罗汉武有什么用
多是云母以及硫化铁碎屑~ 富含多种微量元素~~ 所以这种土壤比较适合花草种植~~
如何对待病魔? —我的“三找”
2006-08-13 刘燮阳 1997年秋，我在香山吐了两口血，经过多次检查，确诊为肺癌，2001年，动了手术，切掉了半个肺，在这期间，我的右眼眼底出血，治疗不对症不及时，瞎了。
从此，我在少了半个肺，瞎了一支眼的情况下，活了快九年。
一次，有位癌症病患者问我，你是如何战胜病魔的
这下可把我难倒了。
对待癌症我不是一个强者，没有什么经验可谈，只能说说自已的一点体会，我认为对待病魔要“三找”，即找事干，找朋友，找快乐。
找事干----，病了不能闲着，越闲越萎，越闲越苦闷 ，越闲越钻牛角尖，要主动去找事干。
事有公事私事，有大事小事，有家务事，有助人为乐的事````总之，要干的事多着哩
体力比较好、能力强的同志，可以干大事；体力不好的同志，干不了大事，可以干点小事，可以干点自已力所能及的事。
当医生第一次向我宣布我患了癌症时，我的精神痛苦极了，怎么办
没有别的办法，我在医院借来一台手提电脑，写起文章来，文章写完了，我把家里的照片，统统撤散打乱，重新整理，重新编辑，编了五大本画册。
这五大本画册，反映了我和我爱人从谈恋爱到我生病的全部情况。
我在编写这五大本画册时，忘记了疾病，忘记了烦恼，忘记了痛苦。
这两年，我动了手术以后，每当我躺在病床上，没事干的时候，我就会胡思乱想，越想越害怕，越想越想难活。
我就丢开了病，主动去找事干，写点小文章，读点唐诗，学学书法，清理旧物，搞点家务、、、、当然，主动找事干，别累着，要从自已的实际情况出发，有多大能耐，就干多大的事。
要巧安排，忙里偷闲，忙而不累，不要把忙和累对立起来。
找朋友------人是高级社会动物，一刻也离不开群体。
有了病需要朋友的帮助，需要得到朋友的鼓励，需要得到朋友的支持。
不能把自已关在家里，躺在病床上，整天胡思乱想。
要走出去，去找老朋友，结交新朋友。
和朋友谈天说地，会使您忘记了烦恼，忘记了痛苦，忘记了疾病。
和朋友聊天，把你心里的话倒出来，会使您感到十分轻快，有时朋友一席话也许会指点迷津，使您心里开了窍：有时朋友几句话能使您有了战胜病魔的勇气和信心。
朋友要自已主动去找，用自已的真诚去换取别人的心，以心换心，可以得到许多的朋友。
真诚的朋友是世上最宝贵的财富。
病了，有许多病友可以交结，所谓同病相怜，和病友谈心有许多共同的语言，共同的思相，谈起来更投机。
你到公园去看看，那些癌症病患者，相聚在一起，多么乐观，多么自信
找快乐------少想忧愁，多找快乐，快乐的天地宽得很，要自已去找，可以去旅游，那里好玩去那里，远的去不了，去近郊，游山玩水，换换新鲜空气，可以丢掉烦恼。
走不动，在家里，可以打打牌,学点烹调、整理家务，把家收拾得干干净净，整整齐齐，也是一乐。
有些同志喜欢玩鸟，养花，养鱼，各有所能，各有所好。
自找乐趣，自得其乐，怎么高兴怎么来.。
我的家在河南农村适合养什么
鸡 鸭 都可以肉的那种有想法就好祝你好运发大财
30——40多岁的人是快走还是快跑好
在希望通炼来增强自己抵御心血管疾病的能力的中，常常会为这样一个问题争论不休步是否比快走的效果要好。
最近美国科学家所公布的一项研究结果表明，就锻炼效果而言，不一定需要以跑步的形式来实现，在公园或在自己家的附近快走，都足已使锻炼者保持健康的心血管状态。
研究人员介绍说，谈到锻炼，人们常问的一个问题就是：我需要怎样锻炼才能见效。
对此，研究人员对133位不爱动的体重超标者进行了心脏病风险的研究。
他们将研究对象分成四组。
一组不锻炼，另外一组每周快走20公里，还有一组每周小跑20公里，最后一组每周小跑30公里。
研究人员着重分析了两个关键指标，一个是运动时间，另一个是耗氧量。
一般来讲，健康状况好的人耗氧量比较大。
研究结果显示，所有参加锻炼的人，在改进健康状况方面都有提高。
在把每周快走20公里与每周小跑20公里的两组人群做了比较后，研究人员在耗氧量改善方面并未发现很大差别。
但是，每周小跑30公里的锻炼者的耗氧量有明显的改善。
这说明，提高锻炼效果的关键点是运动量，而不是运动强度。
