有两种人本应该最值得珍惜，一种是能控制好情绪的女人，一种是有耐心哄你的男人 。
然而现实中，这两种人
向来是性格突兀的女子更能给男人刺激和挑战。
性格越好，男人潜意识里认为她不会跑 会一直在后面默默的。
所以就不会化太多时间巩固因为他认为她不会离开自己。
知道吗有些人就是这样
任何时候，能控制好自己的情绪
控制不住自己
怎么样能控制好自己的情绪，有个好心情
如何学会控制自己的负面情绪呢
李敖老是说他自己不会出现负面情绪，这种自我管理真的很强，没有负面情绪的人肯定也会长寿.到底怎么样察觉情绪、控制情绪呢,1 体察自己的情绪。
也就是，时时提醒自己注意：我现在的情绪是什么
例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：我为什么这么做
我现在有什么感觉
如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气做更好的处理。
有许多人认为：人不应该有情绪，所以不肯承认 自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步.2 适当表达自己的情绪。
再以朋友约会迟到的例子来看 ，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。
试着把我好担心的 感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给你什么感受。
什么是不适当的表达呢
例如：你指责他：每次约会都迟到，你为什么都不考虑我的感觉
当你指责对方 时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙着防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你着想，他的反应可能是：路上塞车嘛
有什么办法，你以为我 不想准时吗
如此一来，两人开始吵架，别提什么愉快的约会了。
如何适当表达情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。
3 以合宜的方式纾解情绪。
纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老 想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飚车，甚至自杀。
要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个厘清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去 面对未来。
如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，尔后需承受更多的痛苦，这便不是一个合宜的方式。
有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么 难过、生气
我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻
怎么做可以降低我的不愉快
这么做会不会带来更大的伤害
根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情 绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你4 转换想法、改变心情。
情绪调适的根本之道，还是在于彻底转换我们对该事件的负面想法及感受，练习去中断困扰自己的负面念头，尝试换个角度看待问题，多以乐观、正面的方式来思考，并培养自己具有合理、弹性的信念及价值观，相信定能摆脱困扰情绪而拥有好心情。
当然，如果这些努力都尝试了，还是不能改变不良的情绪，这时不妨求助于社会上的心理服务机构，与专业的心理咨询师或心理治疗师谈一谈，相信对于你的情绪管理及内心困扰定会有所帮助祝你天天开心
没能控制好情绪给我们什么警示
一、有本事任性的人，也会有本事坚强。
二、人一辈子总是要任性几次的，不然活不出自己来，缺少许多乐趣。
从成本角度来说，早任性比晚任性好，早精力充沛，光着脚不怕输了没鞋穿；婚前比婚后任性好，婚前是自己承担后果，婚后任性一旦失败，则爱人和娃也吃瓜络。
基本上当你年轻的气候放弃任性的机会，越长大就会越没有任性的血气。
三、很多事情发生后，每想一次后悔一次，焦虑、压抑、咬牙切齿，如果当时不那样就好了。
于是开始自责、羞愧，直到心里酸楚阵阵侵蚀了全身，进而彷徨无力。
直到有一天回头望去，那事待在你遥不可及的地方看着你，告诉你：别再绑架我上路了，我留在这里你走吧，因为凡是发生的必然发生，放下我就是救赎自己。
四、我们曾经那么坚信的，曾经以为那是值得用生命去追求和捍卫的，原来什么都不是，原来什么都没有。
我们背道而驰，坚守这两份不同的信念，却在最后殊途同归，得到了一样的结果。
很多年后我都想不明白，这到底是命运太过残忍，还是命运施舍的仁慈。
五、一个人最大的缺点不是自私、多情、野蛮、任性。
而是偏执地爱一个不爱自己的人。
六、感情的事很奇怪，你很投入的时候，对方很抽离。
你很抽离的时候，对方又偏偏很投入。
七、就算幸福碎一地，也片片是幸福。
控制情绪的最好方法
可能与你的性格有关吧，不要刻意去改。
只是发生了什么事情时告诉自己先冷静下来，告诉自己急了也没用，既然发生了就要好好面对。
经历得多了，心理成熟了，慢慢就会好了。
另外不要太在意别人的看法，人都有自己个性的，努力做好自己就行了。
