关于散步的优美的句子有哪些
一般来说，三餐的时间应该要按规定来进食，因为等到了一定时间段，身体已经开始有了饥饿的表现，这个时候补充热量能够起到让身体恢复功能的效果，同时也不至于让体内积存太多的油脂类食物。
早上的进餐时间一般是在7点到8点为好，这个时间段是人刚刚起来的时候，有些人在八点的时候已经开始上课或者是准备上班，所以在七点左右开始进食，身体刚刚苏醒的时候，正是需要热量来补充的时候，只有在7点到8点的时候吃完了早餐，才能够让自己的一整天充满活力。
中餐的进餐时间则一般应该要选择在11点到12点为好。
吃中餐的时间早晚，大部分人都是根据个人的饱腹程度来进食的，有些人可能到了吃中午饭的时候，感觉自己肚子并不饿，就会想要将时间稍微往后拖一点，这其实也是可以的。
医学家只是根据时间的比例来分配进餐的时间，如果说自己感觉到自己肚子还比较饱的情况下，那就可以选择在延迟一到两个小时之后进食，但是可能对于晚餐的进食会有一定的影响，等到了吃晚饭的时候，又发现自己不想吃东西。
晚餐的进餐时间则一般安排在6点到8点，这个时间段是大部分人下班的时间，而且吃完饭后给人留有一个散步的时间，相对来说是比较合理的。
最好别超过9点或更迟，以免影响消化和睡眠。
迷途笛音的答案
《迷途》阅案《迷途笛音》阅读答案迷途笛音那年我六离我家仅一遥的小山坡旁，有一个早已被废的采石场，父母从来不准我去那儿，其实那儿的风景十分迷人。
一个夏季的下午，我随着一群小伙伴偷偷上那儿去了。
就在我们穿越一条孤寂的小路后，他们却把我一个留在原地，然后奔向“更危险的地带”了。
等他们走后，我惊慌失措地发现，再也找不到要回家的那条孤寂的小路了。
我像只无头的苍蝇，到处乱钻，衣裤上挂满了芒刺。
太阳已经落山，而此时此刻，家里一定开始吃晚餐了，父母正盼着我回家……想着想着，不由得背靠着一棵树，伤心地呜呜大哭起来……突然，不远处传来了声声柳笛。
我像找到了救星，急忙循声走去。
一条小道边的树桩上坐着一位吹笛人，手里还正削着什么。
走近细看，他不就是被大家称为“乡巴佬”的卡廷吗
“你好，小家伙，”卡廷说，“看天气多美，你是出来散步的吧
”我怯生生地点点头，答道：“我要回家了。
”“请耐心等上几分钟，”卡廷说：“瞧，我正在削一支柳笛，差不多就要做好了，完工后就送给你吧
”卡廷边削边不时地把还未成型的柳笛放在嘴里试吹一下。
没过多久，一支柳笛便递到我手中了。
我俩在一阵阵清脆悦耳的笛音中，踏上了归途……当时，我心中充满感激。
而今天，当我自己也成为祖父时，却突然领悟到他用心良苦
那天当他听到我的哭声时，便判断我一定迷了路，但他并不想在孩子面前扮演“救星”的角色，于是吹响柳笛以便让我能发现他，并跟着他走出困境
卡廷先生以乡下人的纯朴，保护了一个小男孩强烈的自尊。
1、用“——”给带点的字选择正确的读间。
（2分）（1）他们……奔（ ）向更“危险的地带”了。
（2）一条小道边的树桩上坐着一位吹笛人，手里还正削（）着什么。
2、写出近义词（3分）其实——（ ） 领悟——（ ） 判定——（ ）3、造句。
（2分）纯朴：4、“我”是什么时候，在什么地方面军，在什么情况下迷路的
那时“我”有多大（5分）时间： 地点： “我”的年龄：迷路的原因：最后的结果：5、把写“我”迷路时神情的句子打上括号；把“我”迷路时时怎么做的句子画上横线；把“我”迷路时怎么想的句子画上“∼∼∼”。
（5分）6、“我”今天为什么尊敬地称卡廷为先生
（3分）《迷途笛音》答案1、（1）bèn (2)xiāo2、实际、领会、断定3.略4、上个夏季的下午、采石场、6岁“我”和小伙伴穿越一条孤寂的小路后，他们把我一个人留在原地。
卡廷先生带我走出困境。
夏天什么时间段跑步最适合
运动专家建议: 1.了解自己。
在酷热的天气运动时一定要放松。
2.多喝水。
每个小时都要喝一大杯的水，甚至出去跑步前还要再多喝一杯。
3.如果情况允许，在跑步时可以停下来喝水，并且洒一些水在脖子、脸上和头上降降温。
4.在早晨跑步，你可以避免酷热的太阳但却要面对比较重的湿气；在下午跑步，虽然避开了重的湿气，但却要勇敢的面对强烈的太阳。
比较一下，哪种情况对你比较有利，然后做出一个选择。
不论如何，一定要尽量避免在早上11:30至下午4:00之间训练，因为那段时间你必须同时与湿气和热气战斗。
5.尽量着轻便宽松的衣服，并且选择有荫凉的路线和随身带着一两瓶水 冬季跑步注意事项：冬天气温低，特别在北方，既寒冷又多风，一天之内气候多变，室内外温差很大，要求身体能迅速适应。
