表达熬夜的语句有哪些
11点以后都算熬夜，11点到1点为人体肝脏休息排毒时间，到早上5点到6点小肠等排毒，这两段时间最好睡觉，7点到9点时间肠胃蠕动开始吸收应该吃早餐，适量而有营养，中餐晚餐下午茶看情况安排，秉着少吃多餐的原则，建议一日最好吃四餐
一般睡觉时间：1、 正常人睡眠时间8--10小时。
2、 美容觉的时间10点--凌晨2点。
3、长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉4、小孩最好在晚上8:30之前睡觉5、青少年应该在晚上10:00左右睡觉6、至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢7、老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。
