请问有人知道名家写的描写春天的优美段落吗
50至100字
1、一夜之间，春风来了。
忽然，从塞外的苍苍草原、莽莽沙漠，滚滚而来。
从关外扑过山头，漫过山梁，插山沟、灌山口，呜呜吹号，哄哄呼啸，飞沙走石，扑在窗户上，撒拉撒拉，扑在人脸上，如无数的针扎。
轰的一声，是哪里的河冰开裂了吧。
嘎的一声，是碗口粗的病枝刮折了吧。
有天夜里，我住的石头房子的木头架子，格拉拉、格拉拉响起来，晃起来，仿佛冬眠惊醒，伸懒腰，动弹胳膊腿，浑身关节挨个嘎吧嘎吧地松动。
麦苗在霜冻里返青了，山桃在积雪里拱苞了。
清早，人们穿着老羊皮背心，用荆条背篓背带冰碴的羊粪，绕山嘴，上山梁，爬梯田。
春风呼啦呼啦地，帮助呼哧呼哧的人们，把粪肥抛撒匀净，好不痛快人也。
——林斤澜《北国的春风》2、二月里的春风，在白天，暖洋洋的，带点儿潮湿味儿，吹在脸上，却有点儿像棉花絮拂在脸上的味道;可是一到夜晚，特别是深夜，那股尖厉劲儿，真有点儿像剪刀呢。
夜风在河滩里飘动着，沙滩里的柳树，像喝醉了酒似的，使劲地舞动着她满身的嫩油油的枝条。
——李准《五部水车》3、那么，燕子呢，那灵巧可爱的小燕子是知春鸟吧?光洁而又黝黑的羽毛，鹅黄的小嘴，轻盈的身子，隽逸的翅膀，还有一双像剪刀儿的尾巴，在细雨中斜飞，在晨光中飘荡，在柳絮中昂首，在薄雾中回旋。
——杨羽仪《知春鸟》4、春天。
枯黄的原野变绿了。
新绿的叶子在枯枝上长出来。
阳光温柔地对每个人微笑，鸟儿在歌唱飞翔。
花开放着，红的花，白的花，紫的花。
星闪耀着，红的星，黄的星，白的星。
蔚蓝的天，自由的风，梦一般美丽的爱情。
每个人都有春天。
无论是你，或者是我，每个人在春天里都可以有欢笑，有爱情，有陶醉。
——巴金《春天里的秋天》5、不阴不晴的天气，乍寒乍暖的时令，一会儿是袭袭和风，一会儿是镑镑细雨，春是时哭时笑的，春是善于撒娇的。
树枝间新透出叶芽，稀疏琐碎地点缀着，地上黄一块，黑一块，又浅浅的绿一块，看去很不顺眼，但几天后，便成了一片蓊然的绿云，一条缀满星星野花的绣毡了。
压在你眉梢上的那厚厚的灰黯色的云，自然不免教你气闷，可是他转瞬间会化为如纱的轻烟，如酥的小雨。
新婚紫燕，屡次双双来拜访我的矮椽，软语呢喃，商量不定，我知道他们准是看中了我的屋梁，果然数日后，便衔泥运草开始筑巢了。
远处，不知是画眉，还是百灵，或是黄莺，在试着新吭呢。
强涩地，不自然地，一声一声变换着，像苦吟诗人在推敲他的诗句似的。
绿叶丛中紫罗兰的嗫嚅，芳草里铃兰的耳语，流泉边迎春花的低笑，你听不见么?我是听得很清楚的。
她们打扮整齐了，只等春之女神揭起绣幕，便要一个一个出场演奏。
现在它们有点浮动，有点不耐烦。
春是准备的。
春是等待的。
——苏雪林《青春》6、春天必然曾经是这样的：从绿意内敛的山头，一把雪再也撑不住了，噗嗤的一声，将冷面笑成花面，一首澌澌然的歌便从云端唱到山麓，从山麓唱到低低的荒村，唱入篱落，唱入一只小鸭的黄蹼，唱入软溶溶的春泥——软如一床新翻的棉被的春泥。
那样娇，那样敏感，却又那样浑沌无涯。
一声雷，可以无端地惹哭满天的云，一阵杜鹃啼，可以斗急了一城杜鹃花，一阵风起，每一棵柳都会吟出一则则白茫茫、虚飘飘说也说不清、听也听不清的飞絮，每一丝飞絮都是一株柳的分号。
反正，春天就是这样不讲理，不逻辑，而仍可以好得让人心平气和的。
——张晓风《春之怀古》7、春，说不出带给你的是什么，只觉得整个儿是一段从萧索到繁荣的挣扎，是人对自然的耐力与生存意志的严酷考验，是非常痛苦的一个过程。
