如何缓解中学生的压力
1、运用语言和想象会幽默：幽默是精神健康节剂，学会幽默，以良好的心境应付的一切。
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2、分解法。
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
3、尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。
医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4、一读解千愁。
在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。
读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
5、晚餐时以清淡食物为主。
避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。
6、尽量在晚间11前上床入睡。
因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。
而且睡眠不足会影响第二天的听课效率。
7、勇担责任,增强学习动机，提高学习兴趣,加强学习的积极性和自觉性，从而改变学生的厌学消极态度：遇到困难不要退缩，不要逃避，知难而进，勇于战胜它。
8、着眼当前，知足常乐：一方面要集中精力做好当前的工作，不花时间追忆过去。
另一方面不要把期望值放得过高，应量力而行，立足现实。
9、学会休息，劳逸结合.坚持运动：生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力。
10、正确地认识自己，正确对待成功与失败。
不为失败找借口，要为成功找方法。
分析原因，找出不足，进行弥补。
客观、合理地设定自己能力的目标，并对学业上的成功和失败有正确的归因。
弄清楚自己的学习能力状况，掌握高效的学习策略和方法，从而提高学生学习的效能感和自信心。
11、 穿上称心的旧衣服。
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。
因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。
与此同时，当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。
学生本人应该树立学习信心，在家长的支持和教师的引导下，避免外界不良因素的干扰，化压力为动力，制定合理的时间表，科学安排作息、娱乐时间。
恰当运用减压的方法缓解觉得过重的压力。
比如：在家可以利用边做家务边听音乐的方法来消除在校学习带来的疲劳；课余可以参加适当的体育锻炼缓解紧张的神经；或者课余找个信任的人倾诉心事，聊聊天。
这些都是减压的良方。
只有保持健康的身心，才更有利于夺取最好的成绩。
如何欣赏课文中优美精辟的语句
欣赏课文中优美、精辟的语句，指阅读中不仅能明白语句所表达的含义，而且能领略其精妙所在，从而获得精神上的愉悦和美感。
这是阅渎过程中一种较高级的思维活动，它不仅可以使学生得到美的陶冶和体验，而且可以使其在更高的层次上理解和把握课文。
因此，当同学们具有基本的阅读分析能力之后，应及 时锻炼自己的欣赏能力。
\ 一、从体会语句的深刻含义入手欣赏 有的语句之所以让人感到精妙，是因为表达深刻、精辟，给人以启迪和警策。
例如，《故乡》结尾处的“我想：希望是本无所谓有，无所谓无的。
这正如地上的路；其实地上本没有路，走的人多了，也便成了路”，这段话就具有丰富的内涵和深刻的哲理。
它告诉我们，希望的有无取决于是否实践，是否努力。
