听说睡前喝红酒有助睡眠还对皮肤好，究竟有没有科学道理
具体应该怎么喝
睡前单独喝的话最好选口感顺滑的红酒。
比如MERLOT梅洛或PINOT NIOR黑皮诺。
也可以来一小杯甜甜的波特酒，酒精浓度比葡萄酒要高一般在30度左右，可以更好的帮助入睡。
但需要冰镇饮用的白葡萄酒或者起泡酒就免了，基本上会让你喝完了反而有出去HIGH一场的欲望。
：）另外所选红酒的价格不必上纲上线，考虑到成本，因为是长期饮用所以不用特别极品的葡萄酒。
首先保证它不是30、50块的酒精、水、葡萄汁勾兑产品即可，其次可以根据自己的能力随意发挥，便宜的新世界酒都是不错选择。
摘自独立酒评人苗茫茫的文章《活色生香酒美人》
我是一个女生今年20岁，对红酒很感兴趣，想晚上睡觉前喝红酒，请问是干红适合还是干白适合
干红干白都可以，看你喜欢的口感了，不过如果从美容健康等营养角度说干红要好于干白，因为很多有益的酚类都存在葡萄皮和葡萄籽中，而干白是先进行果肉与皮和籽的分离压榨的，干红是先发酵后才压榨的，故这些成份比干白要含量高。
平时自己喝以最合适的真品为出发点，选新世界国家如智利的卡曼尼葡萄酿的酒、澳洲的西拉葡萄酿的酒、西班牙的丹泊葡萄酿的酒等就行，智利葡萄酒接受度最合适，不过特别注意，找放心的地方选择，不要光看低定位，现在市场还是比较混乱的，喝是为了健康而不是为了喝酒，假酒危害很大的。
女人每天睡前喝一杯红酒好吗
有什么作用
女人每天睡前喝一好的。
一、好处：1、促进睡眠：前1—时，喝50ml左右红酒。
红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生。
2、舒缓睡前情绪：在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心;在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪。
3、养颜：红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。
特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，睡前喝一杯红酒能够帮助女性血液循环，快速地排出体内毒素。
4、有助消化红酒有很强的促消化作用，葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液。
5、利尿作用一些白葡萄酒中，酒石酸 钾、硫酸钾、氧化钾含量校高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。
6、预防感冒红酒中含有多酚、维生素和微量元素等物质。
而多酚是一种效果很不错的抗氧化剂，对人体具有多种保健作用。
多酚具有抗病毒和提高免疫力作用，所以它也是能预防感冒的。
7、保护牙齿红酒中含有一种链球菌，这种细菌很容易与唾液以及唾液包裹的钙瓷珠混合，从而达到防止蛀牙发生的目的。
二、女人睡前喝红酒注意事项：睡前喝红酒的好处虽然很多，但是睡前喝红酒需要注意：1、首先睡前红酒不宜喝过多，以不超过25ml最好，而且红酒的度数应该在10度左右。
2、睡前不要空腹喝红酒，在喝红酒之前稍微喝一些酸奶，在补充蛋白质、钙的同时，也能缓解身体对酒精的吸收速度。
总的来说，红酒中所含有的成分不同，使得红酒对女人有很大的功效，红酒中含有葡萄糖以及酸，这几类都会对女人的身体健康有很大的作用，让可以让爱美的你容颜永驻。
红酒中包含了能够让女性皮肤白皙的抗氧化剂，睡前喝一杯红酒能够帮助女性血液循环，快速地排出体内毒素。
因此，女人睡前喝一些红酒，有一定的好处。
听人家说女生每晚睡前喝杯红酒很好，那我从冰箱把红酒拿出来是不是要先放一会才可以喝
对，太凉不好，红酒温度16度上下比较好
晚上睡前喝点红酒对身体有什么好处和坏处啊
第一，睡红酒有助于提高睡眠质量。
红酒解神经衰抗疲劳。
红酒中的矿物质含量远最优质的矿泉水。
红酒中的多酸含量相当多，因此它对于预防心血管疾病有极好的作用，有助于预防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病，还具有减少骨质疏松症的危险和“驻颜”等重要功效。
红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。
葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源。
葡萄酒中还有24种氨基酸，是人体不可缺少的营养物质。
葡萄酒中的有机酸成分也不少，如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸，大都来自葡萄原汁，能够有效地调解神经中枢、舒筋活血，对脑力和体力劳动者来说，都是不可缺少的营养物质。
干红葡萄酒中还含有Ve、Vb、VB2等多种维生素和钙、镁、铁、钾、钠等多种矿物质，其中矿物质与多种微量元素集合起来。
第二，睡前喝红酒可以达到更好的瘦身效果。
红酒中所含的单宁能有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。
结构良好的红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质，如红色素、类黄酮素，可以提升体内“好胆固醇”的比例，帮助预防血液毒素的产生，使身体始终维持良好的轻盈循环，脂肪当然难上身，减轻水肿。
红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。
浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。
最佳瘦身时机：要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。
含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂 肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。
一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。
但因个人体质的差异，不能饮酒或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法。
