克服恐高励志的句子
人只有献身社会，才能找出那实际上是短暂而有风险的生命的意义。
机遇永远是准备好的人得到的。
奋斗是人在身处逆境 面临考验的一种拼搏精神，是人的一种可贵品质。
在高处 有时害怕 有时不怕 怎么才确认自己恐高呢?
你好,我认为您是轻度恐高,每个人都有自己害怕的高度,轻度恐高是人的正常现象,比如自己站在10米多高的窗上往下看时,一下子就觉得心跳加速,但过了5分钟左右就不会太晕了. 日常生活中,恐高人群虽然众多,但大多数都不是很重,对工作、生活没什么影响。
况且除了特殊行业外,一般人群也没必要登高。
偶尔登高,只要小心从事也无大碍。
甚至有时候患有轻微恐高症的人,反而比正常人更安全。
道理就是前者注重防范,后者有恃无恐。
曾有两个人闲来无事到楼顶看风景。
恐高患者不敢靠前,只好退后两步向远处看看,另一位正常人靠近边沿张望,不小心一个趔趄,坠楼身亡。
生理上的恐高症,要克服和摒弃,但在意识形态领域,却要心存恐高意识。
一般平民百姓,身处社会底层,无高可恐,也就无需防范。
但身在高位的官员们,却有必要象预防恐高症那样,越是攀高,越应小心谨慎,看准脚下,走稳路子,以防不慎高空摔落。
具体就是做到不走斜路,不生邪念,不生贪欲,脚踏实地,按章办事。
还要做到能上得去,也能下得来,高处看不清地面,就要常常下来,到群众中近距离地看一看,时刻不忘自己的起点和根基。
反之,如果身处高位,却无恐高意识,不采取安全措施,不检点自己的言行,胡作非为,违法乱纪,以权谋私,中饱私囊,终有一天会从高处轰然落下,轻则头破血流,重则粉身碎骨,弄不好,还会砸着一群人。
恐高症是恐怖性神经症中的一种。
关于形成的原因众说不一。
首先,患者大都有一些先天的遗传因素;其次,有的认为,恐高症是形成了不良的条件反射作用的结果。
人们从高处往下望的时候,同时还联系着过去的经历,如小时候跌过跤,懂得从委肮地方跌下去的危险后果。
因此,一旦自己处在那种条件下的时候,就可能心慌腿软。
不过,人们的这种心理活动受着环境和人们主观能动性的决定性影响。
对于恐高症的治疗,应以心理疗法为主,以药物疗法为辅。
如果能够找到致病的最初原因并加以规劝、化解,那么,当然是消除恐高症的最有效办法。
也可采用系统脱敏的方法,比如,先让患者站在椅子上,不害怕以后再站到桌子上,再上二楼。
如此逐渐增加高度,循序渐进地使患者摆脱恐高症状。
也可采用系统脱敏的方法,比如,先让患者站在椅子上,不害怕以后再站到桌子上,再上二楼。
如此逐渐增加高度,循序渐进地使患者摆脱恐高症状。
恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。
如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗。
如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法。
一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。
目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系,并对抗回避反应。
系统脱敏可通过默想(想象)脱敏或情境脱敏来实施。
默想脱敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境,以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示。
其过程为: 1、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈,即根据它们引起恐怖的严重程度,由低到高逐级分类; 2、舒适的坐在沙发上或躺在床上,微闭双眼,想象引起较弱恐怖的最弱刺激,同时放松全身肌肉,直到恐怖感接近消失; 3、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激,同时配合肌肉放松,以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性,直至恐怖反应完全消失为止。
例如在治疗不洁恐怖症(洁癖)时,可让患者先想象自己在触摸家中容易产生不洁恐怖的器具,例如便器、桌子易积尘处等,在产生恐怖反应时,令自己放松肌肉,并设法引起对这些属于自己的器具的亲切感情;再想象自己在商店里买东西触摸柜台、在乘公交车时触摸扶手的情景,当这些刺激引起恐怖时,即令自己继续放松肌肉,并逐步产生其他人在这种司空见惯的情况下必然会出现的正常的情绪反应;最后想象自己的手和衣服被污物弄脏,并不断地放松全身肌肉,告诫自己不必紧张,没什么大不了的,谁都有可能弄脏手和衣服,至多是洗洗手换换衣服而已。
这样循序渐进,不洁恐怖也就能得到控制。
情况脱敏是用引起恐怖反应的实际刺激去代替对这些刺激物的想象,也就是实际去接触引起恐怖的事物或情境,同时伴以肌肉放松和愉快情绪反应,以克服恐怖情绪。
情境脱敏过程与默想脱敏一样,所不同的只是实际刺激物引起的恐怖更为现实,也更为强烈,因而更难忍受,也更难克服,然而恐怖一旦消除,其疗效也更为理想。
二、暴露疗法: 又称满灌疗法。
它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景,坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。
著名行为治疗专家马克斯(Marks)在谈到满灌疗法的基本原理时指出:对患者冲击越突然,时间持续得越长,患者的情绪反应越强烈,这样才能称之为满灌。
迅速向患者呈现让他害怕的刺激,并坚持到他对此刺激习以为常为止,是不同形式的满灌技术的共同特征。
运用满灌疗法,治疗一开始时就应让求治者进入最使他恐惧的情境中,一般采用想象的方式,鼓励病人想象最使他恐惧的场面,或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节,或者使用录像、幻灯片放映最使求治者恐惧的情景,以加深求治者的焦虑程度,同时不允许求治者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。
在反复的恐惧刺激下,即使求治者因焦虑紧张而出现心跳加快、呼吸困难、面色发白、四肢发冷等植物性神经系统反应,但求治者最担心的可怕灾难却并没有发生,这样焦虑反应也就相应地消退了。
或者把求治者直接带入他最害怕的情境,经过实际体验,使其觉得也没有导致什么了不起的后果,恐惧症状自然也就慢慢消除了。
习能镇惊是满灌疗法治疗的要诀。
站在高处害怕的心情的句子
人之所以会恐是因为人在高处看到低处人会产生一种眩晕感，某个部位就接种电流，从而产生害怕恐高的情绪。
经过训练，这种感觉还是可以消除的。
眩晕问题专家指出，眩晕与视觉信息缺乏有关。
当你身处高处，往下看一片模糊，景象大幅度缩小，一切都变得遥不可及，跟平日习惯的视像大相径庭，这时你的视觉信息大减，就会失去平衡。
一般情况下，大脑指挥身体做出的动作幅度是以视野中物体的相对活动为参照对象。
假如从高处往下望，地面物体太远太小，就不能作为平衡信息回馈的根据了。
再加上人在高处，眼睛无法在水平位置找到实物进行水平运动参照，于是人体平衡系统崩溃，继而出现类似舟车晕浪那样的眩晕，无法定位。
科学家指出，人们靠“视觉流场”控制自己的姿势和运动。
当人们站在一条笔直的公路上，公路尽头在我们极目处消失，这时人不大会害怕，因为人与这个视觉流场成直角。
但当人站在大厦边缘往下看，尽管也是一望无际，这时大脑的判断能力会受到困扰，因为人跟视觉流场并非成直角关系，而是扩大到180度,大脑感觉地心吸力把身体吸进无垠之中。
人站在高处向下看时有害怕的感觉，这和恐高症有什么区别
人站在向下看时都会有害怕的感甚至可能有一闪念的跳下冲动，这都是正常的人的心理者又称人的死本能。
恐高症是人到了高处即产生很强的焦虑感，包括心跳加快、出冷汗、过度换气甚至濒死感等生理症状，从而刻意回避站到高处。
坐飞机恐高怎么办
患有恐高症坐飞要注意哪一些事项：1、飞机后，患有恐高症朋友如果实怕，可以闭上眼睛，不要去看窗外。
2、其实飞机上都有帘子的，乘客可以把帘子放下，相对就没有这么害怕了。
3、若同时有晕机的情况存在，乘客可以事先先吃晕车药，情况会好一点。
4、尽可能有朋友相伴，可以跟朋友多说话分散注意力。
5、其实如果乘客患有恐高症，而去坐飞机，不失为一次极好的治疗的机会，克服恐高症最好的办法就是乘客不断去接触让乘客害怕的事物，慢慢地乘客就不会再害怕坐飞机，不会再畏高了。
我有恐高症怎么办，，好害怕那种感觉，有什么方法可以不吗
我也有恐高症，特别是倒一些悬空的地方，下的脚软都走不动路，不是小脑不发达，小脑不发达是平衡性不够好，和恐高没什么关系，何必逼迫自己呢，人总有弱点，不可能十全十美，避免害怕那种感觉最好的方法，就是不要去太高太悬空的地方，反而安全，站的越高摔的越重，谁说得准呢，看看911
张家界百龙天梯运行速度是多少
恐高的人会害怕吗
有去过的大神可以给讲一下吗
百龙天梯运行速度是66秒，总运行高度是326米，不会害怕，因为在天梯内是舒适的感觉，天梯启动和停止都会放缓，所以一般恐高的人是不会怕。
而且最近双十一也有活动，单身可以独享天梯
