日记100字左右30篇
2009年7月5日星期三晴 今天，我把《舒克贝塔历险记》看完了。
这本童话故事是写舒克和贝塔这两只老鼠怎么交上朋友，怎么把猫国王打败。
舒 克的武器是一架飞机，贝塔的武器是一架坦克。
他们齐心协力才把猫公民克里斯王国的猫国王打败。
这本书给了我很大启发。
让我懂得一个人的力量是有限的，团结 协作，互相帮助才会成功。
7月6日星期日晴 今天是个大睛天，舅妈打算和我去姨姥爷家去串门。
来到姨姥爷家，我非常兴奋，在屋子里又蹦又跳。
蹦累了，就一下子坐到了沙发上。
过了一会儿，我站了起来，走到南屋去看电视去了。
中午，我和姨姥爷去吃饭。
可是，家里没有菜了，所以，我们只好到外面吃去了。
吃完饭，天气太热，于是，我和姨姥爷也只能在小棚子下避暑了。
幸好，小棚子有三只小狗，否则我就要闷死了。
其中一只狗叫豆豆，一只狗叫小黑，还有一只狗叫毛毛。
我最喜欢毛毛了：毛毛是只小松狮犬，又温顺又可爱；睡觉的时候，就把身子卷起来，从远看就像个小毛球呢。
不久，太阳不那么热了，我和姨姥爷恋恋不舍地离开了那个可爱的小棚子。
7月7日星期二阴 今天是个阴天，正合我意。
如果是睛天，就会使我晒得直掉皮；如果是雨天，就会把我淋成落汤鸡了
而阴天呢，不晒又没雨，最合适不过了
况且今天还是我的生日呢
吃完早饭，妈妈神神秘秘地把我叫到车上，说是要带我去一个我最喜欢的地方。
于是，我怀着好奇心踏上了去往神秘地方的旅程。
来到了那个神秘地方，我才知道那个神秘地方是图书馆。
我非常高兴，一个劲儿地蹦呀，跳呀。
过了一会儿，我的心情平静了下来，慢慢地进入了图书馆。
图书馆里的图书可真多呀
有三国演义、水浒传、爱的教育。
钢铁是怎样炼成的、作文大王……于是，我就来到书柜前开始选书。
看着看着，我就迷上了一本青少 版的爱的教育。
结果图书馆都要关门了，我都不知道，仍旧沉浸在图书中。
后来，妈妈摇了我半天，才把我从那迷人的图书中拉回到了现实，与我一起恋恋不舍地离 开了图书馆。
2009年7月8日星期日晴 今天吃好午饭，我来洗碗。
我先把碗放进盆里，放一些水，再倒一些洗洁剂。
我 按妈妈说的先洗筷子，再洗碗，这样饭粒不会粘在筷子上。
洗完第一遍后，我把碗筷再放进水里清一遍，然后把碗小心翼翼地放进碗柜里。
这是我第一次帮爸爸妈妈 洗碗，有些手忙脚乱。
可我洗得很干净。
爸爸妈妈夸奖我是个爱劳动的好孩子。
我以后还要多帮爸爸妈妈做家务。
2009年7月9日晴 今天我乘T1次列车七点多钟来到爷爷家。
姐姐很迟才来，因为她和姑姑伯伯买东西去了。
我们有一年没有见面了。
姐妹相见，特别高兴。
下午我和姐姐用纸折了只小船，下楼跑到花园假山的水池旁，水池底长满了水草，我们选择了水草少的地方，把船放下，天空开始下小雨，我们只好躲在树底下，小船在水中一动不动，雨越来越大。
我们只还捞起小船跑回家。
晚上舅舅和舅妈听说我回来了，特地来看我们。
买了很多好吃的东西。
他告诉我们，他的女儿我的表姐，今年考上了省重点高中一中，我很高兴。
今天是愉快的一天
2009年7月10日晴 今天我和爷爷奶奶坐出租车到爸爸的姥姥家，她的家在一条小河边，小河的河水清澈见底，河面上有成群的鸭子在水上戏水，水下有许多小鱼在游来游去。
奶奶告 诉我，爸爸小的时候经常在这里捕鱼捞虾捉蟹。
