怎样写好跑步的句子
好，因为锻炼贵在坚持不能因为季节停下来的我就一直坚持，没有什么问题而且还可以取暖，看别人很冷的样子，自己却很活力很健康，感觉超好
究竟冬天什么时候跑步好
如题 谢谢了
我不认为楼上说的，冬天跑步以晨跑为佳。
主要是因为早晨的空气质量好很多资料都表明早晨的空气质量明显高于晚上。
还有就是早晨跑步人一天的精神都比较好。
晨跑只要注意几点就没有关系了，主要在晨跑前先充分活动身体以微热为佳。
运动不宜过于剧烈以慢跑为主。
跑步过程中应带口罩，防止寒冷的空气对呼吸系统造成伤害。
描写冬天寒冷优美句子
冬天是一个寒冷的季节，那么关于冬天的描写，都有哪些优美的句子呢
现在请欣赏学习啦小编带来的描写冬天寒冷优美句子。
1. 由于天气突然这么冷，冷得我都没好好听课，有几个逞强或没反应过来的同学没穿棉袄，都冻得感冒了，不时地咳嗽着。
课间我们都比敢去教师外面玩，真是个冷的天气。
2. 早晨，天空中灰蒙蒙的，北风“呼呼”地刮着，我一出门就不禁打了一个寒颤。
走在上学的路上，我把全身上下捂得严严实实，就是这样，我还是觉得很冷。
路上的行人有的缩着脖子走，有的边走边不停地搓手，有的转过身背着风走……这时，那位与众不同的叔叔又一次进入了我的眼帘：寒风中，他只穿着一件衬衫，一会儿快走，一会儿小跑，丝毫感觉不到他的冷。
我每天早上都见他在这儿跑步，真佩服他在这样寒冷的天气中还能坚持不懈地锻炼。
3. 早饭过后，我走出家门，才发现外面更加寒冷，我不禁打着寒颤，上下两排牙齿七上八下的打架，脖子紧紧地缩在领子里，畏畏缩缩不敢放开脚步走。
4. 刺骨的寒风呼呼地吹着，不时地向我袭来。
并且，偶尔会有顽皮的小雪花纷纷扬扬地落下来，就像跳舞一样。
5. 冬天，非常寒冷。
说实话，我不希望它来临，可是它来临时，我却有异样的感觉。
6. 寒风刺骨，像针一样穿透心灵，这鬼天气，路边的行人已经绝迹了，飞鸟，走兽，消失的无影踪。
7. 冬天，一层薄薄的白雪，像巨大的轻软的羊毛毯子，覆盖摘在这广漠的荒原上，闪着寒冷的银光。
8. 冬天，整个世界成了只大冰箱，山冷得在颤抖，河冻得僵硬了，空气也似乎要凝固起来。
9. 寒冷的严冬，河水一改往日的活泼，似乎恬静地睡着了那年冬天，那个冷呀，把人冻得鼻酸头疼，两脚就像两块冰。
10. 这年冬天，地都冻裂了缝，小北风像刀子似的猛刮，大雪满天飞风呜呜地吼了起来，暴风雪来了。
一霎时，暗黑的天空同雪海打成了一片，一切都看不见了。
11. 这天，太冷了。
就连路旁的小花小草都缩紧了身子。
凛冽的北风呼呼地刮着，怒嚎着，如咆哮的狮子。
风想一把把刀，无情的伤害我，风又像调皮的孩子，我已经把衣服攥地紧紧的了，可风还是能跑到我体内。
街上的行人缩着脖子，倒着走，路边玩耍的孩子也都跑回了家。
行人渐渐少了，我也加快步伐跑回了家。
12. 大雪随着寒冬来了，街道宛如是银子铸成的，那么亮，那么有灿烂，长长的冰柱像水晶的短剑挂在檐前，行人的呼吸也化作了一股股白烟。
天气寒冷的图片213. 当黎明的曙色尚未到来的时刻，我感到透骨奇寒，便匆匆跑回宿舍，取件衣服披上。
刚烧开的水，一落地就结冰了。
14. 寒冷的冬天来了，一场大雪过后，整个东方红都成了粉妆玉砌的世界。
柳树上挂满了银条，草坪也披上了银装。
15. 枯黄的树叶随着萧萧的寒风，纷纷投身于大地母亲的怀抱。
16. 这几天是冬季时期最冷的，大街上人们穿上棉大衣，艰难的走着，瑟瑟发抖，睡觉也要盖着厚厚的棉毯，有时还觉得有些冷，据气象台报道今天最低气温可达四摄氏度，难怪这几天不时的有几阵刺骨的寒风吹来，吹透寒衣，皮肤冰凉，清鼻涕都控制不住自动流了出来。
连我自己心爱的勒杜鹃花的花叶子都冷的垂了下来， 花都蔫巴了。
17. 看，现在的冬天，干巴巴的冷，风和雪却没有了规律。
雪不知道到哪里开小差这样的天气人们还一直叫冷棉衣，棉裤，羽绒服，帽子，围脖，包着晚上还铺电热毯要灌上热水袋本来就不冷还不让寒冷靠近。
18. 寒冷的时候，空气也变得清新了，围起围巾，走到小街上，感受着冬天的气息，感受着冬天的清凉，感受着冬天的点点滴滴。
19. 刚到下午点多，太阳就已经收起它那淡淡的光，好像也怕冷似的，躲进了像棉胎一样厚的云层里去了，到了点过，浓黑的云像一团团破絮，倒悬在城市的上空，冷风呼啦啦扫动着满地的枯叶纸屑，更显出景色的格外的凄冷。
20. 冬天的雨是彻骨的寒冷，当人们裹着棉袄，穿着棉靴，它就突然间来了，来得毫无预兆，它包围在人们的棉袄上，雨水顺着棉袄触碰人们的全身，使得人们更感到一份至骨的寒。
