晨跑的体验.300宇作文
一旦怀孕了，做任何运动都要谨慎小心，不仅是为自己，也为了腹中胎儿的健康发育，因此，很多人在怀孕了以后就被家人当做国宝对待，什么事情都不让做，更别说是做一些运动了，但是这样的养胎方式是不正确的，孕妇应该适当地做一些运动，才能有益健康。
慢跑就是孕妇运动的方式之一。
孕妈们在进行慢跑的时候也要注意技巧，在慢跑前先进行10分钟的走路热身，再开始3分钟慢跑，接着2分钟的步行时间间隔。
如果感觉比较舒适，那跑30分钟就走5分钟再跑。
或者，热身10分钟后就跑20分钟。
一定要有一个5分钟步行和伸展。
并且不要忘记，运动后要补充流失的水分和电解质。
为了补充钾的量，可以吃一只香蕉或喝一杯橙汁。
怀孕期间孕妈们的身体正经历很大的变化，孕妈妈的体重正在增加，所以要注意任何不适的感觉。
为了保持一个健康的心率，您可能需要调好步行或慢跑的间隔时间。
修改病句大全
修改病句大全一 1、解放军叔叔击落了五架敌机和三艘军舰。
2、骄傲自满是学习上的阻碍。
3、这些是唐朝出土的文物。
4、看了这部电视剧，都留下了深刻的印象。
5、公园新设了由两个英国援建的游乐项目。
6、我估计他这道题一定做错了。
7、他兴冲冲地跑进教室，兴高采烈地宣布了明天去春游的好消息。
8、听了这段报告，使我们懂得了许多道理。
9、冬天，寒风呼啸着拂面而来，吹得人瑟瑟发抖。
10、即使你是天才，却同样离不开老师的培养教育。
11、的作者是老舍写的。
12、坚持写日记，写作能力就会迅速提高和扩大。
13、这种不爱惜劳动成果，任意浪费，是可耻的。
14、我们要增强克服困难的信心和方法。
15、报晓的公鸡是起床的信号。
16、我们要认真纠正自己的缺点和错误。
17、多读好书，可以丰富和提高我们的知识。
18、和是我最喜欢读的报纸。
19、少先队员要热爱祖国和公共财物。
20、任何一切困难都不能吓倒有坚强意志的少先队员。
修改病句。
1．听了报告，受到了教育。
2．早稻熟透了，田野里像铺上了绿色地毯。
3．我忍不住不禁笑了出来。
4．我经常看到小明有时在早锻炼。
5．少先队员要发挥革命传统。
6．因为老舍爱养花，而且养了许多花。
7．小兴安岭的夏天是个美丽的地方。
8．我昨天看了电影“”。
9．他喊他出去玩。
10．妈妈买了水果、桃、苹果，还有巧克力。
二、教教你。
修改病句是一项综合能力训练，可以提高、分析判断能力。
改病句时要对症下药，不要随意添加原句以外的其它内容和文字。
常见的病句种类有： (l)词序颠倒；(2)前后矛盾；(3)成分残缺；(4)指代不明；(5)标点错误；(6)关联词用错；(7)重复啰嗦；(8)搭配不当；(9)归类有误；(10)不符合事实。
请按顺序写出第一题中10句的病句类型。
(写序号) 三、考考你。
(在原句上修改病句) 1．每个小学生都应该上课专心听讲的好习馈。
2．我国人口是世界上最多的国家。
3．“六一”联欢会上，我们班表演了文娱节目和大合唱。
4．我们要不断改进学习方法，增加学习效率。
5．言行不一致的人，是一种极坏的作风。
6．乌云和大雨士起从天空中倾泻下来。
7．墨绿的麦苗舒展着嫩叶。
8．近几年来，我国人民的生活水平又有了改善。
9．经过普法教育，群众普遍的觉悟提高了。
10．他的一双手几乎完全冻僵了。
11．黄继光不但壮烈牺牲了，而且他永远活在我们心中。
12．我们在学习上应当有不怕困苦的精 一、病句的几种类型： 1.成分残缺：他受坏思想的影响，走上了犯罪。
2.搭配不当：教室里人声混乱，老师讲的什么，谁也没有听清。
3.词序颠倒：历史博物馆里展出了两千多年前新出土的文物。
4.意思重复：我觉得这是想得不对的错误想法。
5.概念不清：造纸是中国的四大发明。
6.前后矛盾：我肯定李琳大概是生病了。
7.分类不当：篮子里有青菜、萝卜、葡萄、西红柿等蔬菜。
8．不合事理：雷声隆隆，不久电光闪闪，接着下起雨来。
9．用词不当：经过努力，我们班取得了可喜的成就。
二、改病句练习。
（用修改符号在原句上改） （1）每个小学生都应该上课专心听讲的好习惯。
（2）“六一”联欢会上，我们班表演了文娱节目和大合唱。
（3）我们要不断改进学习方法，增强学习效率。
（4）周爷爷爱戴我们小朋友，我们热爱周爷爷。
（5）这本书对我很感兴趣。
（6）黄继光不但壮烈牺牲了，而且他永远活在我们的心中。
（7）大家都讲卫生，我们的健康和疾病就有保障。
（8）的作者是巴金写的。
（9）我们要积极响应“人人动手，绿化祖国”。
