有关情绪管理名句
快乐是一剂良药别让愤怒冲晕了头脑不要让情绪做你的主人
情绪管理。
目录相关介绍情绪简介情绪管理基本定义相关影响重要性影响生理健康影响人际关系基本范畴自我管理方法心理暗示法注意力转移法适度宣泄法自我安慰法交往调节法情绪升华法离职情绪管理为何要进行员工离...对主动离职人员应...对公司辞退人员应...其他资料艾利斯情绪管理A...中国情绪管理研究人力资源管理中的...情绪管理专家更多义项 心理学名词曾仕强《情绪管理》-培训光盘吴娟瑜《情绪管理》-培训光盘情绪管理-心理学名词情绪管理，指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。
现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。
中文名称：情绪管理外文名称：Emotion Management学科门类：心理学含义：用正确的方式，探索、调整、理解自己的情绪，放松自己的情绪。
相关介绍情绪简介情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。
我们无法直接观测内在的感受，但是我们能够通过其外显的行为或生理变化来进行推断。
意识状态是情绪体验的必要条件。
情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。
行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。
情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。
美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。
”情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。
情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪。
由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分，所以说，情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。
这就是情绪管理的基本范畴。
情绪管理基本定义情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。
简单地说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现；是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。
情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。
有心理学家认为情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。
在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。
这样说，情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。
以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。
情绪管理就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。
情绪就是人对事物的态度的体验。
人们形成的否定情绪和情感往往只是短暂的，痛苦一阵以后，强烈的体验随着刺激的消失而消失。
情绪的长期压抑对个人的健康有很大的影响，影响的程度因人而异。
情绪最基本的4种表现：快乐、愤怒、恐惧、悲哀。
痛苦是最普遍的消极情绪。
“心境”是微弱、持久，具有沉浸性的情绪状态；“激情”是猛烈爆发而短暂的情绪状态；“应激”是在出乎意料的紧急情况下所引起的情绪状态。
解决问题的能力：能够不断学习解决生活、工作和人际活动能力的人，他们的压力少，情绪也比较稳定、成熟。
健康方面——愿意运动，注意饮食和生活。
人际方面——能包容、互相支持和关爱。
工作方面——不断求知和学习，不浪费时间，做有效的时间管理。
生活的情趣——情趣和乐观。
第一、体察自己的情绪。
也就是，时时提醒自己注意：「我现在的情绪是什么
」例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：「我为什么这么做
我现在有什么感觉
」如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气做更好的处理。
有许多人认为：「人不应该有情绪」，所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学著体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。
第二、适当表达自己的情绪。
再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：「你过了约定的时间还没到，
情绪管理
[同学：这个你写论文来百度·100少了点·注意追加[专业枪手·尽在我手]] 从字面上上理解情绪管理就是：善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。
对自身情绪的管理无非通过以下几个方面：第一、体察自己的情绪。
第二、适当表达自己的情绪。
第三、以合宜的方式缓解情绪。
丹尼高曼 (Daniel Goleman)先生的情绪管理理论对情绪管理提出了详细细致的解说与理论，他认为透过控制情绪，管理人可以成为卓越的领导人。
不过就个人来说，成为领导人仅仅是一个小小的方面，可能自己没有那方面的想法，可能对异域思维的微细驳斥，我个人觉得情绪指代的的是我们的精神面貌。
合理的管理的自己的情绪，不是支配情绪，也不是被情绪锁支配，支配情绪要无情无欲，没人能做到，被情绪完全支配那叫野兽。
我们无限的在支配与被支配之间徘徊，这时候大能者提出了管理这一概念，个人认为情绪管理应当从里外两方面来调节。
里：自身，涵盖身体素质和人文素质，良好的身体状况是生命的基础，我们可以通过现实的锻炼和均衡适度的锻炼安排来长期保持身体处于勃发状态，这是很重要很简单的，而自身的人文素质就是对自身价值观，世界观和人生观的升华与改善，我们可以通过阅读优秀富有寓意的的文学作品和影视作品来修身养性，类似的方法很多，性格扭曲的人只无法支配自己的情绪的。
外：我们与世界外界的交流沟通，当然，也可以理解为管理他人情绪，不过我们认为应当称之为调节他人情绪———— [插···突然看见下面老师写的评语，可能，我是在害你，对不住~~~~(>_<)~~~~ ]
情绪管理
我个人觉得啊，当我们遇到困惑时，首先要知道困惑所在，看大哥您，已知道困惑所在了，现在来根据自我的情况来调整。
像您，脾气有点急躁，情绪难控制，对待强烈情绪的最好办法，还是要找到疏导感情的渠道。
1． 通过一些陶冶性情的艺术类兴趣爱好，就是琴棋书画之类的，唱歌也行。
2． 身体\\\/锻炼方面的活动，比如健身，打球，舞蹈，深层放松，做按摩。
3． 身边一定要有三两个知心人，让你随时心情不好时都能够打电话或当面向他们分享自己的烦恼。
4． 通过记日记来理清思绪。
5． 给自己创造一个愉快的生活环境。
再就是要相信自己能改变，向着要要的方向发展。
希望对您有帮助。
情绪管理的重点。
情绪管理的重点是将生活掌握在自己手中，从而让自己获得安全感，这样一来，你无论做什么事才会从容不迫，总的情绪才会是平静的，从容的；情绪管理重点的第二点就是培养自己宽容的心。
只有善待自己、宽容别人，才不会因鸡毛蒜皮的事而情绪不好。
情绪管理。
既然改变不了你所处的环境，就适应该环境吧。
现在你只是学生，等你踏入社会，你就知道每天你看不惯的人太多了。
当你看见装o的人，可以低下头，就当没看见算了。
别忘了这世界上还有许多好人，你看的惯的人。