光有希望，不去奋斗，希望必然落空；只要努力奋斗，敢于尝试，希望之路就会出现。
它鼓励我们要为理想和未来去开拓，去实践。
这样的句子总是常读常新，给人以无穷的启迪。
二、从分析语句的表现形式入手欣赏 许多句子之所以能令人耳目一新，给人留下深刻的印象，往往是因为它的表现形式不同凡响，或独特、或新颖、或巧妙，达到了内容与形式高度统一的绝妙境界。
还以《故乡》中结尾处的那段话为例，鲁迅先生没把深刻思想直接表达出来，而是把它蕴含在一个比喻里，这样就使深邃的哲理变得既含蓄而又通俗、形象，启迪人们深入思索。
三、从品味精当的遣词造句入手欣赏 许多句子过目难忘是与作者遣词造句的精当紧密相联的。
精当包括生动、准确、严密等多层含义，优美、精辟的语句或是兼而有之，或是突出了某一方面，必有其独到之处。
例如，《最后一次讲演》中的“你们杀死一个李公朴，会有千百万个李公朴站起来?选你们将失去千百万的人民”，句子中的“一个”和“千百万个”就用得十分巧妙，通过数量上多和少的强烈对比，非常有力地表明了李公朴在人民心目中的地位以及人民群众将与反动派血战到底的决心和气概，同时也入木三分地揭示了敌人的愚蠢无能。
四、从揣摩语句的韵律节奏入手欣赏 语句的优美还常常表现在和谐的韵律和节奏上。
例如，《谁是最可爱的人》组脍炙人口的赞颂志愿军战士的排比句就是如此：“他们的品质是那样的纯洁和高尚，他们的意志是那样的坚韧和刚强，他们的气质是那样的淳朴和谦逊，他们的胸怀是那样的美丽和宽广
”这组排比句每个分句的字数相同，都是１４个字，第一、二、四句最后一个字押韵，读起来让人感到非常的和谐优美，有一种音乐的韵律回荡其中。
这样就使作者对志愿军的赞美之情表达得更鲜明、更充沛、更热烈，从而也就更富于感染力。
〖练习题〗 一、下面的句子非常耐人寻味，谈谈你的理解 当初，白蛇娘娘压在塔底下，法海禅师躲在蟹壳里。
现在却只有这老禅师独自静坐了，非到螃蟹断种的那一天为止出不来。
（《论雷峰塔的倒掉》） 二、指出下列语句在表达方式上有什么特点 １．远处的树、近处的草、那湿漉漉的衣服、那双紧闭的眼睛……一切都像整个草地一样，雾蒙蒙的；只有那只手是清晰的，它高高地擎着，像一只路标，笔直地指向长征部队前进的方向……（《七根火柴》） ２．如果美是专指“婆娑”或“旁逸斜出”之类而言，那么，白杨树算不得树中的好女子。
但是它伟岸，正直，朴质，严肃，也不缺乏温和，更不用提它的坚强不屈与挺拔，它是树中的伟丈夫。
（《白杨礼赞》） 三、找出下面句子中运用精当的词语，并作简单分析 １．一切都像刚睡醒的孩子，欣欣然张开了眼。
山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。
（《春》） ２．我们有力量打破这个黑暗，争到光明?选我们的光明就是反动派的末日
（《最后一次讲演》） 〖参考答案〗 一、雷峰塔倒了，被镇压在塔下的白蛇娘娘终于得到解放；法海躲在蟹壳里，再也出不来了。
因为压迫残害人民的人，是终究逃脱不了历史惩罚的。
这是历史发展的必然规律，也是人民愿望的真实反映。
二、１．这段话在表达方式上的特点是成功地运用了对比和比喻，从而深刻地写出了卢进勇失去战友的无比悲痛和对烈士崇高精神的无限敬仰。
２．特点是贴切地运用了拟人的修辞方法，写出了白杨的阳刚之气。
三、１．“欣欣然”、“朗润”、“涨”、“红”这几个词语把春天刚刚到来时自然界中山、水、太阳的变化和特点准确地写了出来。
２．“黑暗”与”光明”、“光明”与“末日”这两组反义词形成了鲜明的对比。
昆虫记描写昆虫外形语段
蜻蜓的整个身躯细长、苗条、柔美、轻盈。
蜻蜓的脑袋圆圆的，脑袋上长着一双突出的、绿宝石似的大眼睛和一张铁钳似的嘴巴，紧挨着脑袋的是它的身子。
身子上 面长着两对薄纱似的翅膀，身子下面是6只尖细的腿，身子后面是长长的尾巴，尾巴由许多小节组成，能自由地弯曲。