（10）美丽的大草原一碧千里，到处都是绿色。
（11）我们开会通过并讨论了他的建议。
（12）和这两种报纸我都很爱看。
(13)联欢会开始了，整个会场充满了热闹的气氛。
(14)战士们冒着大雨和泥泞的小路快步前进。
(15)下午，全校师生和少先队员去参观画展。
(16)和这两种报纸我都爱看。
(17)我估计他今天一定不会来参加会议了。
(18)在美术老师的悉心指导下，使我的素描画进步很快。
(19)我们必须认真克服并善于发现学习上的毛病 。
(20)上课时，始终专心听讲，因此，成绩很好。
(21)菜园里种着西红柿、西瓜、黄瓜、毛豆、红豆、扁豆等蔬菜。
(22)经过教育，我明确了学习目的和学习态度。
(23)墙上的挂钟走了一圈，一个小时又过去了。
(24)我们要热爱公共财产。
(25)草原把夕阳照得五彩缤纷。
(26)和《少年报》这两种报纸我都很爱看。
(27)王老师被光荣地评为“模范班主任”的光荣称号。
(28)我们大摇大摆地走在山间小道上。
(29)我们要不断改善缺点，发挥优点，取答得更大的成绩。
(30)经过努力，王小明的错别字大大进步了。
(31)黄河、长江、万里长城、古运河都是我国古代的伟大工程。
(32)这篇作文层次和语句都很通顺。
（33）造纸是我国古代的四大发明。
（34）《林海》这篇课文的作者是老舍先生写的。
（35）他穿了灰色上衣,一顶蓝帽子。
（36）一进幼儿园,我就看见了一张张可爱的小脸和一阵阵动听的歌声。
1、 苏州、杭州、大连、昆明是我国江南旅游胜地。
2、 上星期去植树了。
3、 今天，全体三年级一班同学电影。
4、 我班功课最好，成绩最优秀的是小红。
5、 我的写字台上一只小泥猴。
6、 这是有趣的一本神话故事书。
7、 他的看法是对的，正确的。
8、 我和姐姐都参加了。
9、 西湖的景色秀丽，风景优美。
10、 各种各样，种类繁多的鲜花竟相开放。
11、 我经常回忆起过去的往事。
12、 同学们坐在宽阔的阅览室里看书。
13、 今天清晨下了一上午雨。
14、 和暖的风呼呼地吹着。
15、 晚会上，同学们表演了许多一个个精彩的节目。
16、 完成了作业。
17、 大连的夏天是个美丽的地方。
18、 今天上午我在家看了一天的科学幻想故事。
19、 战士们隐藏在茂密的林中。
20、 我们要把隐蔽在人民内部的坏分子揭发出来。
21、 周总理生活简单。
22、 妈妈从菜场买回了青菜、猪肉、苹果、黄瓜等蔬菜。
23、 过了整整一个钟头左右，凡卡怀着甜蜜的希望熟睡了。
24、 春天，我们全体同学和少先队员都要到野外去游玩。
25、 读了这篇文章，我不禁忍不住想起了发生在自己身边的一件事。
26、 王老师给我们讲了一件发最近遇到的很难忘记的近期发生的事情。
27、 我自言自语地对我自己说：“怎么又做错了
”。
28、 下课了，校园里顿时立刻沸腾起来了。
29、 造纸是我国古代的四大发明。
30、 压缩了的空气，虽然能承受巨大的重量，但是有许多奇妙的用处。
31、 在施工时，要防止不发生事故。
32、 李老师光荣地被评为全国教育系统“劳动模范”的称号。
33、 詹天佑克服了种种困难和考验，主持修筑京张铁路。
34、 一个人难免有缺点错误，改进了就好。
35、 经过老师的讲解，使同学们都明白了这个寓言故事的深刻含义。
36、 我们上街买了许多东西，其中有铅笔、笔记本、橡皮、文具及水彩笔等等。
37、 近年来，我们的生活水平和环境都有了很大的提高。
38、 火辣辣的阳光暖和地照射着大地。
39、 我们要学习和发扬赖宁的英雄事迹。
40、 一切任何困难都难不倒我。
41、 这学期我们班差不多根本没有不及格的。
42、 雷锋叔叔助人为乐的精神。
43、 你有劝劝他，让他不要再把过去的往事放在心上了。
44、 我们要运用和理解已学过的常用词语。
45、 今天去秋游，全班同学都来了，只李明还没到。
46、 通过雷锋故事报告会，使我懂得了许多做人的道理。
47、 我每天晚上收听广播和电视。
48、 只要你虚心接受别人的意见，才能改正自己的缺点。
49、 李明和曾丽出席了学校举行的作文竞赛。
50、 大雨和乌云从天空中倾泻下来。
51、 我们要改掉不好的坏习惯。
52、 在生活上，恩格斯热烈地帮助马克思。
53、 一进学校，我就看见一座教学楼和一阵阵读书声。
54、 春天的北京是一个美丽的季节。
55、 小红同学主动承担图书管理员。