河的对岸是一片金黄的稻田。
有人在稻田着收割早稻，有的在插秧。
房屋的周围，长满了大树竹子，枝繁叶茂，风景 十分优美。
树上有小鸟在咕咕叫，奶奶告诉我，这是斑鸠的叫声，它很象鸽子。
这里是一个休假的好地方。
很可惜他们家很快要折迁了，要在这里建一个沿江风光 带，成为一个旅游风景区。
他们家要迁到别的地方去了
2009年7月11日晴 晚饭后，奶奶带我去理发，理发师傅把我的 头发，剪得短短的，像个小男孩，我很不喜欢，可是大家都说漂亮。
回家时遇到姥老姥爷。
他们来看我们，找了我们很久。
姥姥和姥爷很爱我，我有两年没有看到他 们了。
在家里我常常想念他们。
我们原来准备明天去他们家看他们，姥姥告诉我们，明天他们准备收割早稻。
已经联系好了收割机，我们只好改变计划。
推迟几天再 去。
姥姥他们走后，我们拖着爷爷玩捉迷藏游戏，我们躲，爷爷找。
我悄悄躲在空调后面，姐姐躲在沙发间隙间。
爷爷很快就找着了。
2009年7月12日晴 今天天气很闷热，我看了看温度计，室内温度30度，我问爷爷：“在北京时，同样是30度，为什么南方比北方热
”爷爷和我做了个实验，他用水擦在我手 上，然后吹气，问我感觉怎样。
我说：“感觉凉爽。
”爷爷告诉我，蒸发可以吸收大量热量。
蒸发快慢，除与温度空气流动快慢有关，还和湿度有关，空气中水蒸气 多，蒸发慢。
南方空气潮湿汗水不易蒸发，所以闷热。
开空调时还要注意除湿。
2009年7月13日晴 早晨起来，特别闷 热，室内温度达到32度，早餐后趁气温还没有达到最高，抓紧时候做作业，刚刚做完，姐姐学完外语回来了。
我和姐姐玩跳橡皮筋游戏，在北京，小朋友不玩这种 游戏。
姐姐告诉我，在市场上，有各种各样彩色橡皮筋买，很漂亮但是不结实，奶奶买的松紧带就很结实。
姐姐教我，我很快就学会了。
两人跳得满头大汗。
2009年7月15日小雨 今天，开始下雨了，气温开始下降，这几天爷爷的电脑有病毒了，发不了邮件，发不了帖子，奶奶的手机还没有充值，跟爸爸妈妈无法通信。
我很想念他们，下午 姑姑回来了，我用姑姑的手机给妈妈通了话，我才知道他们到坝上草原去了。
坝上草原，去年我和姐姐到过那里，那个地方很美。
那里有辽阔无垠的草原，有奶山 羊，还有奶牛。
在那里我喝过香甜甜的奶茶，我还骑了骆驼和马，还有山羊拉的车。
我们住在蒙古包里。
那种感受没法形容。
2009年7月16日暴雨 今天，下了一场暴雨，所以凉快许多，感到真舒服，上午大大来了，帮我们修好了电脑，我很高兴。
我首先试一试原来打不开的网，能够打开了，我可以在网上学习英语了，也可以发电子邮件和帖子了。
做完功课，姐姐教我跳舞，她的舞跳得很好，我们用录音机伴音，我们跳，爷爷奶奶姑姑围着看，他们都说跳得很好。
今天是愉快的一天
2009年7月17日晴 今天，是姨妈妈的生日，吃完早饭小舅舅来接我。
我们乘车先到小舅妈家。
后去姨妈家，转了好几趟车，我们才到姨妈妈家。
姨妈妈看见我，很高兴，说我长高 了。
中午在餐馆吃的饭很热闹，外婆，舅舅，舅妈，表哥，表姐都去了，我和姨妈妈敬了酒，祝姨妈妈生日快乐，吃完午饭，下午2：35他们就送我回家，在转车 的中途，姨妈妈还给我买了衣服和鞋。
2009年7月18日晴 今天，大大给我送来了旱冰鞋。
吃完早饭趁天气凉块，我提着旱冰鞋，下去滑旱冰。