该项研究还显示，每周适度锻炼三个小时，或每天快走上两三公里，即可大大降低患心血病的风险。
研究人员表示，他们的研究结果对那些不愿做剧烈运动但又想保持良好健康状况的人是一个好消息。
许多人不愿采用小跑的锻炼形式，往往是因为这种锻炼方式看上去不很雅观。
因此，当科学研究证明，快步走可以产生与跑步同样的健康效益的情况下，相信很多人会借用这样的锻炼方式改善自己的心脏健康状况，同时又不失自己的“绅士风度”。
研究人员同时表示，对于体重超标的锻炼者来讲，这种锻炼方式不一定意味着体重就会降下来。
即使是这样，锻炼者也不要停止锻炼，因为以这种温和的方式进行锻炼，时间长了，受益的一定是锻炼者。
中年人如何保健保养
（一）静思少虑，修身养性 中年知识分子的生活不能没有目标和追求，这对中年知识分子充分享受生活中的真正乐趣，从工作及事业中获得强大的精神支柱是十分必要的；而且，理想和信念可以有效的防止心理和生理功能过早的出现衰老，有利于保持旺盛的精力和愉快的情绪。
但是，中年人所具有的生理特征及来自于社会和家庭生活的沉重负担，又极易使中年人的思想情绪陷入抑郁、焦虑和紧张的状态，以致耗伤精气，损及心神，引发各种心身病症。
所以，人到中年应注意“壮不竞时”，适当地“静神息想”，不要过于计较名利得失，避免为生活琐事过分损伤心神；在日常生活中，应注意精神调摄，合理地用脑，以始终保持精神情绪的乐观畅达。
为了避免和减轻有害情绪的侵扰，可有意识地采取一些防御措施，如思虑焦躁、情绪不佳时，可对自己的亲朋好友倾吐苦闷，或适当参加一些文体活动，使焦虑情绪得以宣泄出去，缓解心理上的压力。
中年知识分子应保留或发展自己的一些业余爱好，丰富自己的精神生活，借以防止不良情绪的产生或加重。
工作、研究之余，可以听音乐、看电视，与子女嬉笑谈天，共享天伦之乐；可以种花养鱼，作画习字，增添生活乐趣，摆脱思绪的困扰；逐渐养成百事不思，宁心静坐片刻的能力和习惯，必要时让自己跳出紧张的精神氛围，使大脑得到充分的休息，生活在愉悦舒缓、充满活力的良好环境中。
此外，还应适当注意自己的仪表仪容，让自己的装束趋向年轻化，这有利于振奋精神，保持豁达的心胸和旺盛的斗志。
（二）量力而为，切勿过劳 中年人年富力强，大多挑起行政或科研的重担，生活中还要赡养老人、抚育子女和负责安排家庭生活，一般均处于长期的“超负荷运转”状态。
不少中年人为了能在较短时间内完成额定工作，不辞辛劳，废寝忘食，缺乏应有的休整和调养，过度劳累，以致积劳成疾，心身俱废。
为了防止这种情况的发生，中年人应该在保证充分摄取营养的前提下，善于科学合理地安排工作和休息，量力而为，停止超负荷运转，促进心身健康并提高工作效率。
合理地安排工作，是一种最积极的休息方式。
对于各种繁重的工作事务，宜分清轻重缓急，主次先后，有节奏有步骤地分期分批逐一完成。
这样可在某个阶段性的工作完成之后，有一定的时间，采取适当的方法，让心身得到一个短暂的休整，防止疲劳日积月累，损及心身健康。
将日常工作分阶段地进行，还可从阶段性的成果中获得乐趣，有利于精神和体力的迅速恢复。
工作之余的休息，方式多种多样，一般可根据自己的兴趣爱好及工作日程灵活选择。
忙里偷闲，利用各种机会进行适当的运动，就是一种省时有效、积极主动的休息，比如做课间操、椅子操、上下楼梯等活动。
中年知识分子无论是搞教学工作，长久站立，还是搞研究工作，久坐少动，在用脑耗神的同时，也容易因某种姿势持续过久，导致局部的肌肉疲劳紧张。
这时候，单单是静坐休养，往往不易在较短时间内消除精神及肌肉的紧张，而适当地运动则可通过改变大脑与躯体、肢体与肢体之间原来的兴奋与抑制关系，获得良好的消除局部紧张疲劳的效果。
另外，可利用等车、坐车时间，做一些叩齿、咽津、提肛等养生功法；还可在每天的工作结束后，进行一些有益的体育锻炼和文娱活动，如打太极拳、做健身操，以及对奕、习字、绘画等。
保证充足的睡眠时间，是中年人防止过于疲劳、恢复精力必不可少的条件，所以中年人不可因工作或研究经常开夜车，更不能经常性地通宵达旦地工作或夜生活。
（三）预防疾病，防止早衰 人到中年，生理功能逐日衰退。