56、 经过张老师的教育，使小名同学认识到了自己的错误。
57、 大家都在喜气洋洋的欢度愉快的节目。
58、 两个六（3）班的同学数学竞赛获得了一等奖。
59、 我断定这可能是小红做的好事。
61、 这首歌曲的作者是张劲写的。
62、 在公共场所，我们要维持清洁。
63、 他非常认真地复习作业。
64、 老人尖尖的下巴上长满了一脸的花白胡子。
65、 要搞好班级工作发挥班干部的充分作用。
66、 在会上，纷纷发表自己的意见。
67、 小周虚心接受同学们。
68、 我们从小要不吃零食的好习惯。
69、 这是一艘最大的我国制造的远洋轮船。
70、 我们学校过去注意的不够对卫生工作。
71、 我们必须认真改正并仔细检查作业中的错误。
72、 我们正在观看优美的漂亮的舞蹈。
73、 这篇文章的层次和语言都很优美。
74、 言行不一的人是极坏的作风。
75、 这种不爱惜粮食，任意浪费粮食，是可耻的。
76、 经过老师的教育，终于认识了错误。
77、 李明学习很刻苦，因为成绩优良。
78、 她千方百计想尽办法帮助学习成绩有困难的同学。
79、 桃树上结满了许许多多又大又红的桃子。
80、 我认真完成力量各科作业和语文作业。
81、 她的家乡是北京人。
82、 小红和小俊告诉老师，下午他请了半天假。
83、 教室里静悄悄的，没有一个人，只有小花在做作业。
84、 同学们对我的批评基本上完全是正确的。
85、 讨论中，小明首先第一个发言。
86、 故宫博物院展出了两千多年前新出土的文物。
87、 爸爸有一次经常对我讲起他的童年趣事。
88、 我们班过去对卫生工作十分注意得不够。
89、 我一定要改掉不好得缺点。
90、 国庆节到了，大街小巷到处张贴了学多新的标语和口号。
91、 公园里开着五月六色的红花，美丽极了。
92、 我正在吃完了早饭，小俊来叫我上学了。
93、 听了这个故事，我不约而同地笑了。
94、 体育活动课到了，同学们快乐地在操场上。
95、 六项作业我已经做好了五项，还有一项没做就完成了。
96、 我记录并且看了教育电视台的节目。
97、 写字时，我注意了字的笔顺、笔画，错别字大大进步了。
98、 东方明珠电视塔、故宫博物馆、亚西亚商业大厦这些建筑都很现代化。
99、 雷声过后又是一道闪电，眼看就要大雨倾盆。
100、 为了开好“谈奉献”主题中对会，争着发言。
101、 我们从小就要养成爱清洁、讲卫生。
102、 妈妈经常奖励我要为四化刻苦学习。
103、 列车沿着铁路在戈壁滩上奔腾。
104、 周爷爷爱戴我们小朋友，我们热爱周爷爷。
105、 这本书对我很感兴趣。
106、 经过老师的教育，终于认识了错误。
107、 小红出席了市第三届小学生现场作文比赛。
108、 小明学习很刻苦，因为成绩优良。
109、 云和大雨一齐从天空中倾泻下来。
110、 我情不自禁的脱口而出地说出来。
111、 每个小学生都应该上课专心听讲的习惯。
112、 我国的名胜古迹很多，长城是唯一的一处。
113、 王老师和同学的感情非常深刻。
114、 花坛里盛开着五颜六色的红话。
115、 今天的气温十分干燥，令人难受。
116、 语文对他特别感兴趣。
在中队会上，同学们相互作了自我批评。
117、 在考试时，我迅速地答卷和交卷。
118、 老师提出的问题，李林答得对答如流。
119、 我一定要改正不好的缺点。
120、 街道上静悄悄的，行人络绎不绝。
121、 电脑的作用非常广大。
122、 小明的学习成绩好的原因是他认真学习的结果.菜园里中了很多蔬菜，有黄瓜、茄子、青菜和西瓜。
123、 经过老师的教育，终于认识了错误。
124、 为了开好“谈奉献”主题中队会，争着发言。
125、 我们从小就要养成爱清洁、讲卫生。
126、 妈妈经常奖励我要为“四化”刻苦学习。
127、 同学们乱花零用钱的现象有了明显的改正。
128、 在广阔的平原地底下，游击队挖了不计其数的一条通道。
129、 小芳作文中的错别字大大改进了。
130、 学校运动会上，我们班取得了可喜的成就。
131、 孩子们高高兴兴、兴高采烈地表演的各自的节目。
132、 今天李老师给我们讲了许多雷锋的故事。
133、 金老师被学校评上了优秀班主任的光荣称号。
134、 这篇作文的层次和语句都很通顺。
135、 无论在什么会上，他总是每次第一个首先发言。
136、 李明穿了一件红上衣和一顶白帽子，挺精神。
137、 人民的生活水平在不断地进步和提高。
