失眠静心时数佛珠好吗
可以用观呼吸。
有一本书叫图解观呼吸，有很好的资料哦。
另外这是我用的数息法门，给您参考1。
气先吸满2。
吐气时数 1、2、3、4。
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3。
训练吐气慢慢的，让气吐得又细又长4。
不要用太多精神记数到哪里了(因为注意力应该放在呼吸上，不是数数上)5。
如果有一天您可以数 1。
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然后就数不动了，那就是“定”住了，那就抓住那个“境界”，延长。
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(这是“止”)6。
如果每次呼吸都能够“止”，练到一次吐气可以维持很久很久很久，应该很快会启动“胎息”(就是丹田自动呼吸，然后下丹田、然后皮肤呼吸。
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)练习过程会有窒息感。
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静心。
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别理它。
我记得我第一次止息的经验:那次数到一半，忘记数到哪了，也忘记有呼吸这回事，等到回神过来，想。
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“我刚没呼吸怎么没死掉?”，然后呼吸就乱了。
这绝窍有经验后，天天练，很快就再次止息。
然后我改时时练。
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到目前，基本肺部呼吸都不太用了，最难的是爬楼，100%静心才行。
要相信“静心+不呼吸真的不会窒息”(也不会死掉)，瞬间胎息就会启动，横隔膜下降那时刻也会清清楚楚的!!
我睡眠爱想心事所以老失眠。
怎样才能静心怎样才能好入睡呀
失眠我介绍个偏方给你:去超市买瓶米醋，每天在睡前按1:4米醋兑温开水喝，保证你会很快静心入睡。
经常失眠.听说抄佛经可以静心，但是会有什么避讳吗
抄写佛经非常有好处，尤其是金刚经，避讳就是要恭敬，不可太随便，抄完不能随便扔，保管好或送到寺院
失眠，好烦
您好根据您的年龄还是考虑心血管的问题，您说的检查都没有问题，不能说明就没有事，如心电图就是，平常检查可能是正常的表现。
\ 建议您可以在难受的时候及时做心电图，或者带上24小时检测心电图。
如果没事您在调理。
高考前无法静心学习，浮躁，失眠。
怎么办
我高考前也有的时候会有类似的情况，感觉什么也看不下，很浮躁，每天晚上都会失眠到很晚，这个时候我就会索性放松自己，不去想学习的事情，而是找几个朋友或者自己一个人在校园里散散步，要不就找一个安静的地方呆坐着，胡思乱想或者放空发呆，不去想这些事情，然后调整好了之后再进行学习，这个时候事半功倍，那些发呆的时间并不是浪费了，而是帮你调整了心态，放松了身心。
放松的时间一般都是在饭后和课间，所以并不耽误学习，还有适当的锻炼一下也有助于提高注意力。
其实我在高考前一天晚上很怕很怕，怕我要是万一失常了怎么办，可是当真真到了考室，拿起笔的那一刻，我就感觉高考无非就是像一次月考一样，题目都差不多，心情就放松了。
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我高考前一天晚上有点失眠，睡得很晚，起的又早，午睡根本睡不着，可是这不影响什么，因为我们都是年轻人，经历充沛，睡眠短时间不充足并不对我们的状态有太大影响，只要不是几天几夜彻夜未眠，所以不要太担心，心放宽，不要想着我睡眠不好发挥就不好，这其实就是一种心理暗示，到时候本来可以发挥好的，因为这点暗示就可能不尽人意了。
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所以放宽心，再大的事也坦然去面对吧~高考加油
失眠 心烦 多梦 怎么办 除了静心口服液 怎么办
有规律的运动＋心理调理