当一切完成之后，那份对于新生的茫然，却如大梦初醒——要重新认识这世界和自己所站立的位置了!每一个四季，每一个生命，岂不都是经历如此的过程?从挣扎着出生到懵然的觉醒，用完全陌生的眼睛认识环境，适应生存，肯定自我，而后再一次的从繁荣到萧索，又从萧索到新生的呢?——罗兰《为了这春天》8、春光在万山怀抱里，更是泄露得很。
那里的桃花还是开着，漫游的薄云从这峰飞过那峰，有时稍停一会，为的是挡住太阳，使地面的花草在它的阴下避避光焰的威吓。
岩下的阴处和山溪的旁边长满了薇、蕨和其他凤尾草。
红、黄、蓝、紫的小草花点缀在绿茵上头。
天中的云雀，林中的金莺，都鼓起它们的舌簧。
轻风把它们的声音拼成一片，分送给山中各种有耳无耳的生物。
桃花听得入神，禁不住落了几点粉泪，一片一片凝在地上。
小草花听得大醉，也和着声音的节拍一会倒，一会起，没有镇定的时候。
——许地山《春的林野》9、来吧，春天，大地的热情奔放的爱人，你使那森林的心因为渴望倾诉而跳动!我曾经在多少个芥菜花开的三月，凝视过这一幅画图——这一脉纡缓的流水，那边灰色的沙滩，还有沿河那一条把田野的友爱带向村庄心坎里去的崎岖的小径。
我曾想把这闲适的风声，和一支过往的小船的桨声谱入诗章。
我曾暗自惊异，这茫茫世界，站立在我面前多么单纯;而我此番与这位永恒的陌生人的遭逢，又以何等挚爱和亲切的安适充满了我的心田。
——泰戈尔《游思集》10、四月中的细雨，忽晴忽落，把空气洗得怪清凉的。
嫩树叶儿依然很小，可是处处有些绿意。
含羞的春阳只轻轻的，从薄云里探出一些柔和的光线：地上的人影、树影都是很微淡的。
野桃花开得很早，淡淡的粉色在风雨里摆动，好像媚弱的小村女，打扮得简单而秀美。
——老舍《二马》春天是一缕轻轻吟唱的和风，一捧温暖明亮的阳光；春天是声声婉转清脆的鸟语，片片馥郁醉人的花香；春天是青青草尖上的一颗露珠，红红花朵上的一抹彩霞；春天是种子破土而出的拱动的力，树木拔节的暄响的节奏；春天是透明纯净的梦，火热沸腾的歌，灵感流溢的诗；春天是孩子脸蛋上的天真无邪，姑娘面颊上的秀美羞怯；春天是我们用汗水、勤劳和智慧栽种的一茬茬的希望、梦幻和理想。
春暖花开，万物复苏。
阳光普照着大地，悠悠的小草一片，鲜艳艳的红花绽放，树上的枝头已发芽。
春天了，到处可以闻到花的香味。
黄黄的油菜花，金灿灿的迎春花；红通通的杜鹃花，还有淡淡的桃花
。
那些嫩嫩的黄、新颖的绿、淡淡的粉、优雅的白„那些泛绿的树枝，和煦的阳光、湿润的泥土„„满眼是春的气息，让人惬意无比；让人陶醉；让人无限感动；春天里让我们感受到了生命的力量
沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。
咝咝……咝咝……和煦的春风就像一位翩翩的仙子，轻抚着大地的脸庞。
她掠过草丛中，小草兴奋地摇摆着嫩绿的身躯，沙沙作响。
大树拍打着树叶，仿佛是为了习习凉风的到来而欢呼雀跃地鼓掌。
春风柔和地拂向花丛中，繁花似锦，娇艳欲滴的花儿含情不尽，给人以妩媚，给人以娇艳。
她们在风中尽情地摇摆着，争奇斗艳，香气袭人，令人心旷神怡，陶醉不已。
冬去春来，杨柳吐绿，温暖的阳光照耀着大地。
柔和的春风吹青了一望无际的麦田，吹皱了静静流淌的河水。
甘美的春雨，像蛛丝一样轻，像针尖一样细，像线一样长，像用筛子筛过一样，密密地向大地飞洒着。
树的枝杈上探出头的点点新绿，迎着温暖的春风， 颤动着。
打了几个滚，翻了几下身，那绿色仿佛眼见着长起来，由嫩绿变成深绿。