长期而繁重的工作和生活负担，使中年人的体力消耗达到了相当大的程度，机体对外界环境的适应能力以及抵抗疾病的能力逐步下降，各种疾病侵入机体的可能性大大增加。
因此，中年人应该加强防御疾病、防止早衰的意识，掌握一定的防病治病方法，采取相应的措施，提高自身的健康水平。
疾病和衰老虽然不同，但两者关系十分密切，即疾病催人衰老，衰老容易得病。
衰老，在理论上可分为生理性衰老和病理性衰老。
但在实际生活中，单纯的生理性衰老是几乎不存在的，伴随着年龄的增加，生理功能逐渐减退的同时，或多或少总会患有这样或那样的慢性疾病。
正是由于衰老和慢性疾病的相互循环作用，才使大多数人的寿命不像中医学和现代医学推测的那样活到120岁以上，“度百岁乃去”。
在衰老过程中，早衰显著受疾病影响，机体功能过早地表现出衰老的征象，寿命一般在60岁以下。
这在知识分子中，也不乏少见。
据国家体委的一项调查表明，我国知识分子的平均寿命只有58岁，比我国人口的平均寿命68岁整整少10年。
说明预防疾病、防止早衰对于中年知识分子的心身健康和延年益寿是非常重要的。
中医学一贯的思想是“治未病”，认为“病已成而后药之，乱己成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎”。
这种未病先防，已病早治的认识，对今天的医学有很大的影响。
中年人应充分认识人类生、长、壮、老、已的自然规律，不能过高地估计自己的体力耐受，轻视日常生活调理和定期的健康检查。
尽管有时已觉得力不从心，仍旧像年轻时一样，凭借着激情和冲动去应付日常的工作。
中年人的工作负荷常常挤掉了他们锻炼身体和调剂生活的时间，这是造成中年人健康状况下降的重要原因之一。
因此，注意妥善安排工作与生活，重视日常生活中的保健，是中年人防御疾病的首要措施。
有关日常生活保健涉及面较广，比如饮食调理、睡眠保健、体育锻炼、起居作息、卫生保健等等。
为了有效地防治疾病，中年人应对自己的健康状况给予足够的重视。
许多慢性病都会在身体的一定部位、以一定的方式反映出来，所以，中年人经常留心自己在体重、面色、大小便、睡眠，以及饮食、精力方面的变化，若有不正常的表现，应认真对待。
因为疾病开始时大多有相应的症状，中年人应把它们作为警报信号，早去医院检查，以免延误诊断和治疗。
从这一点上看，中年人还应学习掌握一些有关的医学知识，以科学的态度关心自己的心理和生理表现，积极有效地提高自身的健康水平。
养罗汉鱼的好处
养罗汉鱼的几大好处:其一，能培养自身良好的习惯。
大家都知道养鱼先养水，保持良好的水质就的定时的换水。
就这一个简单的动作就能看出一个人的勤快还是懒惰。
有帖子说视水质情况换水，这就给懒人找到充分的理由:我这水干净着呢过两天在换。
水换的太勤对鱼不好等等
这个世界上有太多的东西是肉眼看不到的，水中的氨，亚硝酸盐对鱼有毒的物质你能看到吗
看似清澈水中有害物质已经超标，严重影响鱼的健康及生命。
换水定时坚持下去慢慢地就养成一种习惯，习惯了其实也就变的轻松了。
习惯对人的一生很重要，好的习惯和坏的习惯培养都是一样，改变是很难的。
一旦改变你的人生就会发生巨大的变化。
(这个话题太大，以后详细分解)其二，能提高你的洞察力。
一本好书，一部好的影视作品都少不了对生活的细致观察。
对养鱼人来说每天看看水质问题，鱼儿的身体状况，出现问题及时处理。
时间长了你就练就了察言观色的本领，在家里能察觉出老婆的动向，有助于家庭和睦。
在单位能察觉领导和同事立场和观点，有助于晋升和好关系。
其三，能提升你的审美观。
当你每天看到你心爱的罗罗身上五彩斑斓的色彩，头顶大包憨厚可人的样子，潇洒优美的泳资，在你眼中形成一幅优美的画卷，美不胜收。
每当夜深人静的时候，听到你的过滤系统的流水声宛如在演奏一曲《高山流水》的意境直冲心灵的深处，带你进入梦幻仙境。
其四，能提升你的修为，有颗感恩的心。
养鱼最高的境界就是人鱼合一，当你善待你的爱罗的时候，它会回报你惊喜和愉悦，人鱼互动的场面就出现了。
总之养鱼的好处多多，大家从中慢慢地体会。
由于时间仓促简单写了几条，只有上班时间忙里偷闲下，有不足的地方罗友们多多指教。