21. 冬天带来的寒气遍布每个角落。
西北风刮来，让人感觉寒风刺骨。
光秃秃的树木可怜巴巴地耸立在道路两旁，曾经生机勃勃的小草也终于支持不住，都枯萎发黄进入了梦乡。
22. 一个人坐在楼道的阶梯上，初冬的天，真的凉了。
打了一个寒战，摸了摸自己穿得衣服，只是件秋衣。
手又有点冷，我便试着双手握紧，想要有一点点体温。
抬头透过楼道的天窗，外面的阳光让我辨不清方向，我在哪?到底是现实还是梦境，恍恍惚惚的站起来，才发现身体已经麻了。
23. 异常寒冷但也找不出可以御寒的东西。
就这样穿着这块看不出颜色的乞丐服招摇过市，任凭有多少白眼，多少唏嘘和多少无聊的口哨。
淡淡的微笑安慰自己一下，其实这样也很好。
然后让泪水肆无忌惮的留下来。
化成那颗最美丽的钻石。
收藏进口袋，继续我们的行程。
24. 窗外的雪化了，而那股刺骨的寒气又何时告退?寒冷ING，我急切地想让它变为过去式了。
25. 冬季，很冷。
大地把它那件柔软光滑的大衣紧紧的裹在自己的身上，轻轻的抚摸着，爱不释手。
一阵刺骨的寒风吹过，它把那件大衣裹得更紧了。
关于冬天早晨跑步
好冬季晨跑的好处 冬季晨炼，在低温状态下坚持每天户外锻炼，可以明显提高心肌功能、扩大肺活量，促进有氧代谢，增加身体的协调性，尤其是皮肤御寒的能力大大加强，免疫功能得到明显提高，感冒大大减少。
而且可以健“心”，调节心理，消除心理障碍，更重要的是，锻炼意志、毅力。
冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，防止发生各种疾病。
“冬练三九”这句谚语，就是人们在长期锻炼总结出来的宝贵经验。
冬季体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。
同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。
所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍。
冬季在室外锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。
所以坚持冬季锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。
俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，就是这个道理。
冬季昼短夜长，阳光微弱，如多在室外锻炼，能弥补阳光的照射不足。
阳光照射对身体有好处，如，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体能起到消毒作用等，阳光还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D，促使身体对钙磷的吸收利用。
由于冬季的天气寒冷干燥，再加上天寒地冻场地硬，如果不注意锻炼的卫生，容易发生冻伤、感冒、肌肉拉伤、关节扭伤等疾病，影响身体健康。
那么，在冬季锻炼要注意什么呢
（1）参加锻炼前要做好准备活动。
准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高，心脏和肺脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的需要。
由于肌肉关节都活动开了，不仅可取得较好的锻炼效果，而且也能防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。
（2）冬季的气候干燥寒冷，锻炼时，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的节律，鼻粘膜的血管丰富，腔道也比较弯曲，对空气有加温加湿的作用，所以要用鼻子呼吸，气体不够用时，可轻轻咬住牙，舌头舐住上腭，让空气从牙缝里进去，不要大口喘气。
（3）要注意预防冻伤和感冒。
刚从室内到室外锻炼时，要戴上帽子和手套，穿厚一点衣服，做做准备活动，等身上发暖后，再脱去厚衣服。
锻炼结束时，要做好整理活动，及时穿上衣服，注意保暖。
如果出汗，要把身上的汗迹擦干，换上干燥的内衣，千万不要穿着湿衣服让冷风吹，以防感冒
冬天,早上去跑步?
好!锻炼身体有利健康。
不能因冷而放,弃!