138、 他带了 钢笔、尺子、橡皮、参考等文具。
139、 我国人口是世界上最多的国家。
140、 王宁被光荣地评为“三好学生”称号。
141、 因为小明刻苦学习，而且进步很快。
142、 昨天傍晚刮了一夜的风。
143、 小红和小李是一对好朋友，她经常帮助她复习功课144、 言行不一致的人，是一种极坏的作风。
145、 在联欢会上，同学们唱起了动听的歌声和快乐的舞蹈。
146、 我估计这道题他一定不会做。
147、 我们不能只重视两门语文、数学功课，要全面发展。
148、 这学期，我校开展了“学习赖宁爱集体”的热潮。
149、 皎洁的月光洒满大地，满天的繁星调皮地眨着眼睛。
150、 我估计他大概是出去看电影了。
151、 经过老师的帮助，错别字大大降低了。
152、 如果天气这么冷，他就坚持锻炼身体。
153、 我国有世界上所没有的万里长城。
154、 下课铃响了，同学们有秩序地蜂拥而出。
155、 我国的名胜古迹很多，长城是唯一的一处。
156、 张老师的身体非常健康，步伐非常迅速。
157、 爷爷对我是那么的爱戴。
158、 足球比赛时，队员们提出“胜不骄，败不馁”。
159、 春天的北京是一年中最美丽的季节。
160、 在困难面前，我们要经得起考察。
161、 我们班的董辉同学，主动承担图书管理员。
162、 少先队员要发挥优良传统。
163、 同学们全神贯注，聚精会神地听孙爷爷讲故事。
164、 我们不要在昏暗的光线下看书。
165、 这个故事情节曲折，扣人心弦。
166、 读了《一夜的工作》，更加热爱伟大的周总理。
167、 电脑的作用非常广大。
168、 小明的学习成绩好的原因是他认真学习的结果。
169、 菜园里种了很多蔬菜，有黄瓜、茄子、青菜和西瓜。
170、 经过老师的教育，终于认识了错误。
171、 为了开好“谈奉献”主题中队会，争着发言。
172、 我们从小就要养成爱清洁、讲卫生。
173、 妈妈经常奖励我要为“四化”刻苦学习。
174、 同学们乱花零用钱的现象有了明显的改正。
175、 古井像一位温情的母亲，用甜美的乳汁，培养着故乡的儿女。
176、 小芳作文中的错别字大大改进了。
177、 学校运动会上，我们班取的了可喜的成就。
178、 孩子们高高兴兴、兴高采烈地表演着各自的节目。
179、 今天李老师给我们讲了许多雷锋的故事。
180、 金老师被学校评上了优秀班主任的光荣称号。
181、 这篇作文的层次和语句都很通顺。
182、 无论在什么会上，他总是每次第一个首先发言。
183、 李明穿了一件红上衣和一顶白帽子，挺精神的。
184、 人民的生活水平在不断地进步和提高。
185、 他带了钢笔、尺子、橡皮、参考等文具。
186、 我国人口是世界上最多的国家。
193在老师的帮助下，逐步养成了良好的学习习惯187、 王宁被光荣地评为“三好学生”称号。
188、 因为小明刻苦学习，而且进步很快。
189、 在没有上学以前，弟弟就回写字和唐诗了。
190、 小红和小李是一对好朋友，她经常帮助他复习功课。
191、 行不一致的人，是一中极坏的作风。
192、 我正吃了饭，小红来叫我去看电影。
修改病句大全二 1．造纸是我国古代的四大发明。
2．《林海》这篇课文的作者是老舍先生写的。
3．他穿了灰色上衣,一顶蓝帽子。
4．一进幼园,我就看见了一张张可爱的小脸和一阵阵动听的歌声。
5．大扫除开始了,男女老少都参加,男的干重活,老的少的干轻活。
6．这篇文章的内容比较优美。
7．夏天的庐山是美丽的风景。
8．小王用的毛笔写字非常漂亮。
9．她焦急地等待着汽车开来的方向。
10．联欢会上，同学们唱了许多动听的歌和舞蹈。
11．秋天的田野一片迷人的景色，金黄的稻谷，雪白的棉花，碧绿的麦苗，多使人喜爱呀
12．我们班的好人好事和李刚助人为乐的好事，受到了学校的表扬。
13．晚霞把山峰、田野、村庄、大地映红了。
14．所有的全校师生都参加了植树劳动。
15．多读好书，可以丰富和提高我们的知识。
16．爸爸工作养成了认真的好习惯。
17．我估计他这道题一定不会做。
18．夏天的小兴安岭是一年中最好的季节。
19．这学期，我校开展了“手拉手”的热潮。
20我校分别在教室里和球场上举行篮球比赛和智力竞赛。
21．在“庆祝元旦”联欢会上，我们班上演出了文娱节目和舞蹈。
22．他带了钢笔、尺子、橡皮、参考书等文具。
23．皓洁的月光洒满大地，满天的繁星调皮地眨着眼睛。