我选了个没有太阳的林荫大道。
大道两边有大树青草。
我在上面像一阵风的滑过去滑过来，滑的满头大汗才回家。
晚饭后，奶奶带我到下面花园里乘凉，花园里有很多小朋友。
有的是姐姐的同学，我们很快就相识了。
我们做捉迷藏游戏。
玩地真高兴
2009年7月19晴 今天，我翻爷爷奶奶的抽屉。
发现很多有意思的东西，有爸爸姑姑小时候的照片，那时候爸爸总是笑眯眯的，一看就知道是个调皮的小孩。
姑姑脸蛋是圆圆的，很 漂亮。
还有爷爷奶奶二三十多年前的照片，那时候的爷爷奶奶比现在年轻多了。
我还看到了爸爸在中学时多次获奖的证书。
还有大学新生奖学金证书。
他的学习真 棒。
最有意思的是我发现了几张全国的和省的粮票。
我和姐姐都不知道做什么用的。
爷爷说：这是以前买粮食用的。
那个时候，市场上的东西很少，粮食是计划供应。
没有粮票就不能买粮食。
很多东西都要凭票才能买到。
不象现在，什么东西都有买。
2009年7月20日晴 今天起伏，这里的风俗，起伏吃路边姜<一种野生植物>炒雄鸡，早晨，门口有不少农民提着家里养的土鸡来卖。
每斤10元。
我特别爱吃，味道好 极了。
我有很长时间没有吃过鸡肉了，在北京很难吃到真正的土鸡。
市场上卖的，虽然叫土鸡，实际上是关起来养的。
过去奶奶是到超市买一种叫草原绿鸟鸡，味道 还可以。
自从发生禽流感以来，报道内蒙古有，也就不敢吃了。
2009年7月21日晴 今天很热，室外的气温高到37度，我躲在空调房不敢出去，不敢下去滑旱冰，我真想到游泳池里泡一泡。
下午，姑姑大大来了，我和姐姐苦苦哀求，他们终于答应明天带我们去游泳池游泳，我和姐姐高兴得跳起来。
2009年7月22日晴 今天室外气温上升到39度，热得要命，下午我盼望姑姑，大大早点来，带我们去游泳。
两点过后，我用手机多次向姑姑发短信，她老是说，快了，快了。
我急得 像热锅上的蚂蚁。
直到快四点，终于把他们盼来了，我和姐姐连忙换上游泳衣。
大大教我们做了一些游泳动作。
四点出发，到达游泳池，已经有不少的人泡在水里， 游泳池没有清华的大，我们泡在水里，感到特别舒服，大大充当我们的教练，教我们游泳的动作。
时间不知道怎么过得那么快，很快过了差不多两个小时。
我没还没 有玩过瘾。
不想上去。
姐姐先上岸。
这时候，一件不幸的事情发生了，姐姐上游泳池的阶梯时，膝部被瓷砖刮伤，流了很多血，把我和大大吓坏了，大大赶快将她送 到医院，缝了三针。
医生说，要半个月才能恢复。
姐姐受伤，我很难过，这个假期，再想去游泳，也许是不可能了
2009年7月23日阴 天气转凉，爷爷奶奶带我去了外婆家，外婆家在离江边不远的地方。
爷爷告诉我，这里过去叫团山湖，是一片湿地。
五十年代初，政府组织开垦，雷锋叔叔曾在这里开过拖拉机。
外婆家是两层楼房。
房的前面，有一个池塘。
。
外婆告诉我，过去塘水很清，妈妈，舅舅，姨妈，小时候常常在这里游泳，现在塘水污染了，不能游泳了。
我听了，感到很惋惜，如果不污染，在这样一个天然游泳池游泳，多美。
今天是我的浩表哥生日，舅妈，姨妈，从工作的地方，赶了回来，家里很热闹。
我们几个表兄弟，姐妹，在空调房间里，闹翻了天。
可累坏了外婆。
她准备了满满一桌菜，我最爱吃的是鳝鱼。
外婆问我住几天，我说不知道，如果好玩就多住两晚。
下午四时，爷爷奶奶回去了。