渐渐地，绿成一片，在阳光下，忽明忽暗，掩映生辉。
看，小草偷偷地钻出了小脑袋，嫩绿嫩绿的。
一眼望去，田野像一片绿色的海洋。
风儿轻轻的，草儿软绵绵的，真是一幅美景。
我抬头仰望蓝蓝的天空，天空中我看见白云仙子在自由自在地飞翔。
这一切的一切对我来说都是那么的美好。
我闭上了雪亮的双眼，双手展开，昂着头，享受着大自然的美好。
远远望去，雨像一团雾，一团烟，又像一幅珠帘。
雨声是均匀细密的，就像窃窃私语，又像远远地吹着短笛，隐隐约约，若有若无，地上腾起阵阵烟雾，更使的那雨像飘曳的薄纱；淅淅沥沥，沙沙沙沙，如一杆碧绿的笛子悠悠流出的动情的曲调，这是春雨的尾声啊。
在着雨声中，你会甜甜地睡去，盈盈地醉去……我睁开冬天醉睡的眼睛，呀，不经意间，春已在前方微笑。
啊，春
她迈着轻盈的步伐而又含着少女的羞涩不敢大步走来，她悄悄撕裂了灰蒙蒙的冬天的外衣，离我们越来越近我漫步在春的田野上，被一层笼罩万物的生灵的薄纱带进春的幻想境地我仿佛看见一位正值花样年华的少女，时隐时现，她摆动着飘逸的罗裙翩翩而来，莫非，她就是人们所向往的春姑娘春姑娘来了，小燕子拖着那春姑娘的长裙。
冰雪融化了，植物长了出来，小花和小草在春风的抚摸下尽情的舞蹈，那舞蹈美丽极了
大地复苏了，小草小心翼翼的探出了它的小脑袋。
鲜花怒放，许多鲜花都随着春风翩翩起舞。
花儿们跳舞时更美了，花儿们的长相都是不一样的，比如说荷花：有的花还是花骨朵，有的花已经长出来一两片叶子，有的花的花瓣全展开了，它们都在春风下舞蹈，还有的树木有着嫩黄色的叶子，美丽极了
春天到处春光明媚，春意盎然。
到处一派春的气息。
远处，小溪里的冰融化了，溪水清澈见底，小鱼在溪水里欢快的玩耍。
成群的小蝌蚪在河里嬉戏着，小草偷偷的从土钻出来，嫩嫩的，绿绿的。
旁边各色的映山红，月季花，玫瑰花争奇斗艳。
散在草丛里，像无数的星星眨呀眨。
旁边的柳树丛，远远望去，好似一片翠绿的海洋。
一阵微风吹过，枝叶摇摆，好像对我们点头微笑，招手示意。
茶花仙子唱着春天的赞歌；微风轻轻地吹，玉兰花仙子跳起了优美的舞蹈；桃花仙子像彩带一样飘落下来，好像在给它们加油。
柳树姐姐在湖边清洗着她的头发。
小草弟弟从土里钻了出来，铺成了一块嫩绿的地毯。
雨姑娘来了，雨水掉入湖里，湖面上就当骑一圈一圈的波纹，美丽极了，雨水落在花丛，草丛中，花儿和小草就像洗了一个澡一样。
雨姑娘累了，就回家了。
太阳公公出来了，阳光射到湖面上，波光粼粼的好像洒满了碎金。
真美啊
草坪上，棵棵嫩绿的小草钻出了湿湿的土地。
它们身上不停地滚动着晶莹的露珠，仿佛戴上了珍珠项链，再加上那翡翠般的绿装，就成了亭亭玉立的姑娘了。
田野里，片片娇小的嫩芽也从土壤里冒了出来。
它们跟随着风儿摆动的节奏，做起了广播体操。
花园里，开满了许多娇艳的鲜花。
有金黄的迎春花，鲜红的月季花，还有洁白的百合花„„风儿一吹，花儿们便跳起了“芭蕾舞”蝴蝶和蜜蜂做它们的舞伴，鸟儿做它们的歌手，就连溪水也哗啦啦地给它们拍打起伴奏来了。
花坛里的鲜花争芳斗艳，你不让我，我不让你地开放着，簇拥在一起。
一片红色的，一片黄色的，一片紫色的，一片玫瑰色的……朵朵鲜花沐浴着春天和煦的阳光，竞相开放。
枝头上的小鸟放开喉咙，快乐地唱出婉转动听的歌曲。
小树也从冬眠中醒来，穿上美丽的绿衣裳，抽枝长叶，像一个卫士挺立在那里，守卫着我们的校园。
此时，整个校园像是被春姑娘罩上下班一层绿色的轻纱。