24．长城、故宫和南京长江大桥都是我国的名胜古迹。
25．国庆节的夜晚，大街小巷，张灯结彩，非常热烈。
26．听了报告，受到了教育。
27．早稻熟透了，田野像铺上了绿色的地毯。
28．我忍不住不仅笑了起来。
29．我经常看到小明有时在早锻炼。
30、少先队员发挥革命传统。
31、这篇作文层次和语句都很通顺。
32．因为老舍爱养花，而且养了许多花。
33．妈妈买了水果、桃、苹果，还有巧克力。
34．他喊他出去玩。
35．每个小学生都应该上课专心听讲的好习惯。
36．我国人口是世界上最多的国家。
37．我们要不断改正学习方法，增加学习效率。
38．言行不一致的人是一种极坏的作风。
39．乌云和大雨一起从空中倾泻下来。
40．墨绿的麦苗舒展着嫩叶。
41．近几年来，我国人民的生活水平又有了改善。
42．经过普法教育，群众普遍的觉悟提高了。
43．他的一双手几乎完全冻僵了。
44．黄继光不但壮烈牺牲了，而且他永远活在我们的心中。
45．我们在学习上应该要有不怕困难的精神。
46．《繁星》的作者是巴金写的。
47．两个新社会，真是鲜明的对比啊
48．这些作文题目的范围比较困难。
49．江明这学期努力学习,终于取得了很好的成就。
50．老班长热气腾腾地端来了一碗鱼汤。
51．我在花坛旁闻到了醉人的花香和漂亮的蝴蝶。
52邻居家的小弟弟不仅年纪小，而且很懂事。
53．我们开会通过并讨论了他的建议。
54．这本书有声有色。
55．妈妈给我买了三本书籍。
56．美丽的大草原一碧千里，到处都是绿色。
57．经过老师的耐心教育，使我认识可自己的错误。
58．丁小兰努力学习，老师经常夸耀她。
59．我们要热爱公共财产。
60．草原把夕阳照得五彩缤纷。
61．《小学生数学报》和《少年报》这两种报纸我都很爱看。
62．王老师被光荣地评为“模范班主任”的光荣称号。
63．我们大摇大摆地走在山间小道上。
64．我们要不断改善缺点，发挥优点，取答得更大的成绩。
65．经过努力，王小明的错别字大大进步了。
01、不管天气十分炎热，大家还是坚持锻炼身体。
02、已经把连长交给我的任务顺利实行了。
03、经过教育，“FxG”的受害者擦亮了眼睛，增高了认识。
04、同学们一定要遵守交通规则，防止不要发生事故。
05、上课时，小华的眼睛不转眼地注视着老师。
06、我买了钢笔、尺子、橡皮和文具就急忙赶回家去。
07、虽然你学习再好，但是没有骄傲的理由。
08、玛莎穿着一件蓝色的风衣和一顶黄色的帽子。
09、今晚天空月圆如镜，繁星满天，多美的夜景啊
10、广场上挤满了许许多多数不清的人群。
11、经过治疗，小明的病已经恢复了健康。
12、改革开放以来，在中国发生了很大的变化。
13、听了老师的一番话，很受教育。
14、颐和园所有的景点，我大部分都游览过。
15、在东北的深山里，土煤窑稀稀疏疏星星点点地到处都是。
16、他聚精会神地坐在那里，专心地听老师讲课。
17、作文写好以后，我们要学会把不正确的错别字改正过来。
18、在劳动中，我们的双手弄脏了泥土。
19、听到这个消息，我小声地议论起来。
20、这次到会的只有七十二人左右。
21、他的一双手几乎完全冻僵了。
22、校园里种了月季、海棠、梧桐、松柏等很多树木。
23、儿童商店里的玩具真多，有积木，布娃娃、电动小火车、足球等。
24、星期日，同学们带了面包、鸡蛋、苹果、香蕉、炊具和食品去野炊。
25、她戴着鲜艳的红领巾和雪白的衬衣。
26、我今天上午看了一天的书。
27、这种不爱惜粮食，任意浪费的是可耻的。
28、现在市场上商品的数量大大提高了。
29、同学们都说，昨天的活动是愉快的一天。
答案:1. 把不管改成尽管. 2. 实行改完成 4.防止跟不要冲突,去掉一个. 5.不转眼就是注视,去掉一个. 6.和改成等 7. 虽然...但是改成即使...也 8.和改成戴着 9.的夜景去掉 10.许许多多和数不清去一个 11.的病和健康去一个 12.在去掉 13.很受教育前加个人称,如:同学们 14.所有跟大部分冲突,任去一个 15.稀稀疏疏和星星点点去一个 16.聚精会神地和专心地去一个 17.去不正确的 18.我们的双手和泥土换顺序 19.我跟谁议论?把我改成我们 20.72那么精确了还左右啊?去左右 21.几乎和完全留一个 22.树木改植物 23.足球不是儿童玩具,去掉. 24.和食品去掉 25.和改成穿着 26上午去了 27.浪费的后面加现象 28.数量改质量 29.的活动跟的一天去掉一个.