2009年7月24日星期日晴 今天晚上吃过晚饭，我带着滑板车，约朋友吴飞驰到政法大楼门口见面。
我到那里，吴飞驰已经骑着自行车到了。
我们俩就比赛看谁跑得快。
我骑滑板车，他骑自 行车。
，我蹬得很快，紧紧地跟在他后面。
可地面的磨擦力很大，吴飞驰先到达终点。
接着，我们换着骑，我们俩争先恐后，骑得满头大汗。
今天我玩得真开心。
2009年7月25日星期三晴转雨 今天，社区组织我们去边检站参观。
上午8点我们先坐车来到边检站，因为“八一”节要到了，我们见到边检站的叔叔就对他们说“节日快乐。
”然后，我们去北仑港参观。
我看见一艘大船上装满许多集装箱，还有许多轮船和货物，有高大的起落架，非常雄伟。
参观完北仑港，我们又回到边检站，叔叔们给我们表演了武术，我们不断称赞“好精彩”，然后，我们和叔叔一起玩游戏。
第一个游戏是五人一组，站成一排，分别把两条腿绑在一起走路，看谁最先到。
我们这一组得了第三名。
我还摔了一跤，虽然腿摔破了，也觉得很开心。
第二个游戏是比赛水果大拼盘，我们这一组齐心协力，开动脑筋，拼了一个兔子，用苹果做身子，香蕉做耳朵，提子做眼睛，黄瓜切成片装扮成花瓣围成一圈。
我们得了第一名，获得一些奖品，非常高兴。
最后我们还和叔叔一起吃好午饭，恋恋不舍地回家了。
今天，我玩得真开心。
2009年7月26日阴 这几天天气特别凉快，真舒服。
我在外婆家住了三天，在外婆家我和哥哥姐姐们玩。
玩得特别高兴。
回到爷爷家，看到姐姐回来了，连忙问姐姐脚好了没有
还疼不疼
，姐姐说不疼了，姐姐边走边跳给我看，我真高兴，姐姐又可以和我玩了。
晚饭后，我和姐姐剥莲蓬，这些莲蓬是我从外婆家摘来的。
新鲜莲子吃起来清香可口。
接着又玩了接泡泡游戏。
一个人吹，一人接，肥皂泡泡在毛巾上跳舞，十分有趣。
姐姐回家后，为了完成图画暑假作业。
要画一幅关于迎奥运的画。
我设想了在奥运的五环中加上五个福娃。
我从网上搜索福娃的图片。
照着画，想起来简单，画起来真难。
画了很久，还只画了三个。
还画的很不像
7月27日星期五雨 今天有雨，爸爸妈妈和我出去玩的计划被彻底打消了。
于是，我也只好在家里写作业，做家务。
写完作业，我就来到我的工作岗位上——厨房。
我看了看四周，妈家伙
墙上，地上，桌子上倒没有什么污点。
可是，地上，桌子上到处都扔着用品和垃圾。
菜板架在水池上，菜刀扔在桌子上，烂菜叶丢在地上…… 等我打扫完厨房，我早已累得汗流满面。
于是，我就去冰箱那儿取水。
可是，冰箱里没有水，只有二根黄瓜和四个西红柿。
我想：“怎么办呀，我很渴，爸爸妈妈一定也很渴。
干脆把黄瓜切了吃吧
”于是，我就认真地切了起来。
黄瓜切好了，我把它端了上来，爸爸妈妈可高兴了，立刻狼吞虎咽地吃了起来，还夸我切得好。
我听了心里美滋滋的。
2009年7月28日晴 上午花了一个多小时，终于把图画作业完成了，福娃真难画，画得不像。
我们的老师布置的作业也太难了，要求画迎奥运为题材的画。
总算是完成了任务
下午，爷爷带我去滑旱冰。
我们先来到第二运动场，运动场的水早已经干了。
这个运动场很大。
非常平整，是个滑旱冰的好地方。
我在上面尽情的滑。
在场上飞驰，玩得很高兴很开心。
后来我们又来到了第三运动场。
我玩了双杠。
玩了一个多小时才回家。