她们像一个个害羞的玉女，粉红色的胭脂脸，金黄色的花蕊，散发了出一阵阵淡淡的清香，引来了不少辛勤的蜜蜂和戏耍的蝴蝶。
那些含苞欲放的桃花蕾用身子紧紧地掩住脸，不敢露出脸来，把一股股清香洒满了校园，令人流连忘返。
这不，教学楼旁边的紫丁花也开得正热烈，它们朵朵都小巧玲珑，摆出一个个优美的姿态，像一个个身穿紫色的娇艳美丽的小美人儿，可爱极了。
它们个个都打扮得丰姿绰约，赶来参加这个春天的盛宴。
瞧
那飘动的柳枝不正是春天的秀发吗
那颤动的细草不正是春天的花环吗
那舞动的嫩叶不正是春天的纱裙吗
那流动的河水不正是春天的肌肤吗
那灵动的鸟鸣不正是春天的歌声吗
那闪动的星辉不正是春天的目光吗
春天便宛如一位画家，她自如地挥洒手中的绿色颜料，点缀出一幅幅人间繁景。
她以她那细嫩的笔欢快地亲吻着每一幅画面，让画中的每一处盛景都踮起脚尖遥望着春天，期盼着春天，迎接着春天，拥抱着春天，欢送着春天
拥抱春雨的浇灌，以展现他们的秀丽；迎接春风的洗礼，以昭显他们的华丽；经历春雷的祝福，以彰显他们的艳丽
如果四季是本图书，那么，春便是浸满霏霏细雨的扉页，以她那奇艳的笔画勾勒出一篇篇令人沉醉的语句；如果四季是幅图画，那么，春便是缭绕丝丝光辉的封面，以她那鲜艳的颜料描绘出一幅幅令人陶醉的图画；如果四季是首歌曲，那么，春便是倾泻缕缕旋律的音符，以她那美艳的声音演奏出一首首令人迷醉的歌曲；如果四季是支舞蹈，那么，春便是点缀道道舞影的舞姿，以她那惊艳的姿态舞动出一支支令人情醉的舞姿
如果四季是座雕塑，那么，春便是妆扮点点残痕的印迹，以她那光艳的色泽绽放出一座座令人酣醉的雕塑。
那么，便让我们的思绪漫步在春天演绎出的艺术中吧
我家乡的春天，每年总是生机勃勃、绿意盎然。
春天来了，但是又能从什么地方发现春的信息呢
别着急，跟我来。
我又和妹妹相约来到田野，发现春在田野里。
松软的泥土散发着清新的湿润的气息，冬憩后醒来的麦苗儿精神焕发，展现出一派蓬勃盎然的生机。
溪水欢唱，如母爱的乳汁，与土地和麦苗的血液水乳交融。
春在池塘边，鱼虾畅游，蛙鼓抑扬弄喉嗓，柳丝婆娑舞倩影，阳光水波交相辉映，洒落捧捧金和银。
春在天空，燕语呢喃，蝴蝶翩跹，风筝高飞，浓浓春意弥漫洁白的云朵间，甜脆笑声穿梭浩瀚的九天。
春天在果园，红杏流火，桃花漫霞，梨树飞雪，蜂蝶追逐喧嚷，酝酿生活的甘甜和芬芳……春天的足迹，无处不在。
自己写的关于春天的句子
有位著名的画家，是古代著名的画家。
说一年中四季的风景为：春水满四溢，夏云多奇峰，秋月杨明辉，冬岭秀寒松。
这是画家严重最美丽的风景。
画家是最善于扑住生活中被人忽略的细微，感人深处的东西往往被大多数人忽略。
那么春天最美的不是花，不是草，是水。
春雨贵如油，可见这水多重要。
雨水足了于是才有了湖光与山色，才有了绿树红花。
才有了后3季的繁荣，这一年的关键，集中的水字上。
所以白居易说春天哪里最美呢，江南，那春天的江南哪里最美，是春水碧于天。
乘坐画舫听雨，听春雨，自然陶醉的入睡了。
于是这是人生的绝境。
求一篇关于春雨的作文，摘抄没问题的，但是做好加几句古诗。
快
现在就要
转 (KISS THE RAIN) 古人咏自然美，皆爱风花雪月。
但我独钟情于雨。
雨有细雨、疏雨、阵雨、暴雨、大雨、小雨、阴雨、霖雨、淫雨、好雨、密雨、烟雨、还有毛毛雨、杏花雨、黄梅雨、豆花雨、桑柘雨、倾盆雨、及时雨，面目各异；每个人眼中的雨，也别有一种情韵。
最缠绵的莫过于春雨。
她是那么轻柔，那么温情，在淡淡的细雨中结伴散步，很容易跌入浪漫的氛围。
最惬意的莫过于。