看图写话玩耍两个小朋友在草坪上喂鸟
今天是星期六，我和几个同学一起去中山陵音乐台喂鸽子。
进入了中山陵风景区，只见这里人山人海，我们便异口同声地说:“今天人真多啊!”我们一行人穿行在人海中，过了一会儿，终于找到了音乐台。
一进入景区，我们就被优美的景象迷住了:绿油油的草地、凉爽的亭廊、美丽的喷泉、洁白鸽子……这时，一曲音乐奏起，白鸽们便展开它那白得似雪的翅膀绕着整个公园，完成美丽的弧形飞翔，这大概就是音乐台名称的来源吧。
观赏了一阵风景，也该开始为那些可爱的小动物--鸽子了。
我们先买了四包鸽食，每个小朋友一袋，然后在亭廊里找了一处比较阴阴凉的地方坐下，我们便开始了自由自在的喂鸽子。
我来到草坪上，把一些鸽食撒在四周，再抓了一些放在手中，等待鸽子的到来。
一会儿，一只鸽子就来了，它先是啄着地上的美食，但见我不去伤害。
便一点点的挨近，然后蹦到我的肩膀上，俯下头来品尝美味。
我真不敢相信这里的鸽子会那么的与人亲近，我想应该是人人们对他们的爱惜和保护的缘故。
感受到人们的友好，鸽子便与我们人类很亲近。
可能是因为我只顾着自己思考却忘了搭理他们的缘故吧，鸽子好像有点生气想飞走了。
我急忙又开始给它们喂食，还听到鸽子咂咂的觅食声。
于是，下面其它的鸽子心动了，嘴馋的直流口水，立刻又有几只鸽子飞到了我身上，我便把食物放在手心，这些鸽子争先恐后的吃了起来，还出现了鸽子抢食的情景。
我就在和鸽子们闲闹着。
又过了一个小时，午餐的时间到了。
我们把食品摊在桌上。
看到了桌上的山珍海味，鸽子们一下子涌了过来，它们有的叼了食物就到别处品尝，有的索性直接蹦到桌上抢食，有的围在桌子底下等着食物掉下来，真是“天上掉馅饼”。
看着活泼可爱的鸽子们，我们大家不禁地笑了……时间如阳光一般，转眼间，已经到了两点半。
最后，这场愉快的旅途在欢声笑语中结束了。
虽然是普普通通的喂鸽子，却让我懂得了一个道理，我们人类要善待动物、爱护大自然，与它们和谐相处，在一起时，要团结互助，互相信任，这样就能创造出美好的地球。
问题：当人们面临困境，仍不愿改变自己高洁的志向时，常常用什么诗句来勉励自己。
（要小学1~6年级学过的）
1、当人面临困难，仍不愿改变自己高洁的志向时，常常用（长风破浪会有时，直挂云帆济沧海）来勉励自己。
2、你能用古人的诗句来赞美下面的景观吗
黄河：（黄河之水天上来，奔流到海不复回。
）大草原：（野火烧不尽，春风吹又生。
）长江：（孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。
）按要求写出词语A、声音、情绪等强烈、高昂、雄浑（慷慨激昂）B、清波荡漾的近义词（碧波荡漾）按要求写出成语1、常与“阳春白雪”一起用的（下里巴人）2、形容歌声音乐优美，耐人寻味（余音绕梁）3、不同凡响的近义词（与众不同）这些也是我们的作业，而且是这周的。
有缘啊
关于四季的优美语句
描写四好句子1、大雪随着寒冬来了，仿佛是银子铸成的么亮，那么有光长长的冰柱像水晶的短剑挂在檐前，行人的呼吸也化作了一股股白烟。
2、青草、芦苇和红的、白的、紫的野花，被高悬在天空的一轮火热的太阳蒸晒着，空气里充满了甜醉的气息。
3、就算你留恋开放在水中娇艳的水仙，别忘了山谷里寂寞的角落里，野百合也有春天。
4、空中没有一丝云，头顶上一轮烈日，没有一点风，一切树木都无精打采地、懒洋洋地站在那里。
5、稻田旁边的那片郁郁葱葱的树林，现在也换上了黄色，几棵红枫似乎耐不住寂寞也赶来凑热闹，把一树火红献给了秋，远望去，就如金毯上跳动着的红衣少女。
6、冬色爷爷送走了大地的严寒，春姑娘踏着轻盈的脚步来到了人间。
春天的景色十分美丽，就像一幅栩栩如生的画。
7、秋风与秋雨可能是这世上最完美的一对搭档。
秋风吹着秋雨，秋雨伴着秋风。
它们能让世上的一切反射出晶莹的光泽，反射出秋的高雅。