2009年7月29日晴 我的奶奶，喜欢玩拖拉机，他喜欢用我的QQ，可是总是输，今天我把密码换了，她上不了，问我的密码，我不告诉她，爷爷批评了我。
我想和她注册一个QQ， 搞了几次，没有成功，总说注册人太多，要等候。
我只好把我的QQ让她用，没有办法，她是我的奶奶呀
但是我向她提出要求，即使是输，也不能超过100分
2009年7月30日星期日晴 今天下午，我和同学在小区锻炼场上踢足球。
忽然，小区英语角上的一个大[牌子掉了下来。
这时，正好哥哥叫我回家吃晚饭，我想，前两天小区还组织我们进行 “美化家园”的活动，我就拣起那块牌子，走到小区大门处，把它交给保安叔叔。
哥哥不明白，还一个劲催我快回家。
回到家，妈妈知道后表扬了我。
我想我还要做 更多的好事，让这个世界变得更美好。
7月31日星期四雨 今天，我要和小舅去买早点。
可是车坏了，我们也只好乘公交车了。
于是我和小舅乘上了公交车。
上了公交车，我发现很多青年人安然无事坐在位子上，而儿童和老人却地旁边干站着。
没有一个青年给儿儿童让座，也没有一个给老人让座…… 好不容易过了一站，有些人下去了，又有一对母女和一位老奶奶上了车。
那个小女孩高高兴兴地上了车，找了个座位，坐了下来。
可是，她又看见了一位老奶奶正 在拄着拐杖，看着她呢。
她也不想让座，但是她又不忍心眼巴巴地看着那位可怜的老奶奶没地方坐。
所以她忍了忍，对老奶奶说道：“老奶奶，到我这儿坐吧
”说 着，她就把老奶奶扶到了座位上。
我看了之后非常感动，因为，她身为一个小孩，基本上没有让座这个义务，但是她却让座，青年们却不去让座，装作没事儿的样子，坐在一旁。
所以，我们大家应该行动起来，把一个个好习惯重新建起，做一个文明的好少年
2009年8月1日星期二晴 今天上午，我和妈妈到宁波雅戈尔体育馆去看冰雕，虽然天气非常热，服务人员还是让我们穿着厚厚的棉袄进到展览馆，一走进里面，我仿佛进入了冬天，里面有 零下2度，我看见了龙船，天封塔，巨型弥勒佛等许多大的冰雕，还有彩色的九龙壁冰雕，有红黄蓝绿紫五种颜色的九条龙，非常雄伟。
最好玩的是滑冰梯，我爬到 冰梯的顶部，工作人员一推，我就哧溜一下滑下，滑梯很长，一开始我很害怕，后来就不怕了，我滑了两次。
我和妈妈拍了许多照片，玩了一个小时，我感到非常 冷，手和脚都冻麻了，鼻子也冻红了。
我们只好走出这冰天雪地的世界，又回到炎热的夏天。
宁波冰雪狂欢节真好玩，它不仅让我欣赏到美丽的冰雕艺术，还让我在炎热的夏天感受到冬天的寒冷，我觉得这些制作冰雕的艺术家好伟大。
2009年8月3日星期四晴 今天是我暑期游泳训练班最后一天游泳了，半个月以来，我有很大的进步，由一开始的害怕到喜欢上游泳了。
记得刚开始学时我喝过好几口水，被水淹得还哭了， 请求妈妈给我退掉报名，可现在，我终于学会了自由泳，虽然游得还不太远。
我现在一点儿也不怕水了，我可以在水中转圈，钻到水底，还可以在水中练一套拳。
游泳对身体很好，现在我饭也吃得多了，我也懂得了不怕苦，不怕累，遇到困难一定要克服的道理。
游泳真是个健身的好运动，明年我还要去游。
2009年8月8日星期二晴 今天下午，天气非常热，我想我的虎皮鹦鹉披着羽绒衣，也一定热得受不了。
我决定和妈妈给鹦鹉洗个澡。
妈妈先把鸟笼拿到水龙头下冲干净，接着就由我来给小鸟洗，我想了一个好办法，用浇花的喷水器灌满水，对着笼子里的小鸟喷水。