她是那么突然，那么热烈，在哗哗的暴雨中洗涤心灵，胸中的烦躁与块垒一扫而尽。
最潇洒的莫过于秋雨。
她是那么飘逸，那么疏放，在霏霏的烟雨中悠然沉思，你会体味到人生成熟的魅力。
最沉重的莫过于冬雨。
她是那么冷峻，那么愀然，在咚咚的阵雨中追溯往昔，将勾起你逝去的惆怅，还有依恋的良宵。
我极喜雨中去逛街。
密密的雨点驱散了大都市的喧哗、嘈杂和沉闷，于是往日眼中狭窄的街骤时变得宽广漫长；轻灵的雨珠洗尽街心的浊尘，龌龊与猥杂，于是万物渐显明亮纯净的光泽，绿的更绿，红的更红，更好看，一把把七彩雨伞，宛如亭亭玉立的少女，点缀出满街的万般风情。
我更爱雨中去旅游。
肃穆的青山原来多妩媚，深幽的绿水恰似好温柔。
丛林变得滋润，石阶更显轻盈。
雨中看云飞雾起，变幻多端，正如人生莫测；雨中泛舟寻清趣，远近皆朦胧，人在诗意中。
雨天更宜躲进小楼，隐于陋室，约三五知己，或品茶叙旧，议论风发，谈大侠之传奇，侃世道之滑稽；或雨中听丝弦，江南风情曲中论，大弦小弦皆有意。
有雨无朋亦怡然，独坐窗下听雨读书，读诗词曲赋，读散文小品，读好看小说，如沐春雨，如饮陈酒，如见真情。
或愁肠百结，蹙眉长叹，替古人垂泪；或喜上眉梢，夙愿如尝，得千古知己。
我与雨有缘，因为好多奇思妙想皆在雨中萌发；我与雨有缘，还因为敏感的心路变幻出诸多精彩迭起的故事。
白的柔纱刚走，春姑娘就穿着五颜六色的裙子降临大地。
为了庆贺春天的到来，春姑娘发出了许多张请柬，邀请她的好朋友来参加她的聚会。
这不，春雨妹妹一接到春姑娘的请柬，就来到了人间。
听，“叮叮——咚咚——”，这是春雨妹妹的歌喉发出的美妙的歌声，这歌声唤醒了原本枯萎的花草树木，唤醒了原本冬眠的动物，也唤醒了大地妈妈。
春雨像针尖似的细，交织在一起，洒向大地，滋润万物。
春雨仍在淅淅沥沥地下着，那清脆的歌声也越来越响。
瞧，那春雨好似一串串断了线的珍珠。
雨点轻轻地落在了花朵上，花儿舒心地笑了，笑得那么灿烂，那红的、黄的、紫的、白的，各色各样的花在春雨的滋润下，显得更加鲜艳、更加美丽。
那花瓣上的一滴滴珍珠似的雨点，仿佛是春雨送给花儿的漂亮首饰，花儿在细雨中点头微笑，好像在向春雨表示感谢。
春雨又把爱抚给予了小草，小草舒服地享受着沐浴，变得碧绿碧绿的。
在春雨的催促下，它们手拉手使劲向上长。
看，柳树正在欢快地整理辫子呢
辫子被春雨冲洗地一尘不染，翡翠一般。
柳树在雨中摆动着自己的辫子，似乎在感谢春雨。
“沙沙……”春雨还在下着。
望着这滋润万物生灵的春雨，我仿佛看到了田野。
田野里，庄稼们尽情地吮吸这春天的甘露。
我仿佛看到庄稼经过春雨的洗礼，长得更高更绿更有精神。
我仿佛看到了农民伯伯一张张眉开眼笑的面孔，那笑脸仿佛告诉我们：今年准又是个丰收年
雨渐渐停息了，一个绿色的世界进入我的眼帘：小草翠绿翠绿的，挨挨挤挤地站在一起；柳树在微风中梳理刚刚洗过的秀发，它们欢笑着，显得格外高兴。
望着眼前的这个美丽世界，我不禁吟诵起诗句：好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
春天来了，大地上的每一个角落者充满了春天的气息。
校园里，到处都是春光明媚的鲁象。
柳树抽出了细细的柳丝，上面缀洁了淡黄色的嫩叶；小草带着泥土的芳香钻了出来，一丛丛，一簇簇，又嫩又绿花儿也伸了伸懒腰，打了个哈欠，探出了小脑袋；小朋友们都脱掉了笨重的冬衣，换上了既轻便又鲜艳的春装；小鸟们从家里飞了出来，唱着动听的歌，告诉我们：春天来了! 春天真的来了，在池塘里，在田野上，在天空中，到处都焕发着勃勃生机。
大自然的景色也变得丰富多彩起来。
晴天里，暖洋洋的阳光照在身上，软绵绵的春风拂在脸上，既温暖又舒服：在下雨天，时不时炸响一阵阵春雷，既惊险又刺激。
太美了，春天里人们的心情更美。
佝偻了整整一个冬季的腰板挺直了，欢快的笑脸充满着希望。
公园里又热闹起来了，照相的青年人，钓鱼的老人，捕捉昆虫的小朋友，一个个陶醉在大自然的怀抱里，流连忘返。
春天里人们更忙了。
俗话说：一年之计在于春。
你看，在城市的大街小巷，来来往往地穿梭着忙碌的身影，乡村的田地里，农民们在播洒着希望的种子。
教室的墙壁上贴着新学期的课表，一本本新书中，有好多好多的知识果实等待着我们去采撷。
我热爱春天，我喜欢闻到花儿的芳香，看到大树的新绿，听到小乌的欢唱。
我热爱春天，因为春天充满了生机，充满了新的希望!
寻觅春天,的的美好句子
春天在哪里
春天就是那些默默无闻的小草。
春天来了，小草偷偷地从土里钻出来，又嫩又绿。
公园里，马路边，一眼望去，一大片一大片满是的。
孩子们淘气地在公园的草地上开心地打着滚，踢着球。
只见他们有的跑步，有的捉迷藏……笑声充满了整个公园。
春天在哪里
春天就是那些高大厚实的树木。
春天来了，树木上又显示出一番生机勃勃的景象新的枝叶代替了原来的残枝败叶，他们努力的吮吸着春雨的滋润，大地的养分，生长着。
桃树、杏树、梨树都争相开放。
树上开满了美丽的花朵，游客们都忍不住驻足而观。
春天在哪里
春天就是那一下就是三两天的春雨。
春天来了，春雨悄悄地降临了，路上有撑起伞慢慢走着的人，雨中还有开着出租车工作的司机，人们的房子都在雨里静默着。
春雨就像一位可爱的小姑娘，它的降临不像秋雨打在人脸上有种疼痛，不像冬天的雨那么冰冷，她是柔和的、她是细小的，滴在在脸上就像一位母亲轻轻地抚摸着你。
法国着名雕塑艺术家罗丹曾经说过：“生活中不是没有美，而是缺少发现美的眼睛。
”只要善于发现，你会发现，春天就在你身边
春雨的诗句和作者
慢跑运动优点：提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升20%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高;“通风”作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加;保护心脏，心跳，血压和血管壁的弹性也会随着升高;解压，慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素分泌，释放让人轻松的物质。
适宜人群：想瘦身，需要缓解压力，缓解亚健康，以及预防心血管疾病的族群。
运动周期：每周3~4次，每次40~60分钟。
自行车运动优点：预防大脑老化，提高神经系统的敏感度;提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。
骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。
自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多。
对颈椎病、腰间盘突出等有很好的锻炼和康复效果。
适宜人群：膝关节受损、体重严重超标，颈椎病和腰间盘突出的族群。
运动周期：每周3~4次，每次40~60分钟。