经常坚持冬季跑步的人，体温调节机能得到改善，御寒能力强，对冷空气适应快，不易着凉感冒。
四肢末端和皮肤暴露部位的抗冻能力也随着锻炼而加强，可免得冻疮，而平时不注意锻炼的人，抗寒能力差，不能适应气候的变化，就很容易伤风感冒。
冬季人体新陈代谢和血液循环相对缓慢，加之一般都紧闭门窗，长期呆在室内，空气污浊，接触阳光又少，为各种病菌的侵袭创造了条件。
经常在室外跑步，可以多接触阳光，阳光中的紫外线不仅能杀菌，而且能使体内的一种麦角固醉变成维生素丁，从而促进骨骼的发育，加强肌肉和神经系统的功能，所以，冬天尤其需要到室外，到阳光下去跑步。
此外，跑步锻炼还能使人体发生一系列生理变化：心脏加速工作，搏动迅速而有力，血管舒张，血流通畅，可预防高血压，静脉曲张，手脚麻木，痔疮等症；神经系统调节功能加强，反应迅速准确，协调；同时内分泌活动增多，新陈代谢旺盛，消化系统的功能加强。
总之，跑步使身体素质得到提高。
冬天练长跑贵在坚持。
平时积极参加跑步的人到冬天更要继续坚持下去，平时缺乏锻炼的人，不妨到入冬后就开始活动，这样活动下去就会有成效的。
初中生作息时间表
06:20——早餐06:35——穿衣整理书包06:40——上学去 （上学时间） 12:00——午餐12:20——休息12:50——上学17:50——到家（差不多吧，老师会拖课的吧）18:00——晚餐 (可以听英语单词或课文)18:30——读一篇文章或英语课文18:40——写作业——预习（你还有时间的话可以再做一点课外作业或背书）(19:40——20:00休息)21:40——整理书包洗漱22:00——睡觉（星期五21:00睡觉） 周六 、日05:30——起床（不可再拖了） 梳洗05:45——锻炼07:00——复习背诵英语07:30——早餐07:45——上英语09:30——上语文12:00——午餐12:30——休息 13:30——把作业写完（你想学得好就在周六把作业做完，一定要）18:00——晚餐18:30——可以出去散散步或轻松一下（可临时安排）20:00——背诵(英语、课文、地理、历史等等)21:00——洗漱睡觉 周日13:30——做一些课外的练习或在网上找一些题目做 （找时间问不会的数学和英语）预习新的内容，把书包整理好。
21:40——洗漱睡觉
蛋白质、脂质、糖类分别在人体内哪些部位分解吸收
人们把糖类、脂肪与蛋白质称为三大营养素。
它们的消化与吸收情况直接与人体胖瘦相关。
虽然这三大营养素都进入同一消化管道，但其消化与吸收过程却并不是一样的。
糖类是我们身体所需能量的主要来源。
其化学结构最简单、最基本的糖分子，如葡萄糖、果糖、木酮糖等叫作单糖。
两个单糖分子结合成为双糖，如蔗糖、麦芽糖及乳糖等。
多个单糖结合在一起就为多糖了，我们主食中的糖类——淀粉即是其中之一。
我们肠道只能吸收单糖，我们身体所能利用的糖也只有单糖，故消化的目的，就是将吃进去的双糖或多糖分解成单糖。
口腔与肠道中有专门分解糖类的酶，使双糖或多糖分解成为葡萄糖等单糖。
单糖在小肠上部，由一种叫作“载体蛋白”的物质在钠盐的协助下将它载进入血液而供人体必需。
在多种单糖中，以葡萄糖的输入最快。
脂肪也是能量中的供应者。
脂肪的分解，主要是靠胰液与胆汁，也是由小肠壁吸收。
食物中的油脂进入小肠后，由于小肠的不停蠕动，将它与胆汁反复搅拌，互相掺合成微细的脂肪小滴，然后由胰液中的消化脂肪酶将脂肪分解，然后由小肠壁吸收。
有些脂肪溶解在胆汁中，构成混合微团，这些微团也能被小肠壁吸收。
蛋白质主要是作为身体生长、更新、修补的原料，而提供能量不是它的主要任务。
蛋白质如果不经身体消化、分解，不仅不能被吸收，而且尚可能引起全身不良反应。
蛋白质入胃后，在胃蛋白酶的作用下分解成多肽，多肽进入肠道后进一步消化变成氨基酸，然后在小肠中载体蛋白及钠的协助下，而越过肠粘膜这道关卡进入血液。
由此可知，以上三大营养素吸收太多或消耗太少，将会导致肥胖；相反，如果它们的消化或吸收过程受阻碍，或消耗太多，均将会使人消瘦。
夏天什么时候锻炼比较好
半小时后最好，因为刚吃完饭，胃在蠕动，对胃的消化不好，长期下去要害胃病的，为啥当兵的一复员好多都有胃病，就是吃完早饭，就慢跑，时间长了就落下病了。
最好空腹或者饭后半小时，走路快走最锻炼，不要慢慢走。
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