体育部活动计划
阳光体育活动计划为了认真贯彻与落实“阳光体育运动”的有关精神，进一步加强我校的体育工作，切实提高学生的健康素质，促进学生的全面发展，真正让“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”成为实际行动，让每一个学生的健康受益。
根据我校的实际情况拟订以下活动计划： 一、指导思想 贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，培养德智体美等方面全面发展的社会主义建设者和接班人，始终坚持“健康第一”的指导思想。
二、组织机构： 成 员：教导处、体育组、政教处、各班主任 三、组织措施： 1．以全面实施《学生体质健康标准》为基础，建立和完善《学生体质健康》档案。
认真实施三课两操两活动，使学生至少掌握两项体育技能和一项艺术技能。
2．认真组织学生做好眼保健操，班主任及体育教师要注意纠正规范学生动作。
校医和政教处每天组织值日学生检查，并由值日领导抽查，检查结果记入班级考核。
3．结合我校体育大课间的实际情况，全面实行体育大课间活动制度。
每天早上开展晨练（必须全员参与，由值日领导及值日学生检查，检查结果记入班级考核），活动时间为7：45-8：15，内容包括晨跑和广播体操，其中师生晨跑既发展了师生们的身体素质又促进了师生之间的互动。
认真组织学生做好广播体操等集体体育活动。
体育教师要利用体育课纠正规范学生广播体操的动作，并联合音乐教师做好校园集体舞的普及工作。
4、在固定的体育课和大课间活动的基础上，将每天（除双休日）下午3：00—3：40定为班级体育活动时间。
每学期开始，班主任和体育教师制定活动计划。
活动时，学生如无特殊情况都要参加（由教导处组织值日学生检查）。
以各个班级为单位，在班主任老师的组织带领下，安全有序地开展各种针对性强、形式内容丰富的体育活动，以此提高学生身体素质和健康水平。
5、结合今年的体育比赛，体育组要严格选拔优秀的运动员，班主任及其他任课教师要保证学生准时、认真地参加活动，并将出勤情况记入班级考核；严把教师训练的质量关，提高训练的实效性，组织运动员安全、刻苦地训练，以争取在各项体育比赛中取得优异的成绩。
6．学校每年要召开运动会，及各班的队列广播体操的评比，体育组联合政教处组织主题体育活动和竞赛（提倡教师也参与。
如：篮球赛、乒乓球赛、拔河、）。
总之， 我们不仅要让“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的口号深入人心，还要把工作真正落到实处，让每个师生的健康受益。
早上睡懒觉有哪些坏处与好处
一般说，成年人每天的睡眠时间应为8小时，中学生的睡眠时间应为9小时，小学生的睡眠时间应为10小时。
如果睡眠时间超过上述标准，就是睡懒觉了。
专家指出，健康人睡懒觉有以下三点害处:第一，睡懒觉不利于大脑功能的发挥。
人在睡觉时，大脑皮质处于抑制状态。
早晨醒来后，需要呼吸新鲜空气，活动全身关节，以迅速改变大脑皮质的抑制状态，使全身肌肉、关节与内脏器官的活动正常协调起来。
如果早晨睡懒觉，大脑皮质抑制久了，会造成人体生物钟的混乱、失调，使大脑功能发生障碍，造成理解力和记忆力的减退。
第二，睡懒觉妨碍身体素质的增强。
俗话说，早睡早起身体好。
科学家曾对从年轻时就养成晨跑习惯的老人进行生理检查，发现他们的心肺功能约相当于比他们年轻20~30岁人的水平。
早晨睡懒觉，会增加多余的体内脂肪的积累，使人发胖。
体内脂肪越多，发生冠心病、血管硬化疾病的概率就越高。
据调查，百岁以上的寿星没有一个是肥胖的。
因此，如果要健康长寿，就要控制肥胖。
此外，体力锻炼对中枢神经系统和内分泌系统有着良性的刺激作用，能改善新陈代谢过程，如果睡懒觉，不参加锻炼，则不利于身体素质的增强。
第三，长期睡懒觉会导致疾病的发生。
睡觉时间过长，对肌肉、关节和泌尿系统都不利。
