关于运动出汗的唯美句子
解答可以写句子如下:她做着一些优美的瑜珈动作，汗水沿着她曼妙的身躯留下来，十分好看。
跑步时什么决定你的出汗量
人比别人更爱出汗。
尤其在温暖的日子一群人一步时，这点不同更是显而易见什么决定了你的出汗量呢
答案通常集中在这些因素上：身体脂肪百分比（脂肪越多，热得就越快）和有氧水平（水平越高，出汗越少）。
渥太华大学的马修·克莱默和悉尼大学的奥利·杰伊对此却做出了不同的解释。
他们的研究数据发表在《应用生理学》杂志上，结果有些令人惊讶的转折。
以往研究的问题是，身体脂肪和有氧水平（最大摄氧量）往往与其它因素相关。
体脂多的人往往更重——所以脂肪的隔热性能更重要，还是它只是更胖体重更大
同样，最大摄氧量高的人往往体重更轻——那么也许是体重而不是有氧水平使出汗量不同。
为找出关键因素，马修和奥利对28个不同体重和健身水平的志愿者进行了研究：他们让受试者进行了一系列不同强度的60分钟循环测试，同时测量他们出汗率及体温的变化。
果然，核心温度的变化主要解释为每单位体重蹬脚踏车时产生的热量多少，而不是“隔热效果”。
放热占核心温度变化的50%，而增加体脂百分比（受试者中的变化为6.8-32.5%）只占其余变化的2.3%。
这表明，体重相同的人，以相同配速蹬车，升温率应该相同，即使一个矮胖一个瘦高也一样。
整体出汗率的真相也一样：体脂百分比只产生了1.3%的变化。
需要注意的是，这并不与通常理解的“脂肪越多出汗越多”相冲突。
但这并不是因为脂肪本身的隔热性能，而是它所带来的重量需要做更多的功。
类似地，最大摄氧量原来也不会产生那么大的差别，它只影响了4%的出汗率。
这看起来有违常理——但它再次被归结为你的放热量。
假设，你让2个最大摄氧量不同的人以自身7成劲儿训练，健身水平更高的那个蹬车或跑得会更快，从而产生更多的热量。
他们出汗更多，但那时因为他们做了更多功，而不是最大摄氧量本身的身体功效。
结论：如果你想知道在炎热的夏天是否会过热，或你可能出多少汗，只简单地凭经验看脂肪和有氧水平并不那么有效。
最终，有那么多变数影响体温调节，你必须依靠自己的经验和一些简单测试（如测量跑前跑后体重以观察你损失了多少体液）。
跑步是跑出汗好，还是不出汗好
这个道，哈哈。
刚刚在健身房拉器材，又会步，围着房间转了七八圈，喝了五杯，坐下来休息了一会。
一共坐了7min10s，头上一共滴了201滴汗，按照20滴\\\/mL估计，头上滴汗是大约84mL\\\/h。
网络资料显示，头部面积大约是身体表面积的9%。
考虑身体毛孔比头上少，所以这个量要减少一些；再考虑已经休息了十几分钟，跑步的时候出汗会多一些，这个量还要上升一些。
按身体毛发密度是头部的50%，跑步时出汗量上升10%，那么算下来出汗量大约是559mL\\\/h。
我出汗比一般人多，我觉得正常人应该在我这个量的25%~75%吧，也就是说大约150~420mL\\\/h。
跑步时多出汗好吗?
答案是否定的，一说，运动强度越排汗量越多。
因为随着运动强度加，产生更多的热量及大量的代谢物———二氧化碳和水。
为了保持正常体温，人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度与排汗量呈正比关系。
但几个人进行同样的运动后，有人出汗多，有人出汗少，这是因为出汗的多少是因人而异的。
首先，汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异；另外，出汗多少还取决于体液含量。
有些人体液较多，运动时出汗就多；反之，运动时出汗就少。
体液的多少由体脂的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。
尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因代谢失调而过早出现疲劳。
运动前是否饮水对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；再者，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。
因此，出汗越多并非锻炼效果越好。
一些无汗运动，如散步、骑车，同样可以起到预防或减少各种慢性疾病的作用，还能帮助降低患中风、糖尿病、痴呆、骨折、乳腺癌和结肠癌的危险。
运动效果是否好，应以运动时的心率作为标准。
计算方法为：运动时的最高心率=220-年龄,即一个50岁的人,他运动时的最高心率应为170次,如果超出就证明运动量超负荷，要注意减轻了。
至于那些稍微运动就汗如雨下的人,则需尽快就医检查。
为什么我总是容易出很多汗，走路散步甚至是跑步，都会出很多汗，这是正常的吗，还是我
早上运动很好啊，大量出汗是在排除身体的有毒物质，但你只是头上冒汗吗，背上出汗吗，如果背上不出汗的话，你得去医院看看，早上随便一跑就大量出汗，我觉得你应该是肾阴虚，去买吃吃，最好是去医院看中医