一开始，它很害怕，躲躲闪闪。
过了一会儿，它感觉很舒服，就主动凑过身子，左边转转，右边转转，让我把它洗干净，它好像洗淋浴一样，小鸟真聪明。
洗好了，我对鹦鹉说：“今天你可痛快了吧
”给小鸟洗澡也是一个劳动，我也感到很痛快。
2009年8月11日星期四晴 我英语暑假作业中要求录一盘自己的录音带，下午，妈妈就帮我录。
我先学会一首英语歌曲，练了几遍。
妈妈按下录音键，我很紧张，因为我怕出错，录好后我回 放了，听见自己的声音，感到很有意思。
接着我开始录牛津英语，我读得很认真但还有一些小差错，明天录的时候，我要读得更好一些。
创意无极限，就是你
不就是啤酒嘛，不知道你的牌子是大众的还是受众面不是很广的，啤酒还是要主打能吃海鲜的，我不知道你们为什么会有这个想法
是不是这个啤酒配海鲜特别好吃，还是海鲜有这个啤酒特别好吃呢
如果要推广的话，你们不如和海鲜酒楼合作，靠口碑推广比较实际。
我个人认为，购买啤酒，很多顾客是具有品牌忠诚度的。
如果一定要送创意的东西，瓶启器和环保袋是最实用的，一个可以开啤酒，一个可以拎买来的啤酒，或者你就在瓶盖上印一点东西，收集一定数额可以得奖什么的。
教我怎么追女生?
真诚
中国金牌得主背后的故事（要感人的,越感人越好，还要带有文学色彩）
陈燮霞：奥运会前险落选 2007年，25岁的她才崭露头角。
今年4月的全国举重锦标赛暨奥运会选拔赛，陈燮霞以挺举117公斤、总成绩213公斤夺得两金。
可就在奥运会开赛前，中国举重队在奥运会举重场馆北京航天航空大学体育馆进行了一次真刀真枪的测试。
队友杨炼在比赛中发挥出色，以总成绩219公斤超过了她自己在2006年多美尼加世界锦标赛上创造的217公斤世界记录。
在此之前陈燮霞还在一次训练中意外受伤，外界纷纷传闻陈燮霞奥运会资格将被队友杨炼取代。
这使得陈燮霞承受了巨大压力，不过她不久就恢复了健康，最终入选了本次奥运会。
2 庞伟：接过王义夫的枪 2002年，练习射击的第二年，庞伟在全国青少年射击比赛一举夺冠吸引了现任国家射击队总教练王义夫的目光。
为此，惜才的王义夫专程前往保定以优厚待遇邀请庞伟加入自己当时所在的清华大学射击队。
不过，庞伟最终加入了河北省射击队，跟随教练张胜阁。
2005年，全国奥运会选拔新丁备战，19岁的庞伟凭借优秀的技法入选国家队，与王义夫再续前缘。
多哈亚运会上，庞伟一枪打掉了本应到手的金牌。
外界质疑顿时四起，此时正是王义夫站出来为他说话。
对他而言，22岁便能夺下奥运会的金牌，我们相信在射击的道路上他能走得更远，王义夫的这支接力棒或许并没有给错。
3 郭文珺：金牌是她的“寻父启事” 1984年6月，郭文珺出生。
在她很小时，父母就离异了，郭文珺跟爸爸郭京生一起生活。
为了将女儿拉扯大，郭京生辞职下海做生意。
父女俩相依为命的感情，也成了郭文珺生命的支柱。
1997年10月，郭文珺被选入西安市军体校跟随黄彦华教练学射击。
1999年4月，黄彦华带郭文珺去成都参加四城会预赛，比赛结束后，黄彦华的妻子告诉他一个惊人的消息：在他和郭文珺去成都的当晚，郭京生到家里来郑重的请她转告：“我要出远门，女儿就交给黄教练了。
”说完，郭京生只给女儿留下了一条围巾，就消失在了夜色中。
