认真，态度暖昧，模棱两可。
(14)肆意攻击诋毁别人，揭人隐私。
(15)过度吝啬，有机会占人便宜，绝不放过。
(16)喜欢挟名人以自重，常以“某某人是我朋友”来抬高自己身价。
(17)逢人便巨细无遗地表述自己的健康情况。
(18)专门败坏别人兴致。
(19)经常打断别人的话题，强行表达自己意见。
(20)扮演“通天晓”的角色，对任何事物都作权威状。
(21)自我过度谦虚，肉麻虚伪。
(22)经常向人诉说生活沉闷。
。
(23)自我吹嘘，夸耀个人优点及成就。
四、女性的气质美在我们的生活中，常常会说，她不是很漂亮，但是很有气质。
气质到底是什么
却不是每个人都能讲清楚的。
气质是个人素质，又是复杂的化合物。
构成气质的，有与生具来的容貌、体质，更有后天的文化素养、审美情趣、价值观念和心理机制等。
女性真正的魅力主要表现在她特有的气质上。
外表的美总是最初的、静态的、肤浅的，也总是短暂的，似天空中的流星，转瞬即逝，没有生命力。
光靠美丽的脸蛋、窈窕的身材，而胸无点墨，只能称之为“金玉其外，败絮其中”。
一个人的容貌形体，外部装饰所表现出来的美在整个人的气质中只占一部分，甚至是一小部分，而气质给人的美感不受年龄、服饰和打扮的制约。
这种气质无论是对异性，还是对同性同样有着吸引力，因此，气质美才是真正的美。
气质美又是一种有形的美。
有气质的女性远看雍容华贵、高不可攀，近看文雅妩媚，是贤惠的妻子、热情的女孩、慈祥的母亲、圣洁的天使、可信的朋友。
女人的气质如同一种香水，可以净化心灵、温暖人心，使社会充满详和、同情、友爱。
女性独具的气质特征，是温柔、可爱、可亲。
具备这种气质的女性是十足女人味的女性，她感情深沉，只有真诚没有虚伪。
她心胸宽广，总是那么乐观、豁达大度、善解人意，体谅别人，很少抱怨。
她遇到困难不慌张、处世得体不过分，受到中伤、委屈不流泪。
她总是自尊、自信、自强、自爱的抗拒干扰。
她对人不苛求、不嫉妒、不猜疑、不发火。
她总是彬彬有礼，从不拒人与千里之外。
她总是和颜悦色、内秀矜持、端庄贤惠、淑雅安祥。
气质是真正展示一个女人内涵和魅力标准，气质也是女人征服世界的法宝。
气质的魅力从风度美中渗透出来，可以给人一种独特感。
气质的魅力从性格美中渗透出来，可以给人一种刚柔感，气质的魅力从智慧中渗透出来，给人一种睿智感。
一个女人只要插上了气质的翅膀，就立刻神采飞扬、明眸顾盼、楚楚动人起来。
五、做一个自信的女人自信是成功的第一信念。
自信是成功的一半。
因此，每一个人都要经常的告戒自己1、 相信生活垂青于自信者2、要勇于面对自己的恐惧，承受恐惧。
3、只允许那些积极的想法在脑海中存在。
4、列出自己的优势，并相信这是你的财富。
5、敢于说“不”。
6、坦然接受别人的赞扬。
7、眼睛能与别人直视。
8、保持头部直立，走路和坐立都不要让自己松懈，运用自信的身体语言。
9、用坚定、果断、热情的语气说话。
10、不要自我贬低，不要说不利于自己和他人能力的话，不要过分的谦虚。
11、不要狂妄自吹，不要贬低他人，不要怨妇般的抱怨生活中的一切。
六、做一个会穿衣的女人有一位形象设计说：服装是视觉工具，你能用它达到你的目的，你的整体展示-----服装、身体、棉部、态度为你打开、胜利之门，你的出现向世界传递你的权威、可信度、被喜爱度。
另有一位形象设计说：穿着不当和不懂穿衣的女人永远不能上升到管理阶层
研究证明，穿着得体虽然不是保证女人成功的唯一因素，但是，穿着不当确保证一个女人事业得失败。
因此，一位形象设计师建议所有想成功的女性在着装上注意：1、不要穿领子底到可以看见你的胸部的服装。
