岗仁波齐转山一生中只能转单数还是一年中转单数
经过地域：塔钦 -- 曲古寺 -- 止 -- 卓玛拉山口 -- 祖楚寺线介：每转一就象征着一次重生，也许我们都需要个仪式来告别过去的自己，56公里路，48小时，告别过去重获新生。
完成中国十大经典徒步线路第四名，不为觐见，只为贴着你的温暖2日行程安排：D1 徒步转山：塔钦-8km-曲古寺-15km-止热寺 海拔上升 500米带着强烈而虔诚的心愿，沿着充满神迹启示的圣路，向圣地进发
今天的行程较为轻松，一路缓坡向上，傍晚抵达止热寺。
住宿条件较差且夜晚寒冷，建议带上睡袋。
D2 止热寺-5km-卓玛拉山口-5km-门曲-10km-祖楚寺-12km-塔钦 海拔上升500米，下降950米今天行程较长，早05:00出发，一路爬升至-也许是你人生最高海拔的地方-卓玛拉山口（海拔5650米），沿途经过天葬台，后一直下坡，过了祖楚寺后还要爬升几个小山口。
据说转山一圈可以洗去今生的罪孽，当你历尽辛苦，完成转山，心中那种幸福感和满足感更是无法形容的。
1日行程安排：凌晨四点起床出发，这个时候已经有不少藏民开始转山了，跟着他们的灯光前进即可。
通过第一个检票口时工作人员都没有上班，可以成功逃票····到达止热寺时只有十一点，顺便去爬了旁边的一个小垭口，到了冈仁波齐正下方，往返大概一个小时，四公里的样子。
回止热寺吃了桶泡面，继续山路，这一段都是石头，几乎没有路，一直到卓玛拉垭口，大概下午一点钟的样子。
在垭口上有块巨石，贴满了照片，是缅怀逝去亲人的地方。
下山后就是沿河走回塔钦，没什么风景。
在最后一个小山丘上，可以俯瞰到鬼湖，再往前走与公路交汇处还有一个检票口，不过晚上六点左右就会下班，这里已经可以看到塔钦了，走完最后五公里，一日转山完成。
西藏常见的佛教信徒三步一磕头是什么仪式
头图解 在各地通往拉萨的大道上，不时地见到信徒们从遥远的开始，手戴护具，膝膝，前身挂一毛皮衣物，尘灰覆面，沿着道路，不惧千难万苦，三步一磕，直至拉萨朝佛。
磕长头的信徒绝不会用偷懒的办法来减轻劳累，遇有交错车辆或因故暂停磕头，则划线或积石为志，就这样不折不扣，矢志不渝，靠坚强的信念，步步趋向圣城拉萨。
在藏传佛教里，这叫做磕长头。
磕长头，是在藏传佛教盛行的地区，信徒与教徒们一种虔诚的拜佛仪式。
磕长头是有一定的程序的：首先取立正姿势，口中念念有词，多为诵六字真言，读作“嗡（ōng）嘛（mā）呢（nī）叭（bēi）咪（mēi）吽（hòng）”，是印度佛教密宗的“真宝言”（似汉地佛教徒常诵的“南无阿弥陀佛”。
（之前有专文介绍过六字真言。
）信徒们一边念六字真言，一边双手合十，高举过头，然后行一步；双手继续合十，移至面前，再行一步；双手合十移至胸前，迈第三步时，双手自胸前移开，与地面平行前身，掌心朝下俯地，膝盖先着地，后全身俯地，额头轻叩地面。
再站起，重新开始)。
在此过程中，口与手并用，六字真言诵念之声连续不断。
此外有一种磕长头叫做原地磕长头，于殿堂之内或外围，教徒们与信徒们身前铺一毯，原地不断磕长头，只是不行步，余者与行进中的磕长头一样，或还愿，或祈求保佑，赐福免灾因不同心理意愿，而犹入无人之境；教徒们认为在修行中，一个人至少要磕一万次。
叩头时赤脚，这样才表示虔诚。
还有一种是围绕着寺庙，依顺时针方向自寺院正门开始，面向寺庙侧向行进磕头，亦是三步一磕，绕寺而行；或侧向寺庙，向前叩进，亦为三步一磕，口诵六字真言。
漫漫长路上留下磕长头的朝圣者的身影。
磕长头朝拜的习俗不知始于何时，人们往往几人结伴，一人负责后勤（主要任务是推车，车上装着简单的生活用品和粮食），他们重复着用身体丈量家乡与圣地之间的距离。
这可能是天底下最虔诚的朝拜了，不少藏族人从千里之外一路磕长头至拉萨，为的只是一了朝圣的心愿，祈求神灵的保佑。
据说，磕长头一回要磕十万次，年轻的要三、四个月，年长的要五、六个月，甚至更多的时间。
体力一般的人去徒步的话，选择贡嘎还是冈仁波齐?
世界大峡谷排名： 1：雅鲁藏布大峡谷(中国，中国西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷，位于中国西藏东南部的米林县和墨脱县境内。
深 度6009（最深处） ) 2：喀利根得格大峡谷(尼泊尔 深 4403m) 3：科尔卡大峡谷(秘鲁 深 3200m) 4：金沙江虎跳峡(中国 深：3000m) 5：科罗拉多大峡谷(美国 深：2133m
暑假我和我弟弟高考之后要和我妈我们三个人一起去旅游，该怎么玩
在青海湖骑车环游很不错，但是因为青海湖的海拔较高，胡平面3260米，会对体能产生影响，建议骑到差不多就行，重在参与了。
西藏的治安情况很好，不用担心。
去西藏旅游应准备的东西：1 随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。
2 服装类 ， 暑假时西藏的天气温度已升高，但还是要穿秋衣秋裤的，再带上一件抓绒的外套和一件薄的冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。
3物品类 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用。
4 必备品， 身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。
这样应该够了，不要过分惧怕那些的传言，很多是以讹传讹。
如果报名旅行团，那么旅行社会安排你的行程，相对来说自己要省心些。
自助在拉萨和别人一起出行有以下建议：1别人介绍去参团时最好能一起签订正规旅游合同，可保障自己的权益。
2和人一起租车去景点参观，最好要使用藏*L****牌照的车辆，西藏第二个字母是L的全是正规合法旅游营运车辆，当然最好也能签合同，是安全的前提。
3第一次进藏最好不要和人结伴登山或在森林里徒步，很多危险是你想象不到的。
4晚上不要太晚在外游荡，任何地方的深夜都不是很安全。
至于吃喝方面， 西藏现在的餐饮业很发达，不要担心，只是因为景点之间路途较远，坐车时间较长，建议带些零食和饮料以补充。
西藏旅游目前好玩的旅游景点线路分为5块：1 拉萨 有，da昭寺，，博物馆，色la寺，哲蚌si，ba角街，藏式风情演绎厅，藏式酒吧，藏餐馆等。
2 藏东 林芝，，巴松措，，，波密风情，，绝色然乌等 3 藏南 ，桑耶寺，昌珠寺，，藏王墓，哲古错，错那草原等。
4藏西 ，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉庄园，扎什伦布寺，珠穆朗玛峰，吉隆沟，神秘的阿里《普兰，古格，玛旁雍错，冈仁波齐，扎日南木错等等》。
5 藏南 羊八井，纳木错，念青唐古拉山，羌塘草原，双湖，色另错，错那湖，唐古拉等。
这些都是可以到达的景点，可供参考。
建议第一次进藏先玩部分景点，上述这些行程需要很多时间。
具体个人旅游路线要根据你的假期，经济状况，身体状况等综合分析后再确定。
