请给我钢管舞文字描写，大约100字吧
感激
Pole Dance 说起钢管舞，人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的性感舞蹈。
舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。
而到了21世纪初，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
现代改良的钢管舞已经在争议中慢慢为人们所接受。
其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。
比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。
只要一放松，身体马上就会往下掉。
钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。
实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。
难怪一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。
”
看别人跳钢管舞好美啊，我30岁了，能学会吗
大概要多长时间能学好呢
只要努力，当然没有问题了。
年龄不是舞蹈的障碍。
钢管舞一般常用的都有哪些杆上动作，哪里教的好啊
善舞丹青舞蹈休闲中心是位于山西省临汾市一家专业从事舞蹈培训基地；开设专业课程有：钢管舞、肚皮舞、爵士舞、瑜伽、平台领舞、椅秀、名族民间舞等；一对一授课，欢迎前来免费试课。
教练班在一般在一个半月左右就能学会，包括初级班+中级班+高级班。
钢管舞的钢管会转吗
初学钢需要注意：一、基础功的练习比较枯燥定信心，保持练习。
二、开始学习基础动作会很难适应，不要追求太完美，动作的标准要按要领勤奋练习。
三、授课是根据个人的接受能力和进度进行，如果动作基本及格时，便可接受下一个动作，千万不好高骛远;更不要扬长而去，要保证所学动作都达标。
四、在学习过程中，也是开发自己创造力及自编成品能力的时候，不要依靠老师所教成品，这并不能成为一个优秀舞者，学会在学习中融合、开发所学，举一反三。
五、学习基础动作时，不要急于求成，不急于追求风格;只有积累一定的舞蹈元素，经过过程的练习，才可形成自有的风格。
六、入班一个月的动作，是学习的重要时期，不可懈怠;信心不稳将原地踏步，踏步将前功尽弃。
七、除动作标准性外，不要过分依赖老师，要学会自我发挥。
八、学习期间发现问题立即问老师，养成及时解决问题习惯，同学间应互相提观点和看法。
九、认真对待考核，增强自己临场能力，及时改正考核不正确动作。
钢管舞（Pole dance），是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。
古典舞，现代舞，钢管舞这三个学哪个好
现代吧，我也是16 岁的，我比较喜欢学现代的，因为我觉得钢管舞太危险，古典舞貌似要比较好的基础吧，像我是从小学舞的，基础可能比你好，比较适合古典.我觉得你去试试一下，现代舞吧1(我个人想法）
