可以经常喝姜茶好吗
夏天已到，此时，是喝姜茶最好的时候
告诉您一个养身方法：每年从立夏那一天开始，每天早上坚持喝姜茶，一直喝到入伏的头一天。
为什么立夏要喝姜茶呢
因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。
夏天炎热，人体毛孔是开放的，体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。
恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会舒服，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜茶补补脾胃，夏天更好过。
体寒怕冷，煮一杯姜茶，祛湿的效果更强。
适合寒气湿气重的人喝，女性宫寒（白带多而清晰，痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
寒凉体质：最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉那种。
姜茶最好是上午时间喝，不要超过中午。
因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶。
很多人怕喝完姜茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
姜茶喝多了有什么不好
1）一般，服中药服期禁茶。
（2）另外，绿茶、花茶性凉，与姜不有反，有费姜。
（3）长期喝姜茶,因为燥热容易引起上火。
虽然茶不列药，但其药性其实挺强。
茶对一般的中药，会有一定的抵消作用，难见扶助中药的时候。
总之，姜茶合饮，是不太讲究的民间驱寒的朴质之法。
其法有效，但配合也有不合理之处，所以，还以间隔饮用为当。
不宜长期。
喝姜水的好处与坏处
三伏天是介于小暑和大暑之间的一段时间，正是一年中最为炎热、闷热、潮湿的季节。
这段时期，大家都纷纷吃起了冷饮、雪糕、冰汽水等来降温。
大量摄入寒冷的食物，再加上空调等，会导致寒气入侵体内，使得人体出现湿寒。
有人说，这个时候可以喝一些生姜茶，可以起到去湿寒的作用。
那么，三伏天真的可以喝生姜茶吗?俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。
”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。
生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。
喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。
生姜4片，大枣4枚，红糖适量，同放入杯中沸水冲泡，一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。
中医认为，按照《黄帝内经》的说法，夏天草木茂盛，是一年当中最热的时候，此时人体的阳气也由内而外的散发到体表。
所以此时是“阳气在表，胃中虚冷”。
提倡夏天吃姜，原因在于生姜性温，属于阳性药物，中医讲春夏养阳，也就是说在春夏要顺应阳气生发特点，顾护人体阳气，所以吃些生姜能帮助阳气生发。
此外，夏吃姜可以预防感冒。
朱医生指出，夏天天气炎热容易出汗，出汗过多就会损伤人的正气。
适量的姜可以预防感冒。
因为风寒、风热的都可以致病。
风的特点是四处游走，突然大风、夹热、受凉等都可能成为致病因子，容易损伤胃气。
而生姜的主要作用是发散风寒，温胃止呕。
特别是对于一些经常出入空调房的白领而言，夏天吃姜在一定程度上可以预防感冒。
在晋东南晋城、长治等地的农村地区流传着大暑时节晒伏姜的习俗。
夏季，人们常会出现腹胀、腹痛、腹泻、呕吐的情况，只要喝点伏姜水就好了。
大暑因正值中伏前后，天气炎热正是晒伏姜的好时节。
晒伏姜的方法非常简单，老人们从农田里拔出一兜生姜，将其刚长出来的嫩芽掰掉，只剩下皮色灰褐的老姜，再将泥土清洗干净，把姜丢在屋瓦的背垄上，防止被雨水浸泡。
这样生姜就在屋顶上白天经受酷暑骄阳的灸烤，晚上承受着露水浸润。
等三伏天过去，从屋顶上将它捡回来，这就是伏姜了。
伏姜颜色灰黑，完全没有了生姜那些坚韧的丝状纤维，却变得异常辛辣。
本来就是暖性的生姜，变成大热的物件。
也有些地方晒伏姜的方法稍微复杂一些，人们在伏天买上新鲜生姜，将其切片然后捣碎，用干净纱布包好使劲拧出姜汁，在姜汁里放上红糖，然后放到一个器皿里面，上面盖上一层干净纱布，每天放到太阳下面晒，直到出了伏天，再做成黑色的伏姜。
伏姜的姜辣素能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症状。
喝过伏姜水后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