活动减少，血液循环不畅，会使全身的营养素输送不及时，肌肉、关节等处的新陈代谢产物也不能被血液带走。
当人站立或坐着时，肾脏的每滴尿都能顺利地从输尿管迅速排入膀胱。
可是，卧床时间久了，尿液容易在肾盂或输尿管中滞留，尿中的有毒物质会损害身体健康。
找几篇400字日记
我的家乡在****,这里的水果可丰富了,有苹果 葡萄 核桃 大红枣,其中我最喜欢的是苹果. 阳春三月,细雨如丝,一棵棵挺拔的苹果树上开满了美丽动人的小花.粉红色的花瓣,黄色的花蕊,好看极了.一朵朵,一簇簇,开的那么茂盛,引来无数只美丽的花蝴蝶,也吸引了许许多多的过路人.过路人有的驻足欣赏,有的摘花打扮自己,还有的摄影留念,过路人呼吸着醉人的花香.欢声笑语充满了苹果园. 四月间,吸饱了春天雨水的苹果树,伸展出了一个个嫩绿的小手.一阵阵微风拂过,一只只小手摇摆着,仿佛在向你打招呼. 苹果花渐渐凋谢了,苹果树妈妈生出了一个个青青的小苹果.苹果树妈妈紧紧的搂着那些还没有成熟的小宝宝们生怕他们掉下来. 秋天来了,各种水果都开始成熟了,苹果就像一个个红灯笼挂满枝头,把粗大的树枝压弯了腰.果农伯伯把一个个红灯笼摘下来装进了筐子里,箱子里,用大卡车运往全国各地.又是一个丰收年,果农伯伯脸上挂满了甜美的笑容. 我爱我的家乡,更爱家乡的苹果园! 今天下午，我们二至六年级全体同学进行了除草劳动。
我们的任务是拔掉北楼楼前空地上的草。
这片空地上只有十几棵小树，其余的全是野草。
不过看到这片杂草丛生的荒地时，同学们都非常高兴。
因为比起昨天我们负责的那片草地，今天的任务还不算多。
开始拔草了。
有的同学表现得十分疯狂，像恶浪似的，东抓一把，西抓一把，那样子，别提有多可怕了；有的边拔边玩，几分钟才拔一棵草。
咦
怎么还有人手拿镰刀
那肯定是为了拔草而准备的。
“快来‘投资’啊
”“收草工”来了
只见同学们把自己拔的草都放到了“收草工”的“包裹”里，有的还说：“这可是‘千年人参’呢
我就免费送给你吧。
”“收草工”则背着自己的“包裹”把“宝物”倒进垃圾箱，然后接着来收草。
这场面真是太热闹了。
不一会儿，草就被拔完了。
看着干干净净的地面，虽然同学们的手上都沾上了土，但大家都很高兴。
今天中午，我家下了一场“暴雨”，这场“暴雨”是因为午睡这样一件小事引起的。
我则是这场“暴雨”的主角。
吃过午饭，我打开电脑，兴致勃勃地准备上网，妈妈见了便催我快去午睡。
我一听可就不耐烦了：“睡觉，睡觉，你就知道睡觉
”“要你睡觉，这都是为你好
”妈妈也有些生气了。
可是妈妈的话我一句也听不进去，便和妈妈顶起嘴来，引起了一场轩然大波。
最终，我理屈词穷，忍不住哭了。
事后，细细回想事情经过，我觉得挺后悔的。
妈妈说的话的确有道理，睡眠不足不仅会影响健康，还会影响学习。
我真不应该不讲道理，和妈妈顶嘴星期天的早晨，我起了个早床，漫步荔城街头，去领略都市早晨的怡人景色。
走在街上，我眺望东方，看到一缕缕霞光透过薄薄的云层，洒向大地，洒在人们的脸上，给每一个人的头发镀上一层金辉，好像朝霞要赐给每一个人一顶桂冠。
同时，我感受到早晨的清爽，耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的嘀哒声，只有晨风在我耳边低唱，替我吹理着有点散乱的头发。
晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。
看到这样的场景，我也由衷的向往，情不自禁地加入了晨跑的队伍。
跑着跑着，眼前出现一道“亮丽景观”，在路边的一个广场，有几十个穿着红色衣服的老阿姨，手持花扇，面带笑容，摆手扭腰，在晨风中翩翩起舞，看上去她们很开心。
驻足观看的人群，有的也为之动“武”，看来她们也想身入其“境”。
早晨，多少人想往的时光，清新的空气，美丽的景色，悠闲的心境，我深深地为之动情，油然想起老师教过的一句话：一日之计在于晨。