2003年五城会，刚刚接触射击不久的郭文珺“名落孙山”；2004年整整一年，郭文珺没有参加全国比赛；2005年，郭文珺状态不错，但却无缘参加十运会。
一系列的打击之下，失望透顶的郭文珺萌生了退役的念头，出外打了近一年的工。
离队休息的那年，在家没事的郭文珺外出打工，每天起早贪黑地在家乡西安的商场里卖体育服装。
2006年9月，郭文珺终于重新握起了心爱的手枪。
多哈亚运会前的国家队选拔赛中，郭文珺一鸣惊人，以领先奥运冠军陶璐娜13环之多的优异成绩，顺利入选国家队。
北京奥运会前，黄彦华对弟子采用了激将法，“奥运会马上到了，你要是拿了金牌，这就是最好的寻人启事，你爸爸说不定就来找你了。
”就这样，拥有“特别动力”的郭文珺经过一番令人窒息的激烈争夺，终于将金牌挂到了自己胸前。
4 冼东妹：为复出俩月减重11.3公斤 今年1月27日，冼东妹生下了女儿慧慧。
看着宝宝一天天长大，日子不知不觉地过去了三个月。
就在人们以为她将继续享受天伦之乐时，冼东妹却做出了人生中一个重大决定——为北京奥运会重出江湖。
而在重新投入柔道训练之前，她必须在两个月内减重11公斤。
原本一贯的减重训练是以耐力跑为主，目的在于利用排汗来消耗多余的脂肪。
但因为之前常年累月的比赛，冼东妹双膝都有不同程度的伤，特别是之前做过手术的左膝更是镶了3颗钢钉在里头。
为了减少对双膝的压力，东妹的减重训练增加了踩功率车。
为了能尽快地找回状态，在饮食方面更是对自己“毫不留情”。
两个月后，出现在我们面前的是一个难以置信的数字——51.7公斤。
两个月减掉11.3公斤，连东妹自己也说，这是她柔道生涯当中最疯狂的一次减重。
4 火亮：曾因个小被拒 1989年出生的火亮小学一年级就想跳水，但被上海跳水队拒绝了——因为矮。
直到现在，火亮仍然是国家队最矮的男选手之一，但是动作的难度系数他却是全队第一。
5 仲满：一场篮球赛产生的冠军 仲满的家在江苏海安大公镇仲洋村，取名“满”字是因为仲满生于小满那天。
刚进学校时，仲满因为优秀的身体条件被挑选去练田径。
除了平时训练外，身材修长的他也经常被“拉壮丁”客串篮球队员。
1997年夏天，一次校园篮球比赛，仲满又一次被借调去打篮球。
比赛刚结束，就被击剑教练黄保华拦住了。
黄教练最终说服仲满放弃田径而选择当时相对冷门的击剑。
“黄指导电话里告诉我有一个好苗子，我就请他看看，结果头一回见面我就认定要收下了。
”回忆起11年前与爱徒见面时的场景，江苏击剑队教头张双喜记忆犹新。
从此，仲满走上了击剑的道路。
6 廖辉：想学体操“误练”举重 廖辉是湖北仙桃人，仙桃人称“中国体育之乡”，体操名将李小双、杨威都是仙桃人。
耳濡目染，小廖辉开始梦想成为体操运动员，7岁时自己跑到体校报名练体操，可惜没有被选中，却被仙桃举重队教练甘永奎相中。
刚进体校练了一年，廖辉就拿了个省运会亚军并在2000年进入湖北省队。
2004年，转到解放军队训练的廖辉正式入伍，成为一名军人。
从解放军队到国家队，廖辉用了三年时间，在这三年里，他从一个全国青年冠军成为全国锦标赛的第四名，终于在2007年5月走进国家队的大门。
7 刘春红：哥哥辍学成就妹妹练举重 1994年5月，招远体校老师郭炳训到刘春红所在的小学招生，发现了刘春红。