2、不要穿高于膝盖两英寸以上的超短裙。
3、不要穿布料太轻薄、透明的、紧包着身体的衣服。
4、不要穿有过于醒目的花卉图案西服、裤子、裙子。
5、不要穿带有任何品牌印记的服装。
6、不要穿尺码不和身材，过于宽大和过于紧身的服装。
7、不要穿破旧的、带有印渍、不清洁的、带有古怪味道的服装。
8、不要盲目的追求时尚的服装，建立一套有可信度和权威感的基本“衣橱”七、做一个优雅的女人也许有人会说，优雅的女人不一定是成大事的女人，而成大事的女人必是优雅的女人。
优雅是成功必不可少的陪衬，优雅促进女人的成功，而成功则把女性的优雅极度展现，二者相得益彰。
如果你稍稍留意一下，就会发现那些成功的女人都有一种不可抗拒气质---优雅。
她们的举手投足、音容笑貌都能让人有耳目一新的感觉。
但优雅不只是对女人外在容貌而言，更是一个女人的生活态度、为人处世、个性品位的综合体现。
八、做一个微笑着的女人哲学家们说“人是能够笑的动物”、“一个人脸上的表情比他身上穿的更重要”。
西方有句谚语“不会笑就别开店”、中国人也说“笑口常开，财源滚滚来”。
微笑是人类最美好的形象。
一个冷面女性只会把机会拒于千里之外，对于一个有自信的女性来说，微笑是她最好的招牌。
有人说，微笑是刚启封的美酒，醉人心怀；微笑是温暖去寒的春风，将人陶醉，微笑是问候，是无声的祝福；微笑是请柬，是无字的谣；微笑是最好的美容，只要你微笑的对待生活，你就会永远美丽动人。
微笑让我们的生活充满了喜悦和幸运。
居住在英国的伊林娜是个脸上永远挂着微笑的中国女士。
一次，在纽约机场换登机牌，为她换牌的是一个快乐的黑人小姐，那小姐的脸上也带着抑制不住的幸福的笑容。
她们热情的交谈着，伊林娜由衷的欣赏着那位小姐灿烂的笑容“你有多么迷人的笑容，我相信我次程一定非常幸运。
”她们在愉快的气氛中完成了换牌手续，待到上飞机后，伊林娜发现自己的普通仓座位被换成了宽松舒适的商务仓。
微笑是能够带来可以施惠于人生的催人奋进的情绪，从而增强人们的自信心，永远保持乐观的精神状态，经常的“笑一笑”，不仅可以“十年少”，而且对我们自己的生活乃至于人生的幸福也大有益处。
因为幸福源于对生活的挚爱，源于对生命意义的真正体味。
只有那些对生活本能追求而又情感丰富的人，才能体会到幸福的存在。
因此说，微笑实际上是一种人生态度。
心理学家，当我们看到一张笑脸时，我们的大脑神经就会受到指令，指挥面部肌肉展示微笑，因而，会用微笑来回馈对方。
微笑不但能保持你自己外在良好的形象，而且，也影响着别人的情绪。
真诚的微笑能调节体内的荷尔蒙，体内产生的安多分，够让人由内向外的放射着愉快的光彩。
而笑容又能够影响他人，让他们也向你一样产生愉悦的情绪，这是一个良性的传播快乐的过程。
微笑对于女性尤其重要，适当场合的笑，能够展示自身的最佳品位。
微笑是笑不露齿，比较斯文得体。
在一些不熟悉的场合，当别人友好的看着你时，你微微一笑，那么人与人之间的关系就不会显得紧张，反而会变的自然。
这种笑属于淑女型。
易使人产生好感。
认真想一想，我们有谁愿意看见一张愁容满面，阴云密布的脸
我们不可想象一张不带笑容的脸会拥有一颗幸福、宽容的心，而不宽容，不幸福的人是难以打交道的。
这张不灿烂的脸上变相的写着“我不幸，走开，别理我”。
他不仅抑制了自己的欢乐的种子，也把自己的机遇关在了门外。
笑还能提高人的记忆力，因为人的记忆力随心理状态而波动，愉快的心理，会容易让你记住很多事。
研究证明，一分钟的笑能产生45分钟的放松作用。