我想，以后每个周日的早晨都要起得早，出去逛逛，融入环境，融入社会，从早晨走向美好明天。
今天早上,我和爸爸妈妈一起去爬长城.一开始没什么难的,不就是爬楼梯吗 有什么大不了的!我们爬着爬着就爬不动了,看来还是满难的,我要吸取教训,不知道底下还会遇到什么样的困难呢.我往底下一看,哇,一座座山,还有远处的树林,好美丽啊!我觉得长城有点陡,走一点陡一点,我们就这样一点一点的走,走了半天,好不容易到了妈妈说要爬的终点,我想再往上爬一点,爬到真正的终点..可惜爸爸不肯,再往上爬时间就来不及了,抓紧时间.我们在上面休息了几分钟,就往下走.从上往下走感觉刚才还要难,头有点晕,每往下走一步都好像掉下去的感觉.妈妈说她的腿发转,直打哆嗦.我心时好怕,扶着栏杆,一步一步往下走.下长城竟然比爬长城还要难,终于我们下了长城,我长长的呼了口气. 今天给了我一个锻炼的机会,让我的胆子更大了.今天早上我在家里帮妈妈打扫卫生,妈妈叫我扫地,,我就扫地.我扫地的时候都很认真,每个细节,每个角落,都扫的很干净,我想如果我能把家里的所有的务活都做掉,免的爸爸妈妈受苦.妈妈上班从早到晚很辛苦.新房子装修爸爸在那照顾离不开人,爸爸又是糖尿病人,需要好好的休息,所以我要把家里打扫的干干净净,一点脏的都没有,创建每好家庭,让爸爸好好的休息. 我打扫完了,我大汗淋漓,全身都是汗.我终于明白了,爸爸妈妈平时原来是这么的劳累,这么的辛苦
这些够了吧你随便选一段吧 既然你是他哥，你可以帮他组织组织语言啊
再说了，哪有老师给四年级小学生布置48篇作文的，难道是假期一天写一篇我的确很想帮你（和你弟）但问题是100字的作文太难找了，况且我也不能帮你写吧
我再找找，也许可以...... 新的，一篇：今天妈妈买回一瓶橙子汁，我从中发现了一个科学道理。
那天妈妈在与客人谈话，叫我把橙子水拿去喝。
那时我正在看电视，突然我的同学打电话告诉我昨天的作业，我误把棉签当作钢笔，橙子水当作墨水，就把棉签往橙子水里一沾写下了昨天的作业，我挂了电话，再来看我写下的作业，天啊
竟然连一道水迹也没有
怎么办呢
我把纸拿在手里左摆右弄，最后把纸往灯下一照，字又现出来了，真奇怪
我又照刚才的方法做了一遍，然后再往灯下一照，字也现出来了。
怎么会这样呢
我找到《十万个为什么》，便打开目录查找，不多会儿，“呀，找到了。
” 原来橙子水本身是水做的，写在纸上马上就被纸吸收了，自然灯下一照，强光就把印迹显现了出来。
我想，只要用心，生活中处处有科学，事事学科学。
我找到了
绝对短篇
下：仙人掌球儿今天下午，丁琳掌着个带刺的红东西给我，说：“你看，这几个仙人球的BB多可爱呀
哦，原来这就是年幼时的仙人球。
仔细一看，嘿
还长得蛮可爱的：淡黄色的刺儿扎着粉红色的肉，像只刚生出来的小刺猬。
我欣喜若狂，看着这可爱的“小刺猬”，心想：“要是它长大了，我就开心了。
呵
刺球BB趴在笔盒里，好像在睡大觉。
我开心极了，不禁用小指点了点它……雨天今天的天气真可怕呀
天空密密麻麻的铺满了天空。
这雨像一盆大水，气势汹汹地冲向地面。
嘀
嗒
地上溅起许多晶莹的水花。
天空中的乌云像黑棉花，把蓝蓝的天空给罩住了。
可怜窗子好像在洗澡，瞧，窗子背面像流水一样冲着玻璃，把玻璃冲得宛如透明的水晶，good
窗子倒是美了，可我们却惨了。
瞧
那些没带伞的人，个个像一只落水鸡，有伞的虽保住了头，但不确定鞋子湿子没……大雨也像个魔术师，它经过的地方一定会可怕。
山被它经过，变得死气。
但，这打不倒我们的小伞。
啪
一下，在黑色蒙蒙的天空中，开出一朵朵美丽的小花。
考试的反思第二单元的语文考卷，不
我得了87分
我的字减一分，阅读减8、9分，NO……考试，主要是生字不过关，阅读要加强，可就是因粗心减去的分数最多，以后要改掉这个老毛病
最让我伤心的，是好难的题我居然做对了
而那些微不足道的问题就错错错……这分不是我考的水平，我要考出成绩，考出水平
下次等I的好消息吧