生性好学要强的刘春红在柔道队进步很快，但郭教练发现她的身体特征进行柔道运动比较吃亏，郭炳训便把刘春红送到烟台体校举重队。
被迫“转行”之后，刘春红进步飞快。
由于家境贫寒，刘春红的母亲马云敏想让刘春红回家务农，但刘春红和老师都不同意。
刘春红14岁那年，18岁的哥哥刘纯强被选送到烟台体校学柔道，但需要3万元学费。
为了让刘纯强上学，父母只有两个选择，一是卖掉房子和家里唯一值钱的牛，另一个就是让刘春红离开举重队。
这时候，哥哥刘纯强自动选择了放弃，也成全了今天拿到两块奥运金牌的妹妹。
8 刘子歌：最爱听易中天讲三国 在队友和教练的眼里，在游泳池中威风八面的刘子歌，平时却是个性格内向、刻苦好学的“乖乖女”。
由于远离家乡，加上训练艰苦，教练要求很高，性格内向的刘子歌常常感觉到压力很大。
刘子歌没有手机、电脑，训练之余，也没有普通女孩子的娱乐活动，很少买化妆品和时尚衣服，偶尔在周日下午去吃个水煮鱼，便是她最大的休闲了。
平日里队友一边看电视一边聊天，聊着聊着就会不由自主说到训练上去。
但在看一档电视时，刘子歌会十分专注，那就是易中天讲三国的节目。
9 杜丽：童年不幸曾三度改姓 或许很少有人知道，杜丽本不姓杜，原名石芳芳，后又改名齐芳芳，最后才改名杜丽。
究其原因，缘于杜丽童年时代其母亲的一场婚变。
杜丽母亲离婚一年后，认识了杜丽的继父杜兆祥，当时杜丽不同意母亲再婚，她害怕自己再次遇见一个“恶爸爸”。
但是杜兆祥经常给杜丽讲一些警察抓坏人的故事，逐渐让杜丽对警察这一职业产生浓厚的兴趣，杜丽默认了这个新爸爸。
杜丽12岁那年，齐元珍和杜兆祥结婚，杜兆祥也把杜丽原先的“齐芳芳”改为“杜丽”。
10 张娟娟：神箭手扔铅球出身 小学五年级时，张娟娟被莱西体校录取，教练选她去掷铁饼。
练铁饼时间不长，教射击的高秀英教练就问张娟娟是否愿意改行，尚不知道射击是怎么回事的张娟娟就稀里糊涂答应了。
当时张娟娟练的是移动靶，练习没多久之后，因为赶上移动靶项目要被取消，觉得继续练习下去没什么前途的张娟娟将项目改成了射箭，那年她14岁。
初期练习射箭，张娟娟连弓的影子都看不到，每天都是用一根皮条在练力量。
后来皮条换成了价值1万多块钱的弓，怀着珍惜的心情张娟娟试着拉弓，无奈因为力度和技巧都不到位只得放弃。
但是在教练正确的指导下，张娟娟逐渐迷上了射箭。
1996年，学射箭一年多的张娟娟参加了山东省射箭比赛，那次比赛一共设10个奖项，结果张娟娟一人就包揽了8个。
2001年，张娟娟出色的表现引起了国家队教练的注意，杨昌勋成为张娟娟在国家队的主管教练。
同年，仅仅参加过省级比赛的张娟娟就被派遣参加9月份在北京举行的世界射箭锦标赛，张娟娟作为小字辈，却和队友一起夺得了团体赛的金牌，打破了逢韩不胜的历史。
11 杨秀丽：从陪练到冠军 1996年孙福明夺得奥运冠军时，杨秀丽还不知道“柔道”会跟自己有什么关系。
结果不到两年，杨秀丽就成了孙福明的队友、师妹。
雅典奥运会举行时，她的身份是辽宁女子柔道队员秦东亚的陪练。
辽宁女柔队员没有从雅典带回金牌，“柔道教父”刘永福决心在北京奥运会上把金牌夺回来。
杨秀丽此时脱颖而出，她基本包揽了2005年所有国内比赛的第一名，让中国女子柔道78公斤级进入了属于她的时代。
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