生活在幸福中的人最大的特色就是他们总是那么放松、愉悦，他们总是笑容满面。
中国作家尤今曾写到“笑一笑吧
让太阳冲破阴霾，让温暖代替酷寒。
笑，是无言的礼貌，一个微笑让你赢得整个世界。
”好穿着与好心情是一对搭档，笑容灿烂的时候，一套平凡的衣着也能将你装扮成靓丽的美人，所以，作为一个有修养的女性，更要在适当的时候，将你迷人的笑脸展现给那些关注你和帮助你的人。
九、做一个贵气的女人贵气是成大事女人必须有的一种心境。
优雅是个能学会的东西，而贵气却不一样，贵气是一种精致、是一种超凡脱俗；是一种富贵雍华。
贵气的含义是----拥有一种雅致的生活状态，丰富而深后的文化修养和对事事非非那种风轻云淡的坦然心境。
做到贵气，你必须懂得以下几点：①做好“面子工程”女人一定要懂得爱护自己，打扮自己。
因此，从头发的样式，护肤品的选用、服饰的搭配到鞋子的颜色都需要你细心的面对。
但在打扮自己的同时一定要对自己有一个清醒的认识，也就是“我适合什么
” 首先说头发，要把头发整理好。
三十岁之前适合留长发，四十岁以后最好留短发。
头上越少装饰越好。
首饰千万别成套戴出来，成套戴出来特俗。
简单就是大方。
发式是有效地展现一个人的教养，风度和气质很关键的方面，还体现出一个人对社会的认识水准，个人学识，修养和价值。
然后是穿出品位。
女人对服装各有偏爱，问题是要掌握选择服饰的学问，使服装的款式、颜色、搭配与自己的年龄、职业、肤色、身材等条件相得益彰，协调一致，只有选择最适合自己的服饰，这样的女人才能成为最美丽、智慧并赋有贵气的女人。
②懂得“自我欣赏”自我欣赏决不是自恋，它是由理智、客观的对自己的认识引发出来的自信。
而这种自信心会使女人在为人处世上从容、大度、不陷入世俗的旋涡中。
得体的装扮，优雅的举止，丰富的见识，这些无一不透出女人高贵气质和个人魅力。
能正确自我欣赏的女人，大多受过良好教育，聪明灵慧，她们出类拔萃，既不会盲目自卑，更不会盲目自大。
贵气的女人决不能自以为是，盲目自我崇拜，那样比自卑的女人更可怕。
说到底，贵气女人最重要的一条，就是有内而外散发的文化气质。
一个完美的贵气女人，仅仅拥有外表的高贵是远远不够的，它更需要坚实的内在因素做后盾，这就是良好的文化修养。
③不断充实自己现代社会中，受过高等教育的女人越来越多，但受过高等教育不等于可以吃一辈子老底，社会知识更新越来越快，如果不及时加强营养，你很快就会变成一个营养不良的“生锈”女人。
要想成为一个贵气的象中上层社会的女人，我们来看看电影《窈窕淑女》的名言“你应该象个公爵夫人那样思考，象个公爵夫人那样行事，象个公爵夫人那样说话----粗俗的语言只能够使你呆在贫民区。
十、让仪态体现你的气质对于女人来说，容貌的美丽并不等于仪表美丽；同样的，举止仪表优美的人，也并不一定容貌漂亮。
有些女孩面貌平庸，但由于她有优美的风度，反而非常出众而且更能吸引人。
因此一个女人的仪态，是体现她良好修养的非常重要的方面。
在高速发展的今天，越来越多的活动和人际交流是通过进行的在未见面的情况下，人们通过你接的方式，在中的声音表现，对你的形象、性格、素质进行了无限的描述和想象。
所以说，中传递的信息是很微妙的。
⑸学会喜爱并赞扬别人在我们的生活中，为什么有的人外表形象并不出色，但是，却让我们如此的喜欢
以至于我们称之为“朋友”和“知己”
，而有的人貌似出众，但我们却不愿意接近他们，其实，正是“我们喜欢那些喜欢我们的人”的原则，让那些喜欢我们的人成为我们的朋友。
因此，建议大家1、 用快乐的眼光看待别人，每个人身上都有闪光的品质，发现他们，并告诉他的主人。
