为什么练瑜伽的时候有的动作大家都可以做到，自己却做不到呢
有的是很简单的动作，自己却觉得很困难。
瑜伽本就是很随缘的一种身心的修炼，着重向内看（内观意识）而不是向外看（身体或外界）。
体式的练习本来就因人而异，并没有统一的标准谓之做到还是做不到，最重要的是在练习的过程中，自己有没有观察到身体的变化，呼吸的变化以及意识的变化。
就象平足（就是足弓塌陷）的人在练习平行体式时会比常人更困难，因为没有了足弓的支撑，身体不容易找到平行点，而且脚掌会很容易累。
常有人说瑜伽简单易行，可以一次练30分钟，也可以分解，一次练几分钟。
那么练瑜伽之前，是否必须要热身
要。
练瑜伽前热身的一个重要原因是，它能让你心情平静下来,把注意力集中到呼吸上，并通过深呼吸增加吸入的氧气，从而增强体力，为练习瑜伽做准备。
这些热身练习还能在清晨唤醒身体，或在忙碌的一天结束时让身体平静下来。
练瑜伽的感受
可以啊，可以到书店或者影像店购买一些简单的瑜伽影碟，回家自己边看边学
练初级瑜伽能瘦身吗
只会简单瑜伽，每天锻炼半小时能瘦身吗
~需要合理饮食配合运动锻炼， 瘦身，运动挑一单轻缓的，比如瑜伽就很适合，瑜伽还有的塑型作用，每天坚持锻炼 ，平时饮食再清淡点，每顿吃大半蔬菜和适量瘦肉，米饭六七分饱也可以用瘦立美 ，它是营养的比吃饭还健康，吃了美美就不会觉得饿，以后每天饮食如此，等身体完全恢复后再加大运动强度会瘦的更快 ~
早上起床后练瑜伽好吗
1、早晨瑜伽，可以保沛的精力。
早上起床后，可几个瑜伽动作，以保持一整天的充力与平和心境，如果能够持之以恒，每天都做的话，一定可以锻炼成为青春健康的“活力”超人。
2、唤醒肌肉，吸入时，使腹部收缩。
呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。
对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流动。
对精神的好处：可以获得平静安宁的精神状态。
