对于中老年人来讲，什么方式的运动最好
豆浆不仅便宜，对许多中老年人，特别是高血压、高血脂及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利健康，豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血胆固醇，防止动脉化，牛奶中脂肪都可促使动脉硬化，豆浆中较多的铁质，又易吸收利用，也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用。
此外，大豆血糖指数为15％，而牛奶为30％，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更安全。
齐国力教授说： 牛奶好还是豆浆好
联合国国际会议上说，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70％不吸收乳糖，我们是黄种人。
有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。
对牛奶吸收量最大的是白种人。
北京市调查的结果是40％的人不吸收乳糖。
全国普查的结果，吸收最好的是广东。
豆浆有什么优点
豆浆里含的是寡糖，它100％吸收。
牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。
其中特别是异黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌，所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。
我不反对大家喝牛奶，但为了防癌一定要喝点豆浆。
有人停牛奶改喝豆浆了。
这方法也不一定好。
牛奶可以接着喝，又适当加点豆浆。
中老年人要想活的好,活的开心,活的快乐都用哪些词语来表似
拜厄就可以
中老年人的饮食应该以清淡为主吗
豆浆很好啊 营养丰富 对老人也是很好的但是胃不好的 溃胃疡的不要多喝噢。