也许它们能修剪出一幅美丽的秋的图画，看着它们的身影，我忍不住靶慨到：秋风吹吹，秋雨飞飞；秋风爽爽，秋雨凉凉。
8、烈日当空，道路两旁，成熟的谷物在热得弯下腰，低着头。
蚱蜢多得像七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。
9、草叶，再小麦和黑麦地里，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。
10、凉爽的秋天来临了，早晨，大雾迷漫，整个天地像被一层银纱罩住了。
11、杉树枝头的芽簇已经颇为肥壮，嫩嫩的，映着天色闪闪发亮，你说春天还会远吗
盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好像怕阳光伤了自己的翅膀。
12、当春姑娘还在家乡的小河边散步，观赏着美景时，夏弟弟跳到小河里去喝水，惹得春姑娘生了气，一撩衣裙，飘然而去。
13、我喜欢姹紫嫣红的春天，因为春天可放飞理想风筝。
春天给我们送来温暖的阳光，我们沐浴在金色的春天里。
我喜欢，我喜欢绵绵细雨的春天，因为春雨是那么稀少珍贵。
春天是那么生机勃勃，趣味盎然
我喜欢红叶似火的秋天，因为秋天可郊外野炊登山。
秋天给人们带来丰收的喜讯，收获的喜悦挂在人们的脸上。
我喜欢，我喜欢冷雨敲窗的秋天，因为秋雨是那么思绪万千。
色彩斑斓的秋天给人们留下美好的梦想。
14、花坛里几盆菊花开得正旺。
它们有的花瓣向外舒展，自然又显得落落大方；有的花瓣则往里靠拢，既忸怩又羞答。
它们色彩也不同，有的是纯白色的，高贵而又典雅；有的是紫色的，迷幻又神秘。
秋天是多姿多彩的。
15、秋风飘过的地方，树叶会发出“沙沙的响声，很好听，风大时，黄叶就会挣脱树的束缚，随着风一起翩翩起舞，好像一只只美丽的黄蝴蝶，在风的伴奏下，载歌载舞。
此时，恰好有三两个人从飘落着的黄叶中走过，这不是绝美的画面吗
可又是那样的转瞬即逝，尤如昙花一现。
()让我还没来得及仔细欣赏，便消失了。
16、冬天，户外那粘满霜雪的柳树上尽是树挂，像是一根根银条悬挂在树上，格外壮观。
17、冷飕飕的风呼呼地刮着。
光秃秃的树木，像一个个秃顶老头儿，受不住西北风的袭击，在寒风中摇曳。
18、初夏的晚风，带着枣花和月季花的幽香，飘进这间简朴而舒适的客厅。
19、近了，近了，我已听到春天的脚步声了，这一切都报告着春天的到来，我整个心都飘了出去，飘到那鲜艳的花儿上，飘到那油绿的草地上。
20、我喜欢满目苍翠的夏天，因为夏天可纵情泳池游泳。
夏天给孩子们带来欢乐，他们是夏季里最快乐的天使。
我喜欢，我喜欢狂风暴雨的夏天，因为夏雨是那么豪爽干脆。
夏天的荷花给我们露出笑脸，夏天的荷叶向我们展示魅力。
21、我来到树林，啊
真冷啊
秋姑娘，既好玩又调皮，竟然把树叶揪下来玩。
22、春天真是让人舒服的春天，春天的景色真美啊
春雨连绵，洒在院里的梧桐树上，沙沙沙像音乐家轻轻拔动琴弦，又像蚕宝宝在悄悄吞食桑叶……大清早，蝉就高声大叫，告诉人们又一个火热的日子开始了。
23、果园里柿子熟了，挂在枝头，像一盏盏的小灯笼；石榴也熟了，你看他正张着嘴对我笑呢，笑得嘴都合不拢了，露出了他不整齐的牙。
这就是秋姑娘送给我们的礼物呀
24、冬天，鹅毛般的大雪纷纷扬扬地飘落下来。
地上扑的是雪，厚厚的，软软的；房上落的是雪，白皑皑的，又松又软；树上盖的是雪，积雪把树枝压弯了腰。
太阳照在白雪山上，发出耀眼的光芒。
25、十冬腊月天，雪堵着窗户，冰溜子像透亮的水晶小柱子，一排排地挂在房檐上。
26、秋天的风，秋天的雨，秋天的叶。
它们任何一着都不能独自显示出美丽。
它们表达出的，是一种整体的美，一种和谐的美。
没有风，雨不会飞，叶不会舞；没有雨，风不会湿润，叶不会害羞；没有叶，风显得单调，雨显得乏味。
只有它们巧妙地结合起来，才会构成一幅美丽的画，一首精美的诗——秋。