2、对别人不要吝惜优美的词汇，但是，要真诚的喜爱别人，而不是虚伪的手段。
3、关闭带刺、挑剔的眼睛，不要做个职业批判家，不要定住别人的不足不放，更不要口无遮拦的把你看见的不足说出来。
4、要经常参加社交，社交活动能帮助你提高和认识人际相处的原则。
我们要不断丰富自己的内涵和修养，培养高雅的气质，保持自己的善良和温柔，做到自尊自爱，自尊稳重，自信。
你将会焕发出迷人的风采，成为一个魅力十足的女人。
文学家说，男人的一半是女人；家说，妇女半边天；哲学家说，这世上如果没有了女人，便会失去十分之五的真，十分之六的善，十分之七的美。
生为女人是光荣的，甚至是伟大的，认清楚这一点，女人就会为自己而自豪，为自己而骄傲，就会尽心尽力的执着的去做一个有修养的女人，因为女性的修养，标志着整个社会文明程度；因为女人是母亲，是女人养育了所有的人，是女人把我们带到这个世界，因此，做一个有修养的女性不仅是个人的事，还担负着社会的责任和使命。
把自己培养成一个有修养的女人吧。
女性感染HPV31，是由男性传播的吗
男性可作为HPV病毒的隐性感染人群，自身危害性不大，会通过无保护措施的性行为，传染给女性，增加女性患宫颈癌的风险，威胁女性健康乃至生命安全。
持续的高危型HPV感染是导致宫颈癌的直接原因，您感染的HPV31属于高危型，一定要重视，一定要积极干预，一定要清除病毒，因为宫颈癌是唯一可以预防掉的癌症。
现在临床上，中药派特灵，对清除HPV病毒，转阴率是最高的。
女性的hpv阳性都是男性的传染的吗
HPV病毒这种病毒在自然界是广泛存在的。
人是唯一的宿主，这种病毒只侵犯人体的皮肤与粘膜。
HPV的传播途径有3种，直接接触，间接接触，母婴传播。
直接接触就是性接触传播。
一次性接触传染几率为60％，两次性接触传染几率为百80％。
HPV病毒分为低危型感染和高危型感染，低危感染的话有几率是间接接触感染所致，但是高危型HPV感染就是性接触感染所致。
感染支原体一定是女性传染给男性吗
回答者：jbyfyhq，一般会性生互传染的，只是男方可能表现不明显性而已。
女性被查出感染了支原体是否男性一定会被感染?回答者：余茂进你好 如果在一起同房 有可能被感染的 建议去医院做分泌物检测 女性感染支原体回答者：刘秀芝您好，这种情况您要到医院检查一下是否合并其它病菌感染，针对性治疗，不要喝酒吃辛辣食品，祝您健康
女性感染支原体衣原体回答者：于晓光对于女性感染支原体衣原体 的问题你一定要重视，你提到女性感染支原体衣原体为你解答如下。
经期输液消炎之后就可以暂时不用口服的药物。
以免长期使用导致阴道炎的加剧，可以在等下次月经期在使用输液消炎，用三个疗程之后做个支原体衣原体的复查。
白带异常也是需要做个白带常规的检查的。
避开经期就可以的。
阴道炎症可以采用局部用药的方法来治疗。
希望能对你有所帮助。
女性感染支原体是怎么会事回答者：王玉超支原体又称霉形体，为目前发现的最小的最简单的细胞。
支原体细胞中唯一可见的细胞器是核糖体。
支原体只能粘附在呼吸道或泌尿生殖道的上皮细胞表面的受体上，而不进入组织和血液。
女性支原体感染症状主要根据支原体感染的部位不同而出现不同的症状。
女性支原体感染多以宫颈为中心扩散。
可牵涉到阴道、尿道、宫颈甚至有可能迁延到输卵管等部位。
女性患者多见以子宫颈为中心扩散的生殖系炎症。
多数无明显自觉症状，少数重症病人有阴道坠感，当感染扩及尿道时，尿频、尿中国是引起病人注意的主要症状。
感染局限在子宫颈，表现为白带增多、混浊、子宫颈水肿、充血或表面糜烂。
感染扩及尿道表现为尿道口潮红、充血、挤压尿道可有少量分泌物外溢，但很少有压痛出现。
女性感染支原体会影响怀孕吗回答者：谢丽丽支原体病毒会导致孩子早期的感染，因此建议你考虑清楚要不要选择先治病再怀
女性传染艾滋病给男性的概率是多少啊
一方为艾滋病病人或艾滋病病毒携带者，在性交中传播，按一次性生活计算，男人传男人（同性恋），其感染几率为1\\\/10～1\\\/1500；女人传男人为1\\\/700～1\\\/3000；男人传女人为1\\\/200～1\\\/2000；女人传女人为1\\\/10000左右。
因传染的几率不同，艾滋病病毒进入体内数量的各异，即便发生了感染，其存活期一般在10年左右，如因为发生了高危行为之类的而担心，可以检测一下，天，瞄的爱。
卫可以帮您，唾液检测试纸、储存器，20分钟出检测结果，祝您健康
我想要一些优美的句子
①当每一太阳射进窗户我快乐；当经过一番冥思苦攻克难题时快乐；当看到别人因为我的帮助而露出笑脸时，我快乐。
我是一个爱创造快乐的人，快乐，会因为我或者你而流动，而传播。
②快乐如清风，吹走笼罩在 人们心头上的乌云；快乐如美酒，酝酿得越久味道越醇香；快乐如小溪，只有流入大海才更能感受到自己的存在；快乐如饮料，一经打开便冒出诱人的沁凉． ③什么是幸福
幸福是果园里果农望着压满枝头果实的满脸喜色，幸福是教室里莘莘学子憧憬未来的动人笑脸，幸福是实验室里科学家又有新发现时的舒展眉头，幸福是领奖台上运动员仰望国旗冉冉升起时的莹莹泪光。
幸福是奋斗的结晶，勤劳的丰碑
哪些体液可以传播艾滋病毒
可艾滋病毒的体液包括：\ 1，\ 2，精液\ 3，阴道物\ 4，乳汁要指出的是，泪水、汗水、唾液、粪便等不含HIV或含量很小，不会传播艾滋病毒，至少目前为止，未发现通过这些体液感染艾滋病毒的例子。
\ 1，肛门或直肠\ 2，阴道\ 3，阴茎口\ 4，口腔溃疡创面或牙龈出血的创面\ 5，破损的皮肤或疮\ 6，注射\ 健康的皮肤，可以有效的阻隔艾滋病毒进入人体内，拥抱、握手都是安全的。
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女人得阴道炎会是男人传染的吗
女性发生生殖道炎症的原因有很多种，但多与性生活有密切的关系。
有没有注意到：不干净的手上会留有很多的病菌，手指甲过长也会藏污纳垢；另外，你或他不注意清洗私处，尤其是男方卫生习惯欠佳，患包茎或包皮过长，病菌也可能悄悄地隐藏在丈夫的尿道里，它们在一般的情况下并不骚扰丈夫使其发病，然而丈夫这样的健康携带者却为妻子留下了隐患。
当女性身体抵抗力低下或阴道酸碱度环境发生变化时，它们便开始大量繁殖，这样就导致炎症的发生。
特别是不少妻子在不知不觉中患了滴虫或霉菌性阴道炎，除少数是由于性生活中的间接感染外，其主要感染途径就是由夫妻性生活直接传染的。
夫妻性生活处理不当，还可诱发多种外阴感染，如外阴炎、前庭大腺炎、前庭大腺囊肿等。
有伴侣的女性，想彻底地治疗阴道炎症，特别是滴虫或霉菌性阴道炎这两种阴道炎症，必须是夫妻同时用药，女性使用常规药物治疗阴道炎时，丈夫也应服用相同的药物，并且服用剂量和次数都要和女性一样，治疗期间要避免夫妻性生活。
否则，病菌会在双方之间反复传播，导致女性阴道炎的反复发作，而难以彻底地治愈。
建议夫妻之间都要养成良好的卫生习惯，夫妻都要经常清洗外阴，尤其夫妻生活前后，抑菌洗液清洗外阴。
现在市面上许多差不多男性洗液和女性洗液，选用可以抑菌，温和适合日常使用的，当成一种卫生习惯，选用，经常清洗外阴。
