考试怎样能更好的发挥
1，怎样提神一：睡眠充足。
各类大考几乎都在夏天，而夏天天气火热，不少考生睡不好，导致第二天精神不足。
所以，在考前，可以适当的使用如风扇，空调等电器，营造一个舒适的睡眠环境。
另外，要按照平常的作息时间休息，不要因为考试而刻意早睡或者熬夜，那样很容易导致抢眼。
二：饮食清淡。
不少考生家长都会犯一个严重的错误，认为孩子考试，要补充营养，但后煲这个炖那个的。
这样大量的油腻充斥考生，导致考生容易犯困。
所以考试的时候尽量以清淡饮食为主。
三：适当运动。
考前不可做过多的运动，但适当的运动还是可以的，例如早晨的时候进行小跑，有助于激活大脑细胞。
四：补充氧气。
大部分考生在下午考试的时候都会感到头晕脑胀。
这主要是大脑缺氧造成的，可以借助美菱学生氧气机，在考试前补充氧气，精神百倍。
2.考试时怎样可以更好发挥考试只是测试你能力的一种方式，但毕竟对于这个年代，分数显的尤为重要，首先是信心，从心理上战胜别人，其次是冷静，让自己放松，听听音乐，转移自己的注意力，最后是实力，拿出自己最好的成绩
这是试前准备，另外考试时，不要粗心大意就行了。
3.怎样才能写好考场作文怎样才能写好考场作文呢
考场作文与平时的习作是有一定区别的，是同学们在两种情境下分别进行的习作检测或训练。
考场作文要求同学们在规定的时间内完成。
既然这样，同学们在写考场作文时就要讲究点技巧了。
除了在考场上面的临时发挥以外，考场下面的长期准备也是有很大关系的，凡事不打无准备之仗，只有在场下练好了才能再考场上面熟能生巧，真正的把作文写好，下面就给大家介绍一些平时的训练方法，这样才能再考场上面应对自如。
步骤\\\/方法素质训练，也叫基础训练 快速作文训练的中心是“快”，这种训练是在学生具有一定的写作基础和掌握了一定的写作技巧的基础上求“快”、求“好”的训练，如果写作素质太差，就没法进行快速训练。
因此，我每接手一个班，第一步就是进行基础训练。
通过基础训练，要求达到下列目的： 1、提高写作兴趣，培养写作情感 心理学告诉我们，兴趣是获得知识、形成技能技巧、开发智力的动力。
因此，任何形式的教学都必须严格遵循兴趣性原则。
只有当学生对写作文产生了浓厚的兴趣时，快速作司文训练才会有成效。
心理学同时告诉我们，兴趣与当前的需要有关，因此提高学生写作兴趣的办法虽然是多种多样的，但是其中重要的一条便是向学生进行快速写作目的教育，如果学生认识了快速作文的必要性，他就会对作文产生浓厚的兴习趣。
另外，出作文题要紧跟形势，与时代同步，要切合学生的生活实际，命题要尽量新，能激发学生的写作兴趣，使学学生有话可写。
2．积累写作材料 这一点要贯穿到整个快速作文训练的始终，但在基础训练阶段要重点抓。
“巧妇难为无米之炊”，没有写作材料，再好的写作高手也难以完篇。
因此，一定要求学生分专题记住；一些典型材料，譬如有关爱国主义，党的领导，尊重知识，改革开放，廉政建设，学雷锋等等，每个方面都要记住一两个典型材料。
材料的积累，教师只能做指导，要让学生自己去找，不要全班统一，全班统一了，写作的论据就会雷同。
所积累的材料要注意三点：一要典型，二要准确，三要记牢。
要强调用脑记，要背，不能光靠笔记本。
材料越充足，写作速度就越快。
3．丰富写作语言 如果学生语言贫乏，写作时搜索枯肠也找不到一句恰当的话来表达自己的意思，往往写了涂，涂了又写，就无法提高写作速度。
如果词汇不丰富，写到中途某个字不会写或者没有一个恰当的词来表达自己的意思，这样写作就会“卡壳”，当然也就达不到快速作文的目的。
因此，写作语言的训练和词汇的积累是十分重要的。
丰富写作语言的方法之一是，背书和加强课外阅读，书读得越多，背得越熟，作文就会越通顺，语言就会有文采，不会老说口水话。
再就是指导学生学习群众生动活泼的语言，克服学生腔。
另外，要指导学生积累词汇，词汇丰富，写起作文来就能得心应手，速度也就快了。
4．训练书写能力 书写能力的高低直接影响写作速度。
因此进行快速作文教学，必须强化书写能力训练。
作文不是书法竞赛，并不要求铁画银钩，但也不能龙飞凤舞，我们要求学生养成良好的书写习惯，把字写得清楚、规范、工整。
具体做法主要是临摩字帖，每个学生应备有两本字帖，一本正楷，一本行书，先练正楷，后学行书，逐日临摩，坚持不懈，定能收到良好的效果。
总之，通过素质训练，要使学生想写作文，爱写作文，并且有东西可写，话写得通顺。
呵呵，多了点，认真看哦，你能行
如何缓解中学生的压力
1、运用语言和想象会幽默：幽默是精神健康节剂，学会幽默，以良好的心境应付的一切。
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2、分解法。
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
3、尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。
医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4、一读解千愁。
在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。
读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
5、晚餐时以清淡食物为主。
避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。
6、尽量在晚间11前上床入睡。
因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。
而且睡眠不足会影响第二天的听课效率。
7、勇担责任,增强学习动机，提高学习兴趣,加强学习的积极性和自觉性，从而改变学生的厌学消极态度：遇到困难不要退缩，不要逃避，知难而进，勇于战胜它。
8、着眼当前，知足常乐：一方面要集中精力做好当前的工作，不花时间追忆过去。
另一方面不要把期望值放得过高，应量力而行，立足现实。
9、学会休息，劳逸结合.坚持运动：生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力。
10、正确地认识自己，正确对待成功与失败。
不为失败找借口，要为成功找方法。
分析原因，找出不足，进行弥补。
客观、合理地设定自己能力的目标，并对学业上的成功和失败有正确的归因。
弄清楚自己的学习能力状况，掌握高效的学习策略和方法，从而提高学生学习的效能感和自信心。
11、 穿上称心的旧衣服。
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。
因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。
与此同时，当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。
学生本人应该树立学习信心，在家长的支持和教师的引导下，避免外界不良因素的干扰，化压力为动力，制定合理的时间表，科学安排作息、娱乐时间。
恰当运用减压的方法缓解觉得过重的压力。
比如：在家可以利用边做家务边听音乐的方法来消除在校学习带来的疲劳；课余可以参加适当的体育锻炼缓解紧张的神经；或者课余找个信任的人倾诉心事，聊聊天。
这些都是减压的良方。
只有保持健康的身心，才更有利于夺取最好的成绩。
怎样培养良好的生活习惯，预防疾病
莫愁前路无知已，天下谁人不识君!--高适《别董大》仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人!--李白《别诸君》仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人! 三载光阴似流水， 一朝伤心如乱麻。