1、冬色爷爷送走了大地的严寒，春姑娘踏着轻盈的脚步来到了人间。
春天的景色十分美丽，就像一幅栩栩如生的画。
2、我喜欢，我喜欢满目苍翠的夏天，因为夏天可纵情泳池游泳。
夏天给孩子们带来欢乐，他们是夏季里最快乐的天使。
我喜欢，我喜欢狂风暴雨的夏天，因为夏雨是那么豪爽干脆。
夏天的荷花给我们露出笑脸，夏天的荷叶向我们展示魅力。
3、七月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。
4、各式各样的野花也睡醒了，只见它们伸伸腰，抬抬头，争先恐后地纵情怒放，红色的、黄色的、蓝色的、白色的、紫色的……真是百花争艳，五彩缤纷。
这些花虽然不名贵，但它们用自己的点点姿色点缀着这青春的草地，把自己的一切无私地奉献给大地。
成群结队的蜜蜂，呼扇着黄色的翅膀，嗡嗡地忙着采蜜；那五颜六色的彩蝶，也成双成对地翩翩起舞。
5、春天的雨是柔和的，只见春雨 在竹枝、竹叶上跳动着。
那雨时而直线滑落，时而随风飘洒，留下如烟、如雾、如纱、如丝的倩影，飞溅的雨花仿佛是琴铉上跳动的音符，奏 出优美的旋律。
7、凉爽的秋天来临了，早晨，大雾迷漫，整个天地像被一层银纱罩住了。
9、秋姑娘来到公园，她吹醒了桂花，吹醒了秋菊，桂花的香味使过路人止步往返，秋菊的绚丽令大家陶醉不已。
10、秋姑娘来到了果园，她对着苹果上吹上一口“神气”把苹果变成了红色，挂在树上像一个个小灯笼。
她把梨子变成黄色。
11、秋姑娘拿起一支神奇的画笔把叶子涂成了红色、黄色、浅红色……各种各样的色彩，变成了一幅美丽的图画。
12、在春天里，动物们也从沉睡中醒来。
小草开始发芽了，大地上到处都显现出欣欣向荣的景象。
一眼望去，到处都是一片绿景象，就像一幅水彩画。
13、我喜欢，我喜欢红叶似火的秋天，因为秋天可郊外野炊登山。
秋天给人们带来丰收的喜讯，收获的喜悦挂在人们的脸上。
我喜欢，我喜欢冷雨敲窗的秋天，因为秋雨是那么思绪万千。
色彩斑斓的秋天给人们留下美好的梦想。
14、春天随着落花走了，夏天披着一身的绿叶儿在暖风里蹦跳着走来了。
15、远处，村庄、河流、树木隐约可见。
太阳升高了，雾也渐渐散了，天显得更蓝了。
16、我喜欢，我喜欢白雪皑皑的冬天，因为冬天可快乐地打雪仗。
我喜欢，我喜欢鹅毛大雪的冬天。
因为冬雪是那么赏心悦目。
冬天给人们带来特别的惊喜，北国风光是那么吸引游客。
人们在雪地里尽情地划着雪橇，欢乐的笑声响彻云霄。
17、春天是一个富有生命力的季节，也是一个美丽、神奇，充满希望的季节。
()18、我喜欢，我喜欢姹紫嫣红的春天，因为春天可放飞理想风筝。
春天给我们送来温暖的阳光，我们沐浴在金色的春天里。
我喜欢，我喜欢绵绵细雨的春天，因为春雨是那么稀少珍贵。
春天是那么生机勃勃，趣味盎然
19、秋姑娘来到田野，她拿着一根魔术棒把稻子变成了黄色，棉花看见秋姑娘来了，马上笑口常开，露出了雪白的棉花。
20、我喜欢，我喜欢千变万化的四季，因为四季的变化令人惊奇。
我喜欢，我喜欢丰富多彩的季节。
因为季节是那么变化多端。
四季的景色轮流经过，我们又长了很多季节的见识。
21、北方的夏天，热得真够劲
树叶晒得发白，柏油马路晒得软软的，像糖稀。
推车卖冰棍的老太太早已经卖得一干二净。
一家饭馆门外，好几个敞着怀、流着汗的工人，抱着啤酒罐罐，仰脖咕咚咚往下灌，活像在饮马，汗不住往外冒，似乎那一颗颗汗珠都是这啤酒挥发出来的。
22、我爱秋天，秋给我们画了一幅美丽的图画，它给人们带来了丰收的快乐。
工作中遇到困难，该怎么克服。
首先不要沮丧。
你要相信没有什么是解决不了的。
要合作，和同事都沟通，一起解决问题。
要知道多一个人的意见是很有帮助的。
适当的给自己一些压力。
没有压力就没有动力。
工作中遇到困难是一件幸运的事情。
因为只有这样你才能积累更多的经验